សកម្មភាពបុគ្គល

ប្រភេទនេះបង្ហាញពីតួនាទីសំខាន់ដែលជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនដើរតួក្នុងការបង្កើតពិភពលោកដែលប្រកបដោយមេត្តា និរន្តរភាព និងសមធម៌។ ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរជាប្រព័ន្ធមានសារៈសំខាន់ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ - អ្វីដែលយើងញ៉ាំ អ្វីដែលយើងពាក់ របៀបដែលយើងនិយាយ - ផ្ទុកថាមពលដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងបទដ្ឋានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមានឥទ្ធិពលលើការផ្លាស់ប្តូរសង្គមកាន់តែទូលំទូលាយ។ តាមរយៈការតម្រឹមអាកប្បកិរិយារបស់យើងជាមួយនឹងតម្លៃរបស់យើង បុគ្គលម្នាក់ៗអាចជួយរុះរើឧស្សាហកម្មដែលចំណេញពីភាពឃោរឃៅ និងប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
វាស្វែងយល់ពីវិធីជាក់ស្តែង ដែលផ្តល់អំណាចឱ្យមនុស្សអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់ដ៏មានអត្ថន័យ៖ ការទទួលយករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ការគាំទ្រម៉ាកយីហោប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ កាត់បន្ថយកាកសំណល់ ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដែលមានព័ត៌មាន និងការតស៊ូមតិសម្រាប់សត្វនៅក្នុងរង្វង់របស់ពួកគេ។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដែល​ហាក់​បី​ដូច​ជា​តូច​ៗ​ទាំង​នេះ នៅ​ពេល​ដែល​បាន​គុណ​នៅ​ទូទាំង​សហគមន៍ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែ​ប្រួល​ទៅ​ខាង​ក្រៅ និង​ជំរុញ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​វប្បធម៌។ ផ្នែកនេះក៏និយាយអំពីឧបសគ្គទូទៅដូចជាសម្ពាធសង្គម ពត៌មានមិនពិត និងការចូលប្រើប្រាស់ — ផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់យកឈ្នះពួកគេដោយភាពច្បាស់លាស់ និងទំនុកចិត្ត។
ជាចុងក្រោយ ផ្នែកនេះលើកទឹកចិត្តឱ្យមានផ្នត់គំនិតនៃការទទួលខុសត្រូវដោយមនសិការ។ វាសង្កត់ធ្ងន់ថាការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយអត្ថន័យមិនតែងតែចាប់ផ្តើមនៅក្នុងសាលនីតិប្បញ្ញត្តិ ឬបន្ទប់ប្រជុំសាជីវកម្មនោះទេ ជារឿយៗវាចាប់ផ្តើមដោយភាពក្លាហានផ្ទាល់ខ្លួន និងភាពទៀងទាត់។ តាមរយៈការជ្រើសរើសការយល់ចិត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង យើងរួមចំណែកដល់ចលនាដែលផ្តល់តម្លៃដល់ជីវិត យុត្តិធម៌ និងសុខភាពរបស់ភពផែនដី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលូតលាស់ជាវ៉ូហ្គានតែមួយគត់នៅឯការជួបជុំគ្រួសារ: គន្លឹះសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់និងការតភ្ជាប់វិជ្ជមាន

ការចូលរួមការជួបជុំក្រុមគ្រួសារនៅពេលដែលស្កាវេសតែម្នាក់ឯងពេលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឯកោប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងក្នុងការរីករាយរាល់ពេលដោយមិនធ្វើឱ្យខូចតម្លៃរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអាហារពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកឬការប្រារព្ធពិធីបុណ្យឱកាសទាំងនេះឱកាសទាំងនេះផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីចែករំលែកមុខម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈប្លែកៗចូលរួមការសន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យនិងបង្ហាញភាពងាយស្រួលនៃការរស់នៅរបស់វ៉ែនតា។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ, រុករកជម្រើសមានកំណត់និងដោះស្រាយសំណួរដោយសប្បុរសអ្នកអាចខិតជិតការជួបជុំនីមួយៗដោយមានទំនុកចិត្តនិងបង្វែរបញ្ហាប្រឈមនៅក្នុងបទពិសោធន៍ដែលផ្តល់រង្វាន់

ផ្នែកងងឹតនៃការបរបាញ់កីឡា: ហេតុអ្វីបានជាវាឃោរឃៅនិងមិនចាំបាច់

ទោះបីជាការបរបាញ់នេះធ្លាប់ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរស់រានរបស់មនុស្សក៏ដោយជាពិសេស 100,000 ឆ្នាំមុននៅពេលដែលមនុស្សដើមពឹងផ្អែកលើការបរបាញ់អាហារវាតួនាទីរបស់វានៅថ្ងៃនេះគឺខុសគ្នាខ្លាំង។ នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបការបរបាញ់បានក្លាយជាសកម្មភាពកំសាន្តដ៏ឃោរឃៅជាជាងភាពចាំបាច់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមជីវិត។ សម្រាប់អ្នកប្រមាញ់ភាគច្រើនវាមិនមែនជាមធ្យោបាយនៃការរស់រានមានជីវិតទេតែជាទម្រង់នៃការកម្សាន្តដែលជារឿយៗទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនចាំបាច់ចំពោះសត្វ។ ការជម្រុញនៅពីក្រោយការបរបាញ់រឿងត្រូវបានជំរុញដោយការរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនការស្វែងរកពានរង្វាន់ឬបំណងប្រាថ្នាចង់ចូលរួមក្នុងប្រពៃណីចាស់ជាជាងតម្រូវការអាហារ។ តាមពិតការបរបាញ់បានមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើប្រជាជនសត្វនៅទូទាំងពិភពលោក។ វាបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការផុតពូជនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលមានឧទាហរណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់រួមមាន Tasmanian Tiger និង Auk ដែលមានចំនួនប្រជាជនត្រូវបានបំផ្លាញដោយការអនុវត្តតាមបរបាញ់។ ការសម្រាលនៃការសោកនាដកម្មទាំងនេះគឺជាការរំ remorm កស្រឡះពី ...

វិធីសាងសង់សហគមន៍វ៉ែនតា: ស្វែងរកការគាំទ្រការបំផុសគំនិតនិងការតភ្ជាប់នៅក្នុងសង្គមដែលមិនមែនជាវ៉េន

ការប្រកាន់យករបៀបរស់នៅរបស់វ៉ែនតាពេលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងពិភពដែលមិនមែនជាមនុស្សដែលមិនមែនជាមនុស្សដែលមិនមែនជាការគាំទ្រនិងការបំផុសគំនិតនៅក្នុងសហគមន៍វ៉េវីនដែលរីកលូតលាស់អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។ នៅពេលដែលចលនាផ្អែកលើរុក្ខជាតិនៅតែបន្តកើនឡើងឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នាកំពុងមានច្រើនណាស់ - ថាតើតាមរយៈការប្រមូលផ្តុំក្នុងស្រុកតាមអ៊ិនធឺរណែតឬចែករំលែកបទពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបដែរឬទេ។ អត្ថបទនេះបង្ហាញពីវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថន័យពីការរកឃើញភោជនីយដ្ឋាននិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានលក្ខណៈមិត្តភាពដែលមានភាពត្រជាក់ក្នុងការចូលរួមជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់និងគំនិតផ្តួចផ្តើមការតស៊ូមតិ។ រួមគ្នាយើងអាចបង្កើតបណ្តាញដែលមានក្តីមេត្តាដែលលើកស្ទួយគ្នាមួយផ្សេងទៀតខណៈពេលដែលជំរុញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានសម្រាប់សត្វ, ភពផែនដីនិងសុខុមាលភាពសមូហភាពរបស់យើង

ការលាតត្រដាងសេចក្តីពិតងងឹតនៃសួនសត្វតាមដងផ្លូវ: ភាពសាហាវឃោរឃៅ

សួនសត្វនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវអាចទាក់ទាញអ្នកដំណើរដែលមានការសន្យានៃការជួបជិតស្និទ្ធនិងសត្វគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយផ្នែកខាងមុខគឺជាការពិតដ៏អស្ចារ្យ។ ភាពទាក់ទាញទាំងនេះដែលមិនមានច្បាប់ប្រឆាំងនឹងការកេងប្រវ័ញ្ចសត្វព្រៃសម្រាប់ប្រាក់ចំណេញ, បង្ខាំងសត្វឱ្យចង្អៀតរុំរុំព័ទ្ធជុំវិញដែលមិនបានបំពេញតាមតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ របាំងមុខជាការខិតខំអប់រំឬអភិរក្សពួកគេបង្កើតភាពសាហាវឃោរឃៅតាមរយៈការបង្កាត់ពូជដោយបង្ខំការថែទាំធ្វេសប្រហែសនិងការផ្លាស់ប្តូរការបំភាន់បំភាន់។ ពីសត្វទារកបានឃ្លាតឆ្ងាយពីម្តាយរបស់ពួកគេទៅជាមនុស្សពេញវ័យរបស់ពួកគេដែលបញ្ចប់នូវអាយុកាលនៃការដកហូតនេះកន្លែងទាំងនេះបង្ហាញពីតម្រូវការជាបន្ទាន់ចំពោះវិស័យក្រមសីលធម៌ដែលផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពសត្វលើការកម្សាន្ត

ការរីកលូតលាស់ដូចវ៉ែនតាក្នុងគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកដែលមិនមែនសម្រាប់ការរស់នៅដោយក្តីសង្ឃឹមជាមួយនឹងជំរើសនៃរបបអាហារចម្រុះ

ការរស់នៅជាក្រុមគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកដែលមិនមានការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែវាក៏ជាឱកាសដើម្បីជម្រុញនិងអប់រំអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដែរ។ ថាតើជម្រើសរបស់អ្នកកើតចេញពីជំនឿសីលធម៌អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពឬកង្វល់បរិស្ថានរក្សារបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនៅពេលដែលការគោរពចំណង់ចំណូលចិត្តខុសគ្នាគឺអាចសម្រេចបានដោយវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ ដោយផ្តោតលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហរៀបចំការបង្កើតអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនិងស្វែងរកវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីរួមរស់តាមតុអាហារអ្នកអាចរក្សាភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។ មគ្គុទេសក៍នេះស្វែងយល់ពីគន្លឹះដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ការរីកចំរើនឡើងជាក្រុមគ្រួសារដែលមិនមែនជាក្រុមគ្រួសារដែលមិនមែនជាក្រុមគ្រួសារខណៈពេលដែលជំរុញការយល់ដឹងនិងការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីការរស់នៅផ្អែកលើរុក្ខជាតិ

របៀបផ្លាស់ប្តូរគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យបរិភោគអាហារផ្អែកលើរុក្ខជាតិ: ការណែនាំជាជំហាន ៗ ជាក់ស្តែង

ការផ្លាស់ប្តូរគ្រួសាររបស់អ្នកទៅការបរិភោគអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចបើកទ្វារអាហារដែលមានសុខភាពល្អរសជាតិដ៏រំជើបរំជួលនិងរបៀបរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងមុន។ ថាតើត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយកង្វល់ប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ផលប៉ះពាល់បរិស្ថានឬអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនចាំបាច់គួរឱ្យខ្លាចទេ។ ជាមួយនឹងការធ្វើផែនការគិតនិងវិធីសាស្រ្តបន្តិចម្តង ៗ អ្នកអាចណែនាំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងរីករាយ។ មគ្គុទេសក៍នេះផ្តល់នូវជំហានជាក់ស្តែងដើម្បីជួយអ្នកអប់រំខ្លួនអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងដំណើរការហើយបង្កើតម្ហូបឆ្ងាញ់ដែលធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទាំងថ្នេរនិងរីករាយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា

គន្លឹះនៃការធ្វើដំណើរប្រកបដោយក្រមសីលធម៌: វិធីស្វែងយល់ប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវនិងការពារសត្វ

ការធ្វើដំណើរអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសត្វនិងបរិស្ថាន។ ទេសចរណ៍ដោយក្រមសីលធម៌ផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីស្វែងយល់ប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវដោយធ្វើការជ្រើសរើសដោយក្តីមេត្តាដែលការពារសត្វព្រៃលើកកម្ពស់និរន្តរភាពនិងគោរពវប្បធម៌ក្នុងស្រុក។ ពីការជៀសវាងការអនុវត្តន៍ការកេងប្រវ័ញ្ចដូចជាការជិះលើសត្វនិងអ្នកគាំទ្ររូបថតដែលគាំទ្រដល់ការបរិភោគវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនមានភាពសាហាវនិងការបរិភោគរុក្ខជាតិដែលមានភាពសាហាវមគ្គុទ្ទេសនេះផ្តល់នូវការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ដោយអាទិភាពសេចក្តីសប្បុរសនៅក្នុងដំណើរផ្សងព្រេងរបស់អ្នកអ្នកអាចបង្កើតបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដែលគោរពសត្វនិងជួយថែរក្សាភពផែនដីរបស់យើងសម្រាប់ជំនាន់ក្រោយពីមក

veganism: របៀបរស់នៅប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ដែលធ្វើឱ្យមានសីលធម៌ផ្លាស់ប្តូរជម្រើសអាហារនិងភពផែនដី

Veganism កំពុងកំណត់ឡើងវិញនូវវិធីដែលយើងគិតអំពីម្ហូបអាហារសុខភាពនិងក្រមសីលធម៌ដែលផ្តល់នូវជម្រើសប្រកបដោយនិរន្តរភាពនិងអាណិតអាសូរចំពោះរបបអាហារតាមបែបប្រពៃណី។ ជាមួយនឹងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុសុខុមាលភាពសត្វនិងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបៀបរស់នៅរបស់រុក្ខជាតិបានរីកចម្រើនទៅជាចលនាពិភពលោកដែលជាម្ចាស់ជើងឯកទាំងផលប៉ះពាល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលនិងសមូហភាព។ ពីការកាត់ជើងកាបូនដើម្បីឱបក្រសោបការរស់នៅដោយភាពសាហាវឃោរឃៅនិងបំប៉នរាងកាយជាមួយនឹងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិវ៉ែនតាបង្ហាញនូវឱកាសដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកផលប្រយោជន៍បរិស្ថានរបស់ខ្លួនឬទាញយកគោលការណ៍សីលធម៌របស់ខ្លួនក៏ដោយការទទួលយកវ៉ុលវិចិតិគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតភពដែលមានសុខភាពល្អនិងពិភពលោកដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សគឺភាពលំបាកខាងក្រមសីលធម៌ភាពផ្ទុយគ្នានៃវប្បធម៌និងការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញ

ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយសត្វត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្ទុយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលមានរាងដូចបទដ្ឋានវប្បធម៌ការពិចារណាសីលធម៌និងការផ្សារភ្ជាប់អារម្មណ៍។ ពីសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់ដែលផ្តល់ការចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមទៅចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហារឬសត្វដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការកម្សាន្តរបៀបដែលយើងយល់និងព្យាបាលសត្វបង្ហាញពីការគេចតប់នៃការគោរពនិងកេងប្រវ័ញ្ចស្មុគស្មាញ។ ការយល់ឃើញដែលផ្ទុយគ្នានេះបានជំរុញឱ្យយើងប្រឈមនឹងការលំបាកខាងសុខសាមញ្ញផលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពសត្វនិរន្តរភាពនិងការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏បំផុសគំនិតលើរបៀបដែលជម្រើសរបស់យើងជះឥទ្ធិពលទាំងជីវិតបុគ្គលនិងភពទាំងមូល

ពី BBQs ខាងក្រោយផ្ទះ ដល់ អាហារថ្ងៃត្រង់ ដ៏ប្រណិត៖ ស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈ នៃអាហារសង្គម វេហ្គាន

ស្វែងយល់ពីអំណាចផ្លាស់ប្តូរនៃគ្រេរូវសង្គមគ្រវីដែលម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិមានឆាកកណ្តាលក្នុងការជំរុញការតភ្ជាប់ការច្នៃប្រឌិតនិងការប្រារព្ធពិធី។ នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនឱបក្រសោបទម្លាប់ទទួលទាននិងទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភប្រកបដោយនិរន្តរភាពសិល្បៈនៃការបង្កើតម្ហូបវីនដូដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់ - វាជាផ្ទះខាងក្រោយប៊ីប៊ីឃ្យូឬពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចឆើតឆាយដែលមិនដែលគួរឱ្យរំភើប។ មគ្គុទេសក៍នេះនឹងជម្រុញឱ្យអ្នកបង្កើនការប្រកួតធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយនឹងរសជាតិរំញោចផលិតផលតាមរដូវបច្ចេកទេសបច្ចេកទេសច្នៃប្រឌិតនិងឥទ្ធិពលពិភពលោកដែលជំទាស់នឹងការយល់ច្រឡំថាម្ហូបខ្ញីគឺមិនត្រឹមត្រូវ។ មិនថាអ្នកជាមេចុងភៅរុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិទេឬគ្រាន់តែចង់ដឹងអំពីជម្រើសរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងការជួបជុំរបស់អ្នកឱ្យបានស្រួលដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន - ទាំងអស់នៅពេលដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការផលិតវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងការធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិង។ ផប

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពនៅពីក្រោយការដាំរុក្ខជាតិ ហើយស្វែងយល់ថាតើជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅ Plant-based?

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

អាន FAQs

ស្វែងរកចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរទូទៅ។