អាហារ

ការផលិត ការចែកចាយ និងការប្រើប្រាស់អាហារមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសុខុមាលភាពសត្វ សុខភាពមនុស្ស និងនិរន្តរភាពបរិស្ថាន។ ប្រព័ន្ធចំណីអាហារឧស្សាហកម្មជារឿយៗពឹងផ្អែកលើកសិកម្មសត្វដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ដែលរួមចំណែកដល់ការកេងប្រវ័ញ្ច និងការរងទុក្ខវេទនារបស់សត្វរាប់ពាន់លានក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ ចាប់ពីសាច់ និងទឹកដោះគោ រហូតដល់ស៊ុត និងអាហារកែច្នៃ ការអនុវត្តប្រភព និងការផលិតនៅពីក្រោយអ្វីដែលយើងញ៉ាំអាចបន្តកើតមានភាពឃោរឃៅ ការរិចរិលបរិស្ថាន និងកង្វល់សុខភាពសាធារណៈ។
ជម្រើសអាហារក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំលទ្ធផលបរិស្ថានសកលផងដែរ។ របបអាហារធ្ងន់នៅក្នុងផលិតផលសត្វត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបញ្ចេញឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ខ្ពស់ ការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើ ការបាត់បង់ជីវចម្រុះ និងការប្រើប្រាស់ទឹក និងដីច្រើនពេក។ ផ្ទុយទៅវិញ អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងប្រភពប្រកបដោយនិរន្តរភាពអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ ខណៈពេលដែលការលើកកម្ពស់ការព្យាបាលប្រកបដោយក្រមសីលធម៌បន្ថែមទៀតចំពោះសត្វ និងសហគមន៍ដែលមានសុខភាពល្អ។
ការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងអ្វីដែលយើងញ៉ាំ របៀបដែលវាត្រូវបានផលិត និងឥទ្ធិពលសង្គម និងបរិស្ថានកាន់តែទូលំទូលាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ការជំរុញជម្រើសដែលមានព័ត៌មាន។ តាមរយៈការតស៊ូមតិដើម្បីតម្លាភាព ការគាំទ្រការអនុវត្តប្រកបដោយមនុស្សធម៌ និងនិរន្តរភាព និងការទទួលយកការប្រើប្រាស់ដោយមនសិការ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចជួយបំប្លែងប្រព័ន្ធអាហារឱ្យទៅជាប្រព័ន្ធមួយដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ការអាណិតអាសូរ និរន្តរភាព និងសមធម៌សម្រាប់ទាំងមនុស្ស និងសត្វ។

សាច់និងទឹកដោះគោ: ហានិភ័យសុខភាពដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយ

សាច់និងទឹកដោះគោមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងរបបអាហាររាប់មិនអស់ប៉ុន្តែហានិភ័យសុខភាពដែលពួកគេបានលាក់លៀមរបស់ពួកគេជារឿយៗមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ទេ។ ភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហារំលាយអាហារការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ អាហារទាំងនេះក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាប្រឈមបរិស្ថានដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ អត្ថបទនេះទាញយកវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយកង្វល់ទាំងនេះខណៈដែលផ្តល់ដំបូន្មានដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសជំរើសដែលមានព័ត៌មាននិងបញ្ចូលជម្រើសដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិកាន់តែច្រើនទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអ្នកអាចការពារសុខភាពរបស់អ្នកនិងគាំទ្រដល់ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងនេះក្នុងពេលតែមួយ

ហានិភ័យនៃការធ្វើកសិកម្មរបស់រោងចក្រ: តើសាច់និងទឹកដោះគោមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច

ការធ្វើកសិកម្មរបស់រោងចក្របានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលសាច់និងទឹកដោះគោត្រូវបានផលិតដោយផ្តល់អាទិភាពដល់បរិមាណលើគុណភាព។ ទោះយ៉ាងណាប្រព័ន្ធឧស្សាហកម្មនេះមានហានិភ័យសុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់រួមមានការប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរីដែលធន់ទ្រាំនឹងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកការរំខានអ័រម៉ូនអ័រម៉ូននិងជំងឺម្ហូបអាហារ។ ចំនួនក្រុមហ៊ុនបរិស្ថានគឺមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង - ការបំពុលបរិស្ថានការកាប់បំផ្លាញជីវិនិយមនិងការបាត់បង់ជីវៈចម្រុះគ្រាន់តែជាផលប៉ះពាល់ដែលបំផ្លាញរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។ ការព្រួយបារម្ភខាងសីលធម៌ក៏មានទំហំធំដូចសត្វស៊ូទ្រាំនឹងលក្ខខណ្ឌអមនុស្សធម៌សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពជំរុញប្រាក់ចំណេញដែរ។ អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលគ្រោះថ្នាក់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងផលិតផលធ្វើកសិកម្មរោងចក្រហើយគូសបញ្ជាក់ពីជម្រើសប្រកបដោយចីរភាពដែលគាំទ្រទាំងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងភពសុខភាពល្អ

ហេតុអ្វីបានជាការបរិភោគសាច់សត្វកំពុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងភពផែនដី

ការពិតអំពីការបរិភោគសាច់សត្វគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាងការយល់ដឹងរបស់មនុស្សជាច្រើនជាមួយនឹងផលវិបាកដែលពង្រីកហួសពីតុអាហារពេលល្ងាច។ ពីការបង្កើនល្បឿននៃអាកាសធាតុនិងជំរុញការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើទៅនឹងការបំពុលដល់ផ្លូវទឹកនិងធនធានដ៏សំខាន់កសិកម្មសត្វគឺជាកម្លាំងឈានមុខគេនៅពីក្រោយការបំផ្លាញបរិស្ថាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការទទួលទានសាច់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺមហារីកនិងភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ឧស្សាហកម្មនេះក៏លើកឡើងពីការព្រួយបារម្ភខាងសីលធម៌ផងដែរដោយសារតែការព្យាបាលសត្វរបស់វានៅក្នុងកសិដ្ឋានរោងចក្រ។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិយើងអាចកាត់បន្ថយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបរិស្ថានរបស់យើងឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់យើងនិងតស៊ូមតិដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកដែលធ្វើឱ្យពិភពលោកនូវជម្រើសជាបន្ទាន់សម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើរុក្ខជាតិ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលដ៏មានអានុភាពនៅពីក្រោយការដាំរុក្ខជាតិ ហើយស្វែងយល់ថាតើជម្រើសអាហាររបស់អ្នកពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅ Plant-based?

ស្វែងយល់ពីជំហានសាមញ្ញ គន្លឹះដ៏ឆ្លាតវៃ និងធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរតាមរោងចក្ររបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត និងភាពងាយស្រួល។

អាន FAQs

ស្វែងរកចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរទូទៅ។