ស្វែងយល់ពីរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិរបស់មនុស្សបុរាណ: ការស្រាវជ្រាវថ្មីជំទាស់នឹងការសន្មតកណ្តាលសាច់សាច់

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការនិទានរឿងជុំវិញរបបអាហាររបស់មនុស្ស⁤បុព្វបុរសរបស់យើងភាគច្រើនបានសង្កត់ធ្ងន់លើរបៀបរស់នៅដែលផ្តោតលើសាច់ ដែលជាគំនិតដែលមានឥទ្ធិពលលើនិន្នាការនៃរបបអាហារសហសម័យ ដូចជារបបអាហារ Paleo និងអាហារសាច់។ ការបកស្រាយ ⁤ ទំនើបទាំងនេះ ណែនាំថា មនុស្សសម័យដើម ពឹងផ្អែកជាចម្បងលើការបរបាញ់ថនិកសត្វធំ ដោយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិទៅជាតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ប្រឈមនឹងការសន្មត់ទាំងនេះដោយបង្ហាញភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញដែលថាសង្គមមនុស្សសម័យដើមមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលនៅតំបន់ Andes នៃអាមេរិកខាងត្បូង លូតលាស់លើ របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ

ធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវរួមមាន Chen, Aldenderfer, និង Eerkens ការសិក្សានេះសិក្សាអំពីទម្លាប់នៃរបបអាហាររបស់អ្នកប្រមាញ់ពី⁤សម័យបុរាណ (9,000-6,500 ឆ្នាំមុន) ដោយប្រើការវិភាគអ៊ីសូតូប⁤ដែលមានស្ថេរភាព។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពិនិត្យដោយផ្ទាល់នូវប្រភេទអាហារដែលប្រើប្រាស់ដោយការវិភាគសារធាតុរក្សាទុកនៅក្នុងឆ្អឹងមនុស្ស។ ការរកឃើញពីការវិភាគនេះ បើប្រៀបធៀប⁤ជាមួយសំណល់រុក្ខជាតិ និងសត្វនៅកន្លែងជីក ផ្តល់ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីរបបអាហារបុរាណ។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាបង្ហាញថា ទស្សនៈបែបប្រពៃណីរបស់មនុស្សសម័យដើម ក្នុងនាមជាអ្នកប្រមាញ់ជាចម្បង អាចត្រូវបានមើលងាយដោយការសង្កត់ធ្ងន់លើវត្ថុបុរាណដែលទាក់ទងនឹងការបរបាញ់នៅក្នុងកំណត់ត្រាបុរាណវិទ្យា។ ទស្សនវិស័យនេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដោយភាពលំអៀងយេនឌ័រដែលមានសក្តានុពលដែលបានបន្ទាបតួនាទីជាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិ។ តាមរយៈការបំភ្លឺលើរបបអាហារសម្បូររុក្ខជាតិនៃសង្គម Andean បុរាណ ការស្រាវជ្រាវនេះអញ្ជើញឱ្យមានការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សបុរេប្រវត្តិ ⁣ និងប្រឈមមុខនឹងគំរូសាច់ដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ ដែលគ្របដណ្តប់ទាំងការបកស្រាយជាប្រវត្តិសាស្ត្រ និង⁢ ការអនុវត្តរបបអាហារទំនើប។

សង្ខេបដោយ៖ បណ្ឌិត S. Marek Muller | ការសិក្សាដើមដោយ៖ Chen, JC, Aldenderfer, MS, Eerkens, JW, et al ។ (2024) | បោះពុម្ភ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៤

អដ្ឋិធាតុមនុស្សដំបូងមកពីតំបន់ Andes នៃអាមេរិកខាងត្បូងបង្ហាញថា សង្គមអ្នកប្រមាញ់មួយចំនួនបានបរិភោគអាហារដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។

ការស្រាវជ្រាវពីមុនបានបង្ហាញថា បុព្វបុរសរបស់មនុស្សយើងពីបុរាណគឺជាអ្នកបរបាញ់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការស៊ីសត្វ។ ការសន្មត់ទាំងនេះត្រូវបានចម្លងនៅក្នុងរបបអាហារ "fad" ដ៏ពេញនិយមដូចជា Paleo និង Carnivore ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើរបបអាហារដូនតារបស់មនុស្ស និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការទទួលទានសាច់ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិទ្យាសាស្ត្រស្តីពីរបបអាហារបុរេប្រវត្តិនៅតែមិនច្បាស់លាស់។ តើ​មនុស្ស​សម័យ​បុរាណ​ពិតជា​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​សត្វ​ម៉ាញ់ និង​ចំណី​សម្រាប់​តែ​រុក្ខជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ​នៅពេល​ចាំបាច់​?

យោងតាមអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះ ការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះជាធម្មតាពឹងផ្អែកលើភស្តុតាងដោយប្រយោល។ អ្នកប្រាជ្ញពីមុនបានជីកកកាយវត្ថុដូចជាលំពែង និងក្បាលព្រួញ ឧបករណ៍ថ្ម និងបំណែកឆ្អឹងសត្វធំៗ ហើយបានសន្មត់ថាការបរបាញ់ថនិកសត្វធំគឺជាបទដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជីកកកាយផ្សេងទៀតបង្ហាញថា អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិក៏ជាផ្នែកនៃរបបអាហាររបស់មនុស្សដំបូងដែរ រួមទាំងការសិក្សាអំពីសំណល់ធ្មេញរបស់មនុស្សផងដែរ។ អ្នកនិពន្ធឆ្ងល់ថាតើការបង្ហាញហួសហេតុនៃវត្ថុបុរាណដែលទាក់ទងនឹងការបរបាញ់ក្នុងការជីកកកាយ រួមជាមួយនឹងភាពលំអៀងយេនឌ័រ បានបំប៉ោងសារៈសំខាន់នៃការបរបាញ់។

នៅក្នុងការសិក្សានេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងសម្មតិកម្មដែលថាអ្នកប្រមាញ់មនុស្សនៅតំបន់ខ្ពង់រាប Andes នៅអាមេរិកខាងត្បូងពឹងផ្អែកភាគច្រើនលើការបរបាញ់សត្វធំ។ ពួកគេបានប្រើវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវដោយផ្ទាល់បន្ថែមទៀតដែលហៅថា ការវិភាគអ៊ីសូតូបដែលមានស្ថេរភាព — នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការសិក្សាធាតុមួយចំនួននៅក្នុងឆ្អឹងមនុស្ស ដើម្បីបង្ហាញពីប្រភេទអាហារដែលមនុស្សសម័យបុរាណបានញ៉ាំ។ ពួកគេក៏បានប្រៀបធៀបព័ត៌មាននេះទៅនឹងសំណល់រុក្ខជាតិ និងសត្វដែលបានរកឃើញនៅកន្លែងជីកកកាយ។ ពួកគេបានយកគំរូឆ្អឹងពីមនុស្ស 24 នាក់ដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសប៉េរូក្នុងសម័យបុរាណ (9,000-6,500 ឆ្នាំមុន)។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្មត់ថាលទ្ធផលរបស់ពួកគេនឹងបង្ហាញពីរបបអាហារចម្រុះដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការទទួលទានសត្វដ៏ធំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទុយទៅនឹងការស្រាវជ្រាវពីមុន ការវិភាគឆ្អឹងបានបង្ហាញថា រុក្ខជាតិគ្រប់គ្រងរបបអាហារបុរាណនៅក្នុងតំបន់ Andes ដែលបង្កើតបានរវាង 70-95% នៃការប្រើប្រាស់របបអាហារ។ រុក្ខជាតិមើមព្រៃ (ដូចជាដំឡូង) គឺជាប្រភពរុក្ខជាតិសំខាន់ ខណៈពេលដែលថនិកសត្វធំដើរតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ពីថនិកសត្វតូចៗ សត្វស្លាប និងត្រី ក៏ដូចជាប្រភេទរុក្ខជាតិដទៃទៀត បានដើរតួរនាទីជាអាហារតិចជាងច្រើន។

អ្នកនិពន្ធផ្តល់ហេតុផលជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាសាច់ពីថនិកសត្វធំប្រហែលជាមិនមែនជាប្រភពអាហារចម្បងសម្រាប់មុខវិជ្ជារបស់ពួកគេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សបុរាណបានបរបាញ់សត្វទាំងនេះអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំ អស់ធនធានសត្វ និងកែសម្រួលរបបអាហាររបស់ពួកគេឱ្យសមស្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចទៅរួចដែរថា ថនិកសត្វធំៗមិនបានមកដល់ក្នុងតំបន់រហូតដល់ពេលក្រោយ ឬថាមនុស្សមិនបានបរបាញ់ច្រើនដូចអ្នកស្រាវជ្រាវពីមុនមកនោះទេ។

ការពន្យល់ចុងក្រោយគឺថា ប្រជាជន Andean ដើមដំបូង បាន ប្រមាញ់ថនិកសត្វធំៗ ប៉ុន្តែក៏បានបញ្ចូលសារធាតុរុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រពះរបស់សត្វទាំងនោះ (ហៅថា "digesta") ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីកំណត់ថាតើការពន្យល់ណាមួយដែលទំនងបំផុតប្រសិនបើមាន។

សរុបមក ការស្រាវជ្រាវនេះបង្ហាញថា សង្គម Andean ពីសម័យ Archaic អាចពឹងផ្អែកលើរុក្ខជាតិច្រើនជាងអ្នកស្រាវជ្រាវមុនៗ។ អ្នកតស៊ូមតិសត្វអាចប្រើការរកឃើញទាំងនេះដើម្បីប្រជែងនឹងការនិទានរឿងដ៏ពេញនិយមដែលបុព្វបុរសរបស់យើងតែងតែពឹងផ្អែកលើការបរបាញ់ និងការស៊ីសាច់សត្វ។ ទោះបីជារបបអាហាររបស់មនុស្សទំនងជាខុសគ្នាអាស្រ័យលើតំបន់ និងពេលវេលាដែលកំពុងសិក្សាក៏ដោយ វាមិនសំខាន់ក្នុងការសន្មត់ថាអ្នកប្រមាញ់ទាំងអស់ ចាប់ពីសម័យបុរេប្រវត្តិទាំងអស់បានធ្វើតាមរបបអាហារតែមួយ (សាច់ធ្ងន់)។

សេចក្តីជូនដំណឹង: មាតិកានេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើ Faunalytics.org ហើយប្រហែលជាមិនចាំបាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទស្សនៈរបស់ Humane Foundationទេ។

វាយតម្លៃការបង្ហោះនេះ។

មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសជីវិតដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពដែលនៅពីក្រោយការបន្តប្រើរុក្ខជាតិ—ពីសុខភាពប្រសើរជាងមុន ទៅជាភពដែលល្អជាង។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាសំខាន់។

សម្រាប់សត្វ

ជ្រើសរើសភាពសប្បុរស

សម្រាប់ភពផែនដី

រស់នៅកាន់តែបៃតង

សម្រាប់មនុស្ស

សុខភាពនៅលើចានរបស់អ្នក។

ធ្វើសកម្មភាព

ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញ។ តាមរយៈសកម្មភាពថ្ងៃនេះ អ្នកអាចការពារសត្វ ថែរក្សាភពផែនដី និងជំរុញឱ្យមានអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងមុន។

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពនៅពីក្រោយការដាំរុក្ខជាតិ ហើយស្វែងយល់ថាតើជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅ Plant-based?

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

អាន FAQs

ស្វែងរកចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរទូទៅ។