របៀបដែលភាពជាម្តាយមានភាពមមាញឹកនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបាននាំឱ្យស្ត្រីទាំងនេះចាប់យកជាតិ

ភាពជាឪពុកម្តាយគឺជាដំណើរផ្លាស់ប្តូរដែលផ្លាស់ប្តូរគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត ពីទម្លាប់នៃរបបអាហារ រហូតដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងទិដ្ឋភាពអារម្មណ៍។ វាជាញឹកញាប់⁢ជំរុញឱ្យមានការវាយតម្លៃឡើងវិញយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃ ជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន ទៅលើមនុស្សជំនាន់ ក្រោយ ។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន បទពិសោធន៍នៃភាពជាម្តាយនាំមកនូវការយល់ដឹងថ្មីអំពី ឧស្សាហកម្មទឹកដោះគោ និងការលំបាកដែលបានស៊ូទ្រាំដោយម្តាយនៃប្រភេទសត្វដទៃទៀត។ ការ​សម្រេច​បាន​នេះ​បាន​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​ម្តាយ​ថ្មី​មួយ​ចំនួន​ឲ្យ​ទទួល​យក​ការ​ទទួលទាន​បន្លែ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងស្វែងយល់ពីរឿងរ៉ាវរបស់ស្រ្តីបីនាក់ដែលបានចូលរួមក្នុង Veganuary⁢ ហើយបានរកឃើញផ្លូវរបស់ពួកគេទៅកាន់ veganism តាមរយៈកញ្ចក់នៃភាពជាម្តាយ និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ Laura Williams មកពី Shropshire បានរកឃើញអាឡែស៊ីទឹកដោះគោ⁢របស់កូនប្រុសនាង ដែលនាំនាងឱ្យស្វែងយល់អំពីអាហារបួស⁤ បន្ទាប់ពីមានឱកាសជួបគ្នានៅក្នុងហាងកាហ្វេ និងភាពយន្តឯកសារផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ Amy Collier មកពី Vale ⁤of Glamorgan ដែលជាអ្នកបួសយូរ បានរកឃើញការជំរុញចុងក្រោយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទៅរកការទទួលទានបន្លែតាមរយៈបទពិសោធន៍ជិតស្និទ្ធនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ដែលធ្វើអោយការយល់ចិត្តរបស់នាងកាន់តែស៊ីជម្រៅចំពោះសត្វកសិដ្ឋាន។ Jasmine Harman មកពី Surrey ⁢ ក៏ចែករំលែកដំណើររបស់នាងផងដែរ ដោយគូសបញ្ជាក់ពីរបៀបដែលគ្រាដំបូងនៃភាពជាម្តាយបានជំរុញនាងឱ្យធ្វើ⁤ ជម្រើសប្រកបដោយក្តីមេត្តាសម្រាប់ខ្លួននាង និងក្រុមគ្រួសាររបស់នាង។

ការនិទានរឿងផ្ទាល់ខ្លួនទាំងនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលចំណងរវាងម្តាយ និងកូនអាចពង្រីកលើសពីទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស ដោយជំរុញឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែទូលំទូលាយ និងការដឹកនាំ⁢ដល់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថាភាពជាឪពុកម្តាយផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំទៅពេលអ្នកគេងទៅជាអារម្មណ៍របស់អ្នក - ហើយវាទាំងអស់បានមកជាមួយលំដាប់ចំហៀងនៃរឿងថ្មីរាប់ពាន់ដែលគួរព្រួយបារម្ភ។

ឪពុកម្តាយថ្មីជាច្រើនយល់ឃើញថា ពួកគេវាយតម្លៃឡើងវិញនូវរបៀបដែលពួកគេរស់នៅលើផែនដីដ៏ផុយស្រួយនេះ ហើយពិចារណាពីរបៀបដែលជម្រើសដែលពួកគេធ្វើនៅថ្ងៃនេះនឹងជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។

សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន មានចលាចលផ្លូវចិត្តបន្ថែម ហើយវាជារឿងមួយដែលកើតឡើងនៅជិតផ្ទះ៖ ពួកគេចាប់ផ្តើមយល់ជាលើកដំបូងថា តើឧស្សាហកម្ម ទឹកដោះគោ ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច។ ពួកគេដឹងពីអ្វីដែល ម្តាយមកពីពូជដទៃទៀត ស៊ូទ្រាំ។

នៅទីនេះ អតីតអ្នកចូលរួម Veganuary បីនាក់និយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេក្នុងនាមជាម្តាយថ្មី និងរបៀបដែលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនាំឱ្យពួកគេក្លាយជា vegan ។

Laura Williams, Shropshire

កូនប្រុសរបស់ Laura កើតនៅខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2017 ហើយភ្លាមៗនោះ វាបានលេចចេញជារូបរាងភ្លាមៗថាគាត់មានអាឡែកស៊ីទឹកដោះគោ។ នាងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់ទឹកដោះគោចេញ ហើយបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នោះអាចជាទីបញ្ចប់នៃបញ្ហា ប៉ុន្តែនៅក្នុងហាងកាហ្វេមួយ នៅពេលដែលសួរអំពីសូកូឡាក្តៅគ្មានទឹកដោះគោ ម្ចាស់បាននិយាយទៅកាន់ Laura ថានាងជា vegan ។

Laura សារភាពថា "ខ្ញុំមិនដឹងច្រើនអំពីវាទេ" ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅផ្ទះហើយ Googled 'vegan' ។ នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ Veganuary ហើយ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​សាកល្បង​វា»។

ស្ត្រី​ម្នាក់​ឈ្មោះ ឡូរ៉ា កាន់​កូន​ប្រុស​របស់​គាត់។ ឡូរ៉ា​បាន​ក្លាយ​ជា​ម្តាយ​ដែល​មាន​សាច់​សខ្ចី ហើយ​រីករាយ​នឹង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​នាង។
Laura និងទារក Tom ។ ឥណទានរូបភាព៖ ឡូរ៉ា។

ប៉ុន្តែ​នៅ​មុន​ខែ​មករា​មក​ដល់ ជោគ​វាសនា​បាន​ឈាន​ចូល​ម្ដង​ទៀត។

Laura បានឆ្លងកាត់ខ្សែភាពយន្តនៅលើ Netflix ដែលមានឈ្មោះថា Cowspiracy ។ នាងបានប្រាប់យើងថា "ខ្ញុំបានមើលវាដោយបើកមាត់របស់ខ្ញុំ។

“ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ខ្ញុំបានរកឃើញថា គោផលិតតែទឹកដោះសម្រាប់ទារកប៉ុណ្ណោះ មិនមែនសម្រាប់យើងទេ។ និយាយតាមត្រង់ មិនដែលចូលក្នុងចិត្តខ្ញុំទេ! ក្នុង​នាម​ជា​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​សោកស្ដាយ។ ខ្ញុំបានស្បថថានឹងទៅ vegan នៅទីនោះហើយបន្ទាប់មក។ ហើយខ្ញុំបានធ្វើ។”

Amy Collier, Vale of Glamorgan

Amy បានបួសតាំងពីនាងអាយុ 11 ឆ្នាំមកម្ល៉េះ ប៉ុន្តែបានព្យាយាមផ្លាស់ ប្តូរទៅជាការបួស បើទោះបីជានាងនិយាយថានាងដឹងថាវាជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើក៏ដោយ។

បន្ទាប់ពីមានកូន ការតាំងចិត្តរបស់នាងបានពង្រឹង ហើយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាគន្លឹះ។ វាធ្វើឱ្យនាងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗទៅនឹងបទពិសោធន៍នៃសត្វគោដែលប្រើសម្រាប់ទឹកដោះគោ និងពីទីនោះទៅកាន់សត្វកសិដ្ឋានដទៃទៀតទាំងអស់។

នារី​វ័យ​ក្មេង​ម្នាក់​ឈ្មោះ Amy នៅ​វាល​ស្រែ​ជាមួយ​នឹង​គោ។ Amy គឺ​ជា​ម្តាយ​បួស​ម្នាក់​ដែល​យើង​បាន​និយាយ​ជាមួយ​នឹង​ដុំ​នេះ។
Amy, អ្នកចូលរួម Veganuary 2017 ។ ឥណទានរូបភាព៖ អាមី។

“វាគ្រាន់តែជាពេលដែលខ្ញុំកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយប៉ុណ្ណោះ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងពេលណាៗទាំងអស់ ដែលទឹកដោះគោមិនមែនជារបស់យើងដែលត្រូវយក ហើយក៏មិនមែនជាស៊ុត ឬទឹកឃ្មុំដែរ។ នៅ​ពេល Veganuary មក​ដល់ ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​វា​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ដើម្បី​ធ្វើ​វា»។

ហើយសន្យាថានាងធ្វើ! Amy ស្ថិតនៅក្នុងថ្នាក់ Veganuary នៃឆ្នាំ 2017 ហើយបានក្លាយជា vegan តាំងពីពេលនោះមក។

កូនស្រី​របស់​នាង​ដែល​ចិញ្ចឹម​បួស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​មាន​ជំនឿ​ដែរ។ នាងប្រាប់មិត្តភក្តិថា "សត្វចង់នៅជាមួយម៉ាំមី និងប៉ាដូចយើងដែរ"។

Jasmine Harman, Surrey

សម្រាប់ Jasmine ប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនស្រីបាននាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមជាក់ស្តែងមួយចំនួន។

នាង​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​មាន​ការ​តស៊ូ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន ហើយ​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​បាន ហើយ​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​គិត​ថា តើ​វា​ពិបាក​យ៉ាង​ម៉េច? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​សត្វ​គោ​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ទឹកដោះ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល? ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​ថ្ងៃ​រះ​មួយ​រំពេច​ដែល​គោ​មិន​ធ្វើ​ទឹកដោះ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល»។

គ្រានោះបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់។

“ការគិតចង់ក្លាយជាម្តាយថ្មី ការឱ្យកូនរបស់អ្នកទៅឆ្ងាយពីអ្នកភ្លាមៗក្រោយពេលកើត ហើយបន្ទាប់មកមានអ្នកផ្សេងយកទឹកដោះគោរបស់អ្នកសម្រាប់ញ៉ាំរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកប្រហែលជាញ៉ាំកូនរបស់អ្នក។ អា! នោះហើយជាវា! ខ្ញុំមិនឈប់យំប្រហែលបីថ្ងៃ។ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ប៉ះ​ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​ម្តង​ទៀត​ទេ​តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក»។

ស្ត្រីម្នាក់ឈ្មោះ Jasmine ឈរនៅវាលស្រែ ពាក់អាវយឺត Veganuary ។
Jasmine Harman, អ្នកចូលរួម Veganuary 2014 និងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូត។ ឥណទានរូបភាព៖ Jasmine Harman ។

អ្នកញៀនឈីស ដែលសារភាពដោយខ្លួនឯង ដែលថែមទាំងមានពិធីមង្គលការបែបឈីស!

Jasmine បានចូលរួមក្នុងកម្មវិធី Veganuary លើកដំបូងដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងឆ្នាំ 2014 ហើយនៅពេលដែលខែដំបូងនោះបានមកដល់ទីបញ្ចប់ នាងនិយាយថាមិនមានចម្ងល់ថានាងនឹងនៅជាមួយវានោះទេ។ Jasmine នៅតែជា vegan ដ៏ក្លាហាន និងជា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត Veganuary

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើរតាម Laura, Amy និង Jasmine ហើយទុកទឹកដោះគោចោលហើយឬនៅ? សាកល្បង vegan រយៈពេល 31 ថ្ងៃជាមួយយើង ហើយយើងនឹងជួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។ វាឥតគិតថ្លៃ!

ការប្រុងប្រយ័ត្នៈខ្លឹមសារនេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្រុមហ៊ុន VeganNual.com ហើយប្រហែលជាមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីទស្សនៈរបស់ Humane Foundationទេ។

វាយតម្លៃការបង្ហោះនេះ។

មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសជីវិតដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពដែលនៅពីក្រោយការបន្តប្រើរុក្ខជាតិ—ពីសុខភាពប្រសើរជាងមុន ទៅជាភពដែលល្អជាង។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាសំខាន់។

សម្រាប់សត្វ

ជ្រើសរើសភាពសប្បុរស

សម្រាប់ភពផែនដី

រស់នៅកាន់តែបៃតង

សម្រាប់មនុស្ស

សុខភាពនៅលើចានរបស់អ្នក។

ធ្វើសកម្មភាព

ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញ។ តាមរយៈសកម្មភាពថ្ងៃនេះ អ្នកអាចការពារសត្វ ថែរក្សាភពផែនដី និងជំរុញឱ្យមានអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងមុន។

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពនៅពីក្រោយការដាំរុក្ខជាតិ ហើយស្វែងយល់ថាតើជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅ Plant-based?

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

អាន FAQs

ស្វែងរកចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរទូទៅ។