ឌីណាមិកគ្រួសារនិងមិនមានសក្ដានុពលវ៉ែនតា: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរួមរស់ដោយសន្តិភាព

ការរុករកជីវិតជាបល្ល័ង្កក្នុងគ្រួសារដែលមានទម្លាប់របបអាហារខុសគ្នាពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាប្រឈម។ ភាពខុសគ្នានៃជម្រើសម្ហូបអាហារជារឿយៗឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃកាន់តែជ្រៅដែលអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំឬសូម្បីតែភាពតានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងសម្រាប់វ៉ែនតានិងមិនមែនវ៉េវីនដើម្បីរួមរស់ដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹងការគោរពនិងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តជាក់ស្តែងដើម្បីជំរុញសន្តិភាពលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហនិងបង្កើតគ្រួសារដែលមានភាពសុខដុមដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។

1. ចាប់ផ្តើមដោយការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងជោគជ័យជាពិសេសនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានរបៀបរស់នៅចម្រុះគឺការគោរព។ ព្រមទទួលថាសមាជិកគ្រួសារគ្រប់រូបមានហេតុផលរបស់ពួកគេសម្រាប់ជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយជៀសវាងពីការព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានទស្សនៈរបស់អ្នកលើពួកគេ។

• ដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍: ជំនួសឱ្យការរិះគន់ជម្រើសមិនវង្វេងដែលផ្តោតលើការបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវីនវីននិយមតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នកដូចជាការរៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ឬពិភាក្សាអំពីការកែលម្អសុខភាពដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។
• ជៀសវាងការជំនុំជំរះ: សមាជិកគ្រួសារទំនងជាស្តាប់ហើយចូលរួមវិជ្ជមានប្រសិនបើពួកគេមិនមានអារម្មណ៍វិនិច្ឆ័យឬដាក់ទោសឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។

2. ទាក់ទងតម្លៃរបស់អ្នកដោយគ្មានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា

ច្បាស់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងស្ងប់ស្ងាត់គឺជាគន្លឹះក្នុងការភ្ជាប់គម្លាតរវាងវ៉ែនតានិងមិនមែនវ៉េវីន។ ចែករំលែកហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការប្រកាន់យករបៀបរស់នៅដែលមិនប្រកាន់យកនៅក្នុងវិធីមិនប្រឈមមុខក្នុងការផ្តោតលើអត្ថន័យរបស់អ្នកជាជាងការរិះគន់អ្នកដទៃ។

• ប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "I": ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកមិនគួរបរិភោគសាច់" ព្យាយាម "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបានដឹងពីជម្រើសម្ហូបរបស់ខ្ញុំដែលតម្រឹមជាមួយនឹងគុណតម្លៃរបស់ខ្ញុំ។
• សូមបើកចំហចំពោះសំណួរ: លើកទឹកចិត្តសមាជិកគ្រួសារឱ្យសួរអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនិងឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេដោយការអត់ធ្មត់និងសប្បុរស។

3. កំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ចន្លោះចែករំលែក

នៅក្នុងគ្រួសារដែលបានចែករំលែកការបង្កើតព្រំដែនអាចជួយជៀសវាងជម្លោះ។ ពិភាក្សាពីការរំពឹងទុកអំពីការផ្ទុកចំណីអាហារការរៀបចំអាហារនិងកន្លែងបរិភោគអាហារដើម្បីធានាថាអ្នករាល់គ្នាមានអារម្មណ៍ស្រួល។

• របស់របរដាច់ដោយឡែករបស់ទំនិញ: ប្រើតំបន់ដែលបានកំណត់នៅក្នុងទូរទឹកកកឬបន្ទប់គេងសម្រាប់ម្ហូបវ៉ែនតានិងមិនមែនជាអាហារដែលមិនមែនជាវល្លិ។
• ចែករំលែកសំភារៈផ្ទះបាយ: ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើឧបករណ៍ដុតនំដូចគ្នាសូមវិនិយោគផើងដាច់ដោយឡែកផនឬប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់សម្រាប់ចម្អិនអាហារវ៉ែនតា។
• ឯកភាពលើច្បាប់ចម្អិនអាហារ: សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយនឹងសាច់ដែលកំពុងចម្អិននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហើយច្បាប់កំណត់របស់អ្នកអាចធ្វើតាមច្បាប់របស់អ្នក។

4. អបអរមូលដ្ឋានរួម

ផ្តោតលើភាពស្រដៀងគ្នាជាជាងភាពខុសគ្នាអាចបង្កើតឱ្យមានបរិយាកាសសុខដុមរមនា។ វាទំនងជាមានអាហារដែលមានរុក្ខជាតិឬអាហារជាច្រើនដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារចូលចិត្ត។

• ចំអិនជាមួយគ្នា: ពាក់ព័ន្ធនឹងសមាជិកគ្រួសារក្នុងការរៀបចំចានវ៉ែនតាដែលបង្ហាញពួកគេពីរបៀបដែលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងពេញចិត្ត។
• ចែករំលែករូបមន្ត: ណែនាំគ្រួសាររបស់អ្នកទៅវ៉ូវីននៃមុខម្ហូបដែលពួកគេចូលចិត្តដូចជាឡាស៊ាប៊ឺហ្គឺរប៊ឺហ្គឺរឬបង្អែមដែលមិនមានទឹកដោះគោ។

5. ដោះស្រាយស្ថានភាពសង្គមជាមួយនឹងព្រះគុណ

អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារថ្ងៃឈប់សម្រាកឬការជួបជុំផ្សេងទៀតអាចមានល្បិចនៅពេលប៉ះទង្គិចចំណូលចិត្តអាហារ។ រៀបចំផែនការដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបង្កើនការរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។

• នាំយកអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: រៀបចំម្ហូបវ៉ែនតាដើម្បីចែករំលែកធានាថាអ្នកនឹងមានអ្វីបរិភោគនិងផ្តល់ឱកាសដល់អ្នកដទៃដើម្បីសាកល្បង។
• រក្សាភាពវិជ្ជមាន: ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតអត្ថាធិប្បាយលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឆ្លើយតបដោយសមរម្យនិងប្តូរទិសការសន្ទនាទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចរីករាយនឹងពិភាក្សា។
• ស្វែងរកវិធីមិនមែនម្ហូបអាហារដើម្បីភ្ជាប់: ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការជួបជុំគ្រួសារឆ្ងាយពីអាហារដោយរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពដូចជាហ្គេមភាពយន្តឬដំណើរផ្សងព្រេងនៅខាងក្រៅ។

6. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សំណួរឬការរិះគន់

មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមិនយល់ពីជម្រើសរបស់អ្នកទេហើយសមាជិកគ្រួសារខ្លះអាចសាកសួរឬថែមទាំងរិះគន់ពួកគេទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយចៀសវាងការបង្វែរការសន្ទនាទៅក្នុងការជជែកវែកញែក។

• រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់: ឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ដោយសេចក្តីសប្បុរសនិងការយល់ដឹង។ ឧទាហរណ៍និយាយថា "ខ្ញុំគោរពទស្សនៈរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ" ។
• អប់រំនៅពេលដែលបានអញ្ជើញ: ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារចង់ដឹងចង់ឃើញពិតប្រាកដផ្តល់ព័ត៌មានអំពីវ៉ែនតានិយមតាមរបៀបដែលផ្តល់ព័ត៌មានមិនមែនអធិប្បាយទេ។

7. ចូលរួមជាមួយកុមារ (បើមាន)

ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមកូនក្មេងបៃតងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកមិនមែនវ៉េនវាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមបរិស្ថាននៃការដាក់បញ្ចូលគ្នា។

• បង្រៀនការយល់ចិត្ត: ជួយឱ្យកុមារយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការគោរពជម្រើសរបស់អ្នកដទៃខណៈពេលដែលមានគុណតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
• ផ្តល់នូវជម្រើសច្បាស់លាស់: ធ្វើការជាមួយសមាជិកគ្រួសារមិនមែនវ៉េនដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកមានលទ្ធភាពទទួលបានជម្រើសវ៉ែនតាក្នុងអំឡុងពេលអាហារដែលបានចែករំលែក។

8. ផ្តោតលើរូបភាពធំជាងនេះ

ចងចាំថាមូលបត្របំណុលគ្រួសារគឺមានច្រើនជាងជម្រើសនៃរបបអាហារ។ បទពិសោធន៍ចែករំលែកការស្រឡាញ់និងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកលើសពីអ្វីដែលនៅលើតុអាហារពេលល្ងាច។

• សូមកោតសរសើរចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះ: ទទួលស្គាល់នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារដែលមិនមែនជាសមាជិកវ៉េនខិតខំជួយអ្នកដូចជាការព្យាយាមញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិឬរៀនបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
• អបអរសាទរការឈ្នះតូចៗ: ថាតើវាជាសមាជិកគ្រួសារដែលមានម្ហូបវ៉ែនតាឬបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើគុណតម្លៃរបស់អ្នកអបអរសាទរពេលវេលាទាំងនេះថាជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន។

អត់ធ្មត់ និងបត់បែន

ការរួមរស់ជាមួយគ្នាដោយសន្តិភាពនៅក្នុងគ្រួសារចម្រុះដែលរបៀបរស់នៅក្នុងរបបអាហារខុសគ្នាគឺការធ្វើដំណើរមិនមែនជាទិសដៅទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនថានៅក្នុងឥរិយាបថឬអាកប្បកិរិយាត្រូវការពេលវេលាហើយជារឿយៗកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ចៀសវាងរំពឹងថានឹងមានការយល់ដឹងភ្លាមៗឬការទទួលយកពីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក - សូមចងចាំថាពួកគេអាចនឹងកែតម្រូវចំពោះឌីណាមិកថ្មីនេះដូចអ្នកដែរ។

• ស្វែងយល់ពីខ្សែកោងនៃការរៀនសូត្រ: សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ច្បាស់ពីហេតុផលរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាវ៉ែនតាភ្លាមៗទេហើយវាមិនអីទេ។ វាអាចចំណាយពេលសម្រាប់ពួកគេដើម្បីសួរសំណួរស្វែងយល់អំពីទស្សនៈរបស់អ្នកនិងស្គាល់ម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ អត់ធ្មត់នៅពេលពួកគេបើកដំណើរការដំណើរការនេះ។
• ជៀសវាងការដាក់សម្ពាធសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ: ការជំរុញឱ្យទទួលយកភ្លាមៗឬទាមទារឱ្យអ្នកដទៃសម្របទម្លាប់របស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបង្កើតភាពធន់ទ្រាំឬជម្លោះ។ ផ្ទុយទៅវិញអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានលំហដែលត្រូវដំណើរការនិងចូលរួមជាមួយជម្រើសរបស់អ្នកតាមល្បឿនរបស់ពួកគេ។
  • ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការរំពឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាឈប់បរិភោគផលិតផលសត្វនៅផ្ទះសូមលើកទឹកចិត្តជំហានតូចៗដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាមួយគ្នាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ផ្តោតលើការរីកចម្រើនមិនមែនភាពល្អឥតខ្ចោះទេ: អបអរសូម្បីតែកាយវិការតូចបំផុតនៃការគាំទ្រឬការចង់ដឹងចង់ពីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអ្នកដែលព្យាយាមខាំម្ហូបវ៉ែនតារបស់អ្នកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់សាច់របស់ពួកគេបន្តិចឬសួរសំណួរអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទេទេទទួលស្គាល់ថាទាំងនេះឈ្នះ។
• លៃតម្រូវការរំពឹងទុករបស់អ្នក: ភាពបត់បែនមិនមែនមានន័យថាការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តម្លៃរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែការសម្របខ្លួនវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាភាពសុខដុម។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារភ្លេចនិងបម្រើម្ហូបដែលមិនមែនជាម្ហូបដែលមិនមែនជាម្ហូបវ៉ែនតាក្នុងអាហាររួមគ្នាសូមឆ្លើយតបដោយការយោគយល់ជាជាងការខកចិត្ត។
• ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការថយចុះ: ទំនងជានឹងមានពេលវេលានៃការខ្វែងគំនិតគ្នាឬការយល់ច្រឡំហើយនោះជាធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រួសារណាមួយដែលមានភាពស្វាហាប់។ ប្រើឧទាហរណ៍ទាំងនេះជាឱកាសដើម្បីប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយគោរពនិងបញ្ជាក់ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅដោយសន្តិភាពជាមួយគ្នា។
• ដឹកនាំដោយមានភាពស្ថិតស្ថេរ: យូរ ៗ ទៅសកម្មភាពជាប់លាប់របស់អ្នកដូចជារៀបចំអាហារវីឡាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលរក្សានូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននិងការគោរពជម្រើសរបស់អ្នកដទៃអាចមានឥទ្ធិពលលើគ្រួសាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខគ្នា។ ជារឿយៗប្រជាជនត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយមើលឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅវ៉េហ្គែនជាជាងត្រូវបានគេប្រាប់អំពីពួកគេ។
• អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង: ការអត់ធ្មត់និងភាពបត់បែនមិនមែនមានន័យថាមិនអើពើនឹងតម្រូវការឬអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពជាក់លាក់មានអារម្មណ៍ថាលើសលប់ចូរបោះជំហានទៅមុខដើម្បីបញ្ចូលទឹកប្រាក់និងរំ you កខ្លួនអ្នកពីគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
• សង្កត់ធ្ងន់លើរូបភាពធំជាងនេះ: សូមចងចាំថាគោលដៅចុងក្រោយគឺបង្កើតក្រុមគ្រួសារដែលមានការគោរពដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ នេះអាចមានន័យថាធ្វើឱ្យមានអាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងលើការខ្វែងគំនិតគ្នាអំពីម្ហូបអាហារ។ យ៉ាងណាមិញចំណងគ្រួសារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្តីស្រឡាញ់ដែលបានចែករំលែកនិងការគាំទ្រមិនមែនជម្រើសនៃរបបអាហារទេ។

តាមរយៈការទទួលយកវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកជំងឺនិងការផ្លាស់ប្តូរអ្នកមិនត្រឹមតែបង្កើតឱ្យមានបរិយាកាសសន្តិភាពជាងនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានកំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយនឹងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ។ យូរ ៗ ទៅភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាអាចលើកទឹកចិត្តដល់ភាពបើកចំហនិងប្រហែលជាជម្រុញការផ្លាស់ប្តូរខ្នាតតូចឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅប្រកបដោយការអាណិតអាសូរ។

ចងចាំពីផលប៉ះពាល់របស់អ្នក

ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់ veganism គឺមិនត្រឹមតែជាជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេតែវាមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើតប្រភេទនៃឥទ្ធិពលដែលលាតសន្ធឹងហួសពីអ្នក។ តាមរយៈការផ្តល់តម្លៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងសម្របសម្រួលដោយសន្តិភាពជាមួយសមាជិកគ្រួសារមិនមែនវ៉េនអ្នកអាចជម្រុញការចង់ដឹងចង់ឃើញការយល់ដឹងការយល់ដឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានតាមរបៀបដែលពាក្យសំដីតែមួយដងមិនអាចធ្វើបាន។

• ដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍ៈ សកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យ។ តាមរយៈការបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅវ៉េហ្គែល - ថាតើតាមរយៈសុខភាពដែលប្រសើរឡើងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬវិធីសាស្រ្តអាណិតអាសូរដល់ជីវិតអ្នកអាចមានចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដទៃ។ ប្រជាជនច្រើនតែបើកចំហចំពោះគំនិតថ្មីៗនៅពេលពួកគេឃើញផលវិបាកវិជ្ជមានដោយផ្ទាល់។
• បង្កើតបរិយាកាសស្វាគមន៍មួយ: នៅពេលដែលអ្នករស់នៅតម្លៃរបស់អ្នកដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យឬការរិះគន់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសួរសំណួរនិងស្វែងយល់ពីការបរិភោគអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដោយខ្លួនឯង។ សមាជិកគ្រួសារដែលចង់ដឹងចង់ឃើញអាចចាប់ផ្តើមដោយសាកល្បងរូបមន្តធ្វីនរបស់អ្នកឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតូចៗក៏អាចជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពនិងអាណិតអាសូរជាងនេះដែរ។
• បង្ហាញភាពខុសគ្នានៃ veganism: មិនមែន Wevans ជាច្រើនមានការភាន់ច្រឡំអំពីការបរិភោគដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិដោយស្រមៃថាវាត្រូវបានរឹតត្បិតឬក្រាប។ តាមរយៈការរៀបចំនិងចែករំលែកអាហាររស់រវើកនិងឆ្ងាញ់អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងនឹងគំរូទាំងនេះហើយបង្ហាញថាវ៉ែនតាគឺរីករាយនិងពេញចិត្ត។
• ជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតមិនមែនសម្ពាធទេ: ប្រជាជនទំនងជានឹងទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាជម្រើសជាជាងកាតព្វកិច្ច។ ជំនួសឱ្យការរុញសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យចិញ្ចឹមសត្វវ៉ែនតាវ៉ែនតាឱ្យពួកគេបានធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងដោយសង្កេតមើលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពសុភមង្គលនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការសន្ទនាបើកចំហរ: ចែករំលែកការធ្វើដំណើររបស់អ្នកនៅក្នុងវិធីមិនប្រឈមមុខមួយអាចដាំគ្រាប់ពូជនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ឧទាហរណ៍លើក្ដងការលើកឡើងពីមូលហេតុដែលអ្នកស្រឡាញ់អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាក់លាក់មួយឬរបៀបដែលភាពវង្វេងស្មារតីដែលមានតម្លៃរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបង្រៀន។
• ចងចាំពីអំណាចនៃការឈ្នះតូចតាច: ទោះបីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមិនទទួលយករបៀបរស់នៅបែបស្រាលក៏ដោយក៏រាល់ការជ្រើសរើសយកជម្រើសរុក្ខជាតិនៅភោជនីយដ្ឋានឬទិញផលិតផលដែលមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលដែលកំពុងដំណើរការ។ អបអរសាទរពេលវេលាទាំងនេះជាសញ្ញាថាសកម្មភាពរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់។
• គិតវែងរយៈពេលវែង: ការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ទេហើយឥទ្ធិពលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមើលឃើញភ្លាមៗទេ។ ទោះយ៉ាងណាគ្រាប់ពូជដែលអ្នកដាំសព្វថ្ងៃអាចរីកចម្រើនបានតាមពេលវេលា។ សមាជិកគ្រួសារប្រហែលជាទទួលយកទម្លាប់អាណិតអាសូរកាន់តែច្រើននៅពេលដែលពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីជម្រើសរបស់អ្នកនិងថាមពលវិជ្ជមានដែលអ្នកនាំមកជូនគ្រួសារ។
• មានមោទនភាពចំពោះការចូលរួមរបស់អ្នក: ដោយរស់នៅស្របតាមគុណតម្លៃរបស់អ្នកអ្នកកំពុងចូលរួមចំណែកក្នុងចលនាធំមួយឆ្ពោះទៅរកនិរន្តរភាពសុខុមាលភាពសត្វនិងសុខភាព។ ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាផលប៉ះពាល់របស់អ្នកតូចនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកក៏ដោយសូមចាំថាគ្រប់ជំហានឆ្ពោះទៅរកបញ្ហាពិភពលោកដែលមានសីលធម៌ពិភពលោកកាន់តែច្រើន។
• រក្សាអ្នកជំងឺនិងតស៊ូ: សមាជិកគ្រួសារខ្លះអាចទប់ទល់ឬបោះបង់ចោលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដំបូងប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាការខិតខំរបស់អ្នកគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ យូរ ៗ ទៅនៅពេលដែលពួកគេឃើញភាពស្ថិតស្ថេរនៃជម្រើសរបស់អ្នកនិងសេចក្តីអំណរដែលវានាំអ្នកមកទស្សនៈរបស់ពួកគេដែលពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ដោយការឱបក្រសោបតួនាទីនៃឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់វិជ្ជមានអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានរបៀបរស់នៅវ៉ែនតារបស់អ្នកក្នុងការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ ដោយមិនចាំបាច់ជំរុញការជជែកតវ៉ាឬបញ្ចុះបញ្ចូលសកម្មភាពរបស់អ្នកអាចជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងពីជម្រើសរបស់ពួកគេហើយស្វែងយល់ពីលទ្ធភាពនៃរបៀបរស់នៅដែលមិនចេះរីងស្ងួត។

តុល្យភាពសក្ដានុពលនៃសក្ដានុពលនៃគ្រួសារដែលមានតុល្យភាពក្នុងគ្រួសារមិនចាំបាច់ជាប្រភពនៃភាពតានតឹងទេ។ ដោយជំរុញការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកការរក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហនិងផ្តោតលើមូលដ្ឋានរួមអ្នកអាចបង្កើតគ្រួសារដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងគាំទ្រ។ សូមចាំថាសកម្មភាពនិងឥរិយាបថរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកតាមរបៀបដ៏ខ្លាំងក្លាដោយត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ការយល់ដឹងនិងការទទួលយក។