სპორტის სამყაროში მოსაზრება, რომ სპორტსმენებმა უნდა მოიხმარონ ცხოველური წარმოშობის პროტეინი, რათა მიაღწიონ მაქსიმალურ შესრულებას, სწრაფად ხდება წარსულის რელიქვია. დღეს უფრო და უფრო მეტი სპორტსმენი ამტკიცებს, რომ მცენარეულ დიეტას შეუძლია მათი ორგანიზმის კვება ისეთივე ეფექტურად, თუ არა უფრო ეფექტური, ვიდრე ტრადიციული დიეტა. ეს მცენარეებით მომუშავე სპორტსმენები არა მხოლოდ გამორჩეულნი არიან თავიანთ სპორტში, არამედ ადგენენ ახალ სტანდარტებს ჯანმრთელობის, მდგრადობისა და ეთიკური ცხოვრებისათვის.
ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ხუთ ღირსშესანიშნავ სპორტსმენს, რომლებმაც მიიღეს მცენარეული დიეტა და აყვავებულნი არიან თავიანთ სფეროებში. ოლიმპიური მედალოსნებიდან დაწყებული ულტრამარათონის მორბენალებით დამთავრებული, ეს ადამიანები აჩვენებენ მცენარეებზე დაფუძნებული კვების წარმოუდგენელ პოტენციალს. მათი ისტორიები ადასტურებს მცენარეების ძალას ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში, მუშაობის გაძლიერებაში და უფრო მდგრადი მომავლის ხელშეწყობაში.
შემოგვიერთდით ამ ხუთი მცენარეული სპორტსმენის სუპერვარსკვლავის მოგზაურობაში, რათა გამოვიკვლიოთ, როგორ იმოქმედა მათმა დიეტურმა არჩევანმა მათ კარიერასა და ცხოვრებაზე.
მოემზადეთ, რომ შთაგონებული იყოთ მათი მიღწევებით და მოტივირებული იყოთ, გაითვალისწინოთ მცენარეებზე დაფუძნებული ცხოვრების წესის სარგებელი თქვენთვის. სპორტის სამყაროში, მოსაზრება, რომ სპორტსმენებმა უნდა მოიხმარონ ცხოველური წარმოშობის პროტეინი, რათა მიაღწიონ მაქსიმალურ შესრულებას, სწრაფად ხდება წარსულის რელიქვია. დღეს უფრო და უფრო მეტი სპორტსმენი ამტკიცებს, რომ მცენარეებზე დაფუძნებულ დიეტას შეუძლია მათი ორგანიზმის კვება ისეთივე ეფექტურად, თუ არა უფრო ეფექტურად, ვიდრე ტრადიციული დიეტა. ეს მცენარეებით მომუშავე სპორტსმენები არა მხოლოდ გამორჩეულნი არიან თავიანთ სპორტში, არამედ ადგენენ ახალ სტანდარტებს ჯანმრთელობის, მდგრადობისა და ეთიკური ცხოვრებისათვის.
ამ სტატიაში ჩვენ გამოვყოფთ ხუთ ღირსშესანიშნავ სპორტსმენს, რომლებმაც მიიღეს მცენარეული დიეტა და აყვავდებიან თავიანთ სფეროებში. ოლიმპიური მედალოსნებიდან დაწყებული ულტრამარათონის მორბენალებით დამთავრებული, ეს ადამიანები აჩვენებენ მცენარეებზე დაფუძნებული კვების წარმოუდგენელ პოტენციალს. მათი ისტორიები ადასტურებს მცენარეების ძალას ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში, ეფექტურობის გაძლიერებაში და უფრო მდგრადი მომავლის ხელშეწყობაში.
შემოგვიერთდით ამ ხუთი მცენარეებით მომუშავე სპორტსმენების სუპერვარსკვლავების მოგზაურობაში და შეისწავლით თუ როგორ იმოქმედა მათმა დიეტურმა არჩევანმა მათ კარიერასა და ცხოვრებაზე. მოემზადეთ მათი მიღწევებით შთაგონებისთვის და მოტივირებული, რომ გაითვალისწინოთ მცენარეებზე დაფუძნებული ცხოვრების წესის სარგებელი თქვენთვის.
მითი იმის შესახებ, რომ სპორტსმენებს კუნთების და სიმტკიცის მოსაპოვებლად ცხოველური პროდუქტების პროტეინი სჭირდებათ, არაერთხელ ირღვება. ყოველდღე ვეგანი სპორტსმენები მთელს მსოფლიოში ამტკიცებენ, რომ მცენარეების ძალა ეხმარება მათ დარჩეს ჯანმრთელი, მიიღონ მონაწილეობა მომთხოვნ შეჯიბრებებში და დარჩეს თავიანთი თამაშის სათავეში. მცენარეებზე დაფუძნებული სპორტსმენები ახლა თითქმის ყველა დისციპლინასა და სპორტში ეჯიბრებიან, რომლებიც მთლიანად მცენარეებით იკვებება.
ეს ითამაშა ფილმებში, როგორიცაა The Game Changers , ფილმი ხორცზე, ცილებსა და სიძლიერეზე; და Netflix-ის ახალი სერია, You are What You Eat , რომელიც მოიცავს ინტერვიუებს მცენარეებზე დაფუძნებულ საუკეთესო ტრენერებთან და მწვრთნელებთან.
მცენარეებზე დაფუძნებულ ხელშეკრულებას აქვს სათამაშო წიგნი , რომელიც მიზნად ისახავს მცენარეებზე დაფუძნებული კვების ნორმალიზებას სპორტისა და მძლეოსნობის ფარგლებში, რადგან სპორტსმენები ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ძლიერი მისაბაძი მაგალითია. სპექტაკლი მხარს უჭერს სპორტსმენებს, გუნდებს, სპორტულ ორგანიზაციებს, სპორტულ დარბაზებსა და საგანმანათლებლო დაწესებულებებს მცენარეებზე დაფუძნებული დიეტის მიღებაში ჯანმრთელობის, მუშაობისა და გარემოს მდგრადობისთვის.
განაგრძეთ კითხვა, რომ შთაგონებული იყოთ ხუთი სპორტსმენით, რომლებიც მთლიანად მცენარეებით იკვებება და მაგალითით მიჰყავთ, ბოლომდე ფინიშამდე.
1. Dotsie Bausch
.
ამერიკელი ოლიმპიური ვერცხლის მედალოსანი და მცენარეებზე დაფუძნებული ხელშეკრულების მომხრე დოტსი ბაუში არის ძალა, რომელთანაც უნდა გავითვალისწინოთ. ის არა მხოლოდ არის ცხოველების მგზნებარე მოყვარული, ცნობილი სპიკერი, რვაგზის აშშ-ის ველოსიპედის ჩემპიონი და მსოფლიო რეკორდსმენი, ის ასევე არის Switch4Good.org- . ამ არაკომერციული ორგანიზაციის მისიაა რძის პროდუქტებისგან მსოფლიოს მოშორება მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომის გამოყენებით და წაახალისოს ყველას, უარი თქვას რძის პროდუქტების ჯანმრთელობაზე და დაიცვას პლანეტა და მისი მოსახლეობა, განსაკუთრებით რძის ძროხები. მათი ვებსაიტი გთავაზობთ კვების რჩევებს, პოდკასტს და დამხმარე რესურსებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ვეგანურმა დიეტამ გააუმჯობესოს სპორტული შესრულება.
2012 წელს ბაუში ავიდა ოლიმპიურ პოდიუმზე, როგორც ისტორიაში უძველესი სპორტსმენი თავის ველოსიპედის დისციპლინაში. ახლა შეჯიბრებიდან გადადებული, ის ეხმარება სხვებს შეცვალონ ცხოვრება უკეთესობისკენ.
„თუკი მე შემიძლია მოვიგო ოლიმპიური მედალი მცენარეებზე დაფუძნებულ დიეტაზე, დარწმუნებული ვარ, რომ მცენარეებითაც შეიძლება განვითარდე. ჩვენ ერთად შეგვიძლია გავიმარჯვოთ მთელი კაცობრიობისთვის“. – დოცი ბაუშ
2. სანდიპ კუმარი
.
მცენარეებზე დაფუძნებული ხელშეკრულების კიდევ ერთი მომხრეა ელიტარული მორბენალი სანდიპ კუმარი . ამ ვეგანურ მორბენალს შეჩერება არ აქვს და 2018 წელს ის გახდა ყველა დროის ყველაზე სწრაფი ინდიელი ცნობილი Comrades Ultra Marathon-ზე. კუმარი არის ეროვნული რეკორდსმენი, საერთაშორისო კონკურსანტი და წამყვანი ინდოელი ულტრამარათონის მორბენალი. ის დაბადებიდან ვეგეტარიანულად გაიზარდა და 2015 წელს გახდა ვეგანი მისი ჯანმრთელობისთვის, გარემოს დასახმარებლად და ცხოველების გადასარჩენად. რაციონიდან რძის პროდუქტების ამოღების შემდეგ, მისი სირბილის სიჩქარე ორ თვეში გაიზარდა და მან 15 წუთი დაკარგა ბოლო მარათონზე, სანამ ვარჯიშს დაიწყებდა. როდესაც კუმარი არ გადის მარათონებზე და არ ვარჯიშობს, ის ეხმარება სხვებს, როგორც სერთიფიცირებული სპორტული დიეტოლოგი, ფიზიოლოგი და არის Grand Indian Trails- , რბოლა და ბილიკი სირბილის ბანაკი ჰიმალაებში და დასავლეთ ღატებში.
3. ლიზა გავთორნი
.
ვეგანი სპორტსმენი ლიზა გაუთორნი არის შთამაგონებელი ბრიტანელი ვეგანი დუატლეტი, რომელიც ასპარეზობს როგორც მორბენალი და ბაიკერი. ლივერპულში დაბადებული, მან მოიგო მრავალი მედალი ტრიატლონში და ოქრო მსოფლიო ჩემპიონატზე სპრინტის დუატლონის რბოლაში, რამაც იგი მსოფლიო ასაკობრივი ჯგუფის ახალ ჩემპიონად აქცია. Gawthorne იყო ვეგანი ორ ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც გადავიდა ვეგეტარიანობიდან, როდესაც ექვსი წლის ასაკში დაამყარა კავშირი ცხოველებსა და ხორცს შორის PETA ფლაერიდან. მას შემდეგ, რაც მცენარეზე დაფუძნებული გახდა, ის აღნიშნავს, რომ მისი სირბილი და ველოსიპედით სიარული გაუმჯობესდა, გარდა იმისა, რომ უფრო ენერგიულად გრძნობდა თავს და უკეთ იძინებდა. Gawthorne ასევე არის ავტორი და მეწარმე და მართავს Bravura Foods-ს , მარკეტინგისა და დისტრიბუციის სერვისს ვეგანური და ვეგეტარიანული პროდუქტებისთვის. მისი წიგნი, Gone in 60 Minutes ეხება ვარჯიშებს, დიეტას, დანამატებს და გონების მდგომარეობას და როგორც ჩანს მისი Instagram-ის ანგარიშიდან, ის ასევე კატების მოყვარულია.
4. ლუის ჰემილტონი
.
ლუის ჰემილტონი არის ვეგანური რბოლის არაჩვეულებრივი ჩემპიონი, რომელსაც მილიონობით ერთგული გულშემატკივარი ჰყავს მთელ მსოფლიოში. ჰემილტონი არის შვიდგზის მსოფლიო ჩემპიონი ფორმულა 1-ის ისტორიაში ყველაზე მეტი მოგებით, პოლ პოზიციით და პოდიუმით. გარდა იმისა, რომ არის ძალა გლობალური ცვლილებებისთვის, როდესაც საქმე ეხება რასიზმისა და მრავალფეროვნების წინააღმდეგ ბრძოლას მოტოსპორტში, ჰამილტონი არის გარემოსდამცველი, აქტივისტი, მოდის დიზაინერი და მუსიკოსი. ინგლისში დაბადებული ლუისი რეგულარულად საუბრობდა ვეგანიზმზე და ცხოველთა უფლებებზე, მათ შორის ტყავის ინდუსტრიაზე, ვეშაპებზე ნადირობაზე, ცხოველების ჭამაზე და ჰყავს ჯანსაღი (და საკმაოდ პოპულარული) ვეგანური ბულდოგი სახელად როსკო (შეიტყვეთ მეტი ვეგანური ძაღლების შესახებ აქ ). 2019 წელს ჰამილტონმა ინვესტიცია მოახდინა Neat Burger-ში, ვეგანური სწრაფი კვების რესტორნების ქსელში დიდ ბრიტანეთში, რომელიც მდებარეობს ნიუ იორკში.
ისინი ახლახან გადაიქცნენ ახალ ვერსიად, სახელწოდებით Neat და ახლა ასევე ემსახურებიან სუპერ საკვების სალათებს და უფრო ჯანსაღ კერძებს ახალი ინგრედიენტებით, ხოლო სრულად ვეგანები რჩებიან.
”ყოველი ნაჭერი ხორცი, ქათამი ან თევზი, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, ყოველი ტყავი ან ბეწვი, რომელსაც ატარებთ, მომდინარეობს ცხოველისგან, რომელიც აწამეს, გააძევეს ოჯახებიდან და სასტიკად მოკლეს.” – ლუის ჰემილტონი, ინსტაგრამი
5. ჯეისონ ფონგერი
.
ჯეისონ ფონგერი , მცენარეებზე დაფუძნებული ხელშეკრულების კიდევ ერთი მომხრე, არის კანადელი ტრიატლეტი და საჯარო გამომსვლელი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს სხვების გაძლიერებაზე მცენარეებზე დაფუძნებული კვების შესახებ. ფონგერმა გაიმარჯვა თავის ასაკობრივ ჯგუფში Ironman 70.3 Bangsaen-ში, რომელიც მოიცავდა ცურვას, ველოსიპედს და სირბილს და უზრუნველყო თავისი ადგილი მსოფლიო ჩემპიონატზე. მან გაავრცელა ვეგანური მესიჯი თავის სპორტულ აღჭურვილობაზე Ironman 70.3 ვიეტნამის ტრიატლონზე და ისევ, როცა პოდიუმზე ავიდა თავისი „ვეგანის ჩემპიონის“ მაისურით. როგორც მგზნებარე საჯარო გამომსვლელი, ფონგერი სპეციალიზირებულია საშუალო სკოლისა და საშუალო სკოლის მოსწავლეების გაძლიერებაში გადამწყვეტი ინფორმაციით ჯანსაღი მცენარეული ცხოვრების წესის შესახებ. ის არის ოთხგზის ტრიატლონის ჩემპიონი და შეგიძლიათ იპოვოთ TikTok- , რომელიც მოუწოდებს თავის მიმდევრებს, ჭამონ მეტი მცენარე, იყვნენ აქტიურები და ჰქონდეთ პოზიტიური დამოკიდებულება.
”როდესაც თქვენ ირჩევთ მცენარეულ საკვებს და მხარს უჭერთ ინიციატივებს, როგორიცაა მცენარეებზე დაფუძნებული ხელშეკრულება, თქვენ ეხმარებით უკეთესი სამყაროს შექმნას.” - ჯეისონ ფონგერი
შემდგომი რესურსები
სპორტისა და მძლეოსნობის სათამაშო წიგნი შეიცავს ძირითად რეკომენდაციებს, როგორიცაა სპორტსმენებისთვის მცენარეული კვების შესახებ საგანმანათლებლო სესიების განხორციელების მნიშვნელობა. ის ორგანიზებულია ინფორმაციული თავებით და განმარტავს კვების გავლენას სპორტულ შესრულებაზე, როგორ შეუძლიათ სპორტსმენებს მოქმედება და მაგალითის მიცემა, მონაწილეობა მიიღონ საზოგადოების ღონისძიებებში და მხარი დაუჭირონ მცენარეებზე დაფუძნებულ ინიციატივებს, როგორიცაა მცენარეული საკვების ბრენდების მხარდაჭერა ან პარტნიორობა. სათამაშო წიგნი ასევე არის სასარგებლო რესურსი სპორტული ცენტრებისა და სკოლებისთვის, რომლებსაც სურთ პოზიტიური ცვლილებები შეიტანონ თავიანთი წევრებისა და სტუდენტებისთვის.
წაიკითხეთ მეტი ბლოგი:
მიიღეთ სოციალური ცხოველთა გადარჩენის მოძრაობა
ჩვენ გვიყვარს სოციალური ქსელების მიღება, რის გამოც თქვენ გვხვდებით ყველა ძირითად სოციალური მედიის პლატფორმაზე. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს შესანიშნავი გზაა ონლაინ საზოგადოების შესაქმნელად, სადაც შეგვიძლია გავუზიაროთ სიახლეები, იდეები და მოქმედებები. ჩვენ სიამოვნებით შემოგვიერთდით. Იქ გნახავ!
დარეგისტრირდით ცხოველთა გადარჩენის მოძრაობის საინფორმაციო ბიულეტენში
შეუერთდით ჩვენს ელ.ფოსტის სიას უახლესი ამბების, კამპანიის განახლებებისა და სამოქმედო გაფრთხილებებისთვის მთელი მსოფლიოდან.
თქვენ წარმატებით გამოიწერეთ!
შენიშვნა: ეს შინაარსი თავდაპირველად გამოქვეყნდა Animal Save მოძრაობის Humane Foundation შეხედულებებს .
