Әлемде үнемі дамып келе жатқан әлемде денсаулық пен сауықтыру туралы үнемі дамып келе жатқан, белгілі бір адамдар тек салауатты өмір салтын ұстану үшін ғана емес, сонымен қатар ізашар ретінде өмір сүру үшін ғана емес. Осындай осындай жеке тұлға - Марк Хуберман, өмірі - бұл бүкіл өсімдік тағамдары диетасының пайдасы өсиет болып табылады. 1951 жылы туғаннан бері Марк веганизмді ғана қабылдаған жоқ; Ол бұған бөлінді, оның ішінде 32 жыл, шикізат жемістері мен көкөністерді тұтынуға арналған - бұл табиғи денсаулық сақтау шеңберіндегі алтын стандарт ретінде жиі кездесетін диета.
Біздің соңғы LOG POST-де we бүкіл әлемде ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президенті және «Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президенті» және «Дүниежүзілік денсаулық сақтау қауымдастығының президенті» және «Дүниежүзілік денсаулық сақтау қауымдастығының президенті» деп атайды. Хуберманның баяндаушысы сирек кездеседі, денсаулық сақтау журналының бас редакторы, денсаулық сақтау журналының бас редакторы ретіндегі рөлімен сирек кездеседі, табиғи және денсаулыққа арналған әлемді ұсынады.
Доктор Джоэль Фухрман сияқты, доктор Майкл Грегер сияқты, , -дің жетекші дауыстарымен қызықты сұхбаттан, практикалық мақалалардан 100% тұз, май және қант, денсаулық сақтау магистрі - білімнің маяк. Бұл баяндау тек диета туралы емес; Бұл жаттығуды қамтитын жан-жақты өмір салты, Fresh Air, ал 80 жыл ішінде өмір сүрудің өмірі мен күш-жігері мен күш-жігері бар органикалық тағамдар-принциптерді ұстану туралы.
Бізге қосылыңыз, өйткені біз «Ник-хуберманның көп қырберман әлемін, көптеген дағдылар» әлемін зерттеп, олардың заманауи денсаулығы мен күш-жігерін ашады, оның кез-келген уақытта туған күнінен бастап, олардың уақыттан бұрын туғаннан тәрбиеленген құпияларын ашады. Бұл оқиға бір ғана емес, ер адамның саяхаты туралы емес; Бұл өмір салтын ұстанатын өмір салты, бұл жай ғана ұзақ өмір сүрмейді, бірақ өмір мен сауықтырумен өмір сүру.
Марк Хуберман: A Тамақ фублицері
Уақытынан бұрын өсіп келе жатқан үй шаруашылығында өсіп келе жатқан Марк Хуберман ** ** бүкіл FOUDDOUD негізіндегі диета қағидаттарында жиналды ** Became негізгі ағымы. 1951 жылы туған, Хуберманның ата-анасы өмір салтын ұстанды, қазір ** американдық табиғи гигиена қоғамы **, қазір ** Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығы (NHA) **, оның ішінде Хуберман қазіргі уақытта ұлттық президент. Осы тәрбие нәтижесінде Хуберман ешқашан ет, балық немесе тіпті пицца, тіпті пицца және тіпті пицца, ал , 32 және жарты жылдар үшін **, ол тек шикі жемістер мен көкөністерден тұратын диетаны ұстанды. ** Тұз, † Тұзы және қантсыз диетаға деген осы міндеттеме ** Huberman үшін ерекше денсаулыққа, -де, әрекеттері, his жасына қарағанда жас көрінеді.
Оның жетекшілігімен NHA-ны өңделмеген өнімдері жоқ таза, табиғи өмір салтын жеңіп, органикалық жемістер мен көкөністерді және үнемі жаттығулардан бас тартты. ** Mealth Science журналы ** NHA-ның негізін қалжыңдығы осы қағидаларды ұстану үшін тұрарлық. ITES ** мақтанышпен ** БАСҚА БАСҚА БАСҚА БАСҚА БАСҚА БАСҚА ** Доктор Джоэль Грегрман, доктор Майкл Грегер, доктор Майкл Грегер сияқты сұхбаттасулары бар. Жарияланымға сонымен қатар рецепттер, жеке куәліктер және жиектер бар, олар тоқсан сайын жеткізіледі, олар тоқсан сайын жеткізіледі, ол өзінің **-еп-стандартқа деген көзқарасын бағалайды **.
| Ерекшелік | Мәліметтер |
|---|---|
| Құрылған | 1948 |
| Бас редактор | Марк Хуберман |
| Журналдың ұзындығы | 40 бет |
| Шығарылған | Тоқсан сайын |
Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығы: Ізашарлық денсаулық сақтауды адвокатура SISE 1948
Марк Хуберман Ұлттық денсаулық орнының икемді президенті, бүкіл денсаулық сақтау саласындағы тұңғыш президент бүкіл өсімдік-тамақ-азық-түлік өмір салтына бағышталуға арналған егжей-тегжейлі. 1951 жылы туғаннан бері осы сапарға шыққаннан кейін Марктың өмірі 100% өсімдік негізіндегі диетаның артықшылықтары туралы айтады. Осы жылдар ішінде ол ет, балық, балық, сүт, тіпті өңделген тағамдарды азғырған емес. Мұндай бағышталу оны шикі жемістер мен көкөністерді тек 32 жыл бойы таңқалдырды, өзіндік 32 жыл бойы табиғи гигиена бойынша туралайды.
- Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президенті - 1948 жылдан бастап өсімдіктердің денсаулығын сақтау.
- «Денсаулық сақтау» журналының баспагері - бірегей, жарнамалық 40 беттен тыс.
- Диеталық міндеттеме:
- Вегетариандық 1951 жылдан бері
- Тек 32 жыл тек шикі жемістер мен Vegetables
| Салауатты өмір сүрудің негізгі элементтері | Сипаттама |
|---|---|
| Органикалық жемістер мен көкөністер | Органикалық, өңделмеген тұтас тағамдарды жылжыту. |
| Таза ауа | Таза, сыртқы ауаны денсаулықты жақсарту үшін басымдық беру. |
| Жаттығу | Жақсартылған төзімділігі үшін тұрақты физикалық белсенділік. |
Health Science журналы: өсімдікке негізделген өмір сүруге арналған алтын стандартты жарияланым
Марк Хуберман , 1948 жылы құрылған Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының (NHA) және ұйымының қолдауымен танысыңыз «Денсаулық сақтау» журналының бас редакторы , «Денсаулық сақтау» журналының бас редакторы, тоқсан сайынғы жарияланымы, ол өз оқырмандарына бей-жайланбаған мазмұнды жеткізу принципін ұсынады. Журнал - денсаулыққа арналған мақалалардың қазыналық бақылаушысы, доктор Джоэль Фухрман және др сияқты шамдармен сұхбаттасады. Майкл Грегер, және одан да көп жарнамасыз. Хьюберманның өмірі туралы әңгіме.
Марктің тәрбиесі табиғи гигиена қағидаларын бастан кешірді, бұл табиғи гигиена принциптерін, көбінесе өзінің туғанына дейін Американдық табиғи гигиена қоғамына (қазір NHA) қосылған. Жас кезінен ол табиғи өмір салтына батырылды, бұл органикалық жемістер мен көкөністерді, тұтас тағамдарды, және ұстанымдарды үнемі өсіру және ұстануды тұрақты жаттығулар және тыныс алу сияқты. Нәтижесінде Хуберман ешқашан өзінің дәмін татып, оның денсаулығы мен өміршеңдігін 70 жасқа толтырып, оның дәмін татпайды. Маркқа сәйкес, ол өзінің жас ерекшелігінен бас тартпайды, сонымен қатар өсіп келе жатқан жастық шағында, өсімдіктерге негізделген әсер етуі мүмкін.
- Адвокатика: 1948 жылдан бастап 100% өсімдіктер диетасы мен өмір салтын насихаттау.
- Сараптама мазмұны: Денсаулық жетекшілерімен сұхбат, рецепттермен және айғақтармен сұхбат.
- Жарнамалық-ақысыз: таза, тұрақсыз денсаулық және өмір салты.
| Ерекшелік | Мәлімет |
|---|---|
| Журналдың ұзындығы | 40 бет |
| Жарияланым жиілігі | Тоқсан сайын |
| Диеталық принциптер | Тұз, май немесе қант жоқ |
| Жазылым опциялары | Басып шығару және сандық |
Өсіп келе жатқан вегетариандық: Марк Хуберманның денсаулыққа арналған артықшылықты саяхаты
Марк Хуберманның тәрбиесі шынымен де көп мәртебелі болды, бірақ ең көп мәртебе болды, бірақ оның алғашқы ақыл-ойы бойынша, оның болашағы туралы ақыл-ой парасаты, оның болашақ ата-аналары оны сыйлады. Маңызды дәуірде өсіп келе жатқан елде өсіп келе жатқанын елестетіп көріңізші, олар органикалық және жалаңаш тағамдар сирек кездеседі, бірақ күнделікті өмірге мүлдем біріктірілген. Марканың ата-анасы шынайы ізашарлар, өңделген тағамдар, органикалық жемістер мен vegetables-ді құйып, таза ауа мен жаттығуларды қамтамасыз етті. Бұл бүкіл тамақ өнімдерін ертерек асырап алу, өсімдікке негізделген өмір салтын ұстану Қордан бастап, негізді өміршеңдіктің сиқырлы деңгейі сияқты.
Марк, оның 70 жылында өзінің 70 жылында пицца, балық, немесе ет сияқты типтік қапсырмалар тұтынған, 32 жарым жыл, тек шикі жемістер мен көкөністерді тұтынады! Бұл қатаң түрде Американдық табиғи гигиена қоғамының қағидаттарын ұстану - ол қазір оның денсаулығына ие, ол қазір оны сыйлады, ол оны «ерекше туылған күн» деп атайды. Оның өмір салтын қысқаша шолуды тексеріңіз:
- Туылған: 1951
- тамақ өсіретін зауыты
- RAW тағамдары Диета: 32,5 жыл
- Ешқашан тұтынбаңыз: пицца, балық, ет
- Ағымдағы жас: 70 жыл
Мұндай ауқымды денсаулық режиміне деген адалдығы оның бүгінгі таңдағы, жігерлі, жігерлі және табиғи өмір сүрудің тәжірибелі чемпионы қалай қалыптасқанын көру өте қызықты. Диеталық тәжірибенің негізі - бұл тәжірибелік қабілеттілік - бұл тұрақты әсердің терең әсерін және өсімдік негізіндегі қоректік заттарға деген сенім.
Үш онжылдыққа дейін шикізат өмір сүру: құпиялылықтың құпиялары
Марканың өзегінде Хуберманның ерекше өміршеңдігі шикізат және бүкіл өсімдік негізіндегі диетаға, ол 32 жыл бойы қамтылған өмір салтын ұстанады. Марк ешқашан бүкіл өміріндегі пицца, ет немесе ffish-тің бір бөлігін дәм татпаған. Оның күнделікті Устикасы шикі жемістер мен көкөністердің жарқын және табиғи хош иістерінен алынған. Бұл бағышталу тек «Палау» таңдауы туралы емес, бірақ сауықтырудан, соның ішінде дәйекті жаттығулар, соның ішінде дәйекті жаттығулар және таза әуе қатынасы - бұл қазіргі заманғы ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығы ретінде белгілі, эфичереяның ықпалына әсер етті.
** Әубедік өмірге арналған Mark's режимі мыналарды қамтиды: **
- Толығымен өңделмеген, шикі вегетари диетасын ұстану.
- Тамақтанған тұз, май және қант формаларын қоспағанда.
- Органикалық жемістер мен көкөністерді тұтынуды ескере отырып.
- Кәдімгі физикалық белсенділік пен сыртқы әсер ету.
Өткен өсиет, оның өмір салтының тиімділігіне, Нәтижеге тигізетін динамикалық энергияны және денсаулық сақтау тұрғысынан abecon bacon abecon abocec-та, таза, табиғи өмір сүру тәсіліне мүмкіндік береді. Оның Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президенті және денсаулық сақтау ғылымдарының бас редакторы ретіндегі оның рөлі, одан әрі зауыттық принциптермен басқарылатын өмір үшін адвокатураны күшейтеді.
Қорытынды сөз
Онда сізде бар, Марк Хуберманның рухтандыратын өміріне терең сүңгуір, бүкіл өсімдіктерге негізделген, бүкіл өсімдіктерге негізделген. Ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президенті - ұлттық денсаулық сақтау қауымдастығының президентінен бастап өзінің керемет тәрбиелік қағидаларына негізделді, Марк өзін-өзі қамтамасыз етуге деген сыйлықтарды бейнелейді, бұл өте маңызды. Біз оның ourney-ді ойлап тапқандай, өңделген тамақ өнімдері мен жануарлардан жасалған бұйымдар мен жануарлардан жасалған бұйымдардан және 32 жыл толығымен шикі жемістерге және гертілімдерге арналған 32 жыл, оның жолы жеке сауықтырудың бірі ғана емес, өсімдіктер негізіндегі өмір салтының күшіне ғана емес.
Хуберманның тарихы - еске салу - бұл еске салу - біз әр күнді жасайтын таңдаулар Біздің денсаулығымыз бен өмірімізге ұзақ әсер етуі мүмкін. Оның өмірі - бұл мұра мен инновацияның қоспасы, бұл олардың күнделікті әдеттерін көруді көзбен қарауға ұмтылу.
Біз бұл тарауды Марк Хуберманның мұрасы туралы жабамыз, Сізді бүкіл өсімдік негізіндегі диета ұсынатын, егер сіз потенциалды қандай да бір мүмкіндікті ұсына аласыз.
Қызық болыңыз, сау болыңыз, сау болыңыз, ал келесі уақытқа дейін.
