** ចានវេន: ការឆ្លើយតបប្រកបដោយការគិតពិចារណាអំពីការធ្វើដំណើរវ៉ូនីការបស់រេនីការ៉ា **
ក្នុងពិភពនៃការរស់នៅផ្អែកលើរុក្ខជាតិមានប្រធានបទតិចតួចបញ្ឆេះការជជែកវែកញែកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តច្រើនជាងជម្រើសក្នុងការដើរចេញពីវ៉ែនតា។ ថ្មីៗនេះជាវីដេអូយូធ្យូបដែលមានចំណងជើងថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំលែងមានទៀត Vegan ... Bonny Rebecca respseមានការយល់ឃើញ" ដោយ Mike Hass បានបន្ថែមប្រេងឥន្ធនៈនេះទៅនឹងភ្លើងនេះ។ មាននរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់រស់នៅនិងដកដង្ហើម ethos vegos សម្រាប់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំលោក Mike ផ្តល់នូវទស្សនវិស័យដែលមិនសមហេតុផលមួយនៅលើ Bonny Rebeca និងការចាកចេញរបស់លោក Get Tim របស់នាងពីរបៀបរស់នៅរបស់លោក Tim ។
ការប្រកាសកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះបានជ្រៅចូលទៅក្នុងការឆ្លើយតបប្រកបដោយការគិតរបស់ Mike ដោយកំណត់សម្លេងប៉ូលដែលជារឿយៗនិងសម្លេងវិនិច្ឆ័យដែលមានទំនោរអមដំណើរសុន្ទរកថាបែបនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញitផ្តោតលើការស្វែងយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនិងការតស៊ូផ្ទាល់ខ្លួនដែលអតីត Vegans ដែលប្រឈមមុខជាពិសេសនៅពេលដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយបញ្ហាសុខភាព។ លោក Mike សង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការនៃការសន្ទនាប្រកបដោយការស្ថាបនានិងការរៀនសូត្រពីឧបសគ្គដែលបានជួបប្រទះមកពីបញ្ហារំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការកើតជំងឺរឹងរូសបំផុតដែលបានធ្វើឱ្យមាននិន្នាការរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។
យើងនឹងស្វែងរកសម្មតិកម្មរបស់ Mike អំពីអ្វីដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរវ៉ែនតារបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពវង្វេងស្មារតីដោយយល់តាមការយល់ដឹងដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវនិងពិភាក្សាអំពីយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ មិនថាអ្នកបានប្រព្រឹត្តអំពើប្រផេះទេដោយពិចារណាលើជីវិតដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិឬចង់ដឹងអំពីភាពស្ថិតស្ថេរនៃជម្រើសនៃរបបអាហារនេះការប្រកាសនេះផ្តោតលើការយល់ចិត្តនិងការយោគយល់តាមរយៈកែវថតដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្ដុតាង។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការស្រាយតាំងស្រទាប់នៅពីក្រោយរឿងរ៉ាវរបស់ Bonny និង Tim 'និងមេរៀនដ៏មានតម្លៃរបស់ Glean សម្រាប់វិធីសាស្រ្ត Vegan ដែលមានភាពស្វាហាប់សូមចូលរួមជាមួយយើងនៅពេលដែលយើងមានការចាប់អារម្មណ៍ពីការយល់ដឹងទូលំទូលាយរបស់ Mike ។ សូមចាប់ផ្តើមដំណើររឿងនេះជាមួយនឹងគំនិតនិងដួងចិត្តបើកចំហឱបក្រសោបស្មុគស្មាញនៃជម្រើសនៃរបបអាហារគ្រប់ទម្រង់របស់ពួកគេ។
ការធ្វើដំណើរវ៉ូវីនរបស់បុននីនិងធីម: និទានកថាស្មុគស្មាញ
លោកនាងបាននៅទីនេះហើយនៅទីនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យឆ្លើយតបទៅនឹងការឆ្លើយតបរបស់ Bonnie Rebeca ។ ជាធម្មតាខ្ញុំខ្មាស់អៀនឆ្ងាយពីវីដេអូឆ្លើយតបប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងធ្វើមួយនេះ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានរយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំហើយមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានខ្ញុំ។ វាជាជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល, អត្តសញ្ញាណរបស់ខ្ញុំទាំងមូលនិងការលើកទឹកចិត្តនៅពីក្រោយឆានែលយូធូបរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាមិននៅទីនេះដើម្បីវាយប្រហារ Bonnie ឬ Tim. Tim ជាពិសេស Tim ជាពិសេសបានឆ្លងកាត់aច្រើននៅទូទាំងរឿងទាំងមូលនេះ។ ខ្ញុំសូមមើលឃើញថាវាជាការបរាជ័យនៃការថែទាំវង្វេងស្មារតីនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់របបអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងពួកគេដែលមានឈ្មោះសប្បាយរីករាយឬចុះចាញ់នឹងសម្ពាធសង្គមដូចជាអ្នកដែលបានឈប់នៅអតីតកាល។
សូមដាក់វាតាមវិធីនេះ: ** ខ្ញុំមិនគិតថាយើងនឹងចេញទៅរកseeរសជាតិសាកល្បងវីដេអូពីពួកគេ ** ដូចយើងបានមកពីអតីត Vergans ផ្សេងទៀត។ ករណីនេះពិតជាខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ផងដែរពួកគេទាំងពីរសុទ្ធតែជាមនុស្សល្អដែលមិនចង់ញ៉ាំសត្វដូច្នេះសូមប្រាកដជាមានលក្ខណៈស្ថាបនានៅទីនេះ។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាវីដេអូដែលមានប្រវែង 38 នាទីដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនអាចឆ្លើយតបនឹងអ្វីៗទាំងអស់បានទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាមានមេរៀនដ៏សំខាន់មួយចំនួនដែលត្រូវរៀន។ យើងគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់មិនមានកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តឬការធ្វើដំណើរតាមពេលវេលាដែលធ្វើដំណើរជាក់ស្តែងទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានសម្មតិកម្មខ្លះដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ។
កត្តា | បញ្ហាសក្តានុពល |
---|---|
ការថែទាំពិសេស - ជាក់លាក់ | កង្វះនៃការធ្វើផែនការរបបអាហារត្រឹមត្រូវ |
និន្នាការនៃរបបអាហារ | ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ |
ដំបូន្មានអាហារបំប៉ន | បានស្នើរួមមានត្រីនិងស៊ុត |
បន្ទាប់មកពួកគេបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារវ៉ែនតារបស់ពួកគេពីរបីដង: ពួកគេបានធ្វើដំណោះស្រាយ * ម្សៅទាំងមូល * បន្ទាប់មកពួកគេបានបន្ថែមខ្លាញ់ខ្លះហើយនៅទីបំផុតូវបានបន្តអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ អ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចប៉ុន្តែនៅពេលអង់ទីប៊ីយោទិចមូលបានបន្តទៀតពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ រោគសញ្ញារបស់ធីមគឺដូចជាដប់ដងជាងមុនពេលដែលគាត់ប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមានបញ្ហាជាច្រើនរបស់ម៉ាស៊ីនផ្សេងទៀតគឺការកើតមុនដែលមានទម្ងន់អាក្រក់និងការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅទីបំផុតបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាច្រើនជាមួយនឹងដើមកំណើតនិងអ្នកឯកទេសពួកគេបានណែនាំឱ្យបញ្ចូល Fish Fish និងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ នេះបានសម្គាល់ចំណុចរបត់ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើររបស់ពួកគេ។
ដោះការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ: ពីដំណោះស្រាយខ្ពង់ខ្ពស់រហូតដល់ដំណោះស្រាយម្សៅ
ការធ្វើដំណើរ Tim និង Bonnie ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរអាហារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងការប៉ុនប៉ងមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាព។ ដំបូងលោក Tim បានទទួលយករបបអាហារខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលគ្រប់គ្រងដោយក្រុមហ៊ុន Durianriad ដែលផ្តោតលើការជិះរថយន្តនិងការជិះកង់។ ទោះយ៉ាងណាវិធីនេះបាននាំឱ្យមានបញ្ហាដែលមិននឹកស្មានដល់ដូចជាបញ្ហារំលាយអាហារ IB និងមុន។ ការខិតខំផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកដំណោះស្រាយ ** ម្សៅ ** ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើធញ្ញជាតិមើមទាំងមូលនិង legumes ** - បានឃើញលទ្ធផលចម្រុះ។ បន្ទាប់មកពួកគេបានព្យាយាមបន្ថែមខ្លាញ់ដល់ពួកគេប៉ុន្តែមិនបានរកឃើញរបស់ពួកគេដែលពួកគេកំពុងស្វែងរកទេ។
ទីបំផុតផ្លូវបាននាំឱ្យអន្តរាគមន៍ពីជំងឺantibijiotics។ នៅពេលដំបូងមានការកែលម្អបន្តិចបន្តួច ** ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយូរអង្វែងស្ថានភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ចំពោះរោគសញ្ញារបស់គាត់និងណែនាំបញ្ហាសុខភាពថ្មី។ ចំណុចរបត់ចុងក្រោយបានកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេបានស្វែងរកhelpពីអ្នកឯកទេសផ្សេងៗគ្នាហើយនៅទីបំផុតអ្នកជំនាញផ្នែករូបវិទ្យាបានផ្តល់អនុសាសន៍whwhoបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់បញ្ចូលត្រីនិងស៊ុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ អនុសាសន៍នេះបានបង្ហាញពីការទាញយកជំនួយដ៏សំខាន់មួយនៅឆ្ងាយពីគោលការណ៍វ៉ែនតារបស់ពួកគេក្នុងគោលបំណងដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញ។
ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ | ផលប៉ះពាល់ |
---|---|
កាដូខ្ពស់កាឡូរីខ្ពស់មានផ្លែមានផ្លែខ្ពស់ | បញ្ហារំលាយអាហារអាយអេសប៊ីមុន |
ដំណោះស្រាយម្សៅ | លទ្ធផលចម្រុះ |
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច | ការកែលម្អដំបូង, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅពេលក្រោយ |
ណែនាំត្រីនិងស៊ុត | ណែនាំដោយអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភ |
ផលវិបាកដោយអចេតនា: IB, មុននិងបែបអង់ទីប៊ីយោទិច
រឿងរ៉ាវរបស់ធីមគឺការនិទានកថានៃការជំនុំជម្រះនិងកំហុស, ជាមួយ ** ដោយមិនអួតអាងឡើងវិញ ** យ៉ាងខ្លាំងលើសពីចេតនាដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ពីការមិនដែលមានមុន ** មុន ** ឬបញ្ហាការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរការទទួលយកមួយ ** កាដូខ្ពស់កាឡូរីខ្ពស់របបអាហារផ្លែឈើខ្ពស់ ** រុញរាងកាយរបស់គាត់ទៅទឹកដីដែលមិនមានជាតិទឹក។ អ្វីដែលបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃ ** ISB ** រោគសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ។
អ្វីៗបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែល ** ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ** បានចូលកន្លែងកើតហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ពួកគេបាននាំមកនូវការធូរស្បើយបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែខណៈដែលជុំបន្តធ្វើឱ្យមានស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញារបស់ធីមរួមទាំងការបាត់បង់មុននិងការខាតបង់ទំងន់បានកើនឡើងដែលមានរាងដូចគ្នានឹងសពរបស់គាត់បានប្រឆាំងនឹងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយស៊េរី ** ដើមកំណើតនិងអ្នកឯកទេស ** នៅទីបំផុតនាំឱ្យមានដំបូន្មានដែលមិនសមហេតុសមផល: បញ្ចូលត្រីនិងស៊ុត។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនេះបានបង្ហាញពីចំណុចដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការធ្វើដំណើរសុខភាពរបស់ពួកគេដែលបង្ហាញពីសក្តានុពលដ៏ខ្លាំងក្លាមួយដែលជារឿយៗមើលរំលងទិដ្ឋភាពនៃភាពស្មុគស្មាញនៃរបបអាហាររបបអាហារ។
បញ្ហា | ផលវិបាក |
---|---|
CARB ខ្ពស់ដេលី | IBS, មុន |
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច | អាក្រក់មុនមុនការសម្រកទម្ងន់ |
ការបញ្ចូលត្រីនិង reggs | ការកែលំអសុខភាព |
ការពិគ្រោះយោបល់និងការសន្និដ្ឋាន: roleoleនៃដើមកំណើតនិងអាហារូបត្ថម្ភ
អំឡុងពេលពួកគេកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ Tim និង Bonnie បានស្វែងរកដំបូន្មានរបស់ Tim និង Bonnie Reughts ពី Naturopaths ** Naturopaths ** និង ** អ្នកជំនាញ ** ** ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនដល់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ** *ការវាយបំបែករបកគំហើញ។ អ្នកជំនាញផ្នែករូបត្ថម្ភនេះបង្វែរចេញពីគោលលទ្ធិវ៉ែនតាតឹងរឹងដែលបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលត្រីនិងស៊ុតចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាមធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយរបស់ធីម។
- បញ្ហាមុននិងបញ្ហារំលាយអាហាររបស់លោក Tim (ISB) បានឈានដល់ចំណុចមួយដែលការកែសំរួលស្តង់ដារបានបរាជ័យ។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដំបូងហាក់ដូចជាជួយយើងបាននាំឱ្យមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ដែលមានការពិគ្រោះយោបល់មានអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានស្នើឱ្យមានដំណោះស្រាយមិនមែនវ៉េន។
អនុសាសន៍នេះបានសម្គាល់ការបង្ហាញពីភាពស្និទ្ធស្នាលមួយការបន្លិចការបង្ហាញពីបញ្ហាវិជ្ជាជីវៈ ** ក្នុងការធ្វើនាវាចរណ៍បញ្ហារបបអាហារនិងសុខភាពស្មុគស្មាញ។ ជារឿយៗការយល់ដឹងមិនត្រឹមត្រូវនិងដំបូន្មានដែលបានរៀបចំពីអ្នកនិយមនិយមប្រហែលជាអាចដើរបានការព្យាបាលដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលអាចផ្ទុកបាន។
អាចីវកម្ផ | ផ្តល់យោបល់ |
---|---|
naturopath | ការកែសំរួលរបបអាហារផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌវ៉ែនតា។ |
អ្នកឯកតេស | អនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្តនិងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ |
្វិអាហារូបត្ថម្ភ | ការដាក់បញ្ចូលត្រីនិងស៊ុតចំពោះលទ្ធផលសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុន។ |
ការរំពឹងទុកផ្អែកលើភ័ស្តុតាង: សម្មតិកម្មនិងផ្លូវសក្តានុពល
ការដោះស្រាយ ** ការធ្លាក់ចុះសុខភាពភ្លាមៗរបស់ធីម ** សម្មតិកម្មជាច្រើន ** បានកើតឡើងពីដំណើររបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជារចនាបថដែលមានជាតិកាបូនដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មានកាឡូរីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាដំបូង។ ** កត្តាដែលអាចធ្វើបានរួមមាន **:
- ** អតុល្យភាពសារធាតុចិញ្ចឹម **: ការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងប្រហែលជានាំឱ្យមានជីវជាតិបំប៉នដែលមិនមានតុល្យភាពជាពិសេសកង្វះជាតិខ្លាញ់ចាំបាច់។
- ** ការរំខានមីក្រូជីវមីន **: ការហូរចូលក្នុងធ័រកំទេចនឹងបានរំខានដល់ជំងឺរលាកក្រពេញរុក្ខជាតិដែលរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញា IBS និងមុន។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃមាគ៌ាដែលមានសក្តានុពល ** ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពបែបនេះខណៈពេលដែលការចង់បានរបបអាហារនៅសេសសល់ទាក់ទងនឹងការកែសំរួលយុទ្ធសាស្ត្រ:
ការផ្តោតអាហារូបត្ថម្ភ | អនុសាសន៍ |
---|---|
** របបអាហារមានតុល្យភាព ** | បញ្ចូលអាហារជាច្រើនប្រភេទដើម្បីធានាបាននូវម៉ាក្រូម៉ាក្រូនិងតុល្យភាពមីក្រូសារជាតិ។ |
** Gutសុខភាព ** | ការរួមបញ្ចូលការធ្វើសមាហរណកម្ម Probiotics និងប្រភពសរសៃជាច្រើនដើម្បីគាំទ្រដល់មីក្រូបៃដែលមានសុខភាពល្អ។ |
** ការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្ត ** | ការពិគ្រោះយោបល់ទៀងទាត់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីតាមដានរបបអាហារដែលត្រូវការតាមតម្រូវការ។ |
ទោះបីជាមានការប៉ាន់ស្មានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតុ ** ភស្តុតាងនិងការណែនាំ ** អាចជួយជៀសវាងការចំរើនដែល Tim និង Bonnie បានធ្វើដំណើរមក Wongan របស់ពួកគេ។
ការយល់ដឹង និងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
នៅពេលយើងបញ្ចប់កិច្ចពិភាក្សានេះនៅលើការធ្វើដំណើរស្មុគស្មាញរវាងវ៉ែនតាសុខភាពនិងជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការឆ្លើយតបរបស់គាត់។
ការវិភាគរបស់លោក Mike នៃការតស៊ូសុខភាពរបស់ Tim និងដំណើរផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលមិនមានបញ្ហាទូលំទូលាយដែលមានបញ្ហាទូលំទូលាយនៅក្នុងសហគមន៍វ៉ែនតាដែលធានាបាននូវការគាំទ្រដ៏ទូលំទូលាយនិងដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកដែលជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅនេះ។ តាមរយៈការនាំមកនូវការបំភ្លឺគ្រោះថ្នាក់ដែលមានសក្តានុពលនិងបញ្ហាប្រឈមសុខភាពបានជួបប្រទះក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេលោក Mike សង្កត់ធ្ងន់លើភាពចាំបាច់នៃការវិវឌ្ឍន៍របស់យើងនិងការអនុវត្តការអនុវត្តន៍ជុំវិញការជំនុំជម្រះ Veganism របស់យើង។
នៅក្នុងខ្លឹមសារនេះ incessersation នេះបម្រើជាការរំ that កថាជម្រើសនៃរបបអាហារគឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងហើយពេលខ្លះអាចតម្រូវឱ្យមានការកែតម្រូវសម្រាប់សុខុមាលភាព។ ដោយជំរុញការលើកស្ទួយគ្នាទៅវិញទៅមកនិងការរក្សាការសន្ទនាបើកចំហយើងអាចរុករកបានល្អប្រសើរជាងមុននិងបង្វែរការធ្វើដំណើរអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើង។
សូមអរគុណដែលបានចូលរួមជាមួយយើងនៅលើការរុករករ៉ែដែលគិតពិចារណានេះ។ យើងសង្ឃឹមថាវាបានផ្តល់ការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃនិងទស្សនវិស័យស្រស់ស្រាយនៅពេលរុករកផ្លូវនៃ veganism និងបញ្ហាសក្តានុពលសក្តានុពលរបស់វា។ រហូតដល់ពេលក្រោយសូមបន្តសួរសំណួរ, ទទួលបានព័ត៌មានហើយសំខាន់បំផុត, មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីផ្លូវភេទដែលយើងជ្រើសរើស។