ჩვენს დაუნდობელ აჩქარებასა და სიმსუბუქეში, ადვილია დაივიწყოთ უბრალოდ არსების არსი. რა მოხდება, თუ მე გითხარით, რომ არსებობს ლაღი უკან დახევა, რომელიც დაქორწინდება მართვადი მედიტაციის სიმშვიდესთან ერთად უდავო ფერმის ცხოველების უდავო ხიბლი? კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს ოაზში, რომელიც შთაგონებულია YouTube- ის ვიდეოს "სახელმძღვანელო მედიტაცია 🐔🐮🐷 სუნთქვა და დაისვენე საყვარელი ცხოველებით".
ჩაიძირეთ საკუთარი თავი ამ უნიკალურ მედიტაციურ მოგზაურობაში, რომელიც ნაზად გიბიძგებთ გონებით სუნთქვის დროს, ხოლო გულწრფელ სურვილებს გისურვებთ უსაფრთხოების, კმაყოფილების, ავლები. გააფართოვეთ თქვენი თანაგრძნობა, როდესაც ამ სურვილებს აგრძელებთ არა მხოლოდ თქვენს საყვარელ ადამიანებს, არამედ ახლო და შორს უცხო ადამიანებსაც, ქმნიან თანაგრძნობის სიმსუბუქეს, რომელიც გადალახავს საზღვრებს.
ამ ბლოგის პოსტი განახორციელებს ხელმძღვანელობით მედიტაციის დამამშვიდებელ მონათხრობს, ანათებს, თუ როგორ შეიძლება მოათავსოს adorable animals- ის გონებრივი გამოსახულების გამოყენება თქვენი გონების გაღრმავებაში და თქვენს სახეზე ღიმილი მოიტანოს. გაეცანით, თუ როგორ შეიძლება ამ მარტივ, მაგრამ ღრმა მანტრებმა გარდაქმნას თქვენი შეხედულება და ხელი შეუწყოს ურთიერთდაკავშირებული მშვიდობისა და კეთილდღეობის გრძნობას. შემოგვიერთდით, როდესაც ჩვენ ამ მედიტაციური პრაქტიკის მიღმა ჯადოსნებს ვახდენთ და, შესაძლოა,, შესაძლოა, ჩვენ დავიწყოთ ოცნება, რომელიც სამყაროში გაერთიანებულია ურთიერთდახმარებისა და სიმშვიდით.
სუნთქვის ძალა შინაგანი მშვიდობის მისაღწევად
ღრმად ამოისუნთქეთ შიგნით და გარეთ . რიტმულად სუნთქვისას, ჩუმად გაიმეორეთ საკუთარ თავს: "შეიძლება თავს დაცულად ვიგრძნო, - მე ვგრძნობ შინაარსს, შეიძლება მარტივად ვიცხოვრო". ახლა, ნაზად მოიყვანე გონებაში, ვინც ძვირფასო. მათ ნათლად და გააფართოვეთ თქვენი კარგი განზრახვების სითბო: ”შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ, შეიძლება გრძნობთ შინაარსს, შეიძლება იგრძნოთ თავი, შეიძლება მარტივად იცხოვროთ”.
ვიზუალიზაცია ამ სურვილების ენერგია, რომელიც მიედინება გარეგნულად, ვრცელდება ნაცნობებზე და უცხო ადამიანებსაც კი მთელს მსოფლიოში. აღიარეთ, რომ ყველა არსება, ახლო ან შორს, იზიარებს იგივე იმედებს და ოცნებებს უსაფრთხოებას, კმაყოფილებას და ძალას. სურათზე სამყარო, სადაც ყველა მოიცავს ამ პოზიტიურ დადასტურებებს, ამუშავებს უნივერსალურ გრძნობას და კავშირს.
| დადასტურება | გრძნობები |
| შეიძლება თავს უსაფრთხოდ ვგრძნობ | უშიშროება |
| შეიძლება შინაარსი | ბედნიერება |
| შეიძლება ძლიერად ვიგრძნო თავი | გაძლიერება |
| შეიძლება მარტივად ვიცხოვრო | მშვიდობა |
- ღრმად ამოისუნთქეთ - ყურადღება გაამახვილეთ თითოეულ ინჰალაციაზე და ამოსუნთქვაზე
- დაადასტურეთ თქვენს გონებაში - გაიმეორეთ პოზიტიური - ჩუმად
- ვრცელდება სხვებზე - გაუგზავნეთ გლობალურად კარგი განზრახვები
თქვენი ემოციების დაკავშირება animal სამეფოსთან
ღრმად ამოისუნთქეთ შიგნით და გარეთ . ახლა, განვიხილოთ ცხოველების მშვიდი სახეები-რბილი ბუჩქი, მშვიდი ძროხა,-ბრძენი ძველი ბუები, რომელიც ხეებს ეწევა. სიმშვიდე - ისინი შეიძლება იყოს ჩვენი სახელმძღვანელო შუქი. როდესაც სუნთქავთ, იფიქრეთ თქვენს გონებაში: შეიძლება თავს დაცულად ვგრძნობ , შეიძლება ვგრძნობ შინაარსს , შეიძლება მარტივად ვიცხოვრო . დაე, ამ აზრებმა შეავსოთ თქვენი გული.
- შეიძლება თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ
- შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი
- თავი ძლიერად იგრძნო
- შეიძლება მარტივად იცხოვრო
| ემოციები | ცხოველების წარმომადგენლობა |
|---|---|
| დაფასება | 🐮 |
| უსაფრთხოება | 🐰 |
| ძალა | 🦉 |
| სიმშვიდე | 🐴 |
გაახანგრძლივეთ ეს სურვილები ვინმეს, რომელსაც აფასებთ. ვიზუალიზაცია თქვენი სიყვარულით - შეფუთვა - ისინი ამ იმედების გახანგრძლივებულ საბანში. შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ , შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი , შეიძლება თავი ძლიერად იგრძნოთ , შეიძლება მარტივად იცხოვროთ . წარმოიდგინეთ, რომ ეს გულწრფელი დადასტურებები გაუგზავნეთ ხალხს ახლოს, ნაცნობ უცხო ადამიანებთან და ყველა იმ არსებულ არსებაზე, ვინც იზიარებს ჩვენს უსაფრთხოებას და მშვიდობას. ერთად, როდესაც ჩვენ ემოციებს ვუჭერთ ცხოველთა სამეფოს სიმშვიდეს, ჩვენ ვქმნით თანაგრძნობის გობელენს, რომელიც მოიცავს მთელ მსოფლიოში.
პოზიტიური განზრახვების გავრცელება საყვარელ ადამიანებზე
** ყოველი ამოსუნთქვით, think, „შეიძლება თავს დაცულად ვიგრძნო თავი, - შეიძლება შინაარსად ვგრძნობ თავს, შეიძლება მარტივად ვიცხოვრო.“ ** როგორც კი სუნთქავ, გაითვალისწინე ადამიანი, რომელსაც ძვირფასად უყვართ და წარმოიდგინეთ, რომ მათ პოზიტიური განზრახვები გრძნობენ. ** გისურვებთ მათ: ”შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ, შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი, - შეიძლება თავი ძლიერად იგრძნოთ, შეიძლება მარტივად იცხოვროთ.” ** ანიჭებს თქვენს სიყვარულს და აღზრდას - ურთიერთობაში, სითბო და თანაგრძნობა.
ახლა, გაახანგრძლივეთ ეს მოსიყვარულე ენერგია All არსებაზე - ** ნაცნობი უცხოები, რომლებიც უცნობია, და შორს. წარმოიქმნება გავლენა, თუ მთელი მსოფლიო მონაწილეობდა ამ ** უნივერსალურ სურვილში კეთილდღეობისთვის **.
| დადასტურება | მიმღები |
|---|---|
| შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ | საყვარელი |
| შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი | მეგობრები |
| თავი ძლიერად იგრძნო | ჰუმანურობა |
| შეიძლება იცხოვრო | ყველა არსება |
თანაგრძნობის გახანგრძლივება ნაცნობად და უცნობ უცხო ადამიანებზე
გონებაში მოიტანეთ ადამიანი, ვინც ძალიან გიყვარს. Magine, რომ მათ შეუძლიათ იგრძნონ, რომ მათ სურდათ. ამის გაკეთება თქვენი გონებით: შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ თავი , შეიძლება იგრძნოთ კმაყოფილი , შეიძლება თავი ძლიერად იგრძნოთ , შეიძლება იცხოვროთ - მარტივია . ახლა იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც თქვენ აღიარებთ მსოფლიოში, familiar Strangers და ყველა უცნობი, ახლო და შორს. ყველა, ისევე როგორც ჩვენ, ისევე როგორც ჩვენ, ცხოვრებითა და სურვილებით იცხოვრონ უსაფრთხოებითა და კმაყოფილებით, იგრძნონ თავი ძლიერად და ჰქონდეთ სიცოცხლე. ისინი ჩვენთან ერთად იზიარებენ იმავე სურვილებს, იმედებს და ოცნებებს, რაც ჩვენ გვაქვს, როგორც ადამიანები.
გაახანგრძლივეთ ეს სურვილები ყველა - ახლო და შორს არსებულ არსებაზე:
- შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ
- შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი
- თავი ძლიერად იგრძნო
- შეიძლება მარტივად იცხოვროთ
წარმოიდგინეთ სამყარო, სადაც ყველას სურს ეს ყველაფერი საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის. ერთ - ერთი ჩემი ფანტაზია - ის არის, რომ მთელი მსოფლიო სურს - მსგავსი რამ და ჩვენ სხვა სამყარო გვექნება.
| სურვილი | ოჯახი/მეგობრები | ნაცნობი უცხოები | უცნობი უცხოები |
|---|---|---|---|
| უვნებელი | ✓ | ✓ | ✓ |
| კმაყოფილი | ✓ | ✓ | ✓ |
| ძლიერი | ✓ | ✓ | ✓ |
| იცხოვრე მარტივად | ✓ | ✓ | ✓ |
უნივერსალური სურვილის შექმნა მსოფლიო ჰარმონია
უნივერსალური სურვილისამებრ, მსოფლიო ჰარმონიის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ მშვიდობისა და კეთილდღეობის კოლექტიური გრძნობა. დახუჭე თვალები და ვიზუალიზაცია ვინმეს - თქვენ ღრმად ზრუნავთ.
წარმოიდგინეთ, რომ მათ შეუძლიათ იგრძნონ თქვენი განზრახვები, რადგან თქვენ ჩუმად გისურვებთ მათ:
- შეიძლება თავს უსაფრთხოდ იგრძნოთ
- შეიძლება იგრძნოთ შინაარსი
- თავი ძლიერად იგრძნო
- შეიძლება მარტივად იცხოვრო
გაახანგრძლივეთ ეს გულწრფელი განზრახვა მთელს მსოფლიოში ნაცნობი და უცნობი ხალხისთვის. სურათის უცნობები, რომელთა სიცოცხლეც შენს ცხოვრებას ასახავს, ეძებს უსაფრთხოებას, ძალას და სიმსუბუქეს.
Wish ყველა არსებისთვის, როგორც ახლოს, და გამოცდილებასთან დაკავშირებით:
- უსაფრთხოება
- დაფასება
- ძალა
- მარტივია ცხოვრებაში
განვიხილოთ სამყარო, სადაც ყველა გაერთიანებულია - ამ საერთო სურვილებით, ასრულებს გლობალური ატმოსფეროს კომპოზიციისა და ერთობლიობას.
რეტროსპექტივაში
როდესაც ჩვენ ვხატავთ ფარდას ამ სასიამოვნო მოგზაურობისას - ხელმძღვანელობით მედიტაციასთან ერთად საყვარელ თანამგზავრებთან, მოდით პაუზა და ვიფიქროთ იმ დამამშვიდებელ სიტყვებზე, რომლებიც ვიდეოს საშუალებით რეზონანსული იყო. სუნთქვა შიგნით და გარეთ, ჩვენ დავაფიქსირეთ უსაფრთხოების სივრცეში, კონტენტირება, ძალა, და მარტივია. ჩვენ გავაგრძელეთ ეს სურვილები, რომ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ საყვარელი ადამიანებისთვის, ნაცნობი უცხო ადამიანებისთვის და მათთვის, ვინც არასდროს გვყავს.
წარმოვიდგენთ სამყაროს, სადაც ყველა გული სცემს ამ საერთო იმედებსა და ოცნებებს, ჩვენ თავს ვმართავთ უნივერსალური ზრუნვის ხედვას და თანაგრძნობას. ეს ხელმძღვანელობით მედიტაცია, რომელსაც თან ახლავს დამამშვიდებელი ყოფნა, ჩვენი ცხოველების მეგობრებისგან, გვახსენებს, რომ სიმარტივეში უზარმაზარი ძალაა. ეს არის თანაგრძნობისადმი ნაზი შიშველი, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ახლოს თუ შორს არის, ყველა სული - იგივე ფუნდამენტურ მისწრაფებებს.
შეიძლება ამ მედიტაციურმა პრაქტიკამ არამარტო მოგიტანოთ პიროვნული tranquility, არამედ ასევე, რომ ხელი შეუწყოთ მშვიდობისა და გაგების კოლექტიურ გრძნობას. აქ არის სამყაროში, სადაც ჩვენი wishes- ის ეხმიანება გლობალური კეთილდღეობის ჰარმონიული სიმფონიას.-სანამ შემდეგ ჯერზე, სუნთქვა, დაისვენე, და ჩერში-მარტივი სიხარული, რომელიც გაზიარებს სიკეთეს, ერთჯერადი გააზრებული სუნთქვა ერთდროულად. 🌟
