សៀវភៅអ្នកប្រណាំងកំពូល ៗ ដើម្បីជម្រុញដំណើរដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិរបស់អ្នក

នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលិចនៅរដូវក្តៅ ហើយ⁢ យើងរៀបចំសម្រាប់ឱបក្រសោបនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ គ្មានដៃគូល្អជាងសៀវភៅល្អដើម្បីសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ⁤ សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរស់នៅលើរុក្ខជាតិ និងសកម្មភាពសត្វ វត្ថុកំណប់នៃសៀវភៅដែលនិពន្ធដោយតារាល្បីកំពុងរង់ចាំ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបំផុសគំនិត និងបំភ្លឺ។ ឥស្សរជនដែលមានឥទ្ធិពលទាំងនេះចែករំលែកការធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួន រូបមន្តឆ្ងាញ់ៗ និងការយល់ដឹងដ៏មានអានុភាព បង្កើតជាករណីគួរឱ្យទាក់ទាញ ⁤ សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃរបៀបរស់នៅ vegan ។ សៀវភៅទាំងនេះ⁢ផ្តល់នូវចំណេះដឹង និងការលើកទឹកចិត្ត។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការកែលម្អជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក ចូលរួមក្នុងការជជែកវែកញែកប្រកបដោយអត្ថន័យ ឬគ្រាន់តែស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតប្រកបដោយក្តីមេត្តា នោះសៀវភៅ vegan ដែលត្រូវតែអានទាំងប្រាំបីនេះដោយតារាល្បីៗគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៅក្នុងបញ្ជីអានរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលរដូវក្ដៅធ្លាក់មក យើងជាច្រើននាក់ស្វែងរកការលួងលោមក្នុងសេចក្តីរីករាយដ៏សាមញ្ញនៃសៀវភៅដ៏ល្អមួយ នៅពេលយើងរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងធ្លាក់ចុះ។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីត្រូវបានលើកតម្កើងដោយអារេដ៏ស្រស់ស្អាតនៃអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងសៀវភៅសកម្មភាពដែលនិពន្ធដោយតារាល្បី។

សៀវភៅទាំងនេះពិតជាបំផុសគំនិតមិនគួរឱ្យជឿ — វេទិកាសម្រាប់ឥស្សរជនដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងការចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍នៃ អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងនិយាយសម្រាប់សត្វ។ ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការយល់ដឹងដល់ រូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ពួកគេលើកទឹកចិត្ត និងបំភ្លឺអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាសៀវភៅអាហាររុក្ខជាតិ និងសត្វ-សកម្មភាពដ៏ល្បីល្បាញចំនួន 10 ដែលមានតម្លៃបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីអានរបស់អ្នក។

Sesame, Soy, Spice ដោយ Remy Morimoto Park

Sesame, Soy, Spice គឺជាសៀវភៅដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងជំរុញទឹកចិត្ត ដែលផ្តោតសំខាន់លើការចម្អិនម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលងាយស្រួលធ្វើ នៃម្ហូបអន្តរជាតិ និងអាស៊ីដែលបំផុសគំនិត។ តាមរយៈការបំប្លែងអាហារសម្រន់ដែលនាងចូលចិត្តទៅជាបទពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបថ្មី Remy បានធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់នាងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអាហារ ដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការជាសះស្បើយរបស់នាងពីការញៀន និងការញ៉ាំដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ការធ្វើដំណើរនេះក៏បាននាំនាងឱ្យស្វែងយល់អំពីរបបអាហារបួសនៅក្នុងប្រវត្តិវប្បធម៌របស់នាង ដូចជាអាហារប្រាសាទកូរ៉េ ម្ហូបព្រះពុទ្ធសាសនាជប៉ុន និងសាច់ក្លែងក្លាយរបស់តៃវ៉ាន់។

ដំណោះស្រាយដោយ Zoe Weil

ការបែងចែកយ៉ាងខ្លាំងនៃសង្គមរបស់យើងរារាំងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលយើងប្រឈមមុខ។ វិធីសាស្ត្រដំណោះស្រាយ បង្ហាញពីយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែង ដោយផ្តល់នូវបច្ចេកទេសត្រង់ និងអាចសម្រេចបាន ដើម្បីយកឈ្នះលើភាពខុសគ្នា យល់ និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទប់ទល់បាន និងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរក្នុងន័យស្ថាបនា។

Plant You Scrappy Cooking ដោយ Carleigh Bodrug

Scrappy មិន​មែន​ជា​សៀវភៅ​ណែនាំ​អំពី​ការ​ខ្ជះខ្ជាយ​តិចតួច​បំផុត​ដែល​អ្នក​រក​មើល​ម្តងម្កាល​។ ផ្ទុយទៅវិញ Scrappy គឺជាសៀវភៅរូបមន្តដ៏ទូលំទូលាយដែលមានរូបមន្តជាង 150 ដែលបង្ហាញពីរបៀបប្រើប្រាស់អាហាររបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត ញ៉ាំឱ្យកាន់តែមានសុខភាពល្អ សន្សំប្រាក់ និងកាត់បន្ថយកាកសំណល់។

ខ្ញុំបានធ្វើរឿងថ្មីដោយ Tabitha Brown

នៅក្នុង I Did a New Thing តាប៊ីថា ប្រោន រៀបរាប់រឿងខ្លីៗផ្ទាល់ខ្លួន និងរឿងរបស់អ្នកដ៏ទៃ ខណៈពេលដែលផ្តល់ដំបូន្មានគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ថាតើវាកំពុងចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាដ៏លំបាក ខិតខំដើម្បីភាពរីកចម្រើនក្នុងអាជីព ឬគ្រាន់តែជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ផ្សេងៗគ្នា ថេបមានយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់អ្នក៖ ព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

របៀបឈ្លោះជាមួយអ្នកញ៉ាំសាច់ដោយ Ed Winters

របៀបជជែកវែកញែកជាមួយអ្នកបរិភោគសាច់ នឹងណែនាំអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញជជែកវែកញែករបស់អ្នកតាមរយៈយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកអប់រំ vegan ដ៏ល្បីល្បាញ Ed Winters ។ លើសពីនេះ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភស្តុតាង និងទស្សនវិស័យដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ដែលនឹងធ្វើឱ្យសូម្បីតែអ្នកបរិភោគសាច់ដែលខិតខំប្រឹងប្រែងបំផុតឈប់ និងគិត។ អ្នកនឹងដកយកព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីបង្កើនជំនាញសន្ទនា និងការគិតវិភាគរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការបំផុសគំនិតដើម្បីជំរុញពិភពលោកឱ្យកាន់តែមានសីលធម៌ មេត្តាធម៌ និងនិរន្តរភាព។

JoyFull: ចំអិនដោយខិតខំប្រឹងប្រែង ញ៉ាំដោយសេរី រស់នៅដោយរស្មី ដោយ Radhi Devlukia-Shetty

Joyfull មានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសុខភាព និងការពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបមន្តរុក្ខជាតិ 125+ ។ មុខម្ហូបចម្រុះរបស់ Radhi នាំមកនូវរសជាតិដិតដល់គ្រប់ពេលអាហារ ហើយប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបាន។ Radhi ក៏ផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង រួមទាំងរបបថែទាំស្បែកពេលព្រឹកដ៏ខ្លាំងក្លារបស់នាង ការអនុវត្តតាមអាយុសម្រាប់ការបណ្តុះ និងពង្រឹងសក់ លំហាត់សតិអារម្មណ៍ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើម ដើម្បីណែនាំអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

ធ្វើម្ហូបជាមួយណុនណា៖ រូបមន្តអ៊ីតាលីបុរាណជាមួយ Twist ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដោយ Giuseppe Federici

ការចម្អិនម្ហូបអ៊ីតាលីជាមួយ Nonna បង្ហាញមុខម្ហូបមិនចេះចប់ ដើម្បីបំពេញរាល់ការចង់បានម្ហូបអ៊ីតាលីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ Giuseppe ផ្តល់ជូនជាង 80 នៃរូបមន្តដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់ និង nona: Classic Lasagna; អារ៉ាន់ស៊ីនី របស់ណុនណា; Ultimate Tomato Sauce, Pasta Aglio Olio e Peperoncino; Focaccia; ទីរ៉ាមីស៊ូ; កាហ្វេ Granita; Biscotti និងច្រើនទៀត។ សៀវភៅធ្វើម្ហូបដ៏ប្រណិតនេះផ្តល់កិត្តិយសដល់ការចម្អិនអាហារតាមផ្ទះបែបប្រពៃណីរបស់អ៊ីតាលី និងការរីករាយនៃអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។

ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងមកដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ!

ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក៖ រូបមន្តពីបេះដូងដោយ Pamela Anderson

I Love You ដែលជាសៀវភៅធ្វើម្ហូបដំបូងរបស់ Pamela Anderson បង្ហាញពីអារម្មណ៍ស្វាគមន៍ និងរួមបញ្ចូល។ រូបមន្តដែលផលិតក្នុងស្រុក និងមានឥទ្ធិពលជាសាកលរបស់នាង បង្ហាញថាការចម្អិនតែជាមួយបន្លែអាចមានភាពសម្បូរបែប និងផ្តល់ផាសុកភាព។ I Love You ផ្តល់ជូននូវការចាត់ថ្នាក់ដ៏រីករាយ និងគួរឱ្យទាក់ទាញនៃរូបមន្តជាង 80 ដែលនឹងចិញ្ចឹមព្រលឹងអ្នក។

មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកគន្លឹះជាក់ស្តែង រឿងផ្ទាល់ខ្លួន ឬរូបមន្តដែលគួរឱ្យចង់ស្តាប់នោះទេ សៀវភៅទាំងនេះប្រាកដជានឹងចូលរួម អប់រំ និងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកជម្រើសអាហារប្រកបដោយក្តីមេត្តា និងនិរន្តរភាពបន្ថែមទៀត។

កំពុងរកមើលការណែនាំបន្ថែមអំពីរុក្ខជាតិ? ទាញយក មគ្គុទ្ទេសក៍ របៀបញ៉ាំបន្លែ ដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលពោរពេញទៅដោយ រូបមន្តបន្លែឆ្ងាញ់ និងដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកក៏អាចទទួលយក ការសន្យា ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ ហើយស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាហារដោយសប្បុរស។

សេចក្តីជូនដំណឹង: មាតិកានេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដំបូងនៅលើគេហទំព័រ MercyForanimals.org ហើយប្រហែលជាមិនចាំបាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទស្សនៈរបស់ Humane Foundationទេ។