ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត ដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងរំភើបដល់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរនេះមិនមែនដោយគ្មានបញ្ហាប្រឈម និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ក្តីបារម្ភត្រូវបានលើកឡើងអំពីផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតបារតក្នុងការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ត្រីត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន និង អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនមានទំនោរមានផ្ទុកកម្រិតខ្ពស់នៃបារត ដែលជាលោហធាតុធ្ងន់ពុលដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ទាំងម្តាយ និងទារក។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កម្រិតបារតខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើននៃការមានផ្ទៃពោះ រួមទាំងការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់កំណើតទាប និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍ។ នេះបានបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព និងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអំពីហានិភ័យដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ និងកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការទទួលទានត្រី ដោយស្វែងយល់ពីការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុត និងផ្តល់គន្លឹះសម្រាប់ការទទួលទានត្រីដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
បារតនៅក្នុងត្រីប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញជាប់លាប់ថា ការទទួលទានត្រីដែលមានកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ទាំងម្តាយ និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ជាតិបារតគឺជាលោហធាតុធ្ងន់ពុល ដែលអាចឆ្លងកាត់សុកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងកកកុញនៅក្នុងជាលិកាទារក ដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើន។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា កម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ ការថយចុះការយល់ដឹង និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាចំពោះកូនរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារតខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់កំណើតទាប និងការអភិវឌ្ឍសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ។ ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការអប់រំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអំពីហានិភ័យនៃការទទួលទានត្រីដែលមានកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ និងលើកកម្ពស់ការប្រើប្រាស់ជម្រើសជាតិបារតទាប ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះល្អបំផុត។
ភស្តុតាងនៃសារធាតុបារតដែលបង្កឲ្យមានជំងឺវិកលចរិកត្រូវបានរកឃើញ។
ការស៊ើបអង្កេតវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីៗបានបង្ហាញភស្តុតាងគួរឱ្យជឿជាក់ទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលបង្កកំណើតរបស់បារត។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រើប្រាស់គំរូសត្វ និងការពិសោធន៍ក្នុងវីត្រូ បានបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់បារតក្នុងការបង្កឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងអំប្រ៊ីយ៉ុងដែលកំពុងលូតលាស់។ ភាពមិនប្រក្រតីទាំងនេះរួមមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្ឍសរីរាង្គ ការខូចទ្រង់ទ្រាយគ្រោងឆ្អឹង និងការរំខានដល់ការលូតលាស់សរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះ ការសិក្សារោគរាតត្បាតបានផ្តល់ភស្តុតាងយ៉ាងច្រើនដែលភ្ជាប់ការប៉ះពាល់នឹងបារតរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតចំពោះទារក។ ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញពីយន្តការជាក់លាក់ដែលបារតបញ្ចេញឥទ្ធិពលបង្កកំណើតរបស់វា និងសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់បទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងបារត ជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការស្រាវជ្រាវជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងវិស័យនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីយល់ឱ្យបានពេញលេញអំពីអន្តរកម្មស្មុគស្មាញរវាងបារត និងការអភិវឌ្ឍអំប្រ៊ីយ៉ុង ដែលនៅទីបំផុតអាចឱ្យអនុវត្តវិធានការបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារសុខភាពម្តាយ និងទារក។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែតាមដានការទទួលទានត្រី។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន និងតាមដានការទទួលទានត្រីរបស់ពួកគេយ៉ាងដិតដល់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាទូទៅត្រីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពអាហារដែលមានជីវជាតិ សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយដល់ការលូតលាស់របស់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិបារត ដែលជាជាតិពុលសរសៃប្រសាទដ៏មានឥទ្ធិពល។ ជាតិបារតអាចឆ្លងកាត់សុកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយកកកុញនៅក្នុងជាលិការបស់ទារក ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អនៅពេលមានផ្ទៃពោះ និងបញ្ហាអភិវឌ្ឍន៍ចំពោះកូនចៅ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យជ្រើសរើសត្រីដែលមានកម្រិតជាតិបារតទាប ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីសាឌីន និងត្រីត្រឡាច ខណៈពេលដែលជៀសវាងត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ដូចជាត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ និងត្រីម៉ាកែលស្តេច។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនៃការទទួលទានត្រី និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ណែនាំដែលបានបង្កើតឡើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារត និងកាត់បន្ថយផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៅពេលមានផ្ទៃពោះ។
កម្រិតបារតខ្ពស់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
ការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារតច្រើនពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទារក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ និងផលវិបាកមិនល្អនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាតិបារតអាចរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក ដែលនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយានៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ លើសពីនេះ វាអាចរំខានដល់ការបង្កើតសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើត និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការយល់ដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រីដែលមានផ្ទុកជាតិបារតកម្រិតខ្ពស់ និងធ្វើការជ្រើសរើសដោយមានព័ត៌មានអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារសុខុមាលភាពរបស់កូនក្នុងផ្ទៃរបស់ពួកគេ។
ការទទួលទានត្រីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលវិបាក។
ភស្តុតាងថ្មីៗបង្ហាញថា ការទទួលទានត្រី ខណៈពេលដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុដ៏មានប្រយោជន៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលវិបាកមួយចំនួនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃកម្រិតបារតខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងប្រភេទត្រីមួយចំនួន។ បារត ដែលជាជាតិពុលសរសៃប្រសាទដ៏មានឥទ្ធិពល ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺវិកលចរិកសរសៃប្រសាទ និងការថយចុះការយល់ដឹងចំពោះកុមារដែលបានប៉ះពាល់នឹងវាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ផលវិបាកទាំងនេះអាចកើតឡើងពីការប្រមូលផ្តុំជីវសាស្រ្តនៃបារតនៅក្នុងត្រី ជាពិសេសត្រីដែលខ្ពស់ជាងខ្សែសង្វាក់អាហារ។ ជាលទ្ធផល ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើការជ្រើសរើសដោយមានព័ត៌មានទាក់ទងនឹងប្រភេទ និងបរិមាណត្រីដែលពួកគេបរិភោគ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមាន ខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រី។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានធានាដើម្បីបញ្ជាក់ពីយន្តការច្បាស់លាស់ដែលស្ថិតនៅក្រោមទំនាក់ទំនងដែលបានសង្កេតឃើញរវាងការទទួលទានត្រី និងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ និងដើម្បីបង្កើតគោលការណ៍ណែនាំដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងសម្រាប់ការទទួលទានត្រីដែលមានសុវត្ថិភាព និងល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ហានិភ័យនៃការពុលពីអាហារសមុទ្រ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថា ខណៈពេលដែលអាហារសមុទ្រគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក៏មានហានិភ័យនៃការពុលដែលទាក់ទងនឹងផលិតផលអាហារសមុទ្រមួយចំនួនផងដែរ។ ហានិភ័យនេះភាគច្រើនកើតចេញពីវត្តមាននៃសារធាតុបំពុលបរិស្ថាន រួមទាំងលោហធាតុធ្ងន់ដូចជាបារត ប៉ូលីក្លរីនប៊ីហ្វេនីល (PCBs) និងឌីអុកស៊ីន។ សារធាតុបំពុលទាំងនេះអាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិកានៃអាហារសមុទ្រ ជាពិសេសនៅក្នុងប្រភេទសត្វដែលស៊ីសាច់នៅផ្នែកខាងលើនៃខ្សែសង្វាក់អាហារ។ ការទទួលទានផលិតផលអាហារសមុទ្រដែលមានសារធាតុបំពុលទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះប្រជាជនដែលងាយរងគ្រោះដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ទារក និងកុមារតូចៗ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីសក្តានុពលនៃការពុល និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មាននៅពេលជ្រើសរើស និងរៀបចំអាហារសមុទ្រ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបំពុលទាំងនេះ។ ការត្រួតពិនិត្យ និងបទប្បញ្ញត្តិជាប្រចាំនៃស្តង់ដារសុវត្ថិភាពអាហារសមុទ្រក៏មានសារៈសំខាន់បំផុតផងដែរ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពសាធារណៈ និងសុខុមាលភាព។
ជៀសវាងត្រីមួយចំនួនត្រូវបានណែនាំ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នឹងកម្រិតបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងប្រភេទត្រីមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានកម្រិតខ្ពស់នៃលោហៈពុលសរសៃប្រសាទនេះ។ បារតអាចឆ្លងកាត់សុក ហើយកកកុញនៅក្នុងទារកដែលកំពុងលូតលាស់ ដែលអាចនាំឱ្យមានការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ ការថយចុះការយល់ដឹង និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ។ ត្រីដូចជាត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ត្រីម៉ាកែលស្តេច និងត្រីក្បឿងហ្វីស ត្រូវបានគេកំណត់ថាមានកំហាប់បារតខ្ពស់ជាងដោយសារតែលក្ខណៈរបស់វាជាសត្វមំសាសី និងអាយុកាលវែងជាង។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលទានជម្រើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីត្រោត បង្គា និងត្រីសាឌីន ដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ខណៈពេលដែលមានហានិភ័យទាបនៃការប៉ះពាល់នឹងបារត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានព័ត៌មានអំពីការណែនាំអំពីត្រី និងបទប្បញ្ញត្តិក្នុងស្រុកទាក់ទងនឹងមាតិកាបារត ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានអំពីការទទួលទានអាហារសមុទ្រដែលមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ការប៉ះពាល់នឹងបារតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។
ក្នុងនាមជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីធានាសុខភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់របស់ពួកគេ ការត្រួតពិនិត្យការប៉ះពាល់នឹងបារតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើង។ បារតគឺជាជាតិពុលសរសៃប្រសាទដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ដែលអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការវិវត្តរបស់ទារក និងមុខងារសរសៃប្រសាទ។ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យកម្រិតបារតយ៉ាងដិតដល់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលដែលអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការប៉ះពាល់នឹងបារត និងផ្តល់ការណែនាំ និងអន្តរាគមន៍សមស្រប ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ ការត្រួតពិនិត្យនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តឈាម ឬទឹកនោមជាប្រចាំ ដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតបារត និងតាមដានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តាមរយៈការអនុវត្តវិធានការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចការពារសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយ និងទារករបស់ពួកគេបានកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយជួយកាត់បន្ថយផលវិបាកដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់នឹងបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
សរុបមក ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ឱ្យបានពេញលេញអំពីផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការទទួលទានត្រីលើផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងដែលបង្ហាញក្នុងការសិក្សានេះបង្ហាញថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានត្រីរបស់ពួកគេ និងជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានបារតទាប។ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពក្នុងការអប់រំអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេអំពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវជាបន្តបន្ទាប់ យើងអាចយល់ និងដោះស្រាយផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការទទួលទានត្រីសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងទារករបស់ពួកគេ។
សំណួរចម្លង
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៅពេលមានផ្ទៃពោះដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការបរិភោគត្រី?
ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៅពេលមានផ្ទៃពោះដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការទទួលទានត្រីរួមមានហានិភ័យកើនឡើងនៃការរលូតកូន ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ និងបញ្ហាការលូតលាស់របស់ទារក។ បារតអាចឆ្លងកាត់សុក និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលកំពុងលូតលាស់ ដែលនាំឱ្យមានពិការភាពការយល់ដឹង និងម៉ូទ័រចំពោះទារក។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យជៀសវាងការទទួលទានត្រីដែលមានផ្ទុកបារតខ្ពស់ដូចជាត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ត្រីម៉ាកែលស្តេច និងត្រីក្បឿងហ្វីស ហើយកំណត់ការទទួលទានត្រីដទៃទៀតមកត្រឹមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តើបារតនៅក្នុងត្រីប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារកយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
បារតនៅក្នុងត្រីអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបរិភោគត្រីដែលមានផ្ទុកបារត វាអាចឆ្លងកាត់សុក ហើយប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ បារតគឺជាជាតិពុលសរសៃប្រសាទដែលអាចរំខានដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍផ្សេងៗ ដូចជាមុខងារនៃការយល់ដឹងចុះខ្សោយ ពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ និងការថយចុះ IQ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការយល់ដឹងអំពីប្រភេទត្រីដែលពួកគេបរិភោគ និងកម្រិតបារតរបស់វា ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះការលូតលាស់របស់ទារក។
តើត្រីប្រភេទខ្លះទំនងជាមានកម្រិតបារតខ្ពស់ជាងទេ ហើយប្រសិនបើដូច្នោះមែន តើត្រីប្រភេទណាដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាង?
មែនហើយ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនទំនងជាមានកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ជាង។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងត្រីដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ ដូចជាត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ត្រីម៉ាកែលស្តេច និងត្រីក្បឿងហ្វីស។ ត្រីទាំងនេះមានទំនោរធំជាង និងខ្ពស់ជាងនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់អាហារ ដែលប្រមូលផ្តុំជាតិបារតកាន់តែច្រើនពីសត្វព្រៃរបស់វា។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជ្រើសរើសជម្រើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជាត្រីសាលម៉ុន បង្គា ត្រីប៉ូឡុក និងត្រីឆ្មា ដែលមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនលើការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើមានគោលការណ៍ណែនាំអ្វីខ្លះសម្រាប់ការបរិភោគត្រីដោយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកទាក់ទងនឹងបារត?
គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការទទួលទានត្រីដែលមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកទាក់ទងនឹងជាតិបារត រួមមានការជៀសវាងត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ដូចជាត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ត្រីម៉ាកែលស្តេច និងត្រីក្បឿងហ្វីស។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីត្រោត បង្គា និងត្រីឆ្មា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារតទាបចំនួន 8 ទៅ 12 អោនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លើសពីនេះ ត្រីគួរតែត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចកើតមាន។
តើមានប្រភពជំនួសផ្សេងទៀតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានជំនួសត្រីដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងបារតដែរឬទេ?
មែនហើយ មានប្រភពអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជំនួសដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានជំនួសត្រី ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងបារត។ ជម្រើសមួយចំនួនរួមមានប្រភពដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជាគ្រាប់ពូជ flax គ្រាប់ chia និងគ្រាប់ Walnut ក៏ដូចជា អាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើសារាយ ។ ជម្រើសទាំងនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាល់ហ្វា-លីណូលេនិក (ALA) ដែលរាងកាយអាចបំប្លែងទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សំខាន់ៗ អាស៊ីតអ៊ីកូសាប៉ង់តាអ៊ីណូអ៊ីក (EPA) និងអាស៊ីតដូកូសាហិចហ្សាអ៊ីណូអ៊ីក (DHA)។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាថាពួកគេកំពុងបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ និងដើម្បីកំណត់ប្រភពជំនួសដែលសមស្របបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សម្រាប់កាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
