អេឡិកឡីអេមអេសអេស Humane Foundation

ប្រភេទនេះស្វែងយល់ពីចលនាកើនឡើងនៃអត្តពលិកដែលជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ដើម្បីជំរុញការអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់ ខណៈពេលដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្លៃសីលធម៌ និងបរិស្ថាន។ អត្តពលិក Vegan កំពុងលុបបំបាត់រឿងមិនពិតដែលមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយអំពីកង្វះជាតិប្រូតេអ៊ីន ការបាត់បង់កម្លាំង និងកម្រិតនៃការស៊ូទ្រាំ ដែលបង្ហាញថាការអាណិតអាសូរ និងឧត្តមភាពប្រកួតប្រជែងអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបាន។
ពីអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង និងអ្នកលើកទម្ងន់ ដល់កីឡាករបាល់ទាត់អាជីព និងជើងឯកអូឡាំពិក អត្តពលិកជុំវិញពិភពលោកកំពុងបង្ហាញថា របៀបរស់នៅបែប Vegan មិនត្រឹមតែជួយដល់កម្លាំងរាងកាយ និងភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត ការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ផ្នែកនេះពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិបំពេញតម្រូវការចាំបាច់នៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាតាមរយៈអាហារទាំងមូលដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រភពថាមពលស្អាត។
សំខាន់ ការផ្លាស់ប្តូរទៅ veganism ក្នុងចំណោមអត្តពលិក ច្រើនតែកើតចេញពីគោលដៅនៃការសម្តែង។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានជំរុញដោយការព្រួយបារម្ភអំពីសុខុមាលភាពសត្វ វិបត្តិអាកាសធាតុ និងផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធចំណីអាហារឧស្សាហកម្ម។ ភាពមើលឃើញរបស់ពួកគេនៅលើវេទិកាសកលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាសំឡេងដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រឈមនឹងបទដ្ឋានហួសសម័យ និងលើកកម្ពស់ជម្រើសប្រកបដោយស្មារតីនៅក្នុងកីឡា និងសង្គមដូចគ្នា។
តាមរយៈរឿងផ្ទាល់ខ្លួន ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ និងទស្សនវិស័យរបស់អ្នកជំនាញ ផ្នែកនេះផ្តល់នូវការពិនិត្យមើលយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលចំនុចប្រសព្វនៃអត្តពលិក និង veganism កំពុងកំណត់ឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ—មិនត្រឹមតែជាថាមពលរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការរស់នៅដោយដឹងខ្លួន និងមានតម្លៃ។

ការទទួលយករបបអាហារវ៉ែនតាមួយដែលជាអត្តពលិកមិនមែនគ្រាន់តែជានិន្នាការទេវាជាជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកនិងការសម្តែងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងសឹកខ្លាំងទេភាពខ្លាំងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណឬគ្រាន់តែចង់កែលម្អសុខភាពទូទៅនៃរបបអាហារវ៉ែនតាដែលមានតុល្យភាពល្អអាចជួយជំរុញការស្តារសាច់ដុំនិងលើកកម្ពស់ការសម្តែងរបស់អត្តពលកម្មរបស់អ្នក។ ដំបូងអត្តពលិកអាចបារម្ភថារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិប្រហែលជាខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីគាំទ្រទម្លាប់បណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងម៉ត់ចត់របស់ពួកគេប៉ុន្តែការពិតគឺថាអាហារវ៉ែនតាមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការឱ្យមានភាពលូតលាស់។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវរបបអាហារវ៉ែនតាអាចផ្តល់នូវតុល្យភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់វីតាមីនវីតាមីនមានសុខភាពល្អនិងសារធាតុរ៉ែដោយមិនពឹងផ្អែកលើផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយនៃការញ៉ាំរបបអាហារវ៉ែនតាគឺសំបូរបែបធម្មជាតិដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ទាំងនេះ ...

អត្តពលិកនិងអ្នកដែលចូលចិត្តកាយសម្បទាកំពុងងាកទៅរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដើម្បីជំរុញការសម្តែងរបស់ពួកគេដែលបង្ហាញថាអាហារូបត្ថម្ភវ៉ែនតាគឺមានសមត្ថភាពជាងការគាំទ្ររបៀបរស់នៅយ៉ាងសកម្ម។ ខ្ចប់ដោយប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើនថាមពលគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់ជូននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំការលូតលាស់សាច់ដុំនិងការងើបឡើងវិញ។ មគ្គុទេសក៍នេះគូសបញ្ជាក់ពីរបៀបដែលការបរិភោគផ្អែកលើរុក្ខជាតិអាចបំពេញតាមតម្រូវការនៃសកម្មភាពរាងកាយខណៈដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ដល់សុខភាពនិងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងជំរុញដែនកំណត់នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណឬរីករាយនឹងដំណើរផ្សងព្រេងក្រៅទេស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរបៀបដែលជម្រើសវ៉ែនតាអាចផ្តល់ថាមពលដល់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក

លើកកំពស់ការធ្វើដំណើរសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនៃជីវជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ក្នុងនាមជាអត្តពលិកនិងអ្នកដែលចូលចិត្តសុខភាពកាន់តែច្រើនឡើងនូវរបៀបរស់នៅឆ្ពោះទៅមុខរុក្ខជាតិផលប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្តែងការងើបឡើងវិញនិងសុខុមាលភាពសរុបគឺមិនអាចប្រកែកបានទេ។ ពី legumes ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនដើម្បីបង្កើនថាមពលទាំងមូល, បៃតង, និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ, សម្តែងការអនុញ្ញាតិ, សិប្បកម្មចានដែលមានតុល្យភាពអាចដោះសោសក្តានុពលរាងកាយខណៈពេលដែលគាំទ្រភពខ្ពស់បំផុតខណៈពេលដែលគាំទ្រភពខ្ពស់បំផុត។ ការណែនាំនេះបានមុជទៅក្នុងការកសាងរបបអាហារដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិដែលមានអនុភាព - ពីការត្រៀមងារដែលត្រៀមរៀបចំក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការជួយអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការជាសះស្បើយនិងសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានភាពរស់រវើករបស់អ្នក។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយលូតលាស់? តោះចាប់ផ្តើម!

នៅពេលដែលអត្តពលិកកាន់តែច្រើនឱបក្រសោបការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិយុគសម័យថ្មីនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃការអនុវត្តគឺចាក់ឬសមួយដែលធ្វើឱ្យរាងកាយអស់ពីរាងកាយគំនិតនិងភពផែនដី។ នៅពេលដែលគ្របដណ្ដប់ដោយផែនការអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់សាច់សត្វឥឡូវនេះការទទួលស្គាល់អំណាចរបស់រុក្ខជាតិដើម្បីបង្កើនថាមពលបង្កើនការស្តារឡើងវិញនិងគាំទ្រដល់ដំណើរការកំពូល។ ខ្ចប់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាសារធាតុបន្លែដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រដាប់ប្រូតេអ៊ីនដែលផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃនូវរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិកំពុងបង្ហាញថាជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរល្បែងសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំង។ លើសពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរាងកាយវិធីសាស្រ្តដែលមានក្តីមេត្តានេះសមស្របនឹងតម្លៃសីលធម៌និងនិរន្តរភាពបរិស្ថានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជ័យជំនះសម្រាប់អត្តពលិកដែលខិតខំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅគ្រប់កម្រិត។ មិនថាអ្នកដេញតាមកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនឬគ្រាន់តែមានបំណងរកសុខភាពល្អរកឃើញរបៀបដែលការផ្ទុកថាមពលរបស់រុក្ខជាតិអាចផ្លាស់ប្តូរការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅពេលដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើពិភពលោកជុំវិញអ្នក

ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រារព្ធជាយូរមកហើយនៅពេលដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការលូតលាស់នៃកម្លាំងនិងសាច់ដុំប៉ុន្តែទេវកថាដែលអាចបង្ហាញថាផលិតផលសត្វគឺជាប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ការយល់ច្រឡំនេះបានជំរុញឱ្យឧស្សាហកម្មបំប៉នប្រូតេអ៊ីនរីកលូតលាស់មួយនិងគ្របដណ្តប់លើសក្តានុពលនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ការពិត? រុក្ខជាតិខ្ចប់ច្រើនជាងថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជួបគ្នាហើយជារឿយៗត្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់យើងនៅពេលដែលការផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមិនត្រឹមត្រូវពីការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដើម្បីជំរុញនិរន្តរភាព។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងវឹកវរ "ប្រូតេអ៊ីនផ្ទុយស្រឡះ" ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានថាមពលនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដទៃទៀតអាចធ្វើឱ្យគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ធ្វើទុក្ខទោស ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានដឹងអំពីប្រូតេអ៊ីនហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរុក្ខជាតិអាចបង្កើតកម្លាំងសម្រាប់ទាំងរាងកាយរបស់អ្នកនិងភពផែនដីរបស់យើង

ការណែនាំអំពីការកសាងឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំជាមួយ Vegan Foods Kids តើអ្នកដឹងទេថា ឆ្អឹងរបស់យើងក៏ត្រូវរឹងមាំដូចវីរបុរសដែរ? ហើយស្មានថាម៉េច? សារធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំគឺកាល់ស្យូម! ថ្ងៃនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអាហារ vegan អាចដូចជាថ្នាំវេទមន្ត ដែលជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់យើងលូតលាស់ធំ និងរឹងមាំ។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាសត្វខ្លះមានឆ្អឹងរឹងមាំបែបនេះ? មែនហើយ មូលហេតុធំមួយគឺដោយសារតែពួកគេទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពីអាហារដែលពួកគេបរិភោគ។ ហើយដូចសត្វទាំងនោះដែរ មនុស្សយើងត្រូវការកាល់ស្យូម ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ ដូច្នេះ ចូរយើងចូលទៅក្នុងពិភពនៃអាហារ vegan សម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេអាចជាមិត្តបង្កើតឆ្អឹងរបស់យើង! មហាអំណាចនៃកាល់ស្យូម តើអ្នកធ្លាប់លឺពីកាល់ស្យូមទេ? វាអាចនឹងស្តាប់ទៅដូចជាពាក្យធំ ប៉ុន្តែគិតថាវាជា…

ការកើនឡើងនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភអត្តពលកម្មជាពិសេសអត្តពលិកស្ត្រីដែលស្វែងរកការបង្កើនការសម្តែងនិងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ចប់ជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាតិសរសៃនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិគាំទ្រដល់កម្រិតថាមពលដែលមាននិរន្តរភាពកាន់តែលឿនប្រសើរឡើងសុខភាពសរសៃឈាមនិងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពិសោធកីឡា។ ខណៈពេលដែលការរុករកតម្រះប្រូតេអ៊ីនឬសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាជាតិដែកនិង B12 តម្រូវឱ្យមានផែនការគិត, អត្ថប្រយោជន៍គឺមិនអាចប្រកែកបានទេ។ ពីរូបសញ្ញាវាយកូនបាល់ Venus Venus Williams ទៅ Olympic Snowenter Hannah Teter អត្តពលិកវរជនជាច្រើនកំពុងបង្ហាញថារបបអាហារដែលផ្តោតលើរុក្ខជាតិអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ស្វែងយល់ពីរបៀបរស់នៅនេះដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់មហិច្ឆតាអត្តពលកម្មរបស់អ្នកខណៈពេលដែលផ្សព្វផ្សាយសុខុមាលភាពទូទៅ

តើរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចគាំទ្រដល់ភាពខ្លាំងនិងការអនុវត្តខ្ពស់បំផុតបានទេ? ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវដែលជាយូរមកហើយដែលវ៉ែនតាធ្វើឱ្យថាមពលរាងកាយចុះខ្សោយកំពុងត្រូវបានរុះរើកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនិងសមិទ្ធិផលរបស់អត្តពលិកកំពូល។ ពីប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិពេញលេញទៅនឹងពេលវេលាស្តារឡើងវិញដែលលឿនជាងមុនរបបអាហារវីនដូដែលមានគម្រោងឱ្យបានល្អផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំការស៊ូទ្រាំនិងសម្បទាទូទៅ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងលាតត្រដាងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិជំពាក់លើរបបអាហារបែបប្រពៃណីបង្ហាញពីការជម្រុញឧទាហរណ៍នៃអត្តពលិកវរ្ម័ននៃអត្តពលិកដែលបានបំបែកនិងដោះស្រាយការព្រួយបារម្ភជាទូទៅអំពីប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ មិនថាអ្នកដេញគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនឬការប្រកួតប្រជែងក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុតទេដែលរកឃើញថាតើការចង់ធ្វើឱ្យកម្លាំងរបស់អ្នកអាចជួយបង្កើនភាពខ្លាំងរបស់អ្នកនៅពេលដែលការតម្រឹមដោយក្រមសីលធម៌

Veganism កំពុងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអត្តពលិកខិតជិតអាហារូបត្ថម្ភដោយបង្ហាញពីរបៀបដែលរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចជំរុញឱ្យមានការអនុវត្តនិងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ចប់ដោយកាបូអ៊ីដ្រាតជំរុញថាមពលប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរលាកសាច់សត្វដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាស្លឹកបៃតងស្លឹកបៃតងនិងគ្រាប់ដែលមានឥទ្ធិពលជាសម្ព័ន្ធមិត្តដែលមានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំង។ ដោយទទួលយករបៀបរស់នៅរបស់អត្តពលិកមិនត្រឹមតែក្នុងការបំពេញតម្រូវការរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគាំទ្រជម្រើសក្រមសីលធម៌និងការរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពផងដែរ។ មិនថាអ្នកដេញគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនឬការប្រកួតប្រជែងនៅកម្រិតវិជ្ជាជីវៈអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ការទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតខណៈពេលដែលមានអាទិភាពដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាព

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មានការកើនឡើងនូវប្រជាប្រិយភាពនៃ veganism ជាជម្រើសរបបអាហារសម្រាប់អត្តពលិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែប្រកាន់ជំនឿថា របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ ដើម្បីគាំទ្រដល់តម្រូវការរាងកាយនៃកីឡាដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ គំនិតខុសឆ្គងនេះបាននាំទៅដល់ការបន្តនៃទេវកថាដែលថាអត្តពលិកវឺហ្កានមានភាពទន់ខ្សោយ និងមិនសូវមានសមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ត់ចត់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសមភាគីដែលបរិភោគសាច់របស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ភាពជឿជាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារ vegan សម្រាប់អត្តពលិកត្រូវបានចោទសួរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើល និងបកស្រាយអំពីទេវកថាទាំងនេះជុំវិញកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំលើរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ យើងនឹងស្វែងយល់ពីភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ និងឧទាហរណ៍ក្នុងជីវិតពិតរបស់អត្តពលិកបួសដែលទទួលបានជោគជ័យ ដើម្បីបង្ហាញថាវាមិនត្រឹមតែអាចរីកចម្រើនលើរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាផងដែរ។ មិនថាអ្នកជាកីឡាករអាជីព ឬកាយសម្បទា…