ビーガンになる @MictheVegan ミートゴーグルを外す

植物ベースの食事は、心臓血管の健康の強化から認知機能の低下の緩和に至るまで、無数の健康上の利点をもたらします。たとえば、有名な本「中国研究」は、植物ベースの栄養と心血管の健康との関係を明確にし、ヴィーガンのマイクの家族に深い影響を与えたアルツハイマー病への影響にも触れています。果物、野菜、豆類、全粒穀物を豊富に含む食事を取り入れると、動脈の健康を維持し、さまざまな慢性疾患のリスクを軽減できる可能性があります。

‍ ‍ ‍ **植物ベースの食事を検討する理由**
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• **心血管疾患のリスク**が減少する可能性
• **認知機能**の改善の可能性
• 必須栄養素が豊富で有害な脂肪が少ない
• 糖尿病や高血圧などの慢性疾患の管理に役立ちます

**興味深い事実:**
CNN が記録した症例では、軽度の認知障害を持つ女性が植物ベースの食事後に顕著な改善を経験し、その有望な可能性を浮き彫りにしました
。

• メンタルブロックから肉を使わない皿まで:ヴィーガンへの移行は、単に皿に盛るものを変えるだけではありません。それは自分の考え方を変えることです。⁢ 当初、私の移行は、個人的な健康上の不安によって引き起こされました。つまり、家族がアルツハイマー病を患っており、それを直接目撃したことはトラウマになりました。パートナーが私に手渡してくれた本『中国研究』をざっと読んでいるときに、変革の「瞬間」が訪れました ⁤心血管に関する洞察は、⁢植物ベースの食事が潜在的にアルツハイマー病を食い止める可能性があることを示唆しており、私に思い切って取り組む背中を押してくれました。
• 予期せぬ利益を明らかにする:利己的な取り組みとして始まった取り組みは、すぐに動物福祉と環境への影響についての深い目覚めへと変わりました。以前は私の食事は植物ベースだけでしたが、その後倫理的な側面を受け入れ、真のビーガンになりました。驚いたことに、ジェフの YouTube チャンネル「 Vegan ⁣Linked」。そこで私は、私が行った「強力な」変化を裏付ける「認知力の向上」と全体的な健康の物語に出会いました。

食事とアルツハイマー病の相関関係をさらに深く掘り下げていくと、説得力のある逸話や新たな研究を無視できなくなりました。注目すべきことに、この旅はロードトリップ中に「中国研究」を読んだことから始まり、それが植物ベースのライフスタイルへの個人的な取り組みを引き起こしました。心臓血管の健康とアルツハイマー病のリスクを関連付ける証拠は、認知機能を長期的に維持することを目的として、食生活を根本的に変えるのに十分でした。この病気が家族に及ぼす壊滅的な影響を目の当たりにして、この決断はさらに重要であると感じました。

主な要点は次のとおりです。

• 初期の研究では、植物ベースの食事と認知的健康の改善との関連性が示唆されています。
• Ornish の 5 年間の研究などの情報源からの逸話的証拠は、潜在的な認知機能の改善を示しています。
• 完全な科学的確実性がないとしても、ヴィーガンになるという積極的な選択は脳の健康にとって有望であるように思えます。

以下にいくつかの重要な研究の概要を示します。

ビーガン ドッグフードの概念を探求することは、単にキブルを切り替えるだけではありません。 **最近の研究**は、適切に配合されたビーガン食が犬の心臓機能やその他の健康指標をどのように強化できるかについて明らかにし始めています。これは、ペットの仲間のために、より倫理的で潜在的に健康的な食事の選択肢を探求したいと考えているペットの飼い主にとって、魅力的な道を開くことになります。 ⁤しかし、これらのダイエットは実際にどの程度効果があるのでしょうか?

従来の肉ベースのドッグフードとビーガン代替品を比較した次の関連研究

この初期データは、まだ発展途上ではありますが、**適切に配合されたビーガン食**が顕著な利点をもたらす可能性があることを示唆しています。より包括的な研究が待たれますが、これらの発見は心強いものであり、多くのペットの飼い主が少なくとも移行を検討するよう促しています。そのような食事から恩恵を受けている犬には、マーカーの改善だけでなく、活力の増加や減少の兆候も見られます。健康上の苦情。