Әрекет алыңыз - Humane Foundation

Іс-әрекетке кірісу - бұл хабардарлық мүмкіндіктерге айналады. Бұл санат өз құндылықтарын өз әрекеттерімен үйлестіргісі келетін және мейірімді, орнықты әлем құрудың белсенді қатысушылары болғысы келетін адамдар үшін практикалық жол картасы ретінде қызмет етеді. Күнделікті өмір салтын өзгертуден ауқымды ақпараттық-насихаттық күш-жігерге дейін ол этикалық өмірге және жүйелік трансформацияға апаратын әртүрлі жолдарды зерттейді.
Тұрақты тамақтану және саналы тұтынушылықтан бастап құқықтық реформаға, қоғамдық білім беру мен халықты жұмылдыруға дейінгі тақырыптардың кең ауқымын қамтитын бұл санат вегетариандық қозғалысқа мағыналы қатысу үшін қажетті құралдар мен түсініктерді береді. Өсімдікке негізделген диеталарды зерттеп жатырсыз ба, мифтер мен қате түсініктерді қалай шарлау керектігін үйренесіз бе немесе саяси араласу және саясатты реформалау бойынша нұсқаулық іздесеңіз де, әрбір бөлімше өтудің және қатысудың әртүрлі кезеңдеріне бейімделген әрекетке қабілетті білімді ұсынады.
Әрекет ету жеке өзгерістерге шақырудан гөрі, мейірімді және әділ әлемді қалыптастырудағы қауымдастықты ұйымдастырудың, азаматтық қорғаудың және ұжымдық дауыстың күшін көрсетеді. Ол өзгерту тек мүмкін емес, ол қазірдің өзінде болып жатқанын көрсетеді. Қарапайым қадамдар іздеп жүрген жаңадан келген адам болсаңыз да, реформаны итермелейтін тәжірибелі адвокат болсаңыз да, «Әрекет ету» маңызды әсерді шабыттандыратын ресурстарды, оқиғаларды және құралдарды ұсынады — әрбір таңдау маңызды екенін және бірге біз әділ әрі мейірімді әлем құра алатынымызды дәлелдейді.

Аллергиялық аурулар, соның ішінде астма, аллергиялық ринит және атопиялық дерматит, соңғы бірнеше онжылдықта олардың таралуы күрт өсіп келе жатқан жаһандық денсаулық сақтау мәселесіне айналды. Аллергиялық жағдайлардың бұл өршуі ғалымдар мен медицина мамандарын ұзақ уақыт бойы таң қалдырды, бұл ықтимал себептер мен шешімдерді зерттеуді жалғастырды. Қытай ғылым академиясының Сишуанбанна тропикалық ботаникалық бағының (XTBG) қызметкері Чжан Пиннің Nutrients журналында жарияланған соңғы зерттеуі диета мен аллергия арасындағы байланыс туралы қызықты жаңа түсініктер ұсынады. Бұл зерттеу ауыр аллергиялық ауруларды, әсіресе семіздікпен байланысты ауруларды емдеу үшін өсімдік негізіндегі диетаның әлеуетін көрсетеді. Зерттеу диеталық таңдаулар мен қоректік заттардың ішек микробиотасына - ас қорыту жүйеміздегі микроорганизмдердің күрделі қауымдастығына әсері арқылы аллергияның алдын алу мен емдеуге қалай әсер ететінін зерттейді. Чжан Пиннің зерттеулері диетаның ішек микробиотасының қалыптасуында маңызды рөл атқаратынын көрсетеді, бұл ...

Ұрпақтар үшін сүт салауатты диетаның маңызды құрамдас бөлігі ретінде, әсіресе күшті сүйектер үшін насихатталды. Жарнамалар көбінесе сүт өнімдерін сүйек денсаулығының алтын стандарты ретінде бейнелейді, олардың құрамында кальцийдің жоғары екендігін және остеопороздың алдын алудағы маңызды рөлін атап өтеді. Сүт шынымен сүйектерді берік ұстау үшін қажет пе, әлде сүйек денсаулығына қол жеткізудің және оны сақтаудың басқа жолдары бар ма? Сүйек денсаулығындағы кальций мен D дәруменінің рөлі Сүйектерді мықты және сау ұстау жалпы әл-ауқат пен өмір сапасы үшін өте маңызды. Сүйек денсаулығында маңызды рөл атқаратын екі негізгі қоректік заттар - кальций және D дәрумені. Олардың функцияларын және олардың қалай бірге жұмыс істейтінін түсіну сүйек күшін қолдау үшін ақпараттандырылған диетаны таңдауға көмектеседі. Кальций: сүйектердің құрылыс материалы Кальций сүйектер мен тістердің құрылымдық құрамдас бөлігін құрайтын маңызды минерал болып табылады. Денедегі кальцийдің шамамен 99% ...

Жануарларды пайдалану бүкіл әлемде жойқын мәселе болып қала береді, бірақ ұйымдар жануарларға қатыгездік, немқұрайлылық және қанаудан құтылу үшін қажырлы жұмыс істейді. Жедел медициналық көмек көрсетуден әл-ауқат заңдарын насихаттау үшін осы топтар осал жаратылыстарды өмірде екінші мүмкіндік беруде маңызды рөл атқарады. Баспана, терапия және рефингтік мүмкіндіктер ұсыну арқылы, үй жануарларының жауапты иелігі туралы халықтың хабардарлығын арттыру арқылы олар өмірді өзгертіп, жанашырлық танытып жатыр. Бұл мақала олардың әсер етуші бастамаларына беріледі - барлық жануарлар сауығып, өркендейтін қауіпсіз орталар құрудың арзанын көрсетеді

Жоқ, салауатты вегетариандық диетаға қажетті барлық қоректік заттарды өсімдік негізіндегі тағамдар арқылы оңай және мол табуға болады, мүмкін бір ерекше ерекшелік: В12 дәрумені. Бұл маңызды витамин жүйке жүйеңіздің денсаулығын сақтауда, ДНҚ өндіруде және эритроциттерді қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Дегенмен, көптеген қоректік заттардан айырмашылығы, В12 дәрумені өсімдік тағамдарында табиғи түрде болмайды. В12 дәрумені топырақта және жануарлардың ас қорыту жолдарында тұратын белгілі бір бактериялармен өндіріледі. Нәтижесінде ол ет, сүт және жұмыртқа сияқты жануарлардан алынатын өнімдерде айтарлықтай мөлшерде кездеседі. Бұл жануарлардан алынатын өнімдер оларды тұтынатындар үшін B12-нің тікелей көзі болғанымен, вегетариандықтар осы маңызды қоректік затты алудың балама жолдарын іздеуі керек. Вегетариандықтар үшін В12 қабылдауды есте сақтау өте маңызды, өйткені оның жетіспеушілігі анемия, неврологиялық мәселелер және ...

Вегетария спортшылар тамақтану тәсілін өзгертеді, бұл өсімдіктерге негізделген диеталар қалай тиімді және қалпына келтіруге болатындығын көрсетеді. Энергияны арттыратын көмірсулар, жоғары сапалы ақуыздар, қабынумен күресетін антиоксиданттар, бұршақ, квиноа, жапырақты көк және жаңғақтар, төзімділік пен күшке арналған күшті одақтастар. Бұл өмір салтын қабылдау арқылы спортшылар өздерінің физикалық қажеттіліктерін қанағаттандырып қана қоймай, этикалық таңдау мен тұрақты өмір сүруді қолдайды. Сіз жеке фитнес мақсаттарын немесе кәсіби деңгейде бәсекелессеңіз, өсімдік негізіндегі тамақтану денсаулығыңыз бен денсаулығына басымдық бере отырып, ең жоғары нәтижеге қол жеткізу үшін теңгерімді негіз ұсынады

Вегетариандық диета тек этикалық және экологиялық артықшылықтардан гөрі көп ұсынады - бұл мидың денсаулығы мен танымдық функциясын қолдауда трансформациялық рөл атқара алады. Жемістер, көкөністер, түйіршіктер, бұршақ, жаңғақтар, жаңғақтар, жаңғақтар, тұқымдар сияқты қоректік заттармен қоректендірілген, бұл өсімдікке негізделген тәсіл тотығу стрессіне және қабынудан қорғайтын антиоксиданттармен, дәрумендермен және пайдалы майлармен қамтамасыз етеді. Жануарлардан жасалған майлар мен холестеринді болдырмай, вегетариандық өмір салтының өмір салты, альцгеймер сияқты, танымдық құлдырау қаупін азайтып, миға қан ағынын жақсартады. Өсімдік негізіндегі тамақтануды қаншалықты қамту есте сақтау қабілетін, фокусты, ақыл-ойдың айқындылығын және өмірдің барлық кезеңіндегі сау ойын үшін жалпы танымдық өнімділікті қалай арттыра алады

Зауыттық егіншілік мұқият салынған қасбеттің артында, тиімділік атауында жануарларға келтірілген қайғы-қасіретті маскирлеу. Біздің мәжбүрлі үш минуттық анимациялық бейне біздің осы жасырын шындық, бұл жасырын шындықты, еңкейіп, ақырғы, бірақ тұмсық қиындысы, құйрық қондырмасы және қатты қамау сияқты. Ойландыратын көрнекі және әсерлі әңгімелермен, бұл қысқа фильмдер көрермендерді заманауи жануарлардың ауылшаруашылығының этикалық дилеммаларына қарсы тұруға шақырады және балалар баламаларын қарастырады. Осы қатыгездіктерді қоршап, барлық жануарларға арналған адамгершілікке деген мағынаны өзгерту үшін насихаттайық

Вегетанизмді таңдау - бұл жеке диеталық өзгеріс »; Бұл жаһандық әсердің катализаторы. Жануарлардың әл-ауқатының климаттың өзгеруіне қарсы тұру және денсаулықты жақсарту үшін осы өмір салты ауысымы бірнеше фронттар бойынша трансформативті өзгерісті жүргізуге мүмкіндік береді. Жануарларға сұраныстың сұранысын азайту арқылы жеке тұлғалар зиянды, парниктік газдар шығарындыларын төмендетіп, су мен жер ресурстарын тұрақты пайдалануына ықпал етеді. Зауыт негізіндегі диеталар бүкіл әлем бойынша серпіліске ие бола отырып, олар нарықтарды қолданып, «Киндер», жасыл құрлыққа қарай ұжымдық әрекеттерді шабыттандырады, бұл бір адамның таңдауы тереңдікіктердің терең әсер етуі мүмкін екенін дәлелдейді

Азық-түлік аллергиясы мен сезімталдықтар көбейіп, көбейе түсуде, көптеген адамдар рельефке арналған диеталық шешімдерді іздеуге мүмкіндік береді. Бұл шарттарды басқарудың перспективалық тәсілі ретінде оның өсімдіктерге негізделген фокус және қоректік заттар үшін аталған вегетариандық диета пайда болады. Әрине, ағынды және жұмыртқа сияқты жалпы аллергендерден аулақ болыңыз, сонымен қатар ішек денсаулығын қолдау және талшықты тағамдар арқылы қабынуды азайту, вегетанизм ғылыми зерттеулермен қамтамасыз етілген ықтимал артықшылықтарды ұсынады. Бұл мақала өсімдік негізіндегі өмір салты мен аллергияны басқару арасындағы байланысты ашады, вегетариандық диеталар төңірегіндегі аңыздарды жойып, осы жолды қарастырады. Пайдалы, аллергиясыз тамақтанудың қаншалықты құштарлығын зерттеңіз, бұл сіздің симптомдарыңызды басқаруға көмектеседі

Вегетариандық өмір салтын таңдау тек жанашыр және тұрақты таңдау емес - бұл сонымен қатар ақылды қаржылық шешім. Астық, бұршақ дақылдары, жемістер мен көкөністер сияқты қол жетімді өсімдіктерге негізделген қаптамаларға назар аудару арқылы сіз азық-түлік заңдылықтарыңызды тамақтануға немесе хош иістендірмей айтарлықтай азайтуға болады. Ет пен сүтке арналған вегетариарлық баламалар көбінесе этикалық құндылықтармен және үнемді мақсаттарға сәйкес келетін дәмді нұсқаларды ұсынады. Сонымен қатар, өсімдік негізіндегі диетаның ұзақ мерзімді денсаулыққа пайдасы, мысалы созылмалы аурулардың төмен қаупі, мысалы, уақыт өте келе денсаулық сақтау шығындарының азаюына әкелуі мүмкін. Сіз ақша үнемдеуге немесе сауығыңызға ақша саласыз ба, вегетаниандық өмір салтын ұстану, сонымен қатар сау планетаны қолдау кезінде қаржылық сауықтырудың тиімді әдісі