នៅក្នុងពិភពលោកដែលជម្រើសធ្វើម្ហូបតែងតែជំរុញឱ្យមានការជជែកវែកញែកខាងអារម្មណ៍ ការរុករកទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការមិនបរិភោគបន្លែអាចជាដំណើរដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វីដេអូ YouTube ដែលមានចំណងជើងថា "Non-Vegan Psychology" ពន្យល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅទៅក្នុងប្រធានបទនេះ ដោយស្វែងយល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញ និងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងនៅពេលពិភាក្សាអំពីការបួស និងបួស សូម្បីតែក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធក៏ដោយ។
ស្រមៃថាធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលសាច់ជាអាហារសំខាន់ ដែលគ្រប់ក្រុមគ្រួសារប្រមូលផ្តុំជុំវិញអាហាររួមគ្នា ដែលពង្រឹងអារម្មណ៍នៃប្រពៃណី និងអត្តសញ្ញាណ។ ឥឡូវនេះ សូមស្រមៃមើលភាពចលាចលខាងក្នុង និងខាងក្រៅ នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារមួយចាប់ផ្តើមចោទសួរអំពីការអនុវត្តទាំងនេះ ដោយតស៊ូមតិសម្រាប់របបអាហារដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងផលិតផលសត្វ។ ការកកិត មិនមែនគ្រាន់តែអំពីអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺអំពីប្រព័ន្ធជំនឿដែលកំពុងត្រូវបានជំទាស់ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយ និងការការពារអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កឡើង។
វីដេអូនេះពិនិត្យយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវសក្ដានុពលទាំងនេះ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលការសន្ទនាអំពីអាហារបួសអាចមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះ អ្នកនាំសារក្លាយជាគោលដៅជាជាងសារខ្លួនឯង។ នៅពេលយើងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវស្រទាប់នៃការពិភាក្សានេះ យើងរកឃើញមិនត្រឹមតែការការពារផ្លូវចិត្តនៅពេលលេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយនឹងអាហារ គ្រួសារ និងខ្លួនយើងផងដែរ។ តោះចូលទៅក្នុងប្រធានបទដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញទាំងនេះ ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបរុករកទឹកដែលមានភាពច្របូកច្របល់នៃចិត្តវិទ្យាដែលមិនមែនជាបន្លែ។
ការរុករកភាពតានតឹងក្នុងគ្រួសារជុំវិញជម្រើសរបបអាហារ
ការដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលប្រកាន់ជំហររឹងមាំក្នុងជំនឿលើរបបអាហាររបស់ពួកគេ អាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ការព្យាយាម ដើម្បីពិភាក្សាអំពីការបួស មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលទានបួសទេ ជារឿយៗ រំខានដល់ប្រព័ន្ធជំនឿរបស់ពួកគេ ។ ការផ្តល់យោបល់ថា សត្វមិនគួររងគ្រោះថ្នាក់ ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកស្នូលនៃអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ ដោយបង្ខំឱ្យពួកគេផ្សះផ្សាជាច្រើនឆ្នាំនៃការគិតថាពួកគេជាមនុស្សល្អ។
- ជម្លោះរូបភាពខ្លួនឯងដោយសប្បុរស
- ការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ការពារ
- ការប្តូរទិសដៅនៃបញ្ហាដែលយល់ឃើញ
វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដែលជួបប្រទះភាពមិនស្រួល—ជា បញ្ហា ។ ជំនួសឱ្យការលើកឡើងពីផលប៉ះពាល់ខាងសីលធម៌នៃជម្រើសរបបអាហាររបស់ពួកគេ ពួកគេអាចដាក់ស្លាកអ្នកថាជាបញ្ហា ដោយផ្តោតលើ អ្នកនាំសារ ជាជាងចូលរួមជាមួយ សារ ។
| ទិដ្ឋភាព | ការឆ្លើយតបរបស់គ្រួសារ |
|---|---|
| ការលើកឡើងអំពីក្រមសីលធម៌សត្វ | ការពារ |
| ជម្លោះអត្តសញ្ញាណ | តូចចិត្ត |
| ការចូលរួមក្នុងការសន្ទនា | បញ្ជូនបន្តការផ្តោតអារម្មណ៍ |
ឧបសគ្គខាងផ្លូវចិត្ត៖ ការពារជំនឿដែលរក្សាទុកបានយូរ
ការផ្ដល់យោបល់អំពីការបួសតែម្នាក់ឯង ការបួសជារឿយៗបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាចំណង់ចំណូលចិត្តនៃរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបានចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនូវយន្តការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលបុគ្គលដូចជាសមាជិកគ្រួសារត្រូវប្រឈមមុខនឹងគំនិតដែលថាសកម្មភាពរបស់ពួកគេចំពោះសត្វប្រហែលជាគ្មានសីលធម៌ វាប្រឈមនឹងជំនឿដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ជាយូរមកហើយថាពួកគេជាមនុស្សល្អ។ កញ្ចក់ដែលត្រូវបានលើកឡើងបង្ខំពួកគេឱ្យឃើញភាពផ្ទុយគ្នាស្រឡះនៃការយល់ឃើញខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងការពិតនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
នេះច្រើនតែនាំទៅដល់ការប្រយុទ្ធផ្លូវចិត្ត ដែល៖
- ** ផ្លាកសញ្ញា ** ក្លាយជាខ្សែការពារដំបូង។
- **ការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស**៖ បុគ្គលផ្តោតលើអ្នកនាំសារ មិនមែនសារនោះទេ។
- **ការតស៊ូផ្លូវអារម្មណ៍**៖ ដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់ពួកគេ ពួកគេបដិសេធការស្នើនេះ ដើម្បីជៀសវាងការប្រឈមមុខនឹងការពិតមិនស្រួល។
ការយល់ដឹងអំពីរបាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរុករកការសន្ទនាដ៏លំបាកទាំងនេះ។ នេះជាតារាងសង្ខេបដើម្បីបង្ហាញពីគោលគំនិតទាំងនេះ៖
| យន្តការការពារ | ឥរិយាបទ |
|---|---|
| ការផ្លាត | ជៀសវាងបញ្ហាស្នូល។ |
| ស្តីបន្ទោសការផ្លាស់ប្តូរ | ការវាយប្រហារអ្នកដែលបង្កើនការព្រួយបារម្ភ។ |
| ភាពធន់នឹងអារម្មណ៍ | ការបដិសេធមិនទទួលយកការពិតដែលមិនស្រួល។ |
ការបង្វែរអារម្មណ៍: ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់មនុស្ស
ប្រតិកម្មតាមសភាវគតិបំផុតមួយ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏អាក្រក់នៃសកម្មភាពរបស់យើង ជាពិសេសទាក់ទងនឹងការព្យាបាលសត្វof is ការផ្លាតអារម្មណ៍ ។ នេះច្រើនតែបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការសន្ទនាអំពីបួស ឬបួស។ ការផ្ដល់យោបល់ថាយើងមិនគួរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វបង្កើតយន្តការការពារ។ ប្រតិកម្មនេះមិនត្រឹមតែកំណត់ចំពោះគំនិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមដែលវាបង្កឡើងចំពោះ គំនិតខ្លួនឯង ខាងផ្លូវចិត្ត និង អារម្មណ៍
- បែបផែនកញ្ចក់៖ មនុស្សមើលឃើញជំនឿពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានចោទសួរ មានអារម្មណ៍ថាដូចជាកញ្ចក់បង្ហាញការពិតដែលមិនទាក់ទាញ។
- យន្តការការពារ៖ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត បុគ្គលព្យាយាមបង្វែរការរិះគន់ដោយកំណត់គោលដៅបុគ្គលដែលផ្តល់សារជាជាងខ្លឹមសារនៃសារខ្លួនឯង។
- ភាពខុសឆ្គង៖ ជំនួសឱ្យការចូលរួមក្នុងការជជែកដេញដោលខាងសីលធម៌ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចចោទប្រកាន់អ្នកនាំសារថាជាបញ្ហា ដោយផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ចេញពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
| យន្តការការពារ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការព្យាករ | កំណត់អារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង ឬចំណុចខ្វះខាតដល់អ្នកដទៃ |
| ការបដិសេធ | បដិសេធមិនទទួលយកការពិតនៃស្ថានភាពមួយ។ |
| សនិទានកម្ម | ការបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពជាមួយនឹងហាក់ដូចជាហេតុផលឡូជីខល |
តួនាទីនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងក្នុងការតស៊ូរបបអាហារ
ការប្រឈមមុខជាមួយនឹងជម្រើសនៃរបបអាហារជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ថាដូចជាការរំលោភលើអត្តសញ្ញាណស្នូល និងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង។ ភាពជាប់គាំងផ្លូវចិត្តនេះកើតឡើងដោយសារការប្រឈមនឹងការទទួលទានសាច់អាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការចោទប្រកាន់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ បុគ្គលជាច្រើនបាន **ជឿថាពួកគេជាមនុស្សល្អ** ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ; ដូច្នេះហើយ ការលើកឡើងថា ពួកវាកំពុងរួមចំណែកដល់ការរងទុក្ខវេទនារបស់សត្វ គឺពិតជាមិនស្ងប់។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាសំណួរនៃការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការប៉ះទង្គិចដ៏មានសក្ដានុពលជាមួយនឹង **ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងអំពីសីលធម៌** ដែលបានកាន់កាប់ជាយូរមកហើយ។
ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹងនេះបណ្តាលឱ្យមានឧបាយកលការពារផ្សេងៗ៖
- ** ផ្លាកសញ្ញា៖** បង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅកាន់បុគ្គលដែលនាំសារ។
- ** សនិទានកម្ម៖ ** បង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសរបបអាហារជាមួយនឹងហេតុផលដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងការត្រួតពិនិត្យ។
- ** ការឆ្លើយតបតាមអារម្មណ៍៖ ** ប្រើកំហឹង ឬការបដិសេធ ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល។
ខាងក្រោមនេះជាការបង្ហាញសាមញ្ញនៃការឆ្លើយតបអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ៖
| ឥរិយាបទ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការផ្លាត | ស្តីបន្ទោសអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងសារ។ |
| សនិទានកម្ម | ស្វែងរកលេសសម្រាប់ជម្រើសរបស់មនុស្សម្នាក់។ |
| អារម្មណ៍ ការឆ្លើយតប | ប្រតិកម្មដោយកំហឹងឬការបដិសេធ។ |
ការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍៖ ពីកម្មវិធីផ្ញើសារទៅសារ
ការតស៊ូជារឿយៗស្ថិតនៅក្នុងការដោះស្រាយប្រព័ន្ធជំនឿដែលបង្កប់ដោយជ្រៅជ្រះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលខ្ញុំនាំយកបួសទៅឱ្យឪពុកម្តាយ និងបងប្អូនរបស់ខ្ញុំ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីជម្រើសអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមចំពោះទស្សនៈពិភពលោកទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ ការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេមិននិយាយអំពីបញ្ហាពិតនោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មការពារចំពោះអ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរនោះតំណាងឱ្យ។
- **ការបង្វែរអារម្មណ៍**៖ ព្យាយាមទប់ទល់នឹងភាពមិនស្រួលដោយបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ** ការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន **៖ ដឹកនាំការរិះគន់ឆ្ពោះទៅរកអ្នកដែលនាំសារ។
យន្តការការពារនេះមានថាមពលខ្លាំង។ បុគ្គលបានចំណាយពេលពេញមួយជីវិតដោយជឿថាពួកគេជាមនុស្សល្អ។ រំពេចនោះ កញ្ចក់បង្ហាញសកម្មភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងពន្លឺដែលមិនចង់បាន។ វាជាសភាវគតិក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ ដើម្បីជៀសវាងពីភាពមិនស្រួលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។
សុន្ទរកថាបិទ
នៅពេលយើងបញ្ចប់ការរុករករបស់យើងទៅក្នុងសក្ដានុពលដ៏ស្មុគស្មាញដែលបានពិភាក្សានៅក្នុង "ចិត្តវិទ្យាមិនមែន Vegan" វាច្បាស់ណាស់ថាចំនុចប្រសព្វនៃរបបអាហារ សីលធម៌ និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារបង្កើតឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញនៃអារម្មណ៍ និងជំនឿ។ ការតស៊ូផ្ទាល់ខ្លួនដែលបានចែករំលែកនៅក្នុងវីដេអូបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដែលចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៃការប្រឈមមុខនឹងជម្រើសនៃរបបអាហារ មិនត្រឹមតែលើកម្រិតបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃគ្រួសារផងដែរ។ ប
ការពិភាក្សាដែលបំផុសគំនិតនេះ អញ្ជើញយើងឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រព័ន្ធជំនឿរបស់យើង និងការការពារដែលយើងលើកឡើងដោយសភាវគតិ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏លំបាក។ វាគូររូបភាពដ៏រស់រវើកនៃបន្ទាយអារម្មណ៍ដែលហ៊ុំព័ទ្ធការកាត់ទោសដ៏យូរអង្វែងរបស់យើង ហើយដំណើរដ៏ច្របូកច្របល់ចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការផ្តន្ទាទោសទាំងនេះត្រូវបានចោទសួរ។
ជារួម ការសន្ទនានៅក្នុង "ចិត្តវិទ្យាមិនមែន Vegan" ដើរតួជាកញ្ចក់សម្រាប់អាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងផ្ទាល់ ដោយជំរុញឱ្យយើងមើលទៅហួសពីអ្នកនាំសារ ហើយចូលរួមយ៉ាងពិតប្រាកដជាមួយសារ។ នៅពេលដែលយើងដើរចេញពីការសន្ទនានេះ ចូរយើងអនុវត្តការយល់ដឹង និងការយល់ចិត្តជាមួយយើង មិនត្រឹមតែសម្រាប់សត្វដែលចោទសួរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្លួនយើង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង ដោយរុករកផ្លូវលំនៃជំនឿ និងអត្តសញ្ញាណ។ សូមអរគុណចំពោះការចូលរួមជាមួយយើងនៅក្នុងដំណើរដ៏គិតគូរនេះ។
