ការខូចខាតបរិស្ថាន

នៅក្នុងផ្នែកនេះ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលកសិកម្មសត្វឧស្សាហកម្មជំរុញការបំផ្លិចបំផ្លាញបរិស្ថានក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំ។ ចាប់ពីផ្លូវទឹកដែលបំពុលដល់ប្រព័ន្ធអេកូដែលដួលរលំ ប្រភេទនេះបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបៀបដែលការធ្វើកសិកម្មតាមរោងចក្របង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភពផែនដីដែលយើងទាំងអស់គ្នាចែករំលែក។ ស្វែងយល់ពីផលវិបាកដ៏ឆ្ងាយនៃកាកសំណល់ធនធាន ការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើ ការបំពុលខ្យល់ និងទឹក ការបាត់បង់ជីវចម្រុះ និងផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វចំពោះវិបត្តិអាកាសធាតុ។
នៅពីក្រោយកសិដ្ឋានដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងទាំងអស់ មានខ្សែសង្វាក់នៃការខូចខាតបរិស្ថាន៖ ព្រៃឈើដែលត្រូវបានកាប់ឆ្ការសម្រាប់ជាចំណីសត្វ ទីជម្រកត្រូវបានបំផ្លាញសម្រាប់ដីស្មៅ និងបរិមាណដ៏ច្រើននៃទឹក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានបង្វែរទៅចិញ្ចឹមសត្វជំនួសមនុស្ស។ ការបំភាយឧស្ម័នមេតានពីសត្វចៃ លំហូរនៃលាមកសត្វដែលមានជាតិគីមី និងតម្រូវការថាមពលនៃទូរទឹកកក និងការដឹកជញ្ជូនទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា ដើម្បីធ្វើឱ្យការចិញ្ចឹមសត្វក្លាយជាឧស្សាហកម្មមួយដែលបំផ្លាញបរិស្ថានបំផុតនៅលើផែនដី។ វាធ្វើអាជីវកម្មលើដី បង្ហូរការផ្គត់ផ្គង់ទឹក និងបំពុលប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ី ខណៈពេលដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយការបំភាន់នៃប្រសិទ្ធភាព។
តាមរយៈការពិនិត្យមើលការពិតទាំងនេះ យើងបង្ខំឱ្យចោទសួរមិនគ្រាន់តែថាតើសត្វត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណានោះទេ ប៉ុន្តែតើជម្រើសអាហាររបស់យើងកំណត់អនាគតរបស់ភពផែនដីយ៉ាងដូចម្តេច។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញបរិស្ថានមិនមែនជាផលប៉ះពាល់ឆ្ងាយនោះទេ វាជាផលវិបាកផ្ទាល់នៃប្រព័ន្ធដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ការកេងប្រវ័ញ្ចយ៉ាងច្រើន។ ការយល់ដឹងអំពីទំហំនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ ហើយប្រភេទនេះបង្ហាញពន្លឺអំពីតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកជម្រើសប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងប្រកបដោយក្តីមេត្តា។

Veganism កំពុងផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថសកលឆ្ពោះទៅរកសារធាតុចិញ្ចឹម, សុខភាពនិងនិរន្តរភាពដែលមានការលំបាកក្នុងការមានជំនឿយូរអង្វែងថាសាច់គឺចាំបាច់សម្រាប់កម្លាំងនិងប្រូតេអ៊ីន។ អត្ថបទនេះធ្វើឱ្យមានជំនឿបែបនេះដែលផលិតផលសត្វគឺចាំបាច់ដោយបន្លិចប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា legumes គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ពូជតៅហ៊ូនិង Tempeh- មានសមត្ថភាពទ្រទ្រង់របបអាហារមានតុល្យភាព។ វាក៏ពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលការប្រើរបៀបរស់នៅដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិអាចប្រឆាំងនឹងបញ្ហាបរិស្ថានដូចជាការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើនិងការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ខណៈពេលដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចជាការកាត់បន្ថយការរលាកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើអត្តឃាត។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនេះកំពុងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានសម្រាប់បុគ្គលនិងភពផែនដីដូចគ្នា

ការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើកំពុងបង្កើនល្បឿនក្នុងអត្រាប្រកាសអាសន្នដែលជំរុញដោយសកម្មភាពផ្សេងៗរបស់មនុស្សជាមួយនឹងកសិកម្មសញើតដែលឈរជាអ្នកចូលរួមវិភាគទានដ៏សំខាន់មួយ។ ការកើនឡើងនូវតម្រូវការនៃសាច់ទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងផលិតផលសត្វដទៃទៀតបានធ្វើឱ្យបោសសំអាតព្រៃយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការដាំដុះដីធ្លីនិងការដាំដុះដំណាំចំណី។ ការបំផ្លាញនេះមិនត្រឹមតែគំរាមកំហែងដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុដោយបញ្ចេញកាបូនដែលបានរក្សាទុកយ៉ាងច្រើនទៅក្នុងបរិយាកាស។ អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងកសិកម្មសត្វនិងការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើដែលស្វែងរកការធ្លាក់ចុះបរិស្ថានរួមទាំងការបាត់បង់ជីវៈចម្រុះនិងការបំភាយឧស្ម័នកញ្ចក់ - ខណៈពេលដែលគូសបញ្ជាក់ជម្រើសដែលមាននិរន្តរភាពដែលផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។ តាមរយៈការសម្រេចចិត្តដែលបានជូនដំណឹងនិងការអនុវត្តទំនួលខុសត្រូវយើងអាចការពារព្រៃសំខាន់ៗហើយឆ្ពោះទៅរកអនាគតដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន

កសិកម្មរោងចក្រដែលជាគ្រឹះនៃកសិកម្មសត្វសត្វទំនើបលាក់បាំងការពិតដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៅពីក្រោយការអះអាងរបស់ខ្លួននៃផលិតភាពនិងការចំណាយទាប។ អត្ថបទនេះមិនបានបង្ហាញពីផលវិបាកដែលឈានដល់ឆ្ងាយពីឧស្សាហកម្មនេះពីការបំផ្លាញបរិស្ថានតាមរយៈការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើការបំពុលទឹកនិងការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ចំពោះការព្រួយបារម្ភខាងសីលធម៌ជុំវិញការរងទុក្ខនិងការកេងប្រវ័ញ្ចលើសត្វដែលនៅជុំវិញនិងការកេងប្រវ័ញ្ចលើការកេងប្រវ័ញ្ចលើការរងទុក្ខនិងការកេងប្រវ័ញ្ចលើការរងទុក្ខនិងការកេងប្រវ័ញ្ច។ ចំនួនអ្នកធ្វើដំណើរបានពង្រីកដល់ហានិភ័យសុខភាពរបស់មនុស្សការលំបាកកម្មករនិងការរិចរិលសហគមន៍។ តាមរយៈការរុករកដំណោះស្រាយប្រកបដោយនិរន្តរភាពដូចជារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិឬវិធីធ្វើកសិកម្មប្រកបដោយក្រមសីលធម៌យើងអាចប្រកួតប្រជែងនឹងប្រព័ន្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះនិងតស៊ូមតិសម្រាប់អនាគតខៀវអនាគតបៃតង

ការធ្វើកសិកម្មរបស់រោងចក្រឬកសិកម្មឧស្សាហកម្មគ្របដណ្តប់លើការផលិតម្ហូបអាហារពិភពលោកដោយផ្គត់ផ្គង់សាច់ទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងស៊ុតយ៉ាងច្រើនដើម្បីឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការរបស់អតិថិជនដែលកំពុងកើនឡើង។ ទោះយ៉ាងណានៅពីក្រោយការឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រសិទ្ធភាពគឺជាបណ្តាញនៃការចំណាយដែលបានលាក់ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់បរិស្ថានសុខភាពសហគមន៍និងស្តង់ដារក្រមសីលធម៌របស់យើង។ ពីការបំពុលបរិស្ថាននិងការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើចំពោះភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងភាពសាហាវឃោរឃៅសត្វបែបផែនរបស់កសិករដែលលាតសន្ធឹងហួសពីអ្វីដែលជួបនឹងភ្នែកឬវិក័យប័ត្រគ្រឿងទេស។ អត្ថបទនេះមិនបានបង្ហាញពីផលវិបាកដែលត្រូវបានមើលរំលងដែលបានមើលរំលងដោយជារឿយៗដើម្បីបង្ហាញពីតម្រូវការបន្ទាន់សម្រាប់ការអនុវត្តប្រកបដោយចីរភាពដែលផ្តល់អាទិភាពដល់តុល្យភាពអេកូឡូស៊ីសុខភាពសាធារណៈនិងការព្យាបាលដោយអំពើអាក្រក់ចំពោះប្រាក់ចំណេញរយៈពេលខ្លី

Veganism ដែលបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទំនៀមទម្លាប់ទទួលទានក្រមសីលធម៌និងសិទ្ធិសត្វ, ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់កាន់តែខ្លាំងឡើងថាជាកាតាលីករសម្រាប់យុត្តិធម៌សង្គម, ភ្ជាប់ការប្រយុទ្ធដើម្បីសុខមាលភាពសត្វជាមួយនឹងការតស៊ូយ៉ាងទូលំទូលាយប្រឆាំងនឹងវិសមភាព។ តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហាប្រព័ន្ធដូចជាការរើសអើងជាតិសាសន៍ភាពខុសគ្នានៃអំពើប្រផេះយេនឌ័រនិងការរិចរិលបរិស្ថាន - បានចាក់ឫសយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធម្ហូបអាហារពិភពលោក - Veganism ផ្តល់នូវមាគ៌ាមួយដើម្បីប្រឆាំងនឹងការជិះជាន់នៅមុខរណសិរ្សច្រើន។ ចលនាដែលកំពុងលូតលាស់នេះក៏បង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការដាក់បញ្ចូលនិងមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងសហគមន៍របស់ខ្លួនដោយធានាថាការរស់នៅផ្អែកលើរុក្ខជាតិអាចមានលទ្ធភាពសម្រាប់ទាំងអស់គ្នារួមទាំងក្រុមដែលងាយរងគ្រោះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងពិនិត្យមើលថាតើបញ្ញាខាតបង់ប្រសព្វតាមយុត្តិធម៌សង្គមដោយដោះស្រាយវិសមភាពដែលកើតឡើងដោយកសិកម្មសត្វខណៈពេលចិញ្ចឹមនិរន្តរភាពនិងសមធម៌។ ពីការអះអាងស្រូបយកសំលេងចម្រុះក្នុងការបំបែកឧបសគ្គក្នុងតំបន់ដែលមិនមានសិទ្ធិយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការតស៊ូមតិរបស់វ៉េនអាចជម្រុញការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអត្ថន័យសម្រាប់មនុស្សនិងសត្វដែលមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នា

អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍ហើយដែលការទទួលទានសត្វបានត្បាញយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងវប្បធម៌និងការចិញ្ចឹមជីវិតរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាជាការយល់ដឹងអំពីភាពលំបាកខាងក្រមសីលធម៌ការរិចរិលបរិស្ថាននិងផលប៉ះពាល់សុខភាពកាន់តែរីកចម្រើនភាពចាំបាច់នៃការញ៉ាំសត្វកំពុងត្រូវបានវាយតម្លៃឡើងវិញ។ តើមនុស្សអាចរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានផលិតផលសត្វទេ? អ្នកតស៊ូមតិសម្រាប់ការតស៊ូមតិដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអះអាងថាការទទួលខុសត្រូវខាងសីលធម៌ក្នុងការកាត់បន្ថយការរងទុក្ខរបស់សត្វជាបន្តបន្ទាប់ការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើកសិកម្មឧស្សាហកម្មនិងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភដែលផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីការប្រើប្រាស់សត្វមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតអនាគតដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលគោរពគ្រប់ជីវិតទាំងអស់នៅលើផែនដី

ការធ្វើកសិកម្មបសុសត្វគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់មនុស្សនិងសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចប៉ុន្តែការធ្វើចលនាបរិស្ថានរបស់វាកំពុងបង្កើនការព្រួយបារម្ភជាបន្ទាន់។ តម្រូវការដីពិភពលោកកំពុងកើនឡើងសម្រាប់ការកាប់បំផ្លាញទឹកដោះគោដែលធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើបង្កើនល្បឿនការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ធ្វើឱ្យធនធានទឹករំខានដល់ជីវចម្រុះ។ ផលប៉ះពាល់នៃល្បាក់ទាំងនេះជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតនៅលើផែនដី។ នៅពេលការយល់ដឹងកាន់តែរីកចម្រើនរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនិងការអនុវត្តកសិកម្មដែលមាននិរន្តរភាពដែលលេចចេញជាផ្លូវដែលអាចទទួលបានដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។ អត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននៃការផលិតបសុសត្វនិងគំនួសពណ៌យ៉ាងម៉េចដល់ការដឹងខ្លួននៃរបបអាហារដែលមានភាពស្មុគស្មាញអាចរួមចំណែកដល់ភពដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រព័ន្ធអាហារដែលមានភាពធន់កាន់តែខ្លាំងឡើង

នៅលើពិភពលោកដែលសាច់ត្រួតត្រាចាននិងក្រអូមមាត់តួនាទីរបស់វាជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិស្ករក្នុងរបបអាហារកម្រត្រូវបានសាកសួរណាស់។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនឡើងនៃក្តីបណ្ដុះអារម្មណ៍សុខភាពនិងបរិស្ថានការយកចិត្តទុកដាក់កំពុងផ្លាស់ប្តូរហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់សាច់ច្រើនពេក។ ពីបណ្តាញរបស់វាទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺមហារីកចំពោះផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសុខភាពរំលាយអាហារនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសាច់ជ្រុលបង្កឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមយ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាព។ លើសពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើឧស្សាហកម្មឧស្សាហកម្មកង្វះខាតទឹកកង្វះខាតទឹកផ្ទះកញ្ចក់និងការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ដែលបញ្ជាក់ពីតម្រូវការជាបន្ទាន់តម្រូវការផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។ អត្ថបទនេះរិះគន់ហេតុអ្វីបានជាការកាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់មិនត្រឹមតែគាំទ្រសុខភាពមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនិរន្តរភាពប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់ខណៈពេលដែលលើកកម្ពស់ភាពវង្វេងស្មារតីនិងភាពសុខដុមរមនាអេកូឡូស៊ី - ជាករណីគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍សម្រាប់ការរីកចម្រើនដោយមិនពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សាច់ច្រើនពេក

របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិកំពុងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងគិតអំពីម្ហូបអាហារការលាយបញ្ចូលគ្នានូវជម្រើសនៃការដឹងខ្លួនរបស់សុខភាពដោយមានទំនួលខុសត្រូវខាងក្រមសីលធម៌និងបរិស្ថាន។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនឡើងនៃផលប៉ះពាល់នៃកសិកម្មចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុការថយចុះធនធាននិងសុខុមាលភាពសត្វការផ្លាស់ប្តូរទៅរកការបរិភោគផ្អែកលើរុក្ខជាតិលេចចេញជាជំហានដ៏មានឥទ្ធិពលឆ្ពោះទៅរកនិរន្តរភាព។ មាត្រានេះធ្វើឱ្យខូចខាតដល់របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចកាត់បន្ថយការដាក់ជើងកាបូនអភិរក្សទឹកការពារប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនិងលើកកម្ពស់សមធម៌សកល - ទាំងអស់ខណៈពេលដែលគាំទ្រសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងនឹងលើកយកជំនឿមិនត្រឹមត្រូវជុំវិញរបៀបរស់នៅនេះនិងចែករំលែកដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់ការបញ្ចូលអាហារដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ដោយជ្រើសរើសរុក្ខជាតិលើផលិតផលសត្វអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានជម្រើសល្អជាងនេះទេប៉ុន្តែការចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មដល់អនាគតដែលមានក្តីមេត្តានិងប្រកបដោយនិរន្តរភាពសម្រាប់សត្វដែលមានជីវិតរស់រវើកកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ទៀត

ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើននៃបញ្ហាសុខុមាលភាពសត្វកំពុងផ្លាស់ប្តូរជម្រើសអាហារទូទាំងពិភពលោកបើកបរការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឆ្ពោះទៅរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ដោយសារការព្រួយបារម្ភអំពីការព្យាបាលប្រកបដោយសីលធម៌របស់សត្វក្នុងការដាំដុះរោងចក្រកើនឡើងអតិថិជនកាន់តែច្រើនកំពុងជ្រើសរើសជម្រើសដែលស្របតាមតម្លៃរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលដោះស្រាយអាទិភាពបរិស្ថាននិងសុខភាព។ មាត្រានេះបង្ហាញពីរបៀបដែលការព្រួយបារម្ភទាំងនេះបង្កើតឱ្យមានទំលាប់នៃរបបអាហារវាយតម្លៃភាពស្ថិតស្ថេរនិងលទ្ធភាពនៃការបរិភោគអាហារដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិនិងបង្ហាញពីតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធអាហារប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងនេះ។ តាមរយៈការពិនិត្យទំនាក់ទំនងរវាងក្រមសីលធម៌អាហារូបត្ថម្ភនិងឥទ្ធិពលបរិស្ថានយើងស្វែងរកជំហានដែលមានអត្ថន័យឆ្ពោះទៅរកអនាគតដ៏ល្អសម្រាប់ប្រជាជននិងសត្វដូចគ្នា