មនុស្ស

ប្រភេទនេះស៊ើបអង្កេតទំហំមនុស្សនៃការកេងប្រវ័ញ្ចសត្វ របៀបដែលយើងជាបុគ្គល និងសង្គមបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវ ទ្រទ្រង់ ឬទប់ទល់នឹងប្រព័ន្ធនៃអំពើឃោរឃៅ។ ពីទំនៀមទម្លាប់វប្បធម៌ និងភាពអាស្រ័យសេដ្ឋកិច្ចដល់សុខភាពសាធារណៈ និងជំនឿខាងវិញ្ញាណ ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយសត្វឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃដែលយើងកាន់ និងរចនាសម្ព័ន្ធអំណាចដែលយើងរស់នៅ។ ផ្នែក "មនុស្ស" ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ដោយបង្ហាញថាតើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅប៉ុណ្ណាជាមួយនឹងជីវិតដែលយើងគ្រប់គ្រង។
យើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលរបបអាហារដែលមានសាច់ច្រើន កសិកម្មឧស្សាហកម្ម និងខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់សកលប៉ះពាល់ដល់អាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសេដ្ឋកិច្ចក្នុងតំបន់។ វិបត្តិសុខភាពសាធារណៈ អសន្តិសុខស្បៀង និងការដួលរលំនៃបរិស្ថានមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដាច់ដោយឡែកនោះទេ វាជារោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធមិនស្ថិតស្ថេរដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រាក់ចំណេញលើមនុស្ស និងភពផែនដី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រភេទនេះបង្ហាញពីក្តីសង្ឃឹម និងការផ្លាស់ប្តូរ៖ គ្រួសារសាច់អាំង អត្តពលិក សហគមន៍ និងសកម្មជនដែលកំពុងគិតឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងមនុស្ស និងសត្វ និងការកសាងរបៀបរស់នៅប្រកបដោយភាពអត់ធ្មត់ និងមេត្តាធម៌។
តាមរយៈការប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់ខាងសីលធម៌ វប្បធម៌ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃការប្រើប្រាស់សត្វ យើងក៏ប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងផងដែរ។ តើយើងចង់ក្លាយជាផ្នែកនៃសង្គមបែបណា? តើជម្រើសរបស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំង ឬក្បត់តម្លៃរបស់យើងយ៉ាងដូចម្ដេច? ផ្លូវឆ្ពោះទៅរកយុត្តិធម៌—សម្រាប់សត្វ និងមនុស្ស—គឺដូចគ្នា។ តាមរយៈការយល់ដឹង ការយល់ចិត្ត និងសកម្មភាព យើងអាចចាប់ផ្តើមជួសជុលការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដែលជំរុញឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ហើយឆ្ពោះទៅកាន់អនាគតដ៏ត្រឹមត្រូវ និងនិរន្តរភាព។

កាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោនិងឈីសគឺជាប្រភពសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងទទួលយករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ វាមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីថាតើរបបអាហារទាំងនេះអាចផ្តល់កាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងដ៏ល្អប្រសើរដែរឬទេ។ ប្រធានបទនេះបានជំរុញឱ្យមានការជជែកវែកញែកក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញសុខភាព ដោយអ្នកខ្លះប្រកែកថា របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចមិនផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជឿថារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលបានគ្រោងទុកត្រឹមត្រូវអាចបំពេញតាមតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃជាតិកាល់ស្យូម។ គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះគឺដើម្បីពិនិត្យមើលភស្តុតាងជុំវិញការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូម និងសុខភាពឆ្អឹងទាក់ទងនឹងរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ តាមរយៈការស្វែងយល់ពីការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ន និងមតិរបស់អ្នកជំនាញ យើងមានគោលបំណងឆ្លើយសំណួរ៖ តើរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងដ៏ល្អប្រសើរដែរឬទេ? នៅពេលយើងស្វែងយល់អំពីប្រធានបទនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សា…

វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាព និងសុខភាពទូទៅ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ការសំយោគ DNA និងមុខងារសរសៃប្រសាទត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារបួស ការទទួលបានវីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់អាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ដោយសារវីតាមីនសំខាន់ៗនេះត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វ អ្នកទទួលទានបន្លែត្រូវតែចងចាំអំពីជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេដើម្បីការពារការខ្វះខាត។ ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងការធ្វើផែនការ និងចំណេះដឹងត្រឹមត្រូវ វាអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែដើម្បីទទួលបានកម្រិតវីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ជំនឿសីលធម៌របស់ពួកគេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃវីតាមីន B12 ហានិភ័យនៃកង្វះ និងផ្តល់នូវគន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែ ដើម្បីធានាថាពួកគេបំពេញតម្រូវការ B12 ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ យើងក៏នឹងពិភាក្សាផងដែរអំពីប្រភពផ្សេងៗនៃវីតាមីន B12 នៅក្នុងរបបអាហារបួស និងបំបាត់ទេវកថាទូទៅជុំវិញការស្រូបយករបស់វា។ ជាមួយនឹងព័ត៌មាន និងយុទ្ធសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ អ្នកទទួលទានបន្លែអាចរក្សាបានដោយទំនុកចិត្ត…

ការធ្វើដំណើរជាអ្នកបួសអាចមានទាំងការរំភើប និងការលំបាក។ ខណៈពេលដែលការស្វែងរកកន្លែងថ្មីនិងវប្បធម៌គឺជាបទពិសោធដ៏រំភើបមួយ ការស្វែងរកជម្រើស vegan ដែលសមរម្យអាចជាកិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាច។ ក្នុងនាមជាអ្នកបរិភោគបន្លែ ខ្ញុំបានជួបប្រទះការតស៊ូផ្សេងៗនៅពេលនិយាយអំពីការវេចខ្ចប់ និងការស្វែងរកជម្រើសអាហារ vegan ពេលធ្វើដំណើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវប្រជាប្រិយភាពនៃអាហារបួស និងចំនួនមនុស្សកាន់តែច្រើនដែលទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរ និងថែរក្សារបបអាហារបួស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីគន្លឹះវេចខ្ចប់សំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរ vegan ក៏ដូចជារបៀបស្វែងរកជម្រើសអាហារ vegan នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកធ្វើដំណើរតាមរដូវ ឬរៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្ត Vegan លើកដំបូងរបស់អ្នកទេ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានដំណើរដ៏រលូន និងរីករាយជាងមុន។ ដូច្នេះ ចូរយើងចូលទៅរកមើលចំណុចសំខាន់នៃការធ្វើដំណើរវឺហ្កាន។ ខ្ចប់អាហារសម្រន់ vegan ជាច្រើនមុខសម្រាប់ជាអាហារ ធានាថាអ្នក…

សាច់ដែលបានកែច្នៃដូចជាសាច់ក្រកសាច់ក្រកនិងសត្វក្តៅបានក្លាយជាចំណូលចិត្តក្នុងគ្រួសារចំពោះរសជាតិនិងភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែភ័ស្តុតាងដែលកំពុងកើនឡើងបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងអាហារទាំងនេះ។ ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជំងឺបេះដូងធាត់, សាច់ដែលបានកែច្នៃជារឿយៗត្រូវបានផ្ទុកដោយជាតិខ្លាញ់សូដ្យូមមិនល្អនិងបន្ថែមដូចជានីត្រាតដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក្នុងរយៈពេល។ អត្ថបទនេះមិនបានការពារគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រជាប្រិយនៃការប្រជាប្រិយទាំងនេះខណៈដែលផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចគាំទ្ររបបអាហារមានតុល្យភាពនិងការកែលម្អសុខុមាលភាព

ដោយសារចំនួនប្រជាជនពិភពលោកបន្តកើនឡើងក្នុងអត្រាដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក តម្រូវការសម្រាប់ដំណោះស្រាយអាហារប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងប្រសិទ្ធភាពកាន់តែមានភាពបន្ទាន់។ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធស្បៀងអាហារពិភពលោកបច្ចុប្បន្នកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដូចជាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ អសន្តិសុខស្បៀង និងការរិចរិលបរិស្ថាន វាច្បាស់ណាស់ថាការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តប្រកបដោយនិរន្តរភាពគឺចាំបាច់ណាស់។ ដំណោះស្រាយមួយដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះគឺការទទួលយករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានសក្តានុពលក្នុងការដោះស្រាយកង្វល់ជាច្រើនអំពីបរិស្ថាន និងសីលធម៌ជុំវិញប្រព័ន្ធអាហារបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីគោលគំនិតនៃការបរិភោគរុក្ខជាតិ និងតួនាទីដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការបង្កើតអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាពបន្ថែមទៀតសម្រាប់ចំនួនប្រជាជនដែលកំពុងកើនឡើងរបស់យើង។ ពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននៃកសិកម្មសត្វ រហូតដល់ការកើនឡើងនៃជម្រើសដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងនិន្នាការកើនឡើងឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅបួស និងបួស យើងនឹងពិនិត្យមើល…

Veganism ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងសម្បើមក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។ មិនថាវាសម្រាប់ហេតុផលសីលធម៌ បរិស្ថាន ឬសុខភាពទេ ចំនួនអ្នកទទួលទានបន្លែជុំវិញពិភពលោកកំពុងកើនឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានការទទួលយកកាន់តែច្រើនឡើងក៏ដោយ ក៏ veganism នៅតែប្រឈមមុខនឹងរឿងមិនពិត និងការយល់ខុសជាច្រើន។ ពីការអះអាងអំពីកង្វះជាតិប្រូតេអ៊ីន រហូតដល់ការជឿថារបបអាហារបួសមានតម្លៃថ្លៃពេក ទេវកថាទាំងនេះជារឿយៗអាចរារាំងបុគ្គលម្នាក់ៗពីការពិចារណាលើរបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ជាលទ្ធផល វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំបែកការពិតចេញពីរឿងប្រឌិត និងលុបបំបាត់ការយល់ខុសទូទៅទាំងនេះជុំវិញការទទួលទានបន្លែ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីទេវកថា vegan ទូទៅបំផុត និងផ្តល់នូវការពិតផ្អែកលើភស្តុតាង ដើម្បីកំណត់កំណត់ត្រាត្រង់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ អ្នកអាននឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការពិតនៅពីក្រោយទេវកថាទាំងនេះ ហើយអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានច្បាស់លាស់អំពីជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ចូរយើងចូលទៅក្នុងពិភពនៃ…

ការកើនឡើងនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភអត្តពលកម្មជាពិសេសអត្តពលិកស្ត្រីដែលស្វែងរកការបង្កើនការសម្តែងនិងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ចប់ជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាតិសរសៃនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិគាំទ្រដល់កម្រិតថាមពលដែលមាននិរន្តរភាពកាន់តែលឿនប្រសើរឡើងសុខភាពសរសៃឈាមនិងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពិសោធកីឡា។ ខណៈពេលដែលការរុករកតម្រះប្រូតេអ៊ីនឬសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាជាតិដែកនិង B12 តម្រូវឱ្យមានផែនការគិត, អត្ថប្រយោជន៍គឺមិនអាចប្រកែកបានទេ។ ពីរូបសញ្ញាវាយកូនបាល់ Venus Venus Williams ទៅ Olympic Snowenter Hannah Teter អត្តពលិកវរជនជាច្រើនកំពុងបង្ហាញថារបបអាហារដែលផ្តោតលើរុក្ខជាតិអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ស្វែងយល់ពីរបៀបរស់នៅនេះដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់មហិច្ឆតាអត្តពលកម្មរបស់អ្នកខណៈពេលដែលផ្សព្វផ្សាយសុខុមាលភាពទូទៅ

របបអាហារបួសបានទទួលការពេញនិយមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ក្នុងនាមជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាង ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានចំពោះរបបអាហារបែបប្រពៃណី។ គោលគំនិតនៃរបបអាហារបួស ដែលមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលសត្វទាំងអស់ រួមទាំងសាច់ ទឹកដោះគោ ស៊ុត និងសូម្បីតែទឹកឃ្មុំ មិនមែនគ្រាន់តែជានិន្នាការឆ្លងកាត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាជម្រើសរបៀបរស់នៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលទិដ្ឋភាពផ្នែកសីលធម៌ និងបរិស្ថាននៃការទទួលទានបន្លែត្រូវបានពិភាក្សាជាញឹកញាប់ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងបញ្ហាប្រឈមនៃរបបអាហារនេះជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង។ ដូចទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារសំខាន់ៗណាមួយដែរ វាមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលចាប់ផ្តើមរស់នៅ vegan ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលនៃរបបអាហារ vegan ក៏ដូចជាបញ្ហាប្រឈមដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនៅពេលធ្វើតាមជម្រើសរបបអាហារនេះ។ មិនថាអ្នកកំពុងពិចារណារបបអាហារ vegan សម្រាប់ហេតុផលសីលធម៌ បរិស្ថាន ឬសុខភាពនោះទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ច្បាស់ពីផលប៉ះពាល់នៃរបៀបរស់នៅនេះមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ដូច្នេះ របបអាហារបួស…

ពិភពលោកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើន ចាប់ពីការថយចុះនៃបរិស្ថាន រហូតដល់វិបត្តិសុខភាព ហើយតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមិនដែលមានភាពបន្ទាន់ជាងនេះទេ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មានចលនារីកចម្រើនឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ជាមួយនឹងការទទួលទានបន្លែនៅជួរមុខ។ បួសមិនគ្រាន់តែជាជម្រើសរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារបៀបរស់នៅដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វ បរិស្ថាន និងសុខភាពមនុស្ស។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចចាត់ទុក veganism ជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន ឥទ្ធិពលរបស់វាលាតសន្ធឹងលើសពីបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ថាមពលនៃ veganism ស្ថិតនៅក្នុងសក្តានុពលរបស់វា ដើម្បីបង្កើតផលប៉ះពាល់ជាសកលជាវិជ្ជមាន។ តាមរយៈការប្រឈមមុខនឹងបទដ្ឋានសង្គមដែលជាប់គាំងយ៉ាងជ្រៅ និងការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅប្រកបដោយមេត្តា និងនិរន្តរភាពជាងមុន ការទទួលទានបន្លែអាចដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃពេលវេលារបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីថាមពលនៃ veganism និងរបៀបដែលវាអាចជាកម្លាំងជំរុញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើមាត្រដ្ឋានពិភពលោក។ ពី…

នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានការពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាញឹកញាប់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើនលើសលប់នៃផលិតផល និងកម្មវិធី detox នៅលើទីផ្សារ វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ជំនួសឱ្យការងាកទៅរកការសម្អាតដ៏អាក្រក់ ឬអាហារបំប៉ន ហេតុអ្វីមិនប្រើថាមពលនៃធម្មជាតិ ហើយផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវភាពទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្សាបជាតិពុលដែលវាត្រូវការ? រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ ហើយអាចផ្តល់នូវវិធីធម្មជាតិ និងនិរន្តរភាពក្នុងការសម្អាតរាងកាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបន្សាបជាតិពុលពីធម្មជាតិ និងរបៀបដែលការបញ្ចូលអាហារ និងឱសថរុក្ខជាតិទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសុខភាពល្អ និងសុខភាពល្អបំផុត។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង សូមចូលរួមជាមួយពួកយើង នៅពេលដែលយើងស្វែងយល់ពីពិភពធម្មជាតិ…