** заманауи аурулар: асып кету аурулары және оларды қалай жеңуге болады **
Патша сияқты, молшылық пен немқұрайлылықпен қоршалғанын елестетіп көрші. Дыбыстар like жұмақ, солай емес пе? Бірақ егер бұл өте көп болса, сіздің денсаулығыңызға байланысты не болды? VDT-ге арналған қызықты әңгімеге. Alan Goldhamer, Денсаулық сақтау орталығының негізін қалаушы, біз заманауи аурулар - семіздік, қант диабеті, жүрек аурулары, шын мәнінде, «патшалардың аурулары» деген идеяға жүгінеміз. Бұл аурулар бір кездері роялтиге ұшыраған, бірақ қазірдің
Бұл лауазымда Біз доктор Голдхэмердің осы «люкс ауруларымен» араласатын негізгі түсініктерін зерттейміз. Медициналық бақылаудың үзік-қайсысының артықшылықтарынан (бұл тұз, май және қантсыз, ақысыз) медициналық бақылаудың маңызды рөлінен бастап, ол босатылған үшін жол картасын өткізеді қазіргі заманғы тамақтану ортасынан. Сіздің денсаулығыңызды төңкеріп, созылмалы аурулардың алдын-алу немесе «патша сияқты тамақтану» түсінігін қайта ойластырдыңыз ба, бұл блогтың посты жаңа курс курсты диаграммаға сәйкес келеді. Қабаттарды артта қалдырайық және денсаулығының кілттерін қарапайым түрде емес, молшылықпен ашайық.
Далқындық денсаулығы үшін ораза ұстау: қашан, қалай, қалай және неге ол жұмыс істейді
Ораза бүгінде қазіргі заманғы денсаулық үшін ** қуатты құрал ретінде пайда болды, бұл бүгінде көптеген өмір салтын басқаратын аурулардың арқасында. Доктор Алан Голдхамер ** күнделікті оразаның құнын 12-ден 16 сағатқа дейін **, ол дененің табиғи ырғақтарымен тураланады. Сіз жай ғана тамақтануды тоқтатыңыз ** Ұйықтауға дейін ** 3-тен 4 сағатқа дейін ** және алғашқы тағамды кешке кешіктіріп, таңертеңнен кешіктіріп, сіз өзіңіздің денеңізге ас қорытудан гөрі жөндеу және қалпына келтіруге назар аудара аласыз. Салмақты жоғалтқандар үшін ** жоғалтады **, жылдам таңертеңгілік жаттығулар Жеңіл жаттығулар, тез арада жеңілдіктер пайда болады. Бұл тәсіл қарапайым болса да, жалпы денсаулықты жақсарту үшін негізделеді.
- Медициналық тарихыңызды бағалаңыз және
- Дегидратацияның алдын алу үшін ораза ұстау кезінде жеткілікті демалыңыз.
- Осынан кейінгі ісіну немесе рефирленген синдром сияқты тәуекелдерді болдырмау үшін ** мұқият реатинг процесін ұстаныңыз.
Кең ұзалған ораза үшін ** Клиникалық бақылау өте ұсынылады **. Денсаулық сақтау орталығы сияқты объектілерде мамандар медициналық тарихты мұқият бағалайды, физикалық емтихандарды орындайды, қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін зертханалық зерттеулер жүргізеді. Егер мұндай орталықтарға кірсе, TeleMeDicine қызметтері қашықтан басқаруды қамтамасыз ете алады, дараланған және дұрыс бақыланып, ораза ұстай алады. Бұл құрылымдалған тәсілдер ораза ұстауды ғана емес, сонымен бірге тәуекелдерді азайтады, сонымен бірге қазіргі заманғы денсаулық үшін терапевтік тәжірибеге айналдырады.
Қала аурулары ауруларымен күресте бүкіл өсімдік тағамдарының рөлі
Барлық өсімдік тағамдары денсаулыққа, әсіресе, әсіресе ** such, гипертония және жүрек аурулары ретінде қарастырылған кезде. Денсаулық сақтау орталығында доктор Алан Голдхамер ** SOS-еркін диетаны ** (қосымша тұз, май, май, май, май немесе қант) және тұтас, өңделмеген тағамдарға бағыттайды. Бұл қоректік заттардың әсері тек дененің табиғи емдік процестерін қолдамайды, сонымен қатар заманауи созылмалы ауруларға байланысты қабыну триггерлерін азайтады.
- Табиғи салмақты реттеуге ықпал етеді
- Дәрі-дәрмектерге тәуелділікті азайтады
- Созылмалы аурулардың қаупін азайтады
- Оңтайлы метаболикалық функцияны қолдайды
Доктор Щолдхамердің айтуынша, бүкіл өсімдікті қолдану. Бұл өзгерістер жеке тұлғаларға әдеттерін қалпына келтіруге және заманауи асып кеткеннен гөрі эволюциялық қажеттіліктерімізді көрсететін диета бар ағзаларға бағыттауға мүмкіндік береді. Өңделген тамақ өнімдерін және шамадан тыс тұтынуды жою арқылы бұл тәсіл байлық пен қазіргі заманға сай синонимге айналды.
Қашықтағы денсаулықКарту: Телемедицинаның толық сауықтыру үшін
Технология денсаулық сақтау пейзажын өзгерту жалғасуда, телемедицина «Телемедицина» ** тұтас саусалдылықпен ** жеткізудің негізі ретінде пайда болды. ** True Chealy North Countery Center ** Доктор И.Г. Голдхамердің жетекшілігімен «Орталыққа кіре алмайтын пациенттерге қашықтықтан қолдау көрсету арқылы трансформацияны қабылдадық. Телемедицина арқылы жеке тұлғалар дәрігерлермен кеңінен оқытыла алады IN ** медициналық бақылауға дайын, өсімдік негізіндегі тамақтану, өсімдік негізіндегі тамақтану және өмір салты медицинасы, кез-келген жерден сараптама жасауға мүмкіндік береді.
Қашықтан ұсынылатын қызметтердің ішінде пациенттер ** күнделікті оразационалды протоколдар ** сияқты нұсқауларды алады, мысалы, күнделікті оразационалды протоколдар **, ** барлық тамақ өнімдерін, SOS-тегін диетаны қолдану **, егер олар кеңейтілген үміткерлер болса ораза ұстау. Шынайы солтүстік телемедицинаның неден тұратындығы мыналарды қамтиды:
- Медициналық тарих арқылы алғашқы бағалау Пікірлер және зертханалық тестілеу.
- Қауіпсіз тәжірибені қамтамасыз ету және тәуекелдерді азайту үшін ораза бақылауы.
- Оңтайлы нәтижелерге оразатын қалпына келтіру хаттамалары.
- Өмір салтын қалыптастыруға арналған қашықтықтан консультацияларлар.
Тұрақты сауықтырулармен танысқандар үшін ** күнделікті ораза ұстауды қарастырыңыз ** күнделікті ораза ** немесе консалтингтік сарапшылармен бірге жеке кеңестер. термині SUCESS.
Қиындықтардан аулақ болу: қауіпсіз және тиімді ораза ұстауға арналған маңызды нұсқаулар
Ораза, қуатты болған кезде, егер ойланбесе, тәуекелге ие бола алады. Қауіпсіздік пен тиімділікті қамтамасыз ету үшін, кейбір негізгі нұсқауларды қабылдау қажет:
- Жарамдылығыңызды бағалаңыз: барлығы бірдей емес, ораза ұстауға арналған нұсқаулық емес. « Медициналық тарихты шолу , физикалық тексеру » және зертханалық зерттеулер сіздің денеңіздің оразаның метаболикалық қажеттіліктеріне дайын болу үшін қажет.
- Ылғалдану - бұл басты мәселе: дегидратация - бұл жалпы апат. Ораза алдында және ораза алдында ылғалдандырыңыз және су құятын баланстың белгілерін сақтаңыз.
- Демалуға басымдық беріңіз: ұзақ ораза ұстағанда, энергияны үнемдеу өте маңызды. Шамадан тыс әрекет May your жүйесінде қажетсіз штаммға әкеледі.
- Күтіммен реатерлеу: тамақтануға жылдам өту асқынулар, мысалы, ораза ұстайтын ісіну немесе рефлекс синдромы сияқты асқынуларды тудыруы мүмкін. Біртіндеп және стратегиялық реатинг хаттамасы қалпына келтіру үшін өте маңызды.
- Клиникалық бақылау: Әсіресе кеңейтілген ораза ұстау үшін, білімді дәрігермен серіктестік барлық процессте өмірлік қолдау, мониторинг және сенімділік бере алады.
Күнделікті ораза ұстау үшін, 12-ден 16 сағаттық терезелер сияқты, 12-ден 16 сағаттық терезелер сияқты, бұл ұйқыға дейін 3-4 сағат жеуге және бірінші тамақтануға дейін, әсіресе, егер салмақты жоғалтпас бұрын белсенді болып қалу үшін жеткілікті. Ұзақ уақыт бойы қашықтан кеңес беру мамандарын Сервидикин сияқты ультемедицина тәрізді мамандар деп санайды, бұл Gap-ті жүзеге асыра алады.
Күнделікті ораза ұстаудан бастап кеңейтілген бағдарламаларға: ұзақ нәтижелерге арналған жеке стратегиялар
Денсаулық сақтау орталығында, ораза ұстауға бейімделеді, әр түрлі денсаулық қажеттіліктері мен мақсаттарына сәйкес келеді. It ** күнделікті ораза ұстау ** 12-16 сағат ішінде **. Кейде күнделікті ораза ұстау тәртібі, мысалы, дененің табиғи ырғағына сәйкес келеді - ұйқыдан 3-4 сағат бұрын, ұйқыдан 3-4 сағат бұрын және таңертеңгілік жаттығулардан бұрын, алғашқы тағамды оңтайландыру үшін таңертеңгілік жаттығулар.
Орын жұмыстары ұзағырақ уақытты қарағандар үшін, кезең-кезеңмен, деректерге негізделген процесс қауіпсіздік пен тиімділікті қамтамасыз етеді. Міне, шолу:
- Бастапқы бағалау: Медициналық тарихты қарау, физикалық емтихандар өткізу, зертханалық зерттеулер жүргізу.
- Дұрыс рестер: денеге энергияны үнемдеуге, ылғалдануды қамтамасыз етуге және ораза ұстау кезінде қатты әрекеттерден аулақ болуға мүмкіндік береді.
- Күтіммен бас тарту: біртіндеп ораза ұстау ісінуі немесе реалдақ синдром сияқты асқынулардың алдын алу үшін тағамды қайта өңдеу.
** Telemdicine Services интеграциясы ** физикалық орталықтан тыс осы артықшылықтарды, қашықтықтан кеңес беруге, ораза ұстауға және тругендік дәрігерлердің бақылауына мүмкіндік береді. Бұл тәсіл өмір бойы денсаулықты қалпына келтіруді тек жеке пациенттер үшін ғана емес, сонымен бірге дүниежүзілік адамдар үшін де, сонымен қатар дүниежүзілік саудаларға тұрақты түрде қолдауға ие болуға мүмкіндік береді.
Қорытынды
Қанаттар, жүрек аурулары, жүрек аурулары, қант диабеті аурулары қазіргі заманғы дәуірдің қайғы-қасіретіне айналды, олар қазіргі дәуірдің қайғыға айналды, доктор Алан Голдхэмердің жұмысы бізге емделудің қарапайым болудан басталатынын еске салады. Денсаулық сақтау орталығының трансформациялық тәжірибесінде атап өткендей, судың тек ораза жабылды, тек тамақтану, қантсыз, Жлетсалы диенттер, май, тұз (SOS), денсаулыққа тұрақты жол ұсынады. Оның күнделікті үзіліссіз ораза ұстауға баса назар аударды.
Сіз оразаның артықшылықтарын бірінші рет зерттеп жатсаңыз да, өмір салтыңызды табиғи ұстанымдармен туралайсыз ба, доктор Голдхамердің пікірлері өзін-өзі тәрбиелеуге және хабардар етілген таңдауға ұқсайды. Бізді заманауи өмірлік бомбалаушылар бізді бомбалаушылық ретінде, оның жұмысы ойлануға мүмкіндік береді. Мүмкін, шынайы емдеу өте көп емес, бірақ керемет ұстамдылық күші.
Сіздің денсаулығыңызды қалпына келтіруге дайынсыз ба? Таңдау сіздікі - бүгін, және әр .
