ვიდეოები

ვეგანური დიეტაზე გადასვლა უფრო მეტია, ვიდრე თქვენი ფირფიტაზე არსებული ცვლილებები - ეს არის ღრმა ტრანსფორმაცია, რომელიც იწყება უჯრედულ დონეზე. მეცნიერებისა და კლინიკური კვლევების მხარდაჭერით, ეს მოგზაურობა ცხადყოფს, თუ როგორ შეიძლება ცხოველთა პროდუქტების აღმოფხვრა თქვენი ჰორმონების, შეამციროს ანთება და ზედმეტი საჭმლის მონელება. იქნება ეს დაემშვიდობება ძუძუმწოვრების ჰორმონის ჩარევას რძისგან, ან დროებითი ბოჭკოვანი დისკომფორტის ნავიგაციით, მცენარეთა დაფუძნებული ცხოვრების წესის სარგებელი უფრო შორს არის fleeting ტენდენციების მიღმა. ჩაყვინთეთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ცვლილებებზე, რომლებიც თქვენს სხეულს განიცდის ვეგეტარიანობის მიღებისას და აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეუძლია ამ დიეტურმა ცვალებამ ხელი შეუწყოს გრძელვადიან ჯანმრთელობას, სიცოცხლისუნარიანობას და ხანგრძლივობას

მარკ ჰუბერმანი, ჯანდაცვის ეროვნული ასოციაციის პრეზიდენტი, იზიარებს თავის გასაოცარ მოგზაურობას ვეგანისა და უმი ათწლეულების განმავლობაში, მისი პიონერი მშობლების შთაგონებით. ჯანმრთელობის ეროვნული ასოციაცია, რომელიც დაარსდა 1948 წელს, ხელს უწყობს 100% მთლიანი მცენარეული საკვების დიეტასა და ცხოვრების წესს მათი ჯანმრთელობის მეცნიერების ჟურნალის მეშვეობით, უნიკალური, რეკლამის გარეშე. ჰუბერმანი 70 წლის ასაკში თავის ძლიერ ჯანმრთელობას ანიჭებს ორგანულ, მთლიანი საკვების დიეტას, რომელსაც მისმა ოჯახმა მიიღო, რაც ადასტურებს ასეთი ცხოვრების წესის გრძელვადიან სარგებელს.

შთამაგონებელ დისკუსიაში, ცნობილი სახეების ვიზაჟისტი და აქტივისტი კემპბელ რიჩი ხაზს უსვამს განათლებისა და სიკეთის მნიშვნელობას ჩვენს სამყაროზე დადებითი გავლენის მოხდენისას. ბუნებისადმი ღრმა სიყვარულით და უხმოდ გახდომის ერთგულებით, რიჩი იზიარებს ცხოველების, ბავშვებისა და პლანეტის ადვოკატირების მოგზაურობას და მოგვიწოდებს, ვიყოთ ცვლილებების შემქმნელები.

"სიმართლე რძის ინდუსტრიის შესახებ" ძროხების იდილიური სურათი, რომლებიც თავისუფლად ძოვდნენ მინდვრებში, ირკვევა. სამაგიეროდ, რძის ძროხების უმეტესობა განიცდის შეზღუდულ ცხოვრებას, განიცდის ქრონიკულ ტკივილს, ინფექციებს და ნაადრევ სიკვდილს განუწყვეტელი რძისა და ცხოვრების ცუდი პირობების გამო. ეს თვალისმომჭრელი ვიდეო ავლენს მწარე რეალობას რძის წარმოების უკან და მოგვიწოდებს გადახედოთ იმას, რაც ვიცით და გავუზიაროთ სიმართლე.

ჩაძირეთ თანაგრძნობისა და ცვლილებების სამყაროში ჩვენი უახლესი ბლოგის პოსტით, რომელიც შთაგონებულია YouTube ვიდეოთი „გამამხნევებელი სიტყვები: როგორ ცვლის სამყაროს 50-ზე მეტი შთამაგონებელი ადამიანი!“ აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეუძლია ვეგანიზმის მრავალფეროვან სულიერ და მორალურ ღირებულებებთან გათანაბრებამ თანაგრძნობა და შექმნას ერთიანი ფრონტი კეთილი მომავლისთვის. შემოგვიერთდით ამ ტრანსფორმაციული საუბრების შესასწავლად!

სამხრეთ კომფორტული საკვები იღებს თამამად, მცენარეებზე დაფუძნებულ მაკიაჟს Fiction Kitchen– ში, Raleigh– ის ტრეილანური რესტორნის შესახებ, რომელიც განსაზღვრავს ტრადიციას. კერძებით, როგორიცაა ვეგანური ქათამი და ვაფლები და შებოლილი აღმოსავლეთის სტილის გამოყვანილი ღორის ხორცი, შეფ კაროლინ მორისონი და თანამფლობელი Siobhan Southern ამტკიცებენ, რომ სამხრეთ არომატები შეიძლება აყვავდეს ხორცისა და რძის გარეშე. გემოვნების, ტექსტურისა და ინკლუზიურობის ფოკუსირებით, მხატვრული ლიტერატურა ყველა ფონის სასადილოებს აღფრთოვანებულია-იქნება ეს უწყვეტი ვეგეტარიანები თუ მწვადი მოსიყვარულე სკეპტიკოსები. ეს ინოვაციური საჭმელი ყველას იწვევს სამხრეთ სამზარეულოს მდიდარ მემკვიდრეობას, ისე, რომ გულწრფელი, გასაკვირი და 100% სისასტიკეა. 🌱✨

გსმენიათ თუ არა უახლესი ხმაური კვების სამყაროში? ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვეგანური ძვლის სიმკვრივე შედარებულია ხორცის მჭამელთა სიმკვრივესთან! მაიკის YouTube-ის ბოლო ვიდეოში, ის ღრმად იკვლევს ავსტრალიურ კვლევას, რომელიც გამოქვეყნდა "Frontiers in Nutrition". 240 მონაწილე, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა დიეტას - ვეგანები, ვეგეტარიანელები, პესკატარიანელები და ხორცის მჭამელები - შედეგები უარყოფს მითს იმის შესახებ, რომ ვეგანებს აქვთ არასრულფასოვანი ძვლის ჯანმრთელობა. მაიკი იკვლევს D ვიტამინის დონეს, BMI-ს და კუნთების მასას, გვთავაზობს შეხედულებებს, რომლებიც აპროტესტებენ წინა მედიის შიშებს. გაინტერესებთ მეტი იცოდეთ? ბლოგის ეს თავგადასავალი ხსნის ყველა დეტალს! 🥦🦴📚

დოქტორ ნილ ბარნარდის ბოლო მოხსენებაში ის ცხოველური ცილის საკამათო თემას და სიკვდილიანობასთან მის ასოციაციას ეხება. აღსანიშნავია, რომ ის ხაზს უსვამს მცდარ წარმოდგენას გადამუშავებული საკვების შესახებ, რაც ეჭვქვეშ აყენებს ორგანული ქათმის მკერდის, როგორც ნაკლებად ბოროტების აღქმას სხვა დამუშავებულ საკვებთან შედარებით. ბარნარდი იკვლევს ნოვას სისტემას და უპირისპირებს მას დიეტური მითითებებით, კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას თუ არა გავრცელებული შეხედულებები დაუმუშავებელი და დამუშავებული საკვების შესახებ. ის ნათელს ჰფენს, თუ როგორ ეჯახება ხანდახან ორივე სისტემას, რაც იწვევს შემდგომ დებატებს იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს ნამდვილად ჯანსაღი დიეტა.

ჩვენს ბოლო ბლოგ პოსტში ჩვენ ვიკვლევთ კურდღლის მეურნეობის მკვეთრ რეალობას, როგორც ეს დეტალურადაა აღწერილი YouTube ვიდეოში. შეერთებულ შტატებში 5000-ზე მეტი მეურნეობით, ხორცისთვის გაზრდილი კურდღლები უძლებენ ცუდ პირობებს და ხანმოკლე სიცოცხლეს, უარყოფენ მათ ძირითად საჭიროებებსა და კომპანიონობას. აღმოაჩინეთ მეტი ამ მგრძნობიარე, სოციალური არსებების შესახებ და რატომ იმსახურებენ ისინი უკეთესს.

კვებეკის უნივერსიტეტის ინოვაციურ კვლევაში, მკვლევარებმა გამოიკვლიეს კუნთების ტკივილი და აღდგენა ვეგანებსა და ხორცისმჭამელებს შორის. თითოეული ჯგუფიდან მონაწილეობდა 27 მონაწილე, ყველა ქალი, რომელსაც არ ჰქონდა სპორტული ვარჯიში, კვლევა მიზნად ისახავდა დაედგინა გავლენას ახდენს თუ არა დიეტა ვარჯიშის შემდგომ აღდგენაზე. ორივე ჯგუფმა შეასრულა ფეხის პრესის ოთხი კომპლექტი, მკერდზე დაჭერა, ფეხის დახვევა და მკლავის დახვევა. კვლევამ, რომელიც პრესაში ჯერ კიდევ ცხელია და მისი ოფიციალური ჟურნალის გამოქვეყნებამდეა, შესაძლოა, ხორცის მოყვარულებს შორის ბუმბული შეაწუხოს თავისი დამაფიქრებელი დასკვნებით. ჩაუღრმავდით ამ კვლევის სირთულეებს და აღმოაჩინეთ, ვინ უკეთესად ახერხებს კუნთების აღდგენას ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ!