ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಉಪಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಭಾವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಥೆಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತೇವೆ, ಒಬ್ಬ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ, ಲಯಬದ್ಧ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ಕಥೆಯು ಸಂಪ್ರದಾಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹದ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
"ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ತನ್ನ YouTube ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀತಿಕಥೆಯಂತಹ ನಿರೂಪಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅವನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಲನೆಯಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತನ್ನ ವಿಕಾಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೆತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ತಾಯಿಯ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅವನ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಿಂದ ಅವನ 5-2 ರಾಜವಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವವರೆಗೆ, ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಸಿಸಂ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಇಂಧನದೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡೂ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಅವನು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಬಿ-ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಅವನ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ಉದಯದ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೇಜರ್ ರಾಜನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್, ಒಬ್ಬ ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್, 5-2 ರಾಜವಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅದರ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅವರ ತಾಯಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಯಿತು. ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಮ್ಮ ಕಠಿಣತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಅವರ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಊಟದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಟಾಪ್ ರಾಕ್, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ತನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ ತನ್ನ **ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿ-ಬಾಯ್‌ಗಳು ಈಗ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ ತನ್ನ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ, ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ತನ್ನ **ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವನ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ವೆಗಾನ್ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು | ಪ್ರಯೋಜನಗಳು |
|---|---|
| ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು | ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ |
| ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು | ನಿರಂತರ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ |
| ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ |
ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಛೇದನ
ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್, ಬಿ-ಬಾಯ್ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾದ ಹೆಸರು, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ 5-2 ರಾಜವಂಶದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ, ಮೇಜರ್ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿತ್ತು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ನೃತ್ಯದ ಬೇರುಗಳು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, 70 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದ ಬ್ರಾಂಕ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಲದ ಕೆಲಸ, ಉನ್ನತ ರಾಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರು. ಮೇಜರ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಮುದಾಯದೊಳಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವಂತೆ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.
B-ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಸುಧಾರಿತ ತ್ರಾಣ: ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮೇಜರ್ ರಾಜನು ತನ್ನ ಊಟದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
- ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅವರಂತಹ ಬಿ-ಬಾಯ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರಿವು: ಮೇಜರ್ ಸಹವರ್ತಿ ಬಿ-ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
| ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು | ಪ್ರಯೋಜನಗಳು |
|---|---|
| ಸ್ಮೂಥಿಗಳು | ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ |
| ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು | ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿ |
| ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸುತ್ತುಗಳು | ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ |
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಲನೆಯಿಂದ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯವರೆಗೆ
ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರಭಾವಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ **ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಲನೆ**ಯಿಂದ, ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು, 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ **b-ಹುಡುಗ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಮೇಜರ್‌ನ ಪ್ರಯಾಣವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿದೆ ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟ. ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು - 70 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ **ನೆಲದ ಕೆಲಸ**, **ಟಾಪ್ ರಾಕ್** ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ **ಪವರ್ ಮೂವ್‌ಗಳು** , ಹೆಡ್ ಸ್ಪಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಂತೆ. ಮೇಜರ್‌ನ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಅವನ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಮೂಲ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಲಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಆಗಿ, ಮೇಜರ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹ ನೃತ್ಯಗಾರರಿಂದ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ - ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಅಂತಹ ಬೇಡಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ. ಬಿ-ಬಾಯ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು **ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ** ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಏಳು ದಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮೇಜರ್, ಅವರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅವರ **ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ** ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.
| ಅಂಶ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಟಾಪ್ ರಾಕ್ | ನಿಂತಿರುವ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು ನೆಲದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ |
| ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ | ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ |
| ಶಕ್ತಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ | ಸ್ಪಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಚಲನೆಗಳು |
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ : ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ
- ಬಿ-ಬಾಯ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ : ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಭಾವ : ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೃತ್ಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ನರ್ತಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಆಗಿ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- **ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ**: ತ್ರಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ** ಜಲಸಂಚಯನ**: ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- **ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಣ್ಣ ಊಟ**: ಚಿಕ್ಕದಾದ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಊಟ | ಆಹಾರ |
|---|---|
| ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು | ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ |
| ನಂತರದ ತಾಲೀಮು | ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಸಲಾಡ್ |
ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿ-ಬಾಯ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು
ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್, 5-2 ರಾಜವಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್. ನಾವು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ನನಗೆ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿದೆ. ನಾನು ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ 70 ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ, ಟಾಪ್ ರಾಕ್, ನಾಟಕೀಯ ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಫಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. .
- ಪೋಷಣೆ: ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುವುದು.
- ಪ್ರದರ್ಶನ: ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಲಿಸುವುದು.
- ಸಮುದಾಯ: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಬಿ-ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು.
ಮೇಜರ್ ರಾಜನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನ
| ಊಟ | ಆಹಾರ |
|---|---|
| ಉಪಹಾರ | ಪಾಲಕ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ |
| ಊಟ | ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆ ಸಲಾಡ್ |
| ಭೋಜನ | ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ-ಹುರಿದ ತೋಫು |
ಅನೇಕ ಬಿ-ಬಾಯ್‌ಗಳು ಈಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಏಳು ದಿನ ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನನ್ನ ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಮುಕ್ತಾಯದ ಟೀಕೆಗಳು
ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವಾಗ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ನೋಟ. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅವನ ತಾಯಿಯ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ಅವನ ಮೂಲದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್‌ನ ತನ್ನ ಕರಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ನಿಜವಾದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಲವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. . ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಮೇಜರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರಲಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರ ಕಥೆಯು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಬಿ-ಬಾಯ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ನೆನಪಿಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆಯೇ ನೀವು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡ್ರಮ್‌ನ ಬೀಟ್‌ಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ✌️
