ការរស់នៅជាអ្នកបួសក្នុងគ្រួសារដែលមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារខុសៗគ្នា ជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ភាពខុសគ្នានៃជម្រើសអាហារច្រើនតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ ឬសូម្បីតែភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកបួស និងអ្នកមិនមែនជាអ្នកបួសក្នុងការរួមរស់ជាមួយគ្នាដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹងការគោរព និងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែងដើម្បីលើកកម្ពស់សន្តិភាព លើកទឹកចិត្តដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហ និងបង្កើតគ្រួសារដ៏សុខដុមរមនាដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។.
1. ចាប់ផ្តើមដោយការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងជោគជ័យណាមួយ ជាពិសេសនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានរបៀបរស់នៅចម្រុះ គឺការគោរព។ ចូរទទួលយកថាសមាជិកគ្រួសារគ្រប់រូបមានហេតុផលរបស់ពួកគេចំពោះជម្រើសរបបអាហាររបស់ពួកគេ ហើយជៀសវាងការព្យាយាមដាក់ទស្សនៈរបស់អ្នកទៅលើពួកគេ។.
- ធ្វើជាគំរូ៖ ជំនួសឲ្យការរិះគន់ជម្រើសមិនមែនជាអ្នកបរិភោគបួស សូមផ្ដោតលើការបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគបួសតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នក ដូចជាការរៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឬការពិភាក្សាអំពីការកែលម្អសុខភាពដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។
- ជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យ៖ សមាជិកគ្រួសារទំនងជាស្តាប់ និងចូលរួមជាវិជ្ជមាន ប្រសិនបើពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ ឬមានសម្ពាធឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។
2. ទំនាក់ទំនងអំពីតម្លៃរបស់អ្នកដោយមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលច្បាស់លាស់ និងស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយគម្លាតរវាងអ្នកបរិភោគបួស និងអ្នកមិនមែនជាអ្នកបរិភោគបួស។ ចែករំលែកហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលយករបៀបរស់នៅបួសតាមរបៀបដែលមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលវាមានន័យចំពោះអ្នក ជាជាងការរិះគន់អ្នកដទៃ។.
- ប្រើប្រយោគ «ខ្ញុំ»៖ ជំនួសឲ្យការនិយាយថា «អ្នកមិនគួរបរិភោគសាច់ទេ» សូមសាកល្បង «ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អជាងដោយដឹងថាជម្រើសអាហាររបស់ខ្ញុំស្របនឹងតម្លៃរបស់ខ្ញុំ»។
- ត្រូវបើកចំហចំពោះសំណួរ៖ លើកទឹកចិត្តសមាជិកគ្រួសារឱ្យសួរអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេដោយអត់ធ្មត់ និងសប្បុរស។
3. កំណត់ព្រំដែនសម្រាប់កន្លែងដែលបានចែករំលែក
នៅក្នុងគ្រួសារដែលមានសមាជិករួមគ្នា ការកំណត់ព្រំដែនអាចជួយជៀសវាងជម្លោះ។ សូមពិភាក្សាអំពីការរំពឹងទុកអំពីការផ្ទុកអាហារ ការរៀបចំអាហារ និងកន្លែងបរិភោគអាហារ ដើម្បីធានាថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ស្រួល។.
- មុខម្ហូបដាច់ដោយឡែកពីគ្នា៖ ប្រើកន្លែងដែលបានកំណត់នៅក្នុងទូរទឹកកក ឬបន្ទប់ទុកដាក់អាហារសម្រាប់អាហារបួស និងអាហារមិនមែនបួស។
- ចែករំលែកឧបករណ៍ផ្ទះបាយ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើឧបករណ៍ចម្អិនអាហារដូចគ្នាទេ សូមវិនិយោគលើឆ្នាំង ខ្ទះ ឬឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ចម្អិនអាហារបួស។
- យល់ព្រមលើច្បាប់ចម្អិនអាហារ៖ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកពេញចិត្តនឹងការចម្អិនសាច់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកដែរឬទេ ហើយកំណត់ច្បាប់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចអនុវត្តតាម។
4. អបអរសាទរចំណុចរួម
ការផ្តោតលើភាពស្រដៀងគ្នាជាជាងភាពខុសគ្នាអាចបង្កើតបរិយាកាសចុះសម្រុងគ្នាជាងមុន។ ទំនងជាមានអាហារ ឬអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងគ្រួសារចូលចិត្ត។.
- ចម្អិនអាហារជាមួយគ្នា៖ ឲ្យសមាជិកគ្រួសារចូលរួមក្នុងការរៀបចំម្ហូបបួស ដោយបង្ហាញពួកគេពីរបៀបដែលអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្ត។
- ចែករំលែករូបមន្តធ្វើម្ហូប៖ ណែនាំក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីមុខម្ហូបបួសដែលពួកគេចូលចិត្ត ដូចជាឡាសាណាដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ប៊ឺហ្គឺបួស ឬបង្អែមដែលគ្មានផលិតផលទឹកដោះគោ។
5. ដោះស្រាយស្ថានភាពសង្គមដោយភាពថ្លៃថ្នូរ
អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ ថ្ងៃឈប់សម្រាក ឬការជួបជុំផ្សេងទៀតអាចមានភាពស្មុគស្មាញនៅពេលដែលចំណង់ចំណូលចិត្តអាហារប៉ះទង្គិចគ្នា។ រៀបចំផែនការជាមុនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនភាពរីករាយឱ្យបានច្រើនបំផុត។.
- យកអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមក៖ រៀបចំម្ហូបបួសដើម្បីចែករំលែក ដោយធានាថាអ្នកនឹងមានអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ និងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃសាកល្បងវា។
- រក្សាភាពវិជ្ជមាន៖ ប្រសិនបើអ្នកដទៃបញ្ចេញមតិលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក សូមឆ្លើយតបដោយគួរសម ហើយបង្វែរការសន្ទនាទៅជាអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចរីករាយពិភាក្សា។
- ស្វែងរកវិធីដែលមិនមែនជាអាហារដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង៖ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការជួបជុំគ្រួសារឱ្យឆ្ងាយពីអាហារដោយរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដូចជាហ្គេម ភាពយន្ត ឬការផ្សងព្រេងក្រៅផ្ទះ។
6. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សំណួរ ឬការរិះគន់
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែយល់ពីជម្រើសរបស់អ្នកទេ ហើយសមាជិកគ្រួសារខ្លះអាចសួរសំណួរ ឬរិះគន់ជម្រើសទាំងនោះ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជៀសវាងការបង្វែរការសន្ទនាទៅជាការជជែកវែកញែក។.
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ដោយសប្បុរស និងការយោគយល់។ ឧទាហរណ៍ និយាយថា "ខ្ញុំគោរពទស្សនៈរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ"។
- អប់រំនៅពេលត្រូវបានអញ្ជើញ៖ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារពិតជាចង់ដឹងចង់ឃើញ សូមផ្តល់ព័ត៌មានអំពីបួសតាមរបៀបដែលផ្តល់ព័ត៌មាន មិនមែនអធិប្បាយទេ។
7. ឲ្យកុមារចូលរួម (ប្រសិនបើអាចអនុវត្តបាន)
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមកូនបួសនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកបួស វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលើកកម្ពស់បរិយាកាសនៃការរួមបញ្ចូល។.
- បង្រៀនពីការយល់ចិត្ត៖ ជួយកុមារឲ្យយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការគោរពជម្រើសរបស់អ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលនៅតែស្មោះត្រង់នឹងតម្លៃរបស់ពួកគេ។
- ផ្តល់ជម្រើសច្បាស់លាស់៖ ធ្វើការជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកបួស ដើម្បីធានាថាកូនៗរបស់អ្នកអាចចូលប្រើប្រាស់ជម្រើសបួសក្នុងអំឡុងពេលអាហាររួមគ្នា។
8. ផ្តោតលើរូបភាពធំជាង
ចូរចងចាំថា ចំណងគ្រួសារគឺមានន័យច្រើនជាងជម្រើសនៃរបបអាហារ។ បទពិសោធន៍រួមគ្នា សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក គឺមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលមាននៅលើតុអាហារពេលល្ងាចទៅទៀត។.
- កោតសរសើរចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង៖ ទទួលស្គាល់នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកបរិភោគបួសខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្របសម្រួលអ្នក ដូចជាការសាកល្បងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ឬរៀនបន្ថែមអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
- អបអរសាទរជ័យជម្នះតូចតាច៖ មិនថាសមាជិកគ្រួសារកំពុងរីករាយនឹងម្ហូបបួស ឬបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើតម្លៃរបស់អ្នកទេ ចូរអបអរគ្រាទាំងនេះជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងកាន់តែទូលំទូលាយ។
ត្រូវអត់ធ្មត់ និងអាចបត់បែនបាន
ការរស់នៅជាមួយគ្នាដោយសន្តិភាពក្នុងគ្រួសារចម្រុះដែលរបៀបរស់នៅខុសគ្នាគឺជាដំណើរមួយ មិនមែនជាគោលដៅទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរ មិនថាក្នុងអាកប្បកិរិយា ឬអាកប្បកិរិយានោះទេ ត្រូវការពេលវេលា ហើយជារឿយៗកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ជៀសវាងការរំពឹងថានឹងមានការយល់ដឹង ឬការទទួលយកភ្លាមៗពីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក — សូមចងចាំថា ពួកគេអាចកំពុងសម្របខ្លួនទៅនឹងសក្ដានុភាពថ្មីនេះដូចអ្នកដែរ។.
- ស្វែងយល់ពីខ្សែកោងនៃការរៀនសូត្រ៖ សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ច្បាស់ពីហេតុផលរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាអ្នកបរិភោគបន្លែភ្លាមៗនោះទេ ហើយនោះមិនអីទេ។ វាអាចត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេដើម្បីសួរសំណួរ រៀនអំពីទស្សនៈរបស់អ្នក និងស្គាល់អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ សូមអត់ធ្មត់នៅពេលពួកគេឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះ។
- ជៀសវាងការដាក់សម្ពាធលើការផ្លាស់ប្តូរ៖ ការជំរុញឱ្យមានការទទួលយកភ្លាមៗ ឬការទាមទារឱ្យអ្នកដទៃសម្របខ្លួនទៅនឹងទម្លាប់របស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបង្កើតការតស៊ូ ឬជម្លោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការ និងចូលរួមជាមួយជម្រើសរបស់អ្នកតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។.
- ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការរំពឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងឈប់បរិភោគផលិតផលសត្វនៅផ្ទះ សូមលើកទឹកចិត្តឱ្យមានជំហានតូចៗដូចជាការសាកល្បងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាមួយគ្នាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។.
- ផ្តោតលើវឌ្ឍនភាព មិនមែនភាពល្អឥតខ្ចោះទេ៖ អបអរសាទរសូម្បីតែកាយវិការតូចបំផុតនៃការគាំទ្រ ឬការចង់ដឹងចង់ឃើញពីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ មិនថាវាជានរណាម្នាក់ដែលសាកល្បងញ៉ាំម្ហូបបួសរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់របស់ពួកគេបន្តិច ឬសួរសំណួរអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទេ ចូរទទួលស្គាល់ថាទាំងនេះជាជ័យជម្នះ។
- កែសម្រួលការរំពឹងទុករបស់អ្នក៖ ភាពបត់បែនមិនមានន័យថាធ្វើឱ្យខូចតម្លៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែត្រូវសម្របវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាភាពសុខដុមរមនា។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ភ្លេច ហើយបម្រើម្ហូបដែលមិនមែនជាម្ហូបបួសនៅក្នុងអាហាររួមគ្នា សូមឆ្លើយតបដោយការយោគយល់ជាជាងការខកចិត្ត។
- ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ឧបសគ្គ៖ ទំនងជាមានគ្រានៃការមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬការយល់ច្រឡំ ហើយនោះជារឿងធម្មជាតិនៅក្នុងសក្ដានុភាពគ្រួសារណាមួយ។ សូមប្រើប្រាស់ឧទាហរណ៍ទាំងនេះជាឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងដោយគោរព និងបញ្ជាក់ជាថ្មីនូវការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅជាមួយគ្នាដោយសន្តិភាព។
- ដឹកនាំដោយភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា៖ យូរៗទៅ សកម្មភាពជាប់លាប់របស់អ្នក ដូចជាការរៀបចំអាហារបួសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ការរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងការគោរពជម្រើសរបស់អ្នកដទៃ អាចជះឥទ្ធិពលដល់គ្រួសាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខដាក់គ្នាឡើយ។ ជារឿយៗ មនុស្សត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅបួសជាជាងការត្រូវបានគេប្រាប់អំពីពួកគេ។
- អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង៖ ការអត់ធ្មត់ និងបត់បែនមិនមានន័យថាមិនអើពើនឹងតម្រូវការ ឬអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាពិបាកពេក សូមថយក្រោយមួយជំហានដើម្បីបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ និងរំលឹកខ្លួនឯងអំពីគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
- សង្កត់ធ្ងន់លើរូបភាពធំ៖ ចូរចងចាំថាគោលដៅចុងក្រោយគឺដើម្បីបង្កើតគ្រួសារដែលមានការគោរព និងចុះសម្រុងគ្នា ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ នេះអាចមានន័យថាការផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងជាជាងការមិនចុះសម្រុងគ្នាអំពីអាហារ។ យ៉ាងណាមិញ ចំណងគ្រួសារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគាំទ្ររួមគ្នា មិនមែនជម្រើសរបបអាហារនោះទេ។
តាមរយៈការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តអត់ធ្មត់ និងបត់បែន អ្នកមិនត្រឹមតែបង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាពជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរៀបចំដំណាក់កាលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យ និងយូរអង្វែងជាមួយសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ។ យូរៗទៅ អាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ និងយោគយល់របស់អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពបើកចំហ និងប្រហែលជាជម្រុញការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរជាងមុន។.
ចងចាំពីផលប៉ះពាល់របស់អ្នក
ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការទទួលយករបបអាហារបួសគឺមិនត្រឹមតែជាជម្រើសរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ - វាមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើតរលកនៃឥទ្ធិពលដែលលាតសន្ធឹងហួសពីអ្នក។ តាមរយៈការរស់នៅតាមតម្លៃរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ និងរួមរស់ដោយសន្តិភាពជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមិនមែនជាអ្នកបរិភោគបួស អ្នកអាចជម្រុញការចង់ដឹងចង់ឃើញ ការយល់ដឹង និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានតាមរបៀបដែលពាក្យសម្ដីតែម្នាក់ឯងជារឿយៗមិនអាចធ្វើបាន។.
- ធ្វើជាគំរូ៖ សកម្មភាពនិយាយឮខ្លាំងជាងពាក្យសម្ដី។ តាមរយៈការបង្ហាញជាប្រចាំនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅបួស — មិនថាតាមរយៈសុខភាពប្រសើរឡើងរបស់អ្នក អាហារឆ្ងាញ់ៗដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ឬវិធីសាស្រ្តអាណិតអាសូរចំពោះជីវិត — អ្នកអាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដទៃ។ មនុស្សច្រើនតែបើកចំហចំពោះគំនិតថ្មីៗ នៅពេលដែលពួកគេឃើញផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដោយផ្ទាល់។
- បង្កើតបរិយាកាសស្វាគមន៍៖ នៅពេលអ្នករស់នៅតាមតម្លៃរបស់អ្នកដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ ឬការរិះគន់ អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងការសួរសំណួរ និងស្វែងយល់ពីការញ៉ាំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដោយខ្លួនឯង។ សមាជិកគ្រួសារដែលចង់ដឹងចង់ឃើញអាចចាប់ផ្តើមដោយសាកល្បងរូបមន្តបួសរបស់អ្នក ឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏អាចជាជំហានមួយឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមាននិរន្តរភាព និងមានចិត្តអាណិតអាសូរជាងមុន។
- បង្ហាញពីភាពចម្រុះនៃរបបអាហារបួស៖ អ្នកមិនបរិភោគបួសជាច្រើនមានការយល់ច្រឡំអំពីការញ៉ាំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ដោយស្រមៃថាវាមានលក្ខណៈរឹតត្បិត ឬស្រាល។ តាមរយៈការរៀបចំ និងចែករំលែកអាហារដ៏រស់រវើក និងឆ្ងាញ់ពិសារ អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងនឹងគំរូទាំងនេះ និងបង្ហាញថារបបអាហារបួសគឺជារឿងរីករាយ និងពេញចិត្ត។
- ចូរធ្វើជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិត មិនមែនសម្ពាធទេ៖ មនុស្សទំនងជាទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសជាជាងកាតព្វកិច្ច។ ជំនួសឱ្យការជំរុញសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យទទួលយករបបអាហារបួស ចូរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងដោយសង្កេតមើលពីរបៀបដែលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដល់សុខភាព សុភមង្គល និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
- លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការសន្ទនាដោយបើកចំហ៖ ការចែករំលែកដំណើររបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នាអាចដាំគ្រាប់ពូជនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ឧទាហរណ៍ ការលើកឡើងដោយធម្មតាអំពីមូលហេតុដែលអ្នកចូលចិត្តអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាក់លាក់មួយ ឬរបៀបដែលការបរិភោគបួសស្របតាមតម្លៃរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបង្រៀននោះទេ។
- ចូរចងចាំពីអំណាចនៃជ័យជម្នះតូចៗ៖ ទោះបីជាសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមិនបានទទួលយករបៀបរស់នៅបួសទាំងស្រុងក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចនីមួយៗ ដូចជាការជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនៅភោជនីយដ្ឋាន ឬការទិញផលិតផលដែលមិនធ្វើបាបសត្វ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវឌ្ឍនភាព។ ចូរអបអរសាទរពេលវេលាទាំងនេះជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាសកម្មភាពរបស់អ្នកកំពុងបង្កើតផលប៉ះពាល់។
- គិតឲ្យបានវែងឆ្ងាយ៖ ការផ្លាស់ប្ដូរមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ ហើយឥទ្ធិពលរបស់អ្នកអាចនឹងមិនអាចមើលឃើញភ្លាមៗនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រាប់ពូជដែលអ្នកដាំនៅថ្ងៃនេះអាចដុះលូតលាស់តាមពេលវេលា។ សមាជិកគ្រួសារអាចនឹងទទួលយកទម្លាប់ដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរកាន់តែច្រើន នៅពេលពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីជម្រើសរបស់អ្នក និងថាមពលវិជ្ជមានដែលអ្នកនាំមកគ្រួសារ។
- ចូរមានមោទនភាពចំពោះការចូលរួមចំណែករបស់អ្នក៖ តាមរយៈការរស់នៅស្របតាមតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកកំពុងចូលរួមចំណែកដល់ចលនាដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកនិរន្តរភាព សុខុមាលភាពសត្វ និងសុខភាព។ ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ថាផលប៉ះពាល់របស់អ្នកមានតិចតួចនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកក៏ដោយ ចូរចងចាំថាជំហាននីមួយៗឆ្ពោះទៅរកពិភពលោកដែលមានចិត្តល្អ និងមានសីលធម៌ច្រើនជាងមុនគឺមានសារៈសំខាន់។
- រក្សាភាពអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ៖ សមាជិកគ្រួសារខ្លះអាចប្រឆាំង ឬបដិសេធរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកឥតប្រយោជន៍នោះទេ។ យូរៗទៅ នៅពេលដែលពួកគេឃើញភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃជម្រើសរបស់អ្នក និងសេចក្តីរីករាយដែលវានាំមកជូនអ្នក ទស្សនៈរបស់ពួកគេអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
តាមរយៈការឱបក្រសោបតួនាទីជាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរបៀបរស់នៅបួសរបស់អ្នកនិយាយដោយខ្លួនឯង។ ដោយមិនចាំបាច់ជំរុញ ឈ្លោះប្រកែក ឬបញ្ចុះបញ្ចូលទេ សកម្មភាពរបស់អ្នកអាចជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងពីជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងស្វែងយល់ពីលទ្ធភាពនៃការរស់នៅដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរជាងមុន។.
ការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងសក្ដានុភាពបួស និងអ្នកមិនមែនជាបួសនៅក្នុងគ្រួសារមិនចាំបាច់ជាប្រភពនៃភាពតានតឹងនោះទេ។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ការរក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហ និងការផ្តោតលើចំណុចរួម អ្នកអាចបង្កើតគ្រួសារមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងទទួលបានការគាំទ្រ។ ចូរចងចាំថា សកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកតាមវិធីដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលបើកផ្លូវសម្រាប់ការយល់ដឹង និងការទទួលយក។.
