Әрекет ету - Humane Foundation

Іс-әрекетке кірісу - бұл хабардарлық мүмкіндіктерге айналады. Бұл санат өз құндылықтарын өз әрекеттерімен үйлестіргісі келетін және мейірімді, орнықты әлем құрудың белсенді қатысушылары болғысы келетін адамдар үшін практикалық жол картасы ретінде қызмет етеді. Күнделікті өмір салтын өзгертуден ауқымды ақпараттық-насихаттық күш-жігерге дейін ол этикалық өмірге және жүйелік трансформацияға апаратын әртүрлі жолдарды зерттейді.
Тұрақты тамақтану және саналы тұтынушылықтан бастап құқықтық реформаға, қоғамдық білім беру мен халықты жұмылдыруға дейінгі тақырыптардың кең ауқымын қамтитын бұл санат вегетариандық қозғалысқа мағыналы қатысу үшін қажетті құралдар мен түсініктерді береді. Өсімдікке негізделген диеталарды зерттеп жатырсыз ба, мифтер мен қате түсініктерді қалай шарлау керектігін үйренесіз бе немесе саяси араласу және саясатты реформалау бойынша нұсқаулық іздесеңіз де, әрбір бөлімше өтудің және қатысудың әртүрлі кезеңдеріне бейімделген әрекетке қабілетті білімді ұсынады.
Әрекет ету жеке өзгерістерге шақырудан гөрі, мейірімді және әділ әлемді қалыптастырудағы қауымдастықты ұйымдастырудың, азаматтық қорғаудың және ұжымдық дауыстың күшін көрсетеді. Ол өзгерту тек мүмкін емес, ол қазірдің өзінде болып жатқанын көрсетеді. Қарапайым қадамдар іздеп жүрген жаңадан келген адам болсаңыз да, реформаны итермелейтін тәжірибелі адвокат болсаңыз да, «Әрекет ету» маңызды әсерді шабыттандыратын ресурстарды, оқиғаларды және құралдарды ұсынады — әрбір таңдау маңызды екенін және бірге біз әділ әрі мейірімді әлем құра алатынымызды дәлелдейді.

Аллергиялық аурулар, соның ішінде астма, аллергиялық ринит және атопиялық дерматит, соңғы бірнеше онжылдықта олардың таралуы күрт өсіп, жаһандық денсаулық сақтау мәселесіне айналуда. Аллергиялық жағдайлардың бұл күрт өсуі ғалымдар мен медицина мамандарын ұзақ уақыт бойы таң қалдырды, бұл ықтимал себептер мен шешімдерді зерттеуді жалғастыруға итермеледі. Қытай Ғылым академиясының Сишуанбанна тропикалық ботаникалық бағының (XTBG) зерттеушісі Чжан Пиннің Nutrients журналында жарияланған жақында жарияланған зерттеуі диета мен аллергия арасындағы байланыс туралы қызықты жаңа түсініктер ұсынады. Бұл зерттеу өсімдік тектес диетаның ауыр аллергиялық ауруларды, әсіресе семіздікпен байланысты ауруларды емдеудегі әлеуетін көрсетеді. Зерттеу диеталық таңдаулар мен қоректік заттардың ішек микробиотасына - ас қорыту жүйеміздегі микроорганизмдердің күрделі қауымдастығына әсері арқылы аллергияның алдын алу мен емдеуге қалай әсер етуі мүмкін екенін зерттейді. Чжан Пиннің зерттеу нәтижелері диета ішек микробиотасының қалыптасуында маңызды рөл атқаратынын көрсетеді, бұл ..

Ұрпақтар бойы сүт салауатты тамақтанудың, әсіресе сүйектердің мықтылығы үшін маңызды құрамдас бөлігі ретінде насихатталып келеді. Жарнамаларда сүт өнімдері көбінесе сүйек денсаулығының алтын стандарты ретінде бейнеленеді, олардың кальцийдің жоғары мөлшері мен остеопороздың алдын алудағы маңызды рөліне баса назар аударылады. Бірақ сүт шынымен де сүйектердің мықтылығын сақтау үшін қажет пе, әлде сүйек денсаулығына қол жеткізудің және оны сақтаудың басқа жолдары бар ма? Кальций мен D дәруменінің сүйек денсаулығындағы рөлі Мықты және сау сүйектерді сақтау жалпы әл-ауқат пен өмір сүру сапасы үшін өте маңызды. Сүйек денсаулығында маңызды рөл атқаратын екі негізгі қоректік зат - кальций және D дәрумені. Олардың функцияларын және олардың қалай бірге жұмыс істейтінін түсіну сүйектің беріктігін қолдау үшін хабардар тамақтану таңдауын жасауға көмектеседі. Кальций: Сүйектердің құрылыс материалы Кальций - сүйектер мен тістердің құрылымдық компонентін құрайтын маңызды минерал. Денедегі кальцийдің шамамен 99%-ы ... сақталады

Жануарларды пайдалану бүкіл әлемде жойқын мәселе болып қала береді, бірақ ұйымдар жануарларға қатыгездік, немқұрайлылық және қанаудан құтылу үшін қажырлы жұмыс істейді. Жедел медициналық көмек көрсетуден әл-ауқат заңдарын насихаттау үшін осы топтар осал жаратылыстарды өмірде екінші мүмкіндік беруде маңызды рөл атқарады. Баспана, терапия және рефингтік мүмкіндіктер ұсыну арқылы, үй жануарларының жауапты иелігі туралы халықтың хабардарлығын арттыру арқылы олар өмірді өзгертіп, жанашырлық танытып жатыр. Бұл мақала олардың әсер етуші бастамаларына беріледі - барлық жануарлар сауығып, өркендейтін қауіпсіз орталар құрудың арзанын көрсетеді

Жоқ, салауатты вегетариандық диетаға қажетті барлық қоректік заттарды өсімдік негізіндегі тағамдар арқылы оңай және мол табуға болады, мүмкін бір ерекше ерекшелік: В12 дәрумені. Бұл маңызды витамин жүйке жүйеңіздің денсаулығын сақтауда, ДНҚ өндіруде және эритроциттерді қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Дегенмен, көптеген қоректік заттардан айырмашылығы, В12 дәрумені өсімдік тағамдарында табиғи түрде болмайды. В12 дәрумені топырақта және жануарлардың ас қорыту жолдарында тұратын белгілі бір бактериялармен өндіріледі. Нәтижесінде ол ет, сүт және жұмыртқа сияқты жануарлардан алынатын өнімдерде айтарлықтай мөлшерде кездеседі. Бұл жануарлардан алынатын өнімдер оларды тұтынатындар үшін B12-нің тікелей көзі болғанымен, вегетариандықтар осы маңызды қоректік затты алудың балама жолдарын іздеуі керек. Вегетариандықтар үшін В12 қабылдауды есте сақтау өте маңызды, өйткені оның жетіспеушілігі анемия, неврологиялық мәселелер және ...

Вегетария спортшылар тамақтану тәсілін өзгертеді, бұл өсімдіктерге негізделген диеталар қалай тиімді және қалпына келтіруге болатындығын көрсетеді. Энергияны арттыратын көмірсулар, жоғары сапалы ақуыздар, қабынумен күресетін антиоксиданттар, бұршақ, квиноа, жапырақты көк және жаңғақтар, төзімділік пен күшке арналған күшті одақтастар. Бұл өмір салтын қабылдау арқылы спортшылар өздерінің физикалық қажеттіліктерін қанағаттандырып қана қоймай, этикалық таңдау мен тұрақты өмір сүруді қолдайды. Сіз жеке фитнес мақсаттарын немесе кәсіби деңгейде бәсекелессеңіз, өсімдік негізіндегі тамақтану денсаулығыңыз бен денсаулығына басымдық бере отырып, ең жоғары нәтижеге қол жеткізу үшін теңгерімді негіз ұсынады

Вегетариандық диета тек этикалық және экологиялық пайдадан да көп нәрсені ұсынады - ол ми денсаулығы мен когнитивті функцияны қолдауда түрлендіруші рөл атқара алады. Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар және тұқымдар сияқты қоректік заттарға бай тағамдарға бай бұл өсімдік негізіндегі тәсіл тотығу стрессі мен қабынудан қорғайтын маңызды антиоксиданттарды, дәрумендерді және пайдалы майларды қамтамасыз етеді. Жануарлардан алынатын өнімдерде кездесетін қаныққан майлар мен холестериннен аулақ болу арқылы вегетариандық өмір салты миға қан ағымын жақсартады, сонымен қатар когнитивтік төмендеу және Альцгеймер сияқты нейродегенеративті аурулар қаупін азайтады. Өсімдік негізіндегі тамақтануды қабылдау өмірдің әр кезеңінде сау ақыл-ой үшін есте сақтау қабілетін, зейінді, ақыл-ойдың анықтығын және жалпы когнитивті өнімділікті қалай табиғи түрде жақсарта алатынын анықтаңыз

Фабрика шаруашылығы мұқият салынған қасбеттің артында жұмыс істейді, тиімділік үшін жануарларға келтірілген кең таралған азапты жасырады. Біздің үш минуттық қызықты анимациялық бейнеміз осы жасырын шындықтарды ашады, тұмсықты кесу, құйрықты байлау және қатаң ұстау сияқты күнделікті, бірақ қорқынышты тәжірибелерді көрсетеді. Ойландыратын бейнелер мен әсерлі әңгімелермен бұл қысқа метражды фильм көрермендерді заманауи мал шаруашылығының этикалық дилеммаларымен бетпе-бет келуге және мейірімді баламаларды қарастыруға шақырады. Осы қатыгездіктерге қатысты тыныштықты бұзып, барлық жануарларға адамгершілікпен қарауға бағытталған маңызды өзгерістерді қолдайық

Вегетанизмді таңдау - бұл жеке диеталық өзгеріс »; Бұл жаһандық әсердің катализаторы. Жануарлардың әл-ауқатының климаттың өзгеруіне қарсы тұру және денсаулықты жақсарту үшін осы өмір салты ауысымы бірнеше фронттар бойынша трансформативті өзгерісті жүргізуге мүмкіндік береді. Жануарларға сұраныстың сұранысын азайту арқылы жеке тұлғалар зиянды, парниктік газдар шығарындыларын төмендетіп, су мен жер ресурстарын тұрақты пайдалануына ықпал етеді. Зауыт негізіндегі диеталар бүкіл әлем бойынша серпіліске ие бола отырып, олар нарықтарды қолданып, «Киндер», жасыл құрлыққа қарай ұжымдық әрекеттерді шабыттандырады, бұл бір адамның таңдауы тереңдікіктердің терең әсер етуі мүмкін екенін дәлелдейді

Тағамдық аллергиялар мен сезімталдық барған сайын кең таралуда, бұл көптеген адамдарды жеңілдету үшін диеталық шешімдер іздеуге итермелейді. Өсімдіктерге бағытталғандығымен және қоректік заттарға бай профилімен танымал вегетариандық диета бұл жағдайларды басқарудың перспективалы тәсілі ретінде пайда болуда. Сүт өнімдері мен жұмыртқа сияқты кең таралған аллергендерді табиғи түрде болдырмау арқылы ішек денсаулығын қолдап, талшыққа бай тағамдар арқылы қабынуды азайту арқылы вегетариандық ғылыми зерттеулермен расталған әлеуетті артықшылықтарды ұсынады. Бұл мақалада өсімдік тектес өмір салты мен аллергияны басқару арасындағы байланысты ашады, вегетариандық диеталарға қатысты мифтерді жоққа шығарады және осы жолды қарастырып жатқандарға практикалық кеңестер береді. Пайдалы, аллергенсіз тамақтануды қабылдау жалпы әл-ауқатты жақсарта отырып, симптомдарыңызды бақылауға қалай көмектесетінін зерттеңіз

Вегетариандық өмір салтын таңдау тек жанашыр және тұрақты таңдау емес - бұл сонымен қатар ақылды қаржылық шешім. Астық, бұршақ дақылдары, жемістер мен көкөністер сияқты қол жетімді өсімдіктерге негізделген қаптамаларға назар аудару арқылы сіз азық-түлік заңдылықтарыңызды тамақтануға немесе хош иістендірмей айтарлықтай азайтуға болады. Ет пен сүтке арналған вегетариарлық баламалар көбінесе этикалық құндылықтармен және үнемді мақсаттарға сәйкес келетін дәмді нұсқаларды ұсынады. Сонымен қатар, өсімдік негізіндегі диетаның ұзақ мерзімді денсаулыққа пайдасы, мысалы созылмалы аурулардың төмен қаупі, мысалы, уақыт өте келе денсаулық сақтау шығындарының азаюына әкелуі мүмкін. Сіз ақша үнемдеуге немесе сауығыңызға ақша саласыз ба, вегетаниандық өмір салтын ұстану, сонымен қатар сау планетаны қолдау кезінде қаржылық сауықтырудың тиімді әдісі