Að tileinka sér jurtalífsstíl getur stundum valdið átökum við fjölskyldu eða vini sem eru ekki sömu skoðunum. Mikilvægt er að muna að neikvæð viðbrögð stafa oft af misskilningi, varnartilfinningu eða einföldu ókunnugleika – ekki af illgirni. Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við þessar aðstæður á uppbyggilegan hátt:

• Verið góð fyrirmynd.
  Sýnið fram á að það getur verið ánægjulegt, hollt og gefandi að borða grænmetisfæði. Að deila ljúffengum máltíðum eða bjóða ástvinum að prófa nýjar uppskriftir er oft sannfærandi en að ræða.

• Verið róleg og sýnið virðingu.
  Rifrildi skipta sjaldan um skoðun. Að bregðast við með þolinmæði og góðvild hjálpar til við að halda samræðum opnum og kemur í veg fyrir að spenna magnist.

• Veldu þínar bardaga.
  Ekki þarf svar við hverri athugasemd. Stundum er betra að sleppa athugasemdum og einbeita sér að jákvæðum samskiptum frekar en að breyta hverri máltíð í umræðu.

• Deilið upplýsingum þegar við á.
  Ef einhver er einlæglega forvitinn, gefið þá trúverðugar heimildir um heilsufarslegan, umhverfislegan eða siðferðilegan ávinning af plöntubundinni lífsstíl. Forðist að yfirþyrma þeim með staðreyndum nema þeir biðji um það.

• Virðið sjónarmið þeirra.
  Virðið að aðrir kunna að hafa menningarhefðir, persónulegar venjur eða tilfinningatengsl við mat. Að skilja hvaðan þeir koma getur gert samræður samkenndari.

• Finndu stuðningssamfélög.
  Tengstu fólki með svipað hugarfar — á netinu eða utan nets — sem deilir sömu gildum og þú. Að hafa stuðning auðveldar þér að vera öruggur með val þitt.

• Mundu eftir „hvers vegna“.
  Hvort sem hvatning þín er heilsa, umhverfið eða dýr, þá getur það að byggja á gildum þínum gefið þér styrk til að takast á við gagnrýni af kurteisi.

Að lokum snýst það að takast á við neikvæðni minna um að sannfæra aðra og meira um að viðhalda eigin friði, heiðarleika og samkennd. Með tímanum verða margir umburðarlyndari þegar þeir sjá jákvæð áhrif lífsstíls þíns á heilsu þína og hamingju.