កំពូលតារាអត្តពលកម្មដែលប្រើថាមពលរុក្ខជាតិកំពូលទាំង 5

នៅក្នុងពិភពកីឡាការយល់ឃើញថាអត្តពលិកត្រូវតែទទួលយកប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតគឺក្លាយជាវឌ្ឍនភាពនៃអតីតកាល។ អត្តពលិកសព្វថ្ងៃនេះកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចជំរុញរាងកាយរបស់ពួកគេបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រសិនបើមិនតិចជាងរបបអាហារប្រពៃណី។ អត្តពលិកដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិទាំងនេះមិនត្រឹមតែជាកីឡារៀងៗខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំពុងកំណត់ស្តង់ដារថ្មីសម្រាប់សុខភាពនិរន្តរភាពនិងការរស់នៅប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ផងដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានយកចិត្តទុកដាក់លើអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យចំនួន 5 នាក់ដែលបានឱបរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិហើយកំពុងរីកចម្រើនក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ។ ពីម្ចាស់មេដាយអូឡាំពិកទៅអ្នករត់ Ultramarathon អ្នកទាំងនេះបង្ហាញពីសក្តានុពលនៃអាហារូបត្ថម្ភដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។ រឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេគឺជាសក្ខីភាពមួយនៃអំណាចរបស់រុក្ខជាតិក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពការលើកកម្ពស់ការសម្តែងនិងជំរុញអនាគតប្រកបដោយចីរភាព។

ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅពេលដែលយើងធ្វើដំណើរទៅកាន់កំពូលនៃអត្តពលិកដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិទាំង 5 នេះដោយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេបានជះឥទ្ធិពលដល់អាជីពនិងជីវិតរបស់ពួកគេ។ រៀបចំឱ្យមានការបំផុសគំនិតដោយសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេនិងជម្រុញឱ្យពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
នៅក្នុងពិភពកីឡា, ការយល់ឃើញដែលអត្តពលិកត្រូវតែទទួលយកប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតគឺជាការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សព្វថ្ងៃនេះអត្តពលិកកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេចាក់សំរាមដូចមានប្រសិទ្ធិភាពប្រសិនបើមិនតិចជាង⁢dietsប្រពៃណី។ អត្តពលិកដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិទាំងនេះមិនត្រឹមតែពូកែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំពុងកំណត់ស្តង់ដារសុខភាពនិរន្តរភាពនិងការរស់នៅប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ផងដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានយកចិត្តទុកដាក់លើអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យចំនួន 5 ដែលបានទទួលឱបក្រសោបរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិហើយកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនៅតាមវាលស្រែរបស់ពួកគេ។ ពីម្ចាស់មេដាយអូឡាំពិកទៅអ្នករត់ ultramarathon អ្នកទាំងនេះបង្ហាញពីសក្តានុពលដ៏មិនគួរឱ្យជឿនៃការធ្វើឱ្យមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ រឿងរ៉ាវនៃការលូតលាស់គឺជាសក្ខីភាពមួយនៃអំណាចរបស់រុក្ខជាតិក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពការលើកកម្ពស់ការសម្តែងនិងជំរុញអនាគតប្រកបដោយចីរភាព។

ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅពេលដែលយើងធ្វើដំណើរទៅរកការធ្វើដំណើររបស់អត្តពលិកដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិចំនួនប្រាំនេះដោយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេបានជះឥទ្ធិពលដល់អាជីពនិងជីវិតរបស់ពួកគេ។ រៀបចំឱ្យមានការបំផុសគំនិតដោយសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេនិងជម្រុញឱ្យពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅរបស់រុក្ខជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ជំនឿដែលអត្តពលិកត្រូវការបរិភោគប្រូតេអ៊ីនពីផលិតផលសត្វដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំនិងកម្លាំងត្រូវបានខ្ទេចខ្ទាំម្តងហើយម្តងទៀត។ រាល់ថ្ងៃអត្តពលិកដែលមានឈ្មោះថាក្រុមហ៊ុន Vegan Athletes នៅទូទាំងពិភពលោកបង្ហាញពីអំណាចរបស់រុក្ខជាតិជួយឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អចូលរួមចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងហើយនៅតែឈរនៅលើកំពូលនៃការប្រកួតរបស់ពួកគេ។ អត្តពលិកដែលមានមូលដ្ឋាននៅរុក្ខជាតិឥឡូវនេះកំពុងប្រកួតប្រជែងស្ទើរតែទាំងអស់នូវវិន័យនិងកីឡាដែលបានជំរុញដោយរុក្ខជាតិទាំងស្រុង។

នេះបានលេងជាខ្សែភាពយន្តដូចជា រ ហ្គេម ខ្សែភាពយន្តអំពីសាច់ប្រូតេអ៊ីននិងកម្លាំង។ ហើយស៊េរី Netflix ថ្មី អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការសម្ភាសន៍ដែលមានគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងគ្រូបង្វឹកដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិកំពូល ៗ ។

សន្ធិសញ្ញាដែលមានមូលដ្ឋាននៅរោងចក្រមាន សៀវភៅលេង ដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យការបរិភោគអាហារផ្អែកលើរុក្ខជាតិក្នុងកីឡានិងអត្តពលកម្មពីព្រោះអត្តពលិកគឺជាគំរូដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់សុខភាពនិងកាយសម្បទា។ សៀវភៅ PlayBook គាំទ្រដល់អត្តពលិកក្រុមអង្គការកីឡាហាត់ប្រាណនិងស្ថាប័នអប់រំក្នុងការអនុម័តរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់សុខភាពការសម្តែងនិងនិរន្តរភាពបរិស្ថាន។

បន្តអានឱ្យបានបំផុសគំនិតដោយអត្តពលិកចំនួន 5 នាក់ដែលផ្តល់ថាមពលទាំងស្រុងដោយរុក្ខជាតិនិងនាំមុខដោយឧទាហរណ៍ដល់គ្រប់មធ្យោបាយរហូតដល់ទីបញ្ចប់។

1 ។ dotsie bausch

អ្នកជំនាញខាងសន្ធិសញ្ញាជនជាតិអាមេរិចអូឡាំពិកនិងមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់រុក្ខជាតិ Dotsie Bausch គឺជាកម្លាំងមួយដែលត្រូវបានចាត់ទុកជា។ នាងមិនត្រឹមតែជាអ្នកស្រឡាញ់សត្វដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តទេវាគ្មិនដ៏ល្បីល្បាញជើងឯកជិះកង់ជាតិប្រណាំងកង់ជាតិចំនួន 8 លើកនិងអ្នកកាន់កំណត់ត្រាពិភពលោកនាងក៏ជាស្ថាបនិក Sign4Good.org ។ បេសកកម្មរបស់អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញនេះគឺការផ្តាច់ដោះទឹកដោះគោដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្អែកលើភស្តុតាងនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាប្រឡាក់ទឹកដោះគោរបស់ពួកគេនិងដើម្បីការពារភពផែនដីនិងប្រជាជននៅលើទឹកដោះគោ។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេផ្តល់ជូននូវព័ត៌មានជំនួយអាហារផតឃែស្ថនិងធនធានដែលមានប្រយោជន៍លើរបៀបដែលរបបអាហារវ៉ែនតាអាចកែលម្អការអនុវត្តអត្តពលកម្ម។

ក្នុងឆ្នាំ 2012 លោក Bausch បានធ្វើឱ្យវាទៅលើវេទិកាអូឡាំពិកដែលជាអត្តពលិកចំណាស់ជាងគេក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក្នុងវិន័យជិះកង់របស់នាង។ ឥឡូវនេះបានចូលនិវត្តន៍ពីការប្រកួតប្រជែងនាងជួយអ្នកដទៃផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

"ប្រសិនបើខ្ញុំអាចឈ្នះមេដាយអូឡាំពិកលើរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចលូតលាស់បាននៅលើរុក្ខជាតិផងដែរ។ យើងរួមគ្នាឈ្នះសម្រាប់មនុស្សជាតិទាំងអស់។ - DOTSie Bausch

2 ។ Sandeep Kumar

ការយល់ព្រមមួយផ្សេងទៀតនៃសន្ធិសញ្ញាដែលមានមូលដ្ឋាននៅរុក្ខជាតិគឺអ្នករត់អភិជនវរជន Sandeep Kumar ។ មិនមានការបញ្ឈប់អ្នកឈ្នះវ៉ែនតានេះទេហើយនៅឆ្នាំ 2018 គាត់បានក្លាយជាជនជាតិឥណ្ឌាដែលមានល្បឿនលឿនបំផុតគ្រប់ពេលវេលានៅឯសមមិត្តម៉ារ៉ាតុងយ៉ាងខ្លាំង។ គូម៉ាគឺជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាជាតិអ្នកប្រកួតប្រជែងអន្តរជាតិនិងអ្នករត់ Ultramarathon ឥណ្ឌាឈានមុខគេ។ គាត់ត្រូវបានចិញ្ចឹមសត្វបួសតាំងពីកំណើតហើយបានក្លាយជាវ៉ែនតានៅឆ្នាំ 2015 សម្រាប់សុខភាពរបស់គាត់ដើម្បីជួយបរិស្ថាននិងជួយសង្គ្រោះសត្វ។ បន្ទាប់ពីយកទឹកដោះគោចេញពីរបបអាហាររបស់គាត់ល្បឿនដែលកំពុងរត់របស់គាត់បានកើនឡើងក្នុងរយៈពេលពីរខែហើយគាត់បានធ្លាក់ចុះ 15 នាទីបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងចុងក្រោយរបស់គាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់សម្រាប់វា។ នៅពេលដែលគូម៉ាមិនកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងឬការបណ្តុះបណ្តាលគាត់ជាអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នកីឡាដែលបានបញ្ជាក់គឺអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាហាត់ប្រាណនៃ ការរត់របស់ Grand ឥណ្ឌា ដែល ជាការរត់ប្រណាំងនិងផ្លូវលំមួយនៅទីក្រុង Himalayas និងលោកខាងលិច។

3 ។ លីសាជីវថន

អត្តពលិក Lisa Gawthorne គឺជាក្រុមហ៊ុន Vegan The Vegan Legan Lake ដែលមានជម្រុញមួយដែលប្រកួតប្រជែងក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងនិងជាអ្នកជិះកង់ម្នាក់។ កើតនៅ Liverpool លោកស្រីបានឈ្នះមេដាយជាច្រើនក្នុងទ្រីយ៉ាត្លុងនិងមាសនៅឯការប្រកួតជើងឯកពិភពលោកនៅឯការប្រកួតជម្រុះលោក Sprant Duathlon ដែលបានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាក្រុមអ្នកកាន់កាប់ក្រុមពិភពលោកថ្មី។ Gawthorne បានសម្តែងវ៉ែនតាអស់រយៈពេលជាងពីរទសវត្សបន្ទាប់ពីបានប្តូរពីការទទួលទានបាយនៅពេលដែលមានអាយុ 6 ឆ្នាំបានបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងសត្វនិងសាច់ពី Fla Flier ។ បន្ទាប់ពីក្លាយជារុក្ខជាតិនាងកត់សម្គាល់ថាការរត់និងការជិះកង់របស់នាងប្រសើរឡើងបន្ថែមលើអារម្មណ៍ស្វាហាប់កាន់តែស្វាហាប់និងគេងលក់ស្រួល។ លោក Gawthorne ក៏ជាអ្នកនិពន្ធនិងសហគ្រិនម្នាក់និងបើក ម្ហូបអាហារ Bravura ដែលជាសេវាកម្មទីផ្សារនិងចែកចាយសម្រាប់ផលិតផលបួសនិងអាហារបួសផងដែរ។ សៀវភៅរបស់នាង បានកន្លងផុតទៅក្នុង 60 នាទី គឺអំពីការហាត់ប្រាណរបបអាហារអាហារបំប៉ននិងស្ថានភាពនៃចិត្តហើយវាលេចចេញពីគណនី Instagram របស់នាងនាងក៏ជាអ្នកស្រឡាញ់ឆ្មាផងដែរ។

4 ។ លោក Lewis Hamilton

លោក Lewis Hamilton គឺជាម្ចាស់ជើងឯកប្រណាំងសេះវ៉ែនតាវូដុនណៃដែលមានអ្នកគាំទ្រដែលលះបង់រាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ Hamilton គឺជាម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកដែលមានរយៈពេល 7 ដងដែលបានឈ្នះបំផុតមុខតំណែងបង្គោលនិងសញ្ញាវេទិកាបញ្ចប់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររូបមន្តមួយ។ ក្រៅពីការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរសកលនៅពេលនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរើសអើងជាតិសាសន៍និងភាពចម្រុះនៅ Motorports, Hamilton គឺជាសកម្មជន, សកម្មជន, សកម្មជន, អ្នករចនាម៉ូដ, និងតន្ត្រីករ។ កើតនៅប្រទេសអង់គ្លេសលោកឡេវីសបាននិយាយយ៉ាងទៀងទាត់អំពីសិទ្ធិីសាធិមនិងសត្វដែលរួមទាំងឧស្សាហកម្មស្បែកការបរបាញ់សត្វនិងមានសត្វឆ្កែចចកដែលមានសុខភាពល្អ (មានប្រជាប្រិយភាព) (ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសត្វឆ្កែវ៉ែនតា នៅទីនេះ ) ។ នៅឆ្នាំ 2019 ហាមីលតុនបានវិនិយោគលើប៊ឺរប៊ឺហ្គឺដែលជាខ្សែសង្វាក់ភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សវ៉ែនតានៅចក្រភពអង់គ្លេសដែលមានទីតាំងនៅទីក្រុងញូវយ៉ក។

ថ្មីៗនេះពួកគេបានវិវត្តទៅជាកំណែថ្មីដែលគេហៅថា យ៉ាងស្អាត ហើយឥឡូវនេះក៏កំពុងបម្រើសាឡាត់ទំនើបនិងចានដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំស្រស់នៅពេលដែលនៅសល់វ៉ែនតាដែលនៅសល់។

រាល់សាច់សាច់មាន់សាច់មាន់ឬត្រីរបស់អ្នកញ៉ាំស្បែកស្បែកឬរោមសត្វដែលអ្នកពាក់បានមកពីសត្វដែលត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដែលបានធ្វើទារុណកម្មចេញពីគ្រួសាររបស់ពួកគេហើយត្រូវបានសម្លាប់យ៉ាងសាហាវ "។ - ឡេវីសហាមីលតុន, Instagram

5 ។ Jason Fonger

Jason Fonger ដែល ជាការយល់ព្រមមួយផ្សេងទៀតនៃសន្ធិសញ្ញាដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺជាអ្នកនិយាយពីប្រទេសកាណាដានិងជនជាតិកាណាដាដែលផ្តោតលើការផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដទៃអំពីការបរិភោគផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។ Fonger បានឈ្នះក្នុងក្រុមអាយុរបស់គាត់នៅឯ Isperman 70.3 Bangsaen ដែលរួមមានការហែលទឹកជិះកង់និងដំណើរការនិងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់របស់គាត់នៅជើងឯកពិភពលោក។ គាត់បានផ្សព្វផ្សាយសារវ៉ែនតានៅលើឧបករណ៍កីឡារបស់គាត់នៅឯ Itomman 70.3 ប្រទេសវៀតណាមទ្រីយ៉ាត្លុងហើយម្តងទៀតនៅពេលដែលគាត់នៅលើវេទិកាពាក់អាវរបស់ម្ចាស់ជើងឯកវីណាន។ ក្នុងនាមជាអ្នកនិយាយសាធារណៈដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជំនាញជំនាញក្នុងការផ្តល់អំណាចដល់និស្សិតវិទ្យាល័យនិងក្រោយមធ្យមសិក្សាដោយមានព័ត៌មានសំខាន់អំពីការធ្វើតាមរបៀបដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ គាត់គឺជាម្ចាស់ជើងឯក TriaThlon បួនដងហើយអាចរកបាននៅ Tiktok លើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកដើរតាមគាត់ញ៉ាំរុក្ខជាតិបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យសកម្មនិងមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសយកអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនិងគំនិតផ្តួចផ្តើមគាំទ្រដូចជាសន្ធិសញ្ញាដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអ្នកកំពុងជួយបង្កើតពិភពលោកកាន់តែប្រសើរ។ - ជេសហ្វូន

ធនធានបន្ថែមទៀត

កំពូលតារាអត្តពលកម្មដែលប្រើថាមពលរុក្ខជាតិកំពូលទាំង ៥ នៅខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៥

សៀវភៅ កីឡានិងអត្តពលិកលេង ដែលបានសរសេរដោយក្រុមហ៊ុន Fonger ដែលបានសរសេរដោយក្រុមហ៊ុន Fonger រួមមានអនុសាសន៍សំខាន់ៗដូចជាសារៈសំខាន់នៃការអនុវត្តវគ្គអប់រំស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិសម្រាប់អត្តពលិក។ វាត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយជំពូកផ្តល់ព័ត៌មាននិងពន្យល់ពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារូបត្ថម្ភលើការសម្តែងអត្តពលកម្មរបៀបដែលអត្តពលិកអាចធ្វើសកម្មភាពនិងការគោរពចំពោះព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍និងគាំទ្រគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្អែកលើរុក្ខជាតិដូចជាការគាំទ្រម៉ាកស្បៀងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ សៀវភៅ PlayBook ក៏ជាធនធានដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មជ្ឈមណ្ឌលកីឡានិងសាលារៀនដែលចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានសម្រាប់សមាជិកនិងនិស្សិតរបស់ពួកគេ។

អានប្លក់បន្ថែម៖

ទទួលបានសង្គមជាមួយចលនាសង្គ្រោះសត្វ

យើងចូលចិត្តទទួលបានសង្គម ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងឃើញពួកយើងនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសំខាន់ៗទាំងអស់។ យើងគិតថាវាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើតសហគមន៍អនឡាញដែលយើងអាចចែករំលែកព័ត៌មាន គំនិត និងសកម្មភាព។ យើងចង់ឱ្យអ្នកចូលរួមជាមួយយើង។ ជួបគ្នានៅទីនោះ!