Արդյո՞ք վեգանիզմը ճիշտ է ձեզ համար:

«Էթիկական վեգան» գրքի հեղինակ Ջորդի Կասամիտյանան բացահայտում է որոշ գծեր և հանգամանքներ, որոնք կօգնեն մարդկանց ընդունել վեգանիզմի փիլիսոփայությունը և մշակել է մի մեթոդ՝ գնահատելու մարդկանց՝ վեգան դառնալու համապատասխանությունը։

Ես քեզ իրականում չեմ ճանաչում:

Երբ ես գրում եմ նման երկար հոդվածներ, ես կարող եմ ունենալ մի քանի տեսակի մարդկանց մտքում, որոնք ներկայացնում են լսարանի այն տեսակը, որը ես պատկերացնում եմ իմ բլոգները կարդալիս: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ ես բոլորիդ լավ եմ ճանաչում, կամ ընդհանրապես: Այսպիսով, ցանկացած բանի համար ձեր համապատասխանությունը գնահատելու փորձը բավականին ռիսկային քայլ կլինի: Այս դեպքում, սակայն, ես համարձակվեցի կանխատեսել, որ դուք բավականին հարմար եք վեգան դառնալու համար:

Որպես մեկը, ով ավելի քան 20 տարի վեգան է, և ով գրել է գիրք, որն ունի «Վեգանների տեսակի մարդաբանությունը» վերնագրով գլուխը, ես կասեի, որ ես համեմատաբար լավ պատկերացում ունեմ այն ​​մասին, թե ինչն է վեգաններին ստիպում, բայց ես կարող եմ ոչ պարտադիր լինել: լինել նույնքան բանիմաց ոչ վեգանների վերաբերյալ: Նկատի ունեցեք, որ, ինչպես բոլոր վեգանները, իմ կյանքում հանդիպած մարդկանց մեծ մասը ոչ վեգաններ են, ուստի մի քանի երկրներում վեց տասնամյակ ապրելուց հետո ես նույնպես պետք է համեմատաբար լավ պատկերացում ունենամ, թե ինչպես են մտածում ոչ վեգանները: կարնիզմը թողնելուց հետո ես հեռացա կարնիստներից, և նրանք այժմ դարձել են իմ ծանոթների նվազող տոկոսը, բայց դա պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի, եթե ինձ խնդրեն դատել քո համապատասխանությունը վեգանիզմի համար, ինչը ես հանձնարարել եմ։ ինքս անել այս հոդվածում. Տարիների ընթացքում իմ կառուցած հեռավորությունը կարող է ինձ ապահովել անհրաժեշտ հեռանկարով, որպեսզի կարողանամ բացահայտել ցանկացած հատկանիշ կամ որակ, որը դուք կարող եք ունենալ, կամ որևէ հանգամանք կամ իրավիճակ, որում կարող եք հայտնվել, ինչը կմեծացնի վեգանիզմը որպես փիլիսոփայություն ընդունելու հավանականությունը: ձեր ընտրությունները:

Եթե ​​ես բավարար չափով զբաղվեմ և հնարավորինս ընդգրկուն լինեմ այն ​​օրերի հետ, որոնք մնացել են մինչև այս հոդվածը հրապարակման ներկայացնելու համար, ես գուցե կարողանամ բացահայտել այն մարդու տեսակը, որը դուք կարծում եք՝ կատարելով իմ կանխատեսումը ձեր համապատասխանության վերաբերյալ: վավեր. Գրազ կգամ, որ դուք այն մարդկանցից եք, որոնք հատկապես հարմար են վեգան դառնալու համար: Եթե ​​դուք արդեն բուսակեր եք, ապա ես ճիշտ էի, և այս հոդվածը կարող է հաստատել, թե ինչու վեգանիզմն արդեն ձեր քարտերում էր նույնիսկ նախքան դրա մասին իմանալը: Եթե ​​դուք դեռ չեք, միգուցե դուք չեք գիտակցել, որ վեգանիզմի համար ձեր բարձր պիտանիությունը, որովհետև գուցե երբեք չեք մտածել այդ մասին, կամ ինչ-որ բան խանգարել է ձեզ մտածել այդ մասին: Այդ դեպքում դուք կարող եք այս հոդվածը օգտակար համարել և մեկ-երկու բան իմանալ ձեր և ձեր ապագայի մասին:

Բավականին երկար մտածելուց հետո ես առանձնացրել եմ 120 հատկանիշ, որոնք մեծացնում են իրենց կյանքի մի պահի վեգան դառնալու հավանականությունը, և ինչքան շատ նման հատկանիշներ ունենաս, այնքան ավելի հարմար կլինես որդեգրելու փիլիսոփայությունը: բուսակերություն. Դուք կարող եք օգտագործել այս հոդվածը՝ ինքնուրույն վերլուծելու ձեր վեգանական պատրաստակամությունը՝ գնահատելով, թե այս գործոններից քանիսն ունեք: Ես կարծում եմ, որ եթե ունես առնվազն երեքը, ապա հատկապես հարմար կլինես վեգան դառնալու համար, եթե ունես 20 կամ ավելի, ես կասեի, որ շատ հարմար կլինես, եթե ունես 60 կամ ավելի, դու չափազանց հարմար կլինես, և կարծում եմ. որ եթե դուք ունեք 100-ից ավելի, ձեր բուսակերությունը գրեթե երաշխավորված է:

Ես պատվիրեցի 120 բնութագրերը տարբեր հավասար չափերի գլուխներում, քանի որ դրանք կարող են խմբավորվել ըստ իրենց բնույթի: Վեգան դառնալու գործընթացում սկզբում գալիս են ձեր մտքերն ու համոզմունքները, այնուհետև համոզմունքները, որոնք թելադրում են ձեր ընտրությունն ու ապրելակերպը, հետո ձեր վարքագիծն ու սովորությունները, այնուհետև ձեր սոցիալ-քաղաքական և բնապահպանական հանգամանքները, հետո ժամանակը, և վերջապես՝ տիրապետելու բախտը: որոշակի անձնական հատկություններ. Հետևաբար, ես համապատասխանաբար խմբավորեցի բնութագրերը, հուսալով, որ դա կհեշտացնի գործընթացի օրգանական ըմբռնումը:

Ձեր մտքերն ու համոզմունքները

որը ստեղծվել է 1944 թվականին Վեգանական հասարակության կողմից և վերջնական տեսքի է բերվել 1988 թվականին, հետևյալն է. կենդանիներին սննդի, հագուստի կամ այլ նպատակների համար. և ընդլայնելով՝ նպաստում է կենդանիներից զերծ այլընտրանքների զարգացմանն ու օգտագործմանը՝ ի շահ կենդանիների, մարդկանց և շրջակա միջավայրի: Դիետիկ առումով այն նշանակում է կենդանիներից ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն ստացված բոլոր ապրանքների բաշխման պրակտիկան»: Հետևաբար, վեգանիզմը հիմնականում փիլիսոփայություն է, և որպես այդպիսին այն սկսվում է մտքից: Հնարավոր է, որ դուք արդեն ունեցել եք այս մտքերից մի քանիսը և կարող եք ունենալ մի քանի համոզմունքներ, որոնք կարող են լինել վեգանիզմի հիմնական աքսիոմների (աքսիոմն ինքնին ակնհայտ ճշմարտություն է, պոստուլատ, մաքսիմում կամ ենթադրություն), այնպես որ դուք կարող եք արդեն փիլիսոփայությունը որդեգրելու ձեր ճանապարհը: Ահա 30 մտքեր և համոզմունքներ, որոնք դուք կարող եք ունենալ, որոնք ձեզ հատկապես հարմար կդարձնեն վեգան դառնալու համար.

1. Դուք հավատում եք ուրիշներին չվնասելուն։ Վեգանիզմի փիլիսոփայության ամենակարևոր աքսիոմը AHIMSA-ի աքսիոմն է (հին սանսկրիտ բառ, որը նշանակում է «մի վնասիր»), որն ասում է. «Ոչ մեկին չվնասելու փորձը բարոյական հիմքն է»: Եթե ​​դուք արդեն փորձում եք չվնասել որևէ մեկին, ով կարող է վնասվել, քանի որ հասկանում եք, որ վնասելը սխալ է և անհրաժեշտ չէ լիարժեք կյանք ունենալու համար, ապա դուք արդեն կրում եք վեգանիզմի ամենակարևոր համոզմունքը:

2. Դուք գիտեք, թե ինչ է զգայական էակը: Վեգանիզմի փիլիսոփայության երկրորդ հիմնական աքսիոմը ԿԵՆԴԱՆԻ ՍԵՆՏԻԵՆՍ-ի աքսիոմն է, որն ասում է. «Կենդանական թագավորության բոլոր անդամները պետք է համարվեն զգայական էակներ»: Եթե ​​դուք արդեն հավատում եք դրան, քանի որ գիտեք զգալի էակի և կենդանի էակի միջև տարբերությունը, որը զգայուն չէ (օրինակ՝ բակտերիաներ, պրոտիստներ, ջրիմուռներ, բորբոսներ կամ բույսեր), դուք արդեն ունեք շատ կարևոր գիտելիքներ՝ կապված բուսակերության հետ։ .

3. Դուք կարծում եք, որ կենդանիներին շահագործելը սխալ է: Եթե ​​դուք վեգան չեք, բայց արդեն գիտեք, որ կենդանիներին շահագործելը սխալ է, դուք արդեն հավատում եք վեգանիզմի երրորդ հիմնական աքսիոմին: Սա ՀԱԿԱՇԱՀԱԳՈՐԾՄԱՆ աքսիոմն է, որն ասում է. «Զգացող էակների բոլոր շահագործումները վնասում են նրանց»:

4. Դուք դեմ եք խտրականությանը ։ Վեգանիզմի չորրորդ հիմնական աքսիոմը ՀԱԿԱՍՊԻՍԻԶՄԻ աքսիոմն է, որն ասում է. «Ոչ մեկի նկատմամբ խտրականություն չդնելը ճիշտ էթիկական ճանապարհ է»: տեսակիզմ բառի մասին , բայց ինչպես «ռասիզմ» բառը, դա նշանակում է խտրականություն դրսևորել ինչ-որ մեկի նկատմամբ այն «խմբի» պատճառով, որին պատկանում է որևէ մեկը, ինչ էլ որ լինի, և արդյոք սա բնական խումբ է (ինչպես կենսաբանական տեսակներ) կամ արհեստական ​​խումբ (ինչպես մշակույթը կամ կրոնը): Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեմ եք որևէ տեսակի խտրականության ցանկացած խմբից որևէ մեկի նկատմամբ, դուք արդեն հակատեսակ եք, ինչը ձեզ շատ մոտ է դարձնում վեգան լինելուն:

5. Դուք ցանկանում եք դադարեցնել այն բոլոր վնասները, որոնք անում են ուրիշները : Վեգանիզմի հինգերորդ հիմնական աքսիոմը VICARIOUSNESS-ի աքսիոմն է, որն ասում է. «Անուղղակի վնասը զգայական արարածին մեկ այլ անձի կողմից դեռևս այն վնասն է, որից մենք պետք է փորձենք խուսափել»: Եթե ​​դուք չեք բավարարվում պարզապես ուրիշներին չվնասելով, այլ ցանկանում եք փոխել աշխարհը, որպեսզի այլ մարդիկ նույնպես դադարեն վնասել ուրիշներին, դուք արդեն հավատում եք վեգանիզմի այս կարևոր աքսիոմային, որն այս փիլիսոփայությունը դարձրեց փոխակերպող հասարակական-քաղաքական շարժում: .

6. Դուք չեք հավատում բռնությանը որպես որևէ բանի միջոցի։ Կարնիզմի առաջին աքսիոմը ԲՌՆՈՒԹՅԱՆ աքսիոմն է, որն ասում է. «Մյուս զգայուն էակների նկատմամբ բռնությունն անխուսափելի է գոյատևելու համար»: Եթե ​​դուք չեք հավատում, որ դա ճիշտ է, դուք արդեն ձերբազատվել եք կարնիզմի հիմնական համոզմունքներից մեկից՝ գերակշռող գաղափարախոսությունից, որն ըստ էության վեգանիզմի հակառակն է, ուստի դուք վեգան դառնալու լավ ճանապարհին եք:

7. Դուք չեք հավատում, որ մարդիկ գերազանցում են: Կարնիզմի հիմնական աքսիոմներից մեկը ԳԵՐԱԿԱՆՈՒԹՅԱՆ աքսիոմն է, որն ասում է. «Մենք բարձրագույն էակներ ենք, և մնացած բոլոր էակները գտնվում են մեր տակ գտնվող հիերարխիայի մեջ»: Եթե ​​դուք չեք հավատում, որ դա ճիշտ է, դուք արդեն սկսել եք ազատվել ինդոկտրինացիայից, որը խանգարում է ձեզ բուսակեր դառնալուց:

8. Դուք հավատում եք, որ կարող եք բարգավաճել առանց ուրիշներին շահագործելու : Կարնիզմի ևս մեկ կարևոր աքսիոմա ՏԻՐԱՎՈՐՄԱՆ աքսիոմն է, որն ասում է. «Մյուս զգայուն էակների շահագործումը և նրանց վրա մեր տիրապետությունը անհրաժեշտ է բարգավաճման համար»: Վեգանները հավատում են դրա հակառակը, և ահա թե ինչու «շահագործում» տերմինը վեգանիզմի պաշտոնական սահմանման հիմնական բառն է:

9. Դուք ցանկանում եք մարտահրավեր նետել համակարգին: Եթե ​​դուք գոհ չեք իրերի վիճակից և չեք ցանկանում պարզապես բողոքել դրա մասին, այլ ցանկանում եք փոխել «համակարգը» (ինչ համակարգի մասին էլ որ մտածեք), դուք արդեն ունեք վեգանիզմի հետ շատ համատեղելի մտածելակերպ, քանի որ. վեգանները ցանկանում են փոխել բազմաթիվ համակարգեր (սննդի համակարգը, բժշկական թեստերի համակարգը և այլն), ներառյալ ամբողջ աշխարհը, քանի որ մենք ցանկանում ենք փոխել ներկայիս կարնիստական ​​աշխարհը և այն դարձնել վեգանական աշխարհ:

10. Դուք մտահոգված եք ձեր առողջության համար։ Վեգանիզմի հինգ հիմնական դարպասներից մեկը առողջությունն է, այնպես որ, եթե դուք մտահոգված եք ձեր առողջության համար, սա շատ վեգանների մտահոգությունն է նախքան վեգան դառնալը, և նրանք ուրախությամբ պարզեցին, թե որքան ավելի առողջ է հետևել վեգանական ապրելակերպին, որը հետևանք է վեգան փիլիսոփայություն. Գոյություն ունեցող բոլոր սննդակարգերից Բուսական սննդակարգը (WPBD), որը շատ վեգաններ ունեն, շատ փորձագետների կողմից համարվում է լավագույնը մարդկանց առողջության համար:

11. Դուք հոգում եք շրջակա միջավայրի մասին : Եթե ​​դուք մտահոգված եք տեսակների անհետացումով և անհանգստանում եք Երկիր մոլորակի շրջակա միջավայրի և բոլոր էկոհամակարգերի համար, դուք ունեք նույն միտքը, որ ունեցել են այն էկո-վեգանները, ովքեր վեգանիզմ են մտել բնապահպանական դարպասի միջոցով, ուստի դուք արդեն ձեր ճանապարհին եք:

12. Դուք չեք սիրում Big Ag-ը և Big Pharma-ն : Հնարավոր է, ձեզ դուր չգա, թե ինչպես են մեծ կորպորացիաները գերիշխում մարդկության վրա, մասնավորապես անասնաբուծության և դեղագործական արդյունաբերության ոլորտում, որոնք հակված են բազմաթիվ սուբսիդիաներ ստանալ կառավարություններից: Քանի որ վեգանիզմը մարտահրավեր է նետում գործող համակարգին և դեմ է նման սուբսիդավորմանը, քանի որ վեգան այլընտրանքները չեն սուբսիդավորվում, դուք այնտեղ ընդհանուր լեզու կգտնեք: .

13. Դուք հոգում եք ոչ մարդկային կենդանիների մասին : Կենդանիների իրավունքները վեգանիզմի հինգ դարպասներից մեկն են, թերևս ամենահայտնին, այնպես որ, եթե դուք հոգում եք ոչ մարդկային կենդանիների մասին, վեգանիզմը հենց ձեր ծառուղում է:

14. Դուք մտահոգված եք ուրիշների ճնշմամբ : Եթե ​​դու դեմ ես որևէ մեկի ճնշմանը, ապա արդեն մտածում ես սոցիալական արդարության վեգանի պես, ով վեգանիզմ է մտել սոցիալական արդարության դարպասով, և ով հասկանում է, որ ոչ մարդկային կենդանիների և ամենաճնշված մարդկանց ճնշողները նույնն են:

15. Դուք հոգևոր մարդ եք, ով հավատում է բոլոր էակների փոխկապակցվածությանը: Առաջին դարպասը, որը երբևէ օգտագործվել է վեգանիզմ մուտք գործելու համար, եղել է հոգևորության դարպասը, այնպես որ, եթե դուք հոգևոր ճանապարհորդության մեջ եք, կարող եք գնալ դեպի վեգանություն: Յոգայով հետաքրքրվողները՝ որպես հոգևոր ուղի, նրանք, ովքեր հետևում են ջայն դհարման կամ նրանք, ովքեր հետևում են Բուդդա դհարման (հատկապես Մահայանա դպրոցից), հաճախ դառնում են վեգան՝ դեպի լուսավորություն տանող իրենց ճանապարհորդությունը:

16. Դուք անհանգստացած եք կլիմայի փոփոխությամբ: Վեգաններն անհանգստացած են կլիմայի փոփոխությամբ, քանի որ գիտեն, որ այն վնասում է շատ խելամիտ էակների, այդ թվում՝ մարդկանց: Բացի այդ, վեգանները գիտեն, որ կենդանիների շահագործման արդյունաբերությունները խթանում են կլիմայի նման փոփոխությունները, ուստի դեպի վեգան աշխարհ շարժվելը լավագույն հնարավոր լուծումն է: Եթե ​​դուք նույնպես մտահոգված եք այս բաներով, դուք սկսում եք մտածել որպես վեգան:

17. Ձեզ անհանգստացնում են սրտանոթային հիվանդությունները ։ Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում են սրտի կաթվածները, ինսուլտները, աթերոսկլերոզը, արյան բարձր ճնշումը և սրտանոթային այլ հիվանդությունները, գուցե այն պատճառով, որ դուք այս հիվանդություններից որևէ մեկով հիվանդանալու հատկապես բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, ապա ձեզ հաճելի կլինի իմանալ, որ բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տալիս, թե ինչպես է ամբողջ բույսը: - Դիետաների վրա հիմնված դիետաները նվազեցնում են դրանց ձեռքբերման վտանգը, ուստի դա կարող է ձեզ հատկապես հարմարեցնել ձեր ապրելակերպը վեգանիզմի նկատմամբ փոխելու համար:

18. Դուք դեմ եք գաղութատիրությանը ։ Կամ այն ​​պատճառով, որ դուք պատկանում եք գաղութացված ազգին, կամ սովորել եք պատմությունը, եթե դարձել եք հակագաղութատեր և ուսումնասիրել խնդիրը, կարող եք բացահայտել կապը կարնիզմի և գաղութատիրության միջև, և քանի հակագաղութատեր մարդիկ դրա պատճառով դարձել են վեգան: .

19. Դուք դեմ եք կենդանիների փորձարկումներին : Հնարավոր է, որ դուք դեռ վեգան չեք, բայց, այնուամենայնիվ, դեմ եք կենդանիների օգտագործմանը ապրանքների փորձարկման ժամանակ, ինչպիսիք են կոսմետիկան, և ահա թե ինչու եք հակված գնել ապրանքներ, որոնց վրա պատկերված է «դաժանությունից զերծ» լոգոն: Դե, վեգանները նույնպես դեմ են կենդանիների փորձարկումներին, այնպես որ դուք արդեն կրում եք հիմնական վեգանական համոզմունքներից մեկը:

20. Դուք հավատում եք կարմային և ռեինկառնացիային : Կամ այն ​​պատճառով, որ դուք հետևում եք դհարմայական կրոններից որևէ մեկին, կամ այն ​​պատճառով, որ դուք հոգևոր անձնավորություն եք, որը պատկերացնում է, թե ինչ է տեղի ունենում մարդկանց մահից հետո, եթե հավատում եք Կարմայի և Ռեինկառնացիայի, ապա ցանկանում եք վարվել այնպես, ինչպես վարվում են վեգանները, քանի որ նրանց գործողությունները լավ կարմա կտան և ձեզ: չցանկանաք մասնակցել մեկի շահագործմանը, ով կարող էր ձեր ընկերը լինել նախորդ կյանքում:

21. Դուք հոգում եք ջրի թափոնների մասին : Անասնաբուծությունը մեծ քանակությամբ ջուր է վատնում, բայց եթե այն փոխարինվի բուսական գյուղատնտեսությամբ, մենք կարող ենք շատ բան խնայել: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ մարդու սննդակարգում կենդանական ծագման արտադրանքի կրճատումը հնարավորություն է տալիս խնայել ջրային ռեսուրսները մինչև այն քանակությունը, որն այժմ պահանջվում է աշխարհում 1,8 միլիարդ լրացուցիչ մարդկանց կերակրելու համար: Եթե ​​դուք մտածում եք այս մասին, ապա կտեսնեք, որ վեգանիզմը ձեզ համար պատասխան է:

22. Դուք կարծում եք, որ բուսական դիետան առողջարար է: Հնարավոր է, որ դուք դեռ վեգան չեք, բայց կարող եք արդեն գիտակցել, որ կարնիստները պնդում են, որ միսը, ձուն և կաթնամթերքը առողջ սնունդ են, որոնք ջուր չեն պարունակում: Եթե ​​արդեն ընդունում եք, որ բույսերի վրա հիմնված դիետան ավելի առողջարար է, գուցե այն պատճառով, որ դուք արդեն գիտեք, որ մեր նախնիները հիմնականում բուսական են , դուք արդեն վեգանի պես եք մտածում այս հարցում:

23. Դուք մտածում եք համաշխարհային սովի մասին: Քանի որ մշակաբույսերի մեծ մասը մշակվում է գյուղատնտեսական կենդանիներին կերակրելու համար, եթե մարդիկ սպառեին այդ բերքը կենդանիներին կերակրելու փոխարեն, համաշխարհային մատակարարումը կհարստացվեր մոտավորապես 70%-ով ավելի սննդով, ինչը համարժեքորեն կապահովի ևս 4 միլիարդ մարդու՝ վերջ տալով աշխարհի սովին: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է այս հարցը, վեգանիզմը կարող է ձեզ համար լինել:

24. Դուք բոլորդ հավասարության և հավասարության կողմնակից եք : Դուք կարող եք լինել մեկը, ով մտածում է աշխարհում անհավասարության մասին և պայքարում է ավելի շատ հավասարության և հավասարության համար մարգինալացված մարդկանց համար: Սա նույն վերաբերմունքն է, որ ունեն վեգանները, բայց նրանք դա կիրառում են բոլոր զգայուն էակների (ներառյալ մարգինալացված մարդկանց) նկատմամբ, այնպես որ ձեր մտածելակերպը այս հարցում արդեն վեգանական մտածելակերպ կլինի:

25. Դուք ցանկանում եք փրկել աշխարհը: Միգուցե դուք հոգում եք Երկիր մոլորակի մասին և ցանկանում եք փրկել այն ոչնչացումից (ինչպիսիք են անտառահատումները, կորալային խութերի մահը, բնակավայրի դեգրադացումը, տեսակների անհետացումը, անապատացումը, մեռած գոտիները, աղտոտումը և այլն): Վեգանների աշխարհը գործնական լուծում է գլոբալ ճգնաժամերի մեծ մասի համար, ուստի այն կառուցող վեգանները ցանկանում են նաև փրկել աշխարհն ամբողջությամբ, այլ ոչ միայն փրկել դրանում ապրող զգալի էակներին:

26. Դուք արդեն գիտեք, որ բոլոր սպիտակուցները գալիս են բույսերից: Եթե ​​դուք լավ գիտեք կենսաբանությունը և հասկանում եք, թե ինչ են սպիտակուցները , կիմանաք, որ բոլոր ամինաթթուներից կազմված սպիտակուցները, ըստ էության, ստեղծվում են բույսերի կողմից, ուստի սննդի մեջ տարբեր բույսերի առկայությունը կարող է ապահովել ձեր սպիտակուցների համար անհրաժեշտ բոլոր շինանյութերը: . Դա ընդհանուր գիտելիք է վեգան համայնքի շրջանում, և մի բան պակաս, որ դուք պետք է սովորեք ձեր բուսակերության գործընթացում:

27. Դուք վեգան աստղի երկրպագու եք : Դուք կարող եք հիանալ ինչ-որ հայտնի անձնավորությամբ, ով պատահաբար վեգան է, այնպես որ դուք արդեն կարող եք ավելի շատ գնահատել վեգանիզմը, քան սովորական ոչ վեգանը: Եթե ​​այդ մարդը ձեզ համար ինչ-որ օրինակ է, ապա նույն փիլիսոփայության ընդունումը բնական և ճիշտ կլինի:

28. Դուք մտածում եք ուրիշների մասին : Ըստ էության, վեգաններն այն մարդիկ են, ովքեր հոգ են տանում ուրիշների մասին և սահմանափակում չեն դնում, թե ովքեր են այդպիսի «մյուսները»: Եթե ​​դուք նույնպես մտածում եք ուրիշների մասին, և սա ձեր կարևոր մասն է, ապա դուք արդեն ունեք ձեր մեջ աճող վեգանիզմի էությունը:

29. Դուք ձեզ բարոյական մարդ եք համարում : Վեգանական փիլիսոփայությունը փիլիսոփայություն է էթիկայի մասին, ուստի բոլոր էթիկ վեգանները, նրանք, ովքեր լիովին հետևում են վեգանիզմի պաշտոնական սահմանմանը, շատ էթիկական մարդիկ են: Եթե ​​դու նույնպես լինես, վեգանների մեջ քեզ կզգաս ինչպես տանը:

30. Դուք չեք ժխտում վեգանիզմը : Ընդհանուր սկզբունքներից մեկը, որին հավատում են կարնիստները, այն է, որ վեգանիզմը ծայրահեղական ոճ է, որն ի վերջո կանցնի, բայց դա չպետք է խրախուսվի, քանի որ այն չափազանց խանգարող է: Եթե ​​դուք համաձայն չեք սրա հետ և բաց եք մտածում վեգանիզմի մասին, ապա դուք կարող եք արդեն նախավեգան լինել:

Ձեր համոզմունքներն ու ընտրությունները

Մտքերն ու համոզմունքները կարող են վերածվել դրսից ավելի շոշափելի և նկատելի բանի: Նրանք կարող են դառնալ համոզմունքներ, որոնք կարող են դրսևորվել մեր կատարած ընտրություններում և միասին կարող են ստեղծել լիարժեք ապրելակերպ, որը կարող է ունենալ անուն և կարող է ճանաչվել և նույնացվել: Վեգանիզմը կապված է ապրելակերպի և ինքնության հետ, բայց կան շատ ուրիշներ, որոնք կիսում են նույն մտքերն ու գաղափարները: Միայն այն փաստը, որ ինչ-որ մեկը ունի ամուր համոզմունք և ուրախ է փոխել վարքագիծը դրա պատճառով՝ ընդունելով ապրելակերպը կամ գաղափարական պիտակը, այդ մարդուն ավելի հարմար կդարձնի վեգանիզմի համար, եթե զուտ ֆունկցիոնալ տեսանկյունից: Այլ կերպ ասած, եթե դուք ալերգիա չեք զգում պիտակների և «իզմերի» նկատմամբ և արդեն փորձում եք ձեր համոզմունքները համապատասխանեցնել ձեր գործողություններին, դուք արդեն ավելի հարմար եք վեգան դառնալու հետ: Հնարավոր է, որ կարիք չունենաք փոխել «իզմերը»: Դուք կարող եք պարզապես նորը ավելացնել ձեր հավաքածուին, քանի որ գիտեք, որ կարող եք դրանք կարգավորել: Այնուամենայնիվ, ձեր որոշ համոզմունքներ և ընտրություններ կարող են ձեզ ավելի առաջ մղել դեպի վեգանիզմ, քան մյուսները: Ահա 30 օրինակ.

31. Դուք կենդանիների իրավունքների պաշտպան եք։ Եթե ​​դուք արդեն հավատում եք կենդանիների իրավունքներին և ձեզ համարում եք կենդանիների իրավունքների շարժման մաս, ապա հավանական է, որ դուք արդեն վեգան եք, բայց քանի որ վեգան շարժումը և կենդանիների իրավունքների շարժումները մեծապես համընկնում են, բայց նույնական չեն , գուցե դուք դեռ չեք: Այնուամենայնիվ, դուք մի փոքր քայլ հեռու եք դրանից:

32. Դուք բնապահպան եք ։ Եթե ​​դուք կանաչ անձնավորություն եք, որ ուրախ է ձեզ բնապահպան անվանել, դուք արդեն հավատում եք մեկ «իզմի», որին հավատում են նաև որոշ վեգաններ: Էկո-վեգանները և՛ վեգաններ են, և՛ բնապահպաններ, քանի որ երկու փիլիսոփայությունների միջև կան բազմաթիվ ընդհանրություններ, որոնք բնույթով էթիկական են: .

33. Դուք ֆիթնեսի մեջ եք : Շատ վեգաններ, ովքեր մտել են վեգանիզմ առողջության դարպասի միջոցով, ֆիթնեսի մեջ են, այնպես որ, եթե սա նաև ձեր մուրաբանությունն է, դուք կգտնեք շատ մարդկանց, որոնց հետ կիսվելու եք ձեր վեգան ճանապարհորդությամբ: Քանի որ բուսական սննդակարգին հետևելը ոչ միայն առողջարար է, այլև կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր ֆիթնեսը, դա զարմանալի չէ:

34. Դուք սոցիալական արդարության մարտիկ եք: Եթե ​​սոցիալական արդարության խնդիրն է, որով դուք կրքոտ եք, դուք պետք է իմանաք, որ վեգանիզմի դարպասներից մեկը սոցիալական արդարությունն է, այնպես որ դուք կգտնեք շատ վեգաններ (որոնց ես նախկինում անվանում էի միջսեկցիոն վեգաններ, բայց ես նախընտրում եմ նրանց անվանել սոցիալական արդարության վեգաններ, քանի որ ես հիմա նախընտրում եմ օգտագործել «փոխհարաբերություն» տերմինը «միջհատվածության» փոխարեն) նույնքան կրքոտ են: Դուք կարող եք միաժամանակ պայքարել ճնշված մարդկանց և ոչ մարդկանց համար:

35. Դուք կրոնական եք : Ոչ մի կրոն անհամատեղելի չէ վեգանիզմի հետ, և երբ դրանք մանրամասնորեն դիտարկվում են, շատերը կարող են դիտվել որպես խրախուսող այն (նույնիսկ եթե դա որոշ շրջանակների կողմից ճնշվել է): Եթե ​​դուք ջայն, բուդդիստ կամ հինդու եք, դա արդեն գիտեք, քանի որ ահիմսան ձեր դրույթներից մեկն է, բայց եթե մուսուլման կամ քրիստոնյա եք, գուցե չգիտեք: Դուք կարող եք դիտել «Christpiracy» , որը կարող է բացել ձեր աչքերը, թե որքանով կբարելավվեն ձեր կրոնական համոզմունքները, եթե դուք նույնպես ընդունեք բուսակերությունը:

36. Դուք պանկ ենթամշակույթի մի մասն եք : Եթե ​​դուք ձեզ համարում եք պանկ ենթամշակույթի մի մասը, կարող եք արդեն իմանալ ուղիղ վեգանների , որոնցից շատերը ոչ միայն վեգան և փանկ ռոքի հետևորդներ են, այլև զերծ են մնում թմրանյութերից և ալկոհոլից: Նրանք հաճախ վիճում են, թե որքանով են համատեղելի վեգանիզմը և ապստամբ պանկ ենթամշակույթը:

37. Դուք անարխիստ եք : Վեգանիզմի և անարխիզմի պատմությունը կապված է. Այսպես կոչված վեգան անարխիզմը երբեմն կարող է կապված լինել կենդանիների ազատագրման ճակատի գործունեության տեսակի հետ, բայց դա ավելի խորն է, քան դա: ^-րդ շատերը նախկինում եղել են վեգան, այդ թվում՝ Լուի Ռիմբոը՝ այդ շարժման նշանավոր դեմքը, ով անհատական ​​\u200b\u200bանարխիստ քարոզիչ էր ինչպես պարզ ապրելակերպի, այնպես էլ վեգանիզմի համար:

38. Դուք մի տեսակ «հիպի» եք : Եթե ​​դուք ձեզ կապում եք 1960-ականների հակամշակույթի հետ, որը հետևում էր հակամատերիալիստական ​​ապրելակերպին և հակապատերազմական քաղաքականությանը, դուք կարող եք արդեն բուսակեր լինել (ինչպես նրանցից շատերը): Այնուամենայնիվ, դուք կիմանաք, որ վեգան լինելն ավելի լավ է համապատասխանում ձեր գաղափարախոսությանը, և սա է պատճառը, որ շատ ժամանակակից հիփսթերներ և մարդիկ, ովքեր հետևում են New Age շարժմանը, վեգան են:

39. Դուք ֆեմինիստ եք : Շատ ֆեմինիստներ էկոֆեմինիստներ են, ովքեր ներառել են բնապահպանությունը իրենց կյանքում, բայց դուք կարող եք ավելի հեռուն գնալ և ներառել նաև վեգանիզմը, ինչպես շատերն են արել: Եթե ​​մտածեք, թե քանի էգ ոչ-մարդ կենդանիներ են անարդար կերպով շահագործվում (օրինակ՝ հավերը ձվի համար և կովերը՝ կաթնամթերքի համար), դա ձեզ համար շատ խելամիտ կլինի: Դուք կկիսվեք ձեր համոզմունքներով էկոֆեմինիստ Մարտի Խելի հետ (ով 1982-ին հիմնադրել է «Feminists for Animal Rights») և ֆեմինիստ-վեգան փաստաբան Քերոլ Ջ. Ադամսին (1990 թ. «Մսի սեռական քաղաքականությունը. տեսություն),

40. Դուք պացիֆիստ եք։ Հաշվի առնելով, որ վեգանիզմը նշանակում է սեփական կյանքում ուրիշներին վնաս պատճառելը բացառելը, դժվար չէ հասկանալ, թե որքանով է համատեղելի պացիֆիզմի հետ վեգանիզմը: Շատ առումներով վեգանիզմը պացիֆիզմի վերջնական համընդհանուր արտահայտությունն է:

41. Դուք հակակապիտալիստ եք։ Թեև շատ վեգաններ հավատում են կապիտալիզմին, և, իհարկե, կապիտալիզմը ներկայումս լավ տիրապետում է բազմաթիվ ապրանքների վեգան այլընտրանքների արտադրությանը, դա չի նշանակում, որ փիլիսոփայությունն ի սկզբանե պրոկապիտալիստական ​​է: Դուք կարող եք պնդել, որ կարնիզմն իրոք ի սկզբանե պրոկապիտալիստական ​​է, քանի որ կարնիստները հետևում են ուրիշների նկատմամբ գերիշխանության սկզբունքին, հետևաբար, լինելով վեգանիզմը հակառակ կարնիզմին, հակակապիտալիստական ​​վեգանները շատ համահունչ և հետևողական մարդիկ են:

42. Եթե ​​դուք բուսակեր եք . Անկախ նրանից, թե դուք ձվաբուսակեր եք, լակտո-բուսակեր, թե լակտո-ովո-բուսակեր, այն փաստը, որ դուք ձեր սննդակարգից հանում եք ցանկացած կենդանու միսը,

43. Դուք ուտում եք միայն բուսական դիետա: Եթե ​​դուք բուսակերությունից անցել եք միայն բուսական սննդակարգին, ուստի հրաժարվում եք նաև ձվերից, կաթնամթերքից և մեղրից, ապա ձեզ հարկավոր է միայն սկսել կիրառել վեգանիզմի փիլիսոփայությունը ձեր մնացած ընտրության համար (հագուստ, կենցաղային ապրանքներ, կահույք): , հոբբիներ և այլն) և դուք պատրաստ եք:

44. Դուք կրճատող եք : Եթե ​​դուք արդեն սկսել եք նվազեցնել մսի, կաթնամթերքի և ձվի ընդունումը ձեր սննդակարգում, քանի որ արդեն հասկանում եք, որ դրանք օգտագործելը լավ չէ, ապա պետք է օգտագործեք ձեր ստեղծած թափը և շարունակեք առաջ գնալ, մինչև դրանք բոլորը չվերանան ձեր ընտրությունից: . Reducetarianism-ը պետք է գոյություն ունենա միայն որպես վեգանիզմի անցումային փուլ:

45. Դուք հիվանդագին եք : Պեսկատոլոգն արդեն մերժել է ցամաքային կենդանիների ամբողջ միսը, ուստի արդեն գիտի, թե ինչպես հրաժարվել հիմնական սննդից: Շարունակեք մերժել, քանի դեռ ձեր սննդակարգում կենդանական արտադրանք չկա, մանավանդ որ այժմ դուք պետք է իմանաք, որ կարող եք ստանալ բոլոր օմեգա-3 ճարպաթթուները ջրիմուռներից, այլ ոչ թե ձկներից (որտեղ առաջին հերթին ձկներն են ստանում): , այնպես որ դրանք սպառելու համար այլևս առողջական արդարացում չկա:

46. Դուք ճկուն մասնագետ եք: Flexitarians-ն արդեն սնվում է հիմնականում բուսական սննդակարգով: Սակայն առայժմ ոչինչ բացառել չեն ցանկանում։ Դե, գոնե դուք արդեն գիտեք, թե որքան լավ է բուսական սնունդը, այնպես որ դա ձեզ ավելի լավ վիճակում է դնում վեգան դառնալու, քան ավանդական կարնիստը:

47. Դու էպիկուրացի ես : Էպիկուրիզմը փիլիսոփայության համակարգ է, որը հիմնադրվել է մ.թ.ա. մոտ 307 թվականին՝ հիմնված հին հույն փիլիսոփայի՝ Էպիկուրոսի ուսմունքների վրա, ով պաշտպանում էր պարզ կյանքը։ Եթե ​​դա ձեզ նույնպես դուր է գալիս, ապա ավելի քիչ ապրանքներ օգտագործելը կողջունի մի բան, ուստի վեգանիզմը ձեզ հետ շատ համատեղելի կլինի:

48. Դու ամբողջատիրական ես : Ավելի վաղ հիշատակված ուղիղ եզրով վեգանները կարելի է համարել աբստինենտ վեգանների տեսակ: Կենդանական ծագման մթերքներից հրաժարվելը մի բան է, որ անում են բոլոր վեգանները, բայց աբստենենտ վեգանները նույնպես հրաժարվում են այլ ապրանքներից, ինչպիսիք են հանգստի համար նախատեսված թմրանյութերը, ալկոհոլը, ծխախոտը, կոֆեինը և այլն։ օգնել ձեռնպահ մնալը ավելի շատ ապրանքների վրա ընդլայնելիս:

49. Դու որսորդության դեմ ես ։ Հակաորսորդական շարժումը երկար պատմություն ունի, և դրա անդամներից շատերը վեգան չեն (կամ նույնիսկ բուսակերներ): Եթե ​​դու նրանցից մեկն ես, գոնե արդեն ընդունում ես, որ կենդանիների շահագործումը պետք է վերացնել։ Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, թե ինչու պետք է լինեն նաև այլ տեսակներ։

50. Եթե ​​դուք մակրոբիոտիկ եք . Մակրոբիոտիկ դիետան միշտ չէ, որ վեգան կամ բուսակեր է, բայց կա վեգան տարբերակ : Նրանք, ովքեր հետևում են մակրոբիոտիկ սննդակարգին, արդեն լավ են մերժում հիմնական սննդամթերքը և վերահսկում այն, ինչ օգտագործում են, ինչը նոր վեգաններին պետք է սովորեն հմտություն:

51. Դուք բնության սիրահար եք: Եթե ​​դուք սիրում եք բնությունը, դուք պետք է սիրեք նրա բոլոր անդամներին, ներառյալ կենդանիներին, որոնք կազմում են դրա մի մասը: Մի պահ կհասկանաս, որ չես վնասում նրան, ում սիրում ես, և բնությունը հարգելու լավագույն միջոցը վեգան դառնալն է։

52. Դուք շատ առաջադեմ եք։ Դուք կարող եք վեգան լինել, անկախ նրանից՝ քաղաքականապես աջ եք, թե ձախ, բայց առաջադեմ մարդիկ հատկապես համատեղելի են վեգանիզմի հետ, քանի որ նրանք արդեն հավատում են էգալիտարիզմին, պայքարում են ճնշումների դեմ և մարտահրավեր նետում հին ավանդույթներին: Նաև ապագայի վեգան աշխարհի կառուցումը, ըստ էության, առաջադեմ գաղափար է:

53. Դուք ապստամբ եք : Վեգանական աշխարհը կարող է առաջանալ էվոլյուցիայից կամ հեղափոխությունից , այնպես որ, եթե դուք ապստամբ եք և հավանում եք հեղափոխական պատճառները, ապա վեգանիզմը ձեզ համար է: Կարնիստական ​​աշխարհի դեմ ապստամբելն այն է, ինչ արդեն անում են շատ վեգաններ:

54. Դուք սննդաբան եք : Եթե ​​ձեր հետաքրքրությունը սնուցումն է և դրանում պրոֆեսիոնալ եք դարձել, ապա ձեզ հետաքրքրաշարժ կհամարվի վեգանիզմը, և դուք հեշտությամբ կարող եք դառնալ վեգան սննդաբան, որը մասնագիտացած է բույսերի վրա հիմնված դիետաների մեջ:

55. Դուք բժիշկ եք : Այժմ կան շատ բժիշկներ, ովքեր իրենց անունն են ձեռք բերել վեգանական ապրելակերպը պաշտպանելու համար ոչ միայն որպես կանխարգելիչ դեղամիջոց, այլ նաև բուժելու բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք համաճարակ են դարձել ժամանակակից կարնիստական ​​հասարակություններում: Դուք կարող եք դառնալ հաջորդ բժիշկ Մայքլ Գրեգերը , դոկտոր Թոմաս Քոլին Քեմբելը , դոկտոր Նիլ Բարնարդը , դոկտոր Միլթոն Միլսը կամ դոկտոր Մայքլ Կլապերը:

56. Դուք մարզիկ եք : Եթե ​​դուք մրցում եք որևէ սպորտաձևում և ցանկանում եք հաղթել, կարող եք անել այն, ինչ արել են շատ բարձրակարգ մարզիկներ և հրաժարվել իրենց սննդակարգից կենդանական ծագման բոլոր մթերքներից: Դուք կարող եք դառնալ այնպիսի վեգան չեմպիոն, ինչպիսիք են Լյուիս Համիլթոնը, Սքոթ Յուրեկը, Դոտսի Բաուշը, Նովակ Ջոկովիչը, Պատրիկ Բուբումյանը, Վինուս Ուիլյամսը, Նիկ Կիրգիոսը կամ Ֆիոնա Օուքսը :

57. Դուք սննդի սիրահար եք : Եթե ​​դուք սիրում եք ուտելիք և սնվել դրսում, կցանկանայիք դառնալ վեգան, քանի որ վեգան սնունդը շատ ավելի հարուստ և բազմազան է, քան կարնիստների սնունդը: Կան միայն մի քանի կենդանիներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են, բայց կան հարյուրավոր, եթե ոչ հազարավոր բույսեր, որոնցից խոհարարները կարող են համեղ ուտեստներ պատրաստել: Միգուցե մրգերն ու բանջարեղենն արդեն ձեր սննդի տեսակն են, ուստի դրանք բացառիկ դարձնելը (ավելացնելով նաև սնկերը)՝ դառնալով բուսակեր, ձեզ դուր կգա:

58. Դուք փիլիսոփա եք։ Եթե ​​սիրում եք մտածել աշխարհի մասին և հաճույք եք ստանում գաղափարների և տրամաբանության մասին կարդալուց, ապա ձեր բախտը բերել է, քանի որ վեգանիզմն արդեն իսկ լիարժեք փիլիսոփայություն է, և դրա մասին շատ գրքեր են հրատարակվել: Վեգանների փիլիսոփայությունն այնքան բազմաչափ է և հարուստ, որ միշտ ինչ-որ նոր բան կա փիլիսոփայելու համար:

59. Դու գեյք ես : Եթե ​​դուք ձեզ համարում եք գիքերի մշակույթի մի մասը, կարող եք հաճույք ստանալ նոր աշխարհներ ուսումնասիրելուց, այլընտրանքային իրականությունների մեջ անցնելուց և հացահատիկի դեմ գնալուց: Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ բնության, կառուցվածքի և կանոնների մոդելավորում: Դուք կկարողանաք շարունակել վայելել այդ ամենը, երբ վեգան դառնաք, քանի որ վեգանիզմը նույնպես ունի այս շատ բաներ: վեգան սեղանի խաղացողների առանձնապես ծաղկող համայնք , որտեղ դուք կարող եք տեղավորվել:

60. Դուք կենդանիների սիրահար եք : Եթե ​​դուք երբևէ ձեզ բնորոշել եք որպես կենդանիների սիրահար, գուցե միայն նկատի ունեք, որ սիրում եք կատուներ և շներ: Հավանաբար, դուք ավելի շատ ողնաշարավորներ եք ավելացրել ձեր սիրային հետաքրքրությունների ցանկում, բայց հնարավոր է, որ ձեր ճանաչողական դիսոնանսը ձեզ թույլ չի տվել հասկանալ, թե ինչու եք ձեր ուտած կերակուրը պատրաստված այնպիսի կենդանիներից, ինչպիսին ձեր սիրելին է: Բայց գոնե դուք ավելի շատ կդիտարկեիք ոչ մարդկային կենդանիներին, քան մյուս մարդկանց, ինչը կմեծացնի հնարավորությունները, որ դուք «տեսնեք, թե ովքեր են նրանք», այնուհետև միացնեիք կետերին:

Ձեր արտաքին հանգամանքները

Մարդկանց շուտ, քան ուշ վեգան դառնալու հնարավորությունները կարող են ազդել բազմաթիվ արտաքին հանգամանքների վրա, որոնք շատ քիչ կապ ունեն այն բանի հետ, թե ինչ են մտածում մարդիկ, ինչ ինքնության ներքո են նրանք իրենց սահմանում կամ ինչ համոզմունքներ ունեն: Որոշ տեղերում ավելի հեշտ է դառնալ վեգան, քան մյուսները, և որոշ իրավիճակներ, որոնք դուք զգում եք, կարող են մեծապես մեծացնել ձեր համապատասխանությունը փիլիսոփայությանը: Ահա 30 օրինակ:

61. Դուք ապրում եք վեգանների հետ: Եթե ​​մարդկանցից որևէ մեկը, ում հետ դուք ապրում եք, վեգան է, ապա դուք ինքներդ ձեզ վեգան դառնալու ավելի մեծ հնարավորություն կունենաք, քանի որ կկարողանաք ձեր աչքերով տեսնել, թե որքան հեշտ է այդ ամենը: Լոգիստիկ առումով դա կհեշտացնի նաև ձեր կենցաղային պայմանավորվածությունները:

62. Ձեր ռոմանտիկ հետաքրքրությունը վեգան է : Շատ տարածված է վեգան դառնալը, երբ քո ռոմանտիկ հետաքրքրություններն արդեն վեգան են, և դու ցանկանում ես ավելի մոտենալ դրանց: Սիրելիի հետ վեգանիզմով կիսելը շատ բավարար իրավիճակ է, որը կաշխատի որպես դրական արձագանք՝ ամրապնդելով ձեր որոշումը:

63. Դուք ապրում եք զարգացած երկրում, բայց ոչ սննդի անապատում: Չնայած վեգանիզմը սկսվել է աշխարհի մի քանի երկրներում հազարամյակներ առաջ, այսօր այն կարող է ավելի հայտնի լինել զարգացող երկրներում իր ժամանակակից մարմնավորման մեջ: Եթե ​​դուք ապրում եք դրանցից մեկում և այնքան դժբախտ չեք ապրում անապատային տարածքում, որտեղ առողջ սնունդը շատ սահմանափակ է, դուք հնարավորություն կունենաք հանդիպել ավելի շատ վեգանների և մուտք ունենալ վեգանական այլընտրանքների՝ հեշտացնելով դառնալը: վեգան.

64. Ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը վեգան է : Ձեր ընտանիքի աջակցությունը՝ ձեր վեգան ճանապարհորդությունը սկսելու համար, էական չէ, բայց կարող է մեծապես օգնել, այնպես որ, եթե նրանցից ոմանք բուսակեր են, դուք արդեն կունենաք տեղեկատվություն, ռեսուրսներ և օգնություն, որոնք կարող են արագացնել ձեր բուսականացումը:

65. Դուք ունեք փոքր երեխաներ : Իմանալով, թե ուր է գնում աշխարհը ներկայիս գլոբալ ճգնաժամի հետ, հատկապես կլիմայի փոփոխության ճգնաժամը, որն արդեն ակնհայտ է ամենուր, դուք պետք է անհանգստանաք, թե որ աշխարհը կժառանգեն ձեր երեխաները: Վեգանական աշխարհը լավագույն լուծումն է այս բոլոր ճգնաժամերի համար, ուստի ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դառնալ վեգան և օգնել կառուցել այն, երբ մտածեք ձեր երեխաների ապագայի մասին:

66. Դուք թոռներ ունեք : Ձեր երեխաները կարող են արդեն մեծանալ, խրված լինել նույն կարնիստական ​​աշխարհում, որում դուք խրված եք, բայց եթե նրանք երեխաներ ունեն, նույնը, ինչ ասված էր նախորդ կետում, վերաբերում է այստեղ:

67. Դուք սովորում եք խոհարար լինել : Թերևս ուտելիք պատրաստելը ձեզ դուր է գալիս, և դուք սովորում եք խոհարար լինել, քանի որ սա այն մասնագիտությունն է, որը դուք արդեն որոշել եք զբաղվել: Այնուամենայնիվ, միգուցե դուք երբեք չեք մտածել այն բազմաթիվ հնարավորությունների մասին, որոնք այս մասնագիտությունը կառաջարկի վեգան խոհարարներին, քանի որ վեգանների բնակչությունը մեծանում է, և չեն լինի բավարար վեգան խոհարարներ, որոնք ծածկելու են բոլոր նոր վեգան ճաշարանները, որոնք հավանաբար կհայտնվեն: Բացի այդ, երբ սովորեք բաղադրիչների հետ խաղալու արվեստը, հեշտությամբ կբացահայտեք, թե որքան հարուստ է վեգանական խոհանոցը:

68. Դուք մեծացել եք որոշակի բուսակերների կրոնական միջավայրերում : Եթե ​​դուք մեծացել եք ջայնական, բուդդայական, տաոիստ, վիշնա հինդու կամ յոթերորդ օրվա ադվենտիստական ​​համայնքում, ապա դուք կարող եք մանկուց բուսակեր լինել, ուստի ձեզ համար այնքան էլ դժվար չի լինի հրաժարվել ավելի շատ սննդից, քան պարզապես միսը: Հնարավոր է, որ դուք նույնպես ենթարկվել եք էթիկական նկատառումներով սնունդը մերժելու գաղափարին, ուստի պետք է միայն մի փոքր ավելի ընդլայնել այդ մտքերը:

69. Դուք աշխատում եք կենդանիների ապաստարանում : Կենդանիների ոչ բոլոր արգելավայրերն են վեգան (թեև գյուղատնտեսական կենդանիների շատ արգելավայրեր են), բայց եթե աշխատեք դրանցից որևէ մեկում, հնարավորություն կունենաք մոտիկից ականատես լինել ոչ մարդկային կենդանիների կյանքին և գնահատել, որ նրանք անհատականություններ են իրենց անհատականություններով և ցանկություններով: . Նրանց որպես անհատներ տեսնելը առաջին քայլն է, որպեսզի կարողանանք հասկանալ, թե ինչ է վեգանիզմը:

70. Դուք ունեք ձեր այգին : Սեփական միրգ և բանջարեղեն աճեցնելը շատ գոհացուցիչ բան է, և հաճախ դրանք ուտելու փորձն ավելի հաճելի է դարձնում: Եթե ​​դուք ունեք այգի կամ հող մշակաբույսերի համար, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի տեսնել բույսերի վրա հիմնված սննդակարգի արժեքը, և դուք կարող եք նույնիսկ կարողանաք աճեցնել ձեր կերակուրը վեգանական ձևով , ինչը նույնիսկ ավելի գոհացուցիչ է: Ձեր ուտած սննդի նկատմամբ վերահսկողության զգացումը վեգանների ցանկությունն է, և դուք արդեն ունեք դրա մի մասը:

71. Դուք աշխատում եք կենդանիների պաշտպանության կազմակերպությունում : Կենդանիների պաշտպանության որոշ կազմակերպություններ կենդանիների իրավունքների պաշտպան են, իսկ մյուսները՝ կենդանիների բարեկեցության: Եթե ​​դուք աշխատում եք առաջինի հետ, կազմակերպությունն ինքը կարող է խթանել վեգանիզմը, այնպես որ ձեզ համար շատ ռեսուրսներ կլինեն բուսակեր դառնալու համար: Եթե ​​դուք աշխատում եք վերջինիս վրա, ձեր գործընկերներից ոմանք կարող են վեգան լինել, և նրանք կարող են օգնել ձեզ անցում կատարելիս: Երկու դեպքում էլ, այն փաստը, որ դուք փորձում եք օգնել որոշ կենդանիների, մինչդեռ մյուսներին սպառում եք, ճանաչողական դիսոնանս է, որն ավելի հավանական է, որ բացահայտվի ձեր աշխատանքային իրավիճակում: Սա կարող է հանգեցնել այն բանին, որ դուք փորձեք լուծել այն, ինչը, հավանաբար, կավարտվի նրանով, որ դուք կդառնաք վեգան:

72. Դուք եղել եք ճնշումների զոհ ։ Եթե ​​դուք ենթարկվել եք որևէ ճնշման զոհ ձեր լինելու պատճառով (կամ ձեր ռասայի, սեռի, էթնիկական պատկանելության, կրոնի կամ բացակայության, սեռական կողմնորոշման, հաշմանդամության և այլնի պատճառով), դուք ավելի լավ վիճակում եք կարեկցելու այլ ճնշված զոհերի հետ: , ներառյալ ոչ մարդկային կենդանիները։ Դուք կարող եք նաև ավելի շատ հակված լինել նրանց օգնելու ցանկությանը:

73. Դուք ապրում եք վեգան սուպերմարկետի մոտ : Երբեմն լոգիստիկան ամենաշատն է օգնում: Եթե ​​դուք ապրում եք վեգան սուպերմարկետի կամ խանութի մոտ, որն ապահովում է վեգաններին անհրաժեշտ ապրանքների և մթերքների մեծ մասը, ապա ձեզ ավելի հեշտ կլինի դառնալ վեգան, քանի որ դա ձեզ ավելի նորմալ կզգա:

74. Դուք ապրում եք վեգան քաղաքներում : Լոնդոնը, Բեռլինը, Վանկուվերը, Մումբայը, Տոկիոն, Սիդնեյը, Բրայթոնը, Բանգկոկը, Պորտլենդը, Նյու Յորքը, Բարսելոնան, Ամստերդամը, Լոս Անջելեսը և Թայբեյը քաղաքներ են, որոնք ճանաչվել են աշխարհի ամենավեգանական քաղաքները, ուստի ապրելով դրանցում կմեծացնեն հնարավորությունները, որ դուք կդառնաք վեգան, քանի որ դուք ավելի շատ կբացահայտվեք վեգանիզմին և կգտնեք այն ավելի նորմալացված:

75. Դուք վեգան սպորտային ակումբի անդամ եք : Որոշ սպորտային ակումբներ դարձել են վեգան, այնպես որ, եթե դուք խաղում եք դրանցում և դեռ վեգան չեք, ապա մեծ աջակցություն կունենաք անցումային փուլին: Օրինակ, Մեծ Բրիտանիայի ֆուտբոլային ակումբը Forest Green Rovers-ը , Green Gazelles Rugby Club-ը կամ Vegan Runners-ը :

76. Դուք աշխատում եք առողջապահական խանութում : Բազմաթիվ առողջապահական խանութներ առաջարկում են վեգաններին անհրաժեշտ շատ ապրանքներ՝ սննդից մինչև կենդանիների վրա չփորձարկված բուսական հավելումներ, այնպես որ դրանցում աշխատող ցանկացած անձ կարող է ավելի լավ մուտք ունենալ վեգանների համար հարմար ապրանքներ: Բացի այդ, դուք կարող եք ավելի լավ գիտելիք ունենալ բույսերի վրա հիմնված դիետայի օգուտների մասին, քան սովորական կարնիստը:

77. Դուք վեգան նավի անձնակազմի անդամ եք : Որոշ նավեր ղեկավարվում են վեգանների կողմից և ամբողջ սննդակարգը դարձրել են վեգան (ինչպես Sea Shepherd-ի և Captain Paul Watson հիմնադրամի ), այնպես որ, եթե դուք նրանց անձնակազմի անդամ եք եղել, արդեն կունենաք ինչ-որ բան ապրելու փորձ: մոտ է վեգանական ապրելակերպին, նույնիսկ եթե դուք դեռ վեգան չեք, իմանալով, թե որքան հեշտ է դա իրականում:

78. Դուք աշխատում եք բուսական խանութում : Մեր օրերում ավելի ու ավելի շատ վեգան խանութներ կան, որոնք ոչ միայն վաճառում են վեգանական սնունդ, այլև հագուստ, կոշիկ, կոսմետիկա և այլն: Եթե դուք պատահաբար աշխատում եք դրանցից որևէ մեկում, դուք առաջին ձեռքից մուտք կունենաք վեգանական ապրանքներին, ինչը կհեշտացնի ձեր անցումը: .

79. Դուք վեգան մարդու օգնական/խնամող եք : Ամեն վեգան չէ, որ աշխատում է այլ վեգանների հետ, հատկապես, եթե նրանք չեն աշխատում որևէ վեգան բիզնեսում: Նրանք կարող են ունենալ գործընկերներ և օգնականներ, ովքեր աշխատում են իրենց համար, և ում համար անհրաժեշտ է գնել բուսակերների համար հարմար ապրանքներ (կարծեք «Devil Wears Prada» ֆիլմում կամ խնամակալի սցենարով): Այդպիսի օգնականները կամ խնամողները այնուհետև կսովորեն, թե որտեղից կարելի է ձեռք բերել վեգան ապրանքներ, նույնիսկ անհասկանալի և դժվար, ձեռք բերելով այն գիտելիքները, որոնք կարող են կիրառել, երբ դառնում են վեգան:

80. Դուք հետևում եք կրոնական ծոմերին : Որոշ կրոններ ներառում են մի քանի երկարության և աստիճանի ծոմապահություն, բայց եթե դուք հետևում եք դրանցից որևէ մեկին և նման պահք եք պահում, դուք արդեն հասկանում եք, որ ինչ-որ բանից զերծ մնալը լավ բան է: Օրինակ, Եթովպիայի քրիստոնյաները շատ երկար ծոմ են պահում, որտեղ նրանք ձեռնպահ են մնում կենդանական բոլոր սննդից, և դա է պատճառը, որ շատերը դարձել են վեգան:

81. Դուք մայր եք : Եթե ​​դուք մայր եք կամ ծնող եք, ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչպես են տառապում կովերը, երբ նրանց հորթերը բռնի կերպով հեռացվում են նրանցից, որպեսզի ստիպեն նրանց կաթ արտադրել, և դա կարող է բացել ձեր աչքերը կարեկցանքի միջոցով և ստիպել ձեզ հեռու մնալ: կաթնամթերքի արդյունաբերությունից։ Մեծ քայլ չէր լինի, որպեսզի կարողանաս տեսնել այլ տեսակի այլ մայրերի տառապանքը և ի վերջո դառնալ բուսակեր:

82. Դուք սխալմամբ բանտարկվել եք : Եթե ​​դուք սխալ բանտարկված եք եղել, դուք կունենաք գերության առաջին ձեռքի փորձ, որը կարող է թույլ տալ ձեզ ավելի շատ կարեկցել գերության մեջ գտնվող մյուս զոհերին, ինչպիսիք են կենդանիների գյուղատնտեսության, կենդանաբանական այգիների կամ գիտահետազոտական ​​ոլորտների բոլոր կենդանիները: Երբ դուք կարեկցում եք նրանց դժբախտությանը, վեգան դառնալը հենց անկյունում է:

83. Դուք սեռական բռնության զոհ եք : Անասնաբուծության արդյունաբերության շատ կենդանիներ հարկադրաբար ներծծվում են (կամ ստիպվում են սերմնաժայթքել) այնպես, որ սեռական բռնության զոհը կարող է ավելի հեշտ կարեկցել նրանց, քան որևէ մեկը, ով նման բռնության չի ենթարկվել: Սա կարող է ստիպել նրանց ավելի շուտ մտածել վեգանիզմի մասին:

84. Դուք ցեղասպանության զոհ եք ։ Եթե ​​դուք պատկանում եք էթնիկ խմբի, մշակույթի կամ ազգի, որը դարձել է ցեղասպանության փորձերի զոհ, կարող եք ավելի լավ հասկանալ ներխուժող կենդանիների վիճակը, որոնց վերաբերվում են որպես ոչնչացման ենթակա կենդանիների: Այս կապը, ի վերջո, կարող է ձեզ ստիպել մտածել այլ կենդանիների մասին (օրինակ՝ շատ ծովային կենդանիների, որոնք ձկնորսվել են մինչև անհետացում), և, ի վերջո, բոլոր խելամիտ էակներին, և հասկանալ, որ վեգան դառնալը կօգնի մահաբեր տեսակիզմի այս բոլոր զոհերին:

85. Դուք մեծացել եք ուղեկից կենդանիների հետ : Ոչ մարդկային կենդանիների հետ ցանկացած սերտ շփում ոչ ագրեսիվ, շահագործող և առճակատման եղանակով կարող է բացել ձեր միտքը՝ հասկանալու նրանց որպես անհատների, իսկ ավելի ուշ տեսնելու այլ կենդանիներին նաև որպես անհատներ, որոնք ունեն ներքին արժեք և բարոյական իրավունքներ:

86. Դուք ունեք ոչ մարդկային ընկերներ : Ժամանակ առ ժամանակ մարդիկ ընկերանում են ոչ մարդկային կենդանու հետ: Դա կարող է լինել ընտանի կենդանի կամ վայրի կենդանի, ով գալիս է ձեզ այցելելու, բայց եթե դուք զարգացնեք այդ հատուկ կապը, դա երկար ճանապարհ կանցնի, որպեսզի կարողանաք հարգել այլ զգայուն էակներին և, ի վերջո, դառնալ վեգան:

87. Դուք բռնության եք ենթարկվել : Մանուկ հասակում կամ նույնիսկ չափահաս տարիքում բռնության ենթարկվելը սարսափելի փորձ է, բայց դա կարող է թույլ տալ ձեզ ավելի շատ կարեկցել ոչ մարդկային կենդանիներին, որոնք մշտապես ենթարկվում են բռնության և վերաբերվում են որպես ապրանքի: Դուք կապ կզգաք նրանց հետ և կցանկանաք օգնել նրանց։

88. Դուք ապրում եք Մեծ Բրիտանիայում: Մեծ Բրիտանիան աշխարհում միակ երկիրն է մինչ այժմ, որտեղ բարոյական վեգաններն օրինականորեն պաշտպանված խտրականությունից, ոտնձգություններից և զոհաբերությունից աշխատավայրում, պետական ​​և մասնավոր ծառայությունների մատուցումից և տանտեր-վարձակալ հարաբերություններում: Այսպիսով, եթե դուք ապրում եք Մեծ Բրիտանիայում, ապա նման պաշտպանության մասին գիտելիքները (ճանաչված 2020 թվականից) կարող են խրախուսել ձեզ գնալ այդ քայլին և ավելի շուտ դառնալ վեգան:

89. Դուք մեծացել եք վեգան համայնքում: Կան վեգանական համայնքներ, որոնցում հենց նրանց մեջ ծնվելը կմեծացնի վեգանիզմի ընդունման հնարավորությունը, երբ մեծանաս, և ցմահ վեգան դառնաս: Երաշխավորված չէ, սակայն, քանի որ վեգանիզմը փիլիսոփայություն է և ոչ միայն ապրելակերպ, ուստի պետք է հասնել որոշակի տարիքի՝ նախքան փիլիսոփայություն ընդունելը, և որոշ դեռահասներ ընտրում են գաղափարախոսություններ, որոնք տարբերվում են նրանցից, ում հետ մեծացել են:

90. Դուք ծնվել եք 1944թ.-ից հետո: 1944թ.-ից հետո ծնված լինելը կմեծացնի ինչ-որ մեկի վեգան դառնալու հավանականությունը այն պարզ պատճառով, որ վեգան բառը ստեղծվեց այդ տարի, և մի քանի վեգան հասարակություններ սկսեցին ձևավորվել ամբողջ աշխարհում՝ ուղղված նոր վեգաններին աջակցելուն: Վեգանները գոյություն են ունեցել հազարամյակներ շարունակ, բայց միայն 1944 թվականին վեգանիզմը դարձավ իսկապես միջազգային փոխակերպող հասարակական-քաղաքական շարժում, որի հետ կապված վեգան համայնքը նպաստեց վեգան դառնալու գործընթացին:

Ձեր հատկանիշներն ու հատկանիշները

Որոշ մարդիկ հատկապես հարմար են բուսակեր դառնալու համար, քանի որ նրանք ունեն որոշ գծեր կամ ատրիբուտներ, որոնք նրանց նախատրամադրում են դրան: Նրանք կարող են բնածին գծեր լինել, կամ դրանք ձեռք են բերել զարգացման ընթացքում, բայց հենց հիմա նրանք կազմում են իրենց ով լինելը, թեև դա կարող է լինել միայն ժամանակավոր, այլ ոչ թե մշտական: Ինչպես բոլոր հատկանիշները, դրանք կարող են փոփոխվել շրջակա միջավայրի հետ, ինչը կարող է հետաձգել կամ արագացնել դրանց դրսևորումը, և շրջակա միջավայրի մի մասն են կազմում այն ​​գաղափարախոսություններն ու փիլիսոփայությունները, որոնց մենք ենթարկվել ենք մեր կյանքի ընթացքում: Սրանք անձնական հատկությունների մի քանի օրինակներ են, որոնք, իմ կարծիքով, կարող են մեծացնել մարդկանց կյանքի մի պահի վեգան դառնալու հավանականությունը.

91. Դուք կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն ունեք : Եթե ​​դուք Աֆրիկայում եք, Ասիայում կամ Լատինական Ամերիկայում, ապա ավելի հավանական է, որ դուք լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունենաք, նույնիսկ եթե չգիտեք, որ անհանդուրժող եք և պարզապես դժվարություններ եք ունենում մարսելու կաթնամթերքը և դեռ չեք վերագրել այս խնդիրը ձեր գեներին: Եթե ​​դուք վեգան դառնաք, այս խնդիրը կվերանա, և սա է պատճառը, որ որոշ բժիշկներ և արշավի մասնակիցներ այս խնդրին անդրադառնում են քաղաքականապես՝ օգտագործելով « դիետիկ ռասիզմ»:

92. Դուք ռացիոնալ մարդ եք : Վեգանիզմը հաճախ բացահայտում է կարնիստների ստերը, ովքեր փորձում են թաքցնել կենդանիների շահագործման սարսափները և կենդանական ծագման արտադրանքի սպառման խնդիրները, ուստի այն շատ սերտորեն կապված է ճշմարտության քարոզչության հետ: Որպես այդպիսին, վեգանիզմի դիսկուրսը լի է ապացույցներով և տրամաբանությամբ, ինչը դուր է գալիս ռացիոնալ մարդկանց: Եթե ​​դուք ռացիոնալ մարդ եք, դուք կկարողանաք ավելի արագ մշակել նման ապացույցները և ավելի շուտ ճիշտ եզրակացության գալ:

93. Դուք ունեք ազատ կամքի ուժեղ զգացում : Մեզանից շատերը խրախուսվել են կարնիզմի մեջ և ի վերջո սպառել են այն, ինչ կառավարությունները, կորպորացիաները և շուկայագետները ցանկանում են, որ մենք սպառենք: Վեգաններն ապստամբում են դրա դեմ և կանգնում իրենց դիրքերը «համակարգի» դեմ: Եթե ​​դուք ունեք ազատ կամքի ուժեղ զգացում և հակված եք դիմադրելու անհիմն հրամաններին և հրահանգներին, կարող եք լավ տեղավորվել վեգան համայնքի հետ:

94. Դուք երիտասարդ սերունդներից եք : Երիտասարդ սերունդների մարդիկ ծնվել են մի աշխարհում, որն արդեն ավելի բուսակեր է, քան այն աշխարհը, որտեղ մեծացել են իրենց ծնողներն ու տատիկներն ու պապիկները, բայց ամենակարևորը նրանք ավելի բարձրաձայն են արտահայտում իրենց ինքնության մասին և ավելի քիչ են հակված հետևելու հնաոճ կարծրատիպերին: Ահա թե ինչու վեգանիզմն այս սերունդներում ավելի արագ է աճում:

95. Դուք նեյրոդիվերգենտ եք : Եղել են առաջարկություններ, որ որոշ նեյրոբազմազան մարդիկ կարող են հակված լինել ավելի էթիկական: Օտիստիկ մարդիկ հաճախ շեշտը դնում են կանոնների և արդարության վրա, և դա կարող է թարգմանվել որպես ուժեղ բարոյական կողմնացույց՝ հետևելով վարքագծի հստակ կանոններին: Նրանք կարող են ավելի շատ տխրել անարդարությունից և կարող են ավելի մոտիվացված լինել աշխարհը դեպի լավը փոխելու։ Վեգանիզմը շատ համահունչ սև-սպիտակ փիլիսոփայություն է, որն ունի հստակ «կանոններ» (անհրաժեշտ է խուսափել կենդանիների շահագործումից, ներառյալ կենդանական բոլոր մթերքների օգտագործումը), և դա կարող է լավ տեղավորվել որոշ աուտիստ մարդկանց հետ:

96. Ձեր խոլեստերինը շատ բարձր է : Որոշ մարդիկ ունեն բարձր խոլեստերին, քանի որ նրանք ուտում են բազմաթիվ կենդանական ծագման մթերքներ, իսկ մյուսները ունեն այն, որովհետև դա իրենց մեջ գենետիկ է (մենք՝ մարդիկ, կարող ենք արտադրել մեր սեփական խոլեստերինը, իսկ որոշ մարդիկ ավելի շատ են արտադրում, քան մյուսները): Նման դեպքերում, վեգան դառնալը կարող է այն իջեցնել կառավարելի մակարդակի (քանի որ վեգան դիետաները չեն ներառում խոլեստերին), և այս պոտենցիալ առողջական արդյունքը կարող է լինել որոշ մարդկանց վեգանիզմի փորձի պատճառը:

97. Դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ : Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են եղել, որոնք ցույց են տվել, որ բուսական սննդակարգին հետևելը նվազեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի , այնպես որ, եթե դուք գենետիկորեն հակված անձնավորություն եք այն հիվանդանալու, ապա վեգան դառնալը ամենայն հավանականությամբ կնվազեցնի այդ ռիսկը և կօգնի ձեզ բուժել վիճակը: եթե դուք արդեն ունեք այն:

98. Որոշ քաղցկեղով հիվանդանալու ձեր ռիսկն ավելի բարձր է : Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բուսակերների կամ վեգան դիետաները կապված են քաղցկեղի բոլոր տեսակների, հատկապես հետդաշտանադադարի կրծքագեղձի, շագանակագեղձի և կոլոռեկտալ քաղցկեղի : Եթե ​​դուք որևէ պատճառով (օրինակ՝ գենետիկական) այս քաղցկեղից որևէ մեկի ունենալու ավելի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, ապա լավ կլինի նվազեցնել այն՝ դառնալով վեգան:

99. Դուք գիրություն ունեցող մարդ եք ։ Եթե ​​գիրությունը ձեզ համար խնդիր է ձեր գեների կամ զարգացման պատճառով, և դուք փորձում եք նիհարել՝ այն վերահսկելու համար, ապա ամբողջական սննդով բուսական դիետայի ընդունումը կարող է մեծ օգնություն լինել: Դրա համար կան բազմաթիվ գիտական ​​ապացույցներ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ բուսական սննդակարգը գերազանցում է մարմնի քաշը, ճարպային զանգվածը, ինչպես նաև ինսուլինի դիմադրողականության մարկերները, ինչը հեղինակներին ստիպել է եզրակացնել, որ բուսական սննդակարգը. արդյունավետ ռազմավարություն է գիրության բուժման համար:

100. Դուք կարեկցող եք : Որոշ մարդիկ ավելի կարեկից են, քան մյուսները, և, հետևաբար, ավելի ունակ են իրենց դնել ուրիշի տեղը և զգալ այն, ինչ զգում են: Եթե ​​դուք դրանցից մեկն եք, ապա ավելի հավանական է դառնալ վեգան, քանի որ ավելի շուտ կկարողանաք կարեկցել կենդանիների շահագործման զոհերին (նույնիսկ այն իրավիճակներում, երբ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ կենդանիները լավ են, օրինակ. ձիավարություն կամ կենդանաբանական այգիներ):

101. Դուք ալերգիկ եք մսի նկատմամբ : Գուցե դուք չգիտեք սա, բայց որոշ մարդիկ ալերգիա ունեն կարմիր մսի նկատմամբ: Ալֆա-գալ համախտանիշը (AGS) պոտենցիալ կյանքին սպառնացող ալերգիա է կաթնասունների մսի նկատմամբ, որը կապված է միայնակ աստղային տիզերի թքի հետ: Կարմիր մսի այս պոտենցիալ մահացու ալերգիան կարող է արդեն ազդել ԱՄՆ 450,000 քաղաքացիների վրա: Ռիսկի մեջ գտնվողները զգալիորեն կնվազեցնեն ալերգիկ ռեակցիայի իրենց հնարավորությունները, եթե վեգան դառնան:

102. Դուք բարձր խելացի եք : Խելացի լինելը հարաբերական տերմին է, որը դժվար է գնահատել արդարացիորեն, բայց նրանք, ովքեր ավելի բարձր միավորներ ունեն այն չափելու համար օգտագործվող համակարգում, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շուտ կհասկանան վեգան դառնալու առավելությունները մարդու առողջության, այլ մարդկանց կյանքի, ոչ մարդկային կենդանիների կյանքի վրա: և մոլորակը: Խելացի մարդիկ ավելի հեշտությամբ կնկատեն կարնիստական ​​քարոզչությունը և ավելի հեշտությամբ կանցնեն այն խոչընդոտները, որոնք պետք է հաղթահարեն վեգանները, երբ ապրում են կարնիստական ​​աշխարհում:

103. Դուք զգայուն եք։ Ավելի զգայուն մարդիկ կարող են ավելի շատ հոգ տանել ուրիշների տառապանքի մասին և կարող են ավելի շատ արձագանքել այն ապացույցներին, թե ինչպես են կենդանիների հետ վարվում կենդանիների շահագործման արդյունաբերությունը: Սա նրանց ավելի հավանական է դարձնում, որ ցանկանում են անջատվել կարնիզմից:

104. Դուք հոգևոր եք : Անկախ նրանից, թե դուք հետևում եք որևէ որոշակի կրոնի, կամ պարզապես հոգևոր անձնավորություն եք, ով հավատում է բարձր ուժերին և «տիեզերքին», որպես խոնարհ զգալու մի բան, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք հոգու կամ խղճի գաղափար, որը կստիպի ձեզ կապված զգալ այլ զգայուն էակների հետ: . Այդ կապն այն է, ինչը կարող է ի վերջո ձեզ տանել դեպի վեգանիզմ:

105. Դուք մեծահոգի եք : Եթե ​​առատաձեռնությունը ձեր էության մի մասն է, դուք չեք խնայի օգնություն ցուցաբերելու նրանց, ովքեր դրա կարիքն ամենաշատն ունեն, և շատ քիչ կասկած կա, որ մարդկանց կողմից շահագործվող ոչ-մարդկային կենդանիներն այն բանիմաց էակներն են, ովքեր դրա կարիքն ամենաշատն ունեն: Երբ հասկանաք, որ դա այդպես է, դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեծահոգի կլինեք ձեր ժամանակի հարցում և ոչ միայն կդառնաք վեգան, այլև կդառնաք վեգան ակտիվիստ:

106. Դուք հոգատար եք : Եթե ​​դուք մտածում եք ուրիշների մասին և խտրականություն չեք դնում, թե ովքեր են այդ «մյուսները», դուք երբեք գոհ չեք լինի, քանի դեռ չեք ընդունել վեգանիզմը: Երբ դուք դա անեք, դուք կկարողանաք շարունակաբար արտահայտել ձեր հոգատար էությունը բոլոր զգալի էակների մեջ, որոնց հանդիպում եք և ավելի կատարյալ լինել:

107. Դուք կարեկցող եք : Եթե ​​դուք դիտում եք կենդանիների շահագործման կամ սպանության տեսանյութերը և ձեր ոսկորներում զգում եք, թե որքան սխալ է դա առանց մեծ բացատրության, դուք հավանաբար կարեկցող մարդ եք: Եթե ​​դուք ընդունեք այս զգացումը և չփորձեք ճնշել այն, այդ կարեկցանքը ձեզ կմղի բուսակեր դառնալու:

108. Դուք պարզապես . Եթե ​​արդարադատությունը ձեզ համար կարևոր է, և դուք միշտ ձգտում եք լինել արդար և արդար, ապա ձեզ հարմար չի լինի ականատես լինել այն անարդարությանը, որը մարդկությունը գործադրում է այս մոլորակի բոլոր այլ խելամիտ էակների նկատմամբ, և դուք կարող եք փորձել ուղղել այն: Հնարավոր է, որ վեգանիզմը կօգնի ձեզ այդ գործում:

109. Դուք բարի եք : Եթե ​​դուք բարի մարդ եք, դա նշանակում է, որ դուք ընկերասեր, քաղաքավարի, ուշադիր, օգտակար, կարեկցող և լավ եք ուրիշների հանդեպ: Հավանաբար, դուք միայն սկսել եք ձեր բարությունը կիրառել ձեր մերձավորների նկատմամբ, բայց եթե դուք իսկապես բարի եք, դուք կընդլայնեք ձեր բարության շրջանակը այնքան ժամանակ, մինչև այն ծածկի առնվազն բոլոր զգայական էակներին:

110. Դուք խոնարհ եք : Վեգանները գերակշռողներին հակառակն են, և որպես այդպիսին կարող ենք ասել, որ նրանք աշխարհի ամենախոնարհ մարդիկ են, ովքեր գիտեն, որ ոչ իրենք, ոչ իրենց համայնքը, ոչ մշակույթը, ոչ ռասան, ոչ էլ տեսակը գերազանցում են մյուսներին: Եթե ​​դուք խոնարհ բնավորությամբ անձնավորություն եք, ապա ձեզ նման կզգաք:

111. Դուք զգույշ եք : Ուշադիր լինելը նշանակում է տեղյակ լինել ներկա պահի և քեզ հետ շփվողների մասին: Mindfulness-ը հոգեկան վիճակ է, որը ձեռք է բերվում՝ կենտրոնացնելով իր գիտակցությունը ներկա պահի վրա՝ միաժամանակ հանգիստ ընդունելով և ընդունելով սեփական զգացմունքները, մտքերը և մարմնական զգացողությունները: Շատ մարդիկ իրենց հոգևոր ճամփորդությունների ընթացքում կիրառում են գիտակցություն: Այդ գիտակցությունը, որ նա տալիս է, կարող է բացել դուռը՝ նկատելու ձեր շրջապատի մյուս էակներին, որոնց կարող եք օգնել, և դուք անտեսում էիք նրանց, քանի որ նախկինում չէիք էլ նկատել նրանց:

112. Դուք ուշադիր եք : Եթե ​​ուշադիր եք, զգույշ եք, որպեսզի անհարմարություններ պատճառեք կամ չվնասեք ուրիշներին: Կենդանիներին ամեն կերպ շահագործելը, առնվազն «անհարմարություն» պատճառել նրանց, այնպես որ դուք կփորձեք խուսափել դրանից և կձգվեք դեպի վեգանիզմ:

113. Դուք պատկանում եք մրգակեր տեսակին : Վեգանիզմը փիլիսոփայություն է, որը մշակվել է մարդկանց կողմից, որպեսզի զբաղվի այն հարցով, թե ինչպես են մարդիկ վերաբերվում այլ զգայական էակներին, բայց դա փիլիսոփայություն է, որը հասանելի է բոլոր մյուս քաղաքակրթություններին, որոնք կարող են գոյություն ունենալ տիեզերքում: Թերևս ոմանց համար դժվար կլինի որդեգրումը, քանի որ նրանք գիշատիչ տեսակներ են, բայց մենք՝ մարդիկ, պատկանում ենք մրգեր, հացահատիկներ, ընկույզներ և սերմեր ուտելու համար մրգակեր տեսակին, մրգակեր նախնիներից է, որը միայն միլիոն տարի է փորձարկել է մսամթերքը: կամ այդպես, այնպես որ մենք, որպես տեսակներ, կարող ենք ավելի լավ հակված լինել վեգան դառնալու, քան մյուսները:

114. Դուք ամենակեր եք : Եթե ​​դուք ձեզ համարում եք ամենակեր անձնավորություն, որն ընդունակ է ուտել և՛ կենդանական, և՛ բուսական սնունդ, գոնե արդեն բուսական սնունդ եք ուտում, ուստի ամբողջովին բուսական սննդակարգին այնքան էլ դժվար չի լինի՝ համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր միայն ուտել միս, կաթնամթերք և ձու. Բացի այդ, եթե դուք կարծում եք, որ մարդիկ ունեն ոչ թե մրգակեր, այլ ամենակեր հարմարվողականություն, դա միայն նշանակում է, որ կարծում եք, որ նրանք կարող են ուտել կամ միս, բույսեր կամ երկուսն էլ: Քանի որ այդ սահմանման մեջ թույլատրվում է միայն բույսեր ուտելը, դուք արդեն բաց եք դառնում մարդկանց համար վեգանիզմի բնական լինելու հնարավորության համար:

115. Դուք կարգապահ եք : Եթե ​​դուք մարդ եք, ով հարմարավետ է զգում հնազանդվելով կանոններին կամ վարքագծի կանոններին և կարող է խստորեն հետևել ձեր կողմից պարտադրված կանոններին, ապա ձեզ ավելի հեշտ կլինի վեգանական ապրելակերպը, քանի որ այն լի է ինքնապարտադրված կանոններով: Դուք նաև ավելի քիչ հավանական է, որ «վագոնից ընկնեք», երբ սկսեք՝ ավելի արագ ամրապնդելով ձեր նոր վարքագիծը:

116. Դուք վստահ եք . Եթե ​​դուք ինքնավստահ անձնավորություն եք, և ձեր ինքնագնահատականը ողջամտորեն բարձր է, դուք չեք վախեցնի վեգանիզմից և ավելի հակված կլինեք փորձել այն և չվախենաք իռացիոնալ վախերից կամ առասպելներից, որոնք գործադրվում են կարնիստների կողմից՝ մարդկանց կանխելու վեգան դառնալը: . Բացի այդ, երբ դուք բուսակեր եք, կարող եք լավ լինել վեգան հաղորդագրություն ուղարկելու հարցում, որը կաշխատի որպես դրական ամրապնդում, որը կամրացնի ձեր նոր փիլիսոփայությունը: Դուք հեշտությամբ կարող եք վեգանիզմը դարձնել ձեր ինքնությունը և հպարտությամբ ցուցադրել այն:

117. Դուք լավ խոհարար եք : Եթե ​​դուք բնական խոհարար եք, ով, առանց շատ վերապատրաստման, թվում է, թե համեղ ուտելիք է պատրաստում, որը սիրում են մարդկանց, դուք կկարողանաք առավելագույնս օգտագործել բուսական ծագման կերակուրը, փորձարկելով նոր տարբերակներ և հայտնաբերել նոր ուտեստներ, որոնք կարող են բաց թողնել շատ ուրիշներ: Դուք նաև ավելի լավ կլինեք կենդանական բաղադրիչների փոխարինիչներ գտնելու հարցում, և միգուցե կարողանաք դրա համար ապրուստ վաստակել:

118. Դուք ձեռնարկատիրական բնույթ ունեք : Եթե ​​դուք գյուտարար եք, գործարար ձեռներեց և ունեք արկածախնդիր բնույթ, որը ստիպում է ձեզ փորձել նոր բաներ և խուսափել «ստանդարտից», դուք կարող եք վախ չունենալ փորձել վեգանիզմը, և երբ ընդունեք այն, կարող եք պարզել, որ դա թույլ է տալիս: դուք կարող եք դրսևորել ձեր հմտությունները՝ միգուցե ձեր աշխատանքը նվիրելով կարնիստների արտադրանքներին և ծառայություններին նորարարական այլընտրանքներ ստեղծելու համար:

119. Դուք լավ եք կենդանիների հետ: Եթե ​​թվում է, թե հմտություն ունես շփվելու ոչ մարդկային կենդանիների հետ, որոնք թվում է, թե քեզ դուր են գալիս, ապա քեզ ավելի շատ կհետաքրքրի, թե ինչ է կատարվում նրանց հետ և ավելի շատ հակված կզգաս նրանց պաշտպանելու:

120. Դուք լավ մարդ եք : Ի վերջո, եթե դուք համակողմանի լավ մարդ եք, դա կբարձրացնի ձեր վեգան դառնալու հավանականությունը, քանի որ վեգանիզմը, ըստ էության, փորձ է բոլորին լավ մարդ դարձնել՝ ուղղորդելով նրանց դեպի էթիկական վարքագիծ, որը լավ է բոլորի համար:

Քանակականացնել պիտանիությունը բուսակերության համար:

Ինչպես նշեցի ներածության մեջ, իմ թվարկած 120 բնութագրերը կարող են օգտագործվել որպես կոպիտ մեթոդ՝ գնահատելու համար, թե որքանով կարող եք հարմար լինել վեգան դառնալու համար: Եթե ​​դուք «նշեք» այն բնութագրերը, որոնք կարծում եք, որ վերաբերում են ձեզ, կարող եք հաշվել դրանք բոլորին և տեսնել, թե որն է ձեր գնահատականը: Ես առաջարկեցի, որ եթե ունես առնվազն երեք, ապա հատկապես հարմար կլինես վեգան դառնալու համար, եթե ունես 20 կամ ավելի, ապա շատ հարմար կլինես, եթե ունես 60 կամ ավելի, ապա չափազանց հարմար կլինես, իսկ եթե ունես ավելին 100-ից, ձեր բուսակերությունը գրեթե երաշխավորված է:

Ես հաշվեցի նրանց, որոնք համապատասխանում են ինձ, և իմ միավորը 70 է, ուստի ես ինձ կդասակարգեի որպես վեգան լինելու համար չափազանց հարմար մարդ (բարեբախտաբար, ես այդպիսին եմ ավելի քան 20 տարի):

Ենթադրում եմ, որ հնարավոր կլինի նաև թվարկել բուսակերության համար անհամապատասխանության բնութագրերը և ստեղծել միավորների շեմ այն ​​մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող բուսակեր լինել, շատ ոչ պիտանի են վեգան լինելու համար կամ թեթևակի ոչ պիտանի են վեգան լինելու համար: Քանի՞ հոգի կարող է ընկնել այս խմբերից որևէ մեկում: Ես կարծում եմ, որ շատ չեն:

Ինչ վերաբերում է առաջին կատեգորիային, ապա միայն այն մեծահասակները, ովքեր դեռ ողջ են, բայց ընկել են անդառնալի կոմայի մեջ, երբ հեռու էին վեգան լինելուց, կարող են ընկնել «Չի կարելի վեգան» կատեգորիայի մեջ։ Կարո՞ղ է որևէ մեկը վեգան լինել հարցը , մենք նկատի չունենք, թե արդյոք բոլորը կարող են վարվել որպես վեգան, ուտել այն, ինչ ուտում են վեգանները, հագնել այն, ինչ հագնում են վեգանները, գնել այն, ինչ գնում են վեգանները, կամ ասել, թե ինչ են ասում վեգանները: Մենք նկատի ունենք «Կարո՞ղ է որևէ մեկը հավատալ վեգանիզմի փիլիսոփայությանը»: Կամ, եթե մենք այս ամենը բացենք, «Կարո՞ղ է որևէ մեկը հավատալ, որ որևէ խելամիտ էակի որևէ վնաս չպատճառելը ճիշտ բան է», և, հետևաբար, «կարո՞ղ է որևէ մեկը հավատալ, որ փորձում է բացառել կենդանիների նկատմամբ շահագործումը և դաժանությունը: անելիքներ»: Միայն այն դեպքում, երբ դուք այլևս չեք կարող ունենալ այս մտքերից և համոզմունքներից որևէ մեկը (օրինակ, կոմայի մեջ գտնվելու համար), կարող է որակվել որպես վեգան դառնալու հնարավորություն: Նույնիսկ վեգանֆոբները կարող են ապագայում դառնալ վեգան, քանի որ, հավանաբար, վեգանիզմի դեմ նրանց չափազանց բացասական արձագանքը ներքին խառնաշփոթի նշան է, որը նման է հոմոֆոբներին, ովքեր ի վերջո դուրս են եկել առանձնասենյակից:

Ինչ վերաբերում է «շատ ոչ պիտանի բուսակեր լինելու համար» կատեգորիային, ապա մենք կարող ենք գտնել մարդկանց, ովքեր կարող են մտավոր հետևել փիլիսոփայությանը, բայց ապրում են իրավիճակում, առանց վերահսկողության իրենց գործողությունների վրա և չեն կարող ինքնուրույն ընտրություն կատարել: Հավանաբար, մտավոր զարգացման կամ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող որոշ մարդիկ, վեգանֆոբների գերության մեջ գտնվող Ստոկհոլմի համախտանիշով բանտարկյալները և կարնիստ ծնողների շատ փոքր երեխաները կարող են դասվել այս կատեգորիաներին: Այնուամենայնիվ, քանի որ դրանցից շատերը կարող են լինել ժամանակավոր իրավիճակներ, որոնք կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում (հատկապես երեխաների օրինակը), շատերը կարող են վերջում այլևս չհամապատասխանել:

Ինչ վերաբերում է «մի փոքր ոչ պիտանի վեգան լինելու համար» կատեգորիային, մենք կարող ենք գտնել շատ հազվադեպ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, որոնց բժիշկները նրանց նշանակում են օգտագործել կենդանական արտադրանք, մեկուսացնողներ, ովքեր ապրում են շատ հեռավոր հասարակություններում, որոնք երբեք չեն լսել վեգան բառի մասին կամ ունեն որևէ կրոն կամ փիլիսոփայություն, որը հիմնված է որևէ կրոնի վրա: Ահիմսա հայեցակարգին համարժեք մարդիկ, արկտիկական շրջանների մարդիկ, ովքեր մերժում են ժամանակակից տեխնոլոգիաները և ցանկանում են վերադառնալ, թե ինչպես են ապրել նախկինում, և նույնիսկ դասական, երևակայական, մարդիկ, ովքեր կյանքի ընթացքում մնացել են ամայի կղզում միայն կենդանական սնունդով (I չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչպիսի տեսք կունենա նման կղզին, բայց կարնիստները սիրում են խոսել դրա մասին): ահիմսա հասկացությունն ունի ամուր կենսաբանական հիմք և կարող է ինքնաբերաբար հայտնվել ցանկացած վայրում, որտեղ մարդիկ ապրում են, և սա է պատճառը, որ ես կարծում եմ, որ դրանց համապատասխանությունը փոքր-ինչ նվազել է:

Ամեն դեպքում, ես կարծում եմ, որ քիչ պիտանի մարդիկ դժվար թե կարդային այս հոդվածը, և սա է պատճառը, որ ես բավականաչափ վստահ էի պնդելու, որ վեգանիզմը հատկապես հարմար է ձեզ համար՝ չվախենալով սխալ լինելուց:

Վեգանիզմը իսկապես ունիվերսալ և հասանելի փիլիսոփայություն է, որը ոչ միայն բոլորի համար է, ովքեր ցանկանում են հետևել դրան, այլև այն հատկապես հարմար է մարդկանց հսկայական մեծամասնության համար, քանի որ այն հարմարեցված է մարդկությանն իր բոլոր ձևերով: Վեգանիզմը մեր ապագայի տոմսն է, և բոլորի համար տեղ կա այս հուզիչ փոխակերպիչ ճանապարհորդության մեջ, որը կարող է փրկել աշխարհը:

Ես իրականում ձեզ չեմ ճանաչում, բայց գրազ եմ գալիս, որ դուք մեզանից մեկն եք, որը նույնպես ճանապարհորդում է այս ճանապարհորդության ժամանակ:

Խորդի Կազամիտյանա

Դուք կարող եք ստորագրել այս խոստումը չօգտագործելու կենդանական միս, կաթնամթերք, ձու և կենդանիներից ստացված ցանկացած ապրանք. Vegan Pledge :