ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರಂಭಿಕ-ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿ ಜೀವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್, ಅವರ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. 1951 ರಲ್ಲಿ ಅವನ ಜನನದ ನಂತರ, ಮಾರ್ಕ್ ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ; 32 ವರ್ಷಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಮರ್ಪಿತವಾದವು-ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಈಗ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. 1948 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕ್ಷೇಮವು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ವಿಷಯವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಜ್ಯೋತಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದೆ. ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಅವರ ನಿರೂಪಣೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ, ನೇರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಶುದ್ಧ, ಕಲಬೆರಕೆಯಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅನನ್ಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಜೋಯಲ್ ಫುಹ್ರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಗ್ರೆಗರ್ ಅವರಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಧ್ವನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 100% ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಲೇಖನಗಳವರೆಗೆ, Health ಸೈನ್ಸ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಜ್ಞಾನದ ದಾರಿದೀಪವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರೂಪಣೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ - ಮಾರ್ಕ್ ಅವರ 70 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಿದ ತತ್ವಗಳು.
ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ಬಹುಮುಖಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಅನೇಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ, ಅವರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪೋಷಿಸಿ. ಈ ಕಥೆ ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೇವಲ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನ.
ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್: ಎ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಟ್ರಯಲ್‌ಬ್ಲೇಜರ್, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನ
ಅದರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದ್ದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಬರುವ ಮುಂಚೆಯೇ ** ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ** ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದರು. 1951 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ, ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅವರ ಪೋಷಕರು **ಅಮೆರಿಕನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೈಜೀನ್ ಸೊಸೈಟಿ** ಕಲಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಈಗ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘ (NHA)** ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾಲನೆಯು ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ **32 ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ**, ಅವರು ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. **ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಈ ಬದ್ಧತೆಯು ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದಿದೆ, ಅವರು 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು.
ಅವರ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ, NHA ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಶುದ್ಧ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ, ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. **ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್**, NHA ಯ ಮೂಲಾಧಾರ ಪ್ರಕಾಶನ, ಈ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅದರ ಅಚಲವಾದ ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ **40 ಪುಟಗಳ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅದರ **ಚಿನ್ನದ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | ವಿವರಗಳು |
|---|---|
| ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ | 1948 |
| ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕ | ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ |
| ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಉದ್ದ | 40 ಪುಟಗಳು |
| ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ | ತ್ರೈಮಾಸಿಕ |
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: 1948 ರಿಂದ ಪ್ರವರ್ತಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಡ್ವೊಕಸಿ
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದ ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಅವರು ಇಡೀ ಸಸ್ಯ-ಆಹಾರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅಚಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 1951 ರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಾರ್ಕ್ ಅವರ ಜೀವನವು 100% ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಡೈರಿ, ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಬಲೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಬಲಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಮರ್ಪಣಾಭಾವನೆಯು ಅವನನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವಂಥ 32 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿತು. ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಅವನಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಅವನು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ತನ್ನ ಎಂಟನೇ ದಶಕದಲ್ಲಿ.
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು - 1948 ರಿಂದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಪ್ರಕಾಶಕರು - ಒಂದು ಅನನ್ಯ, ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ 40-ಪುಟಗಳ ನಿಯತಕಾಲಿಕ.
- ಆಹಾರದ ಬದ್ಧತೆ:
- 1951 ರಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
- 32 ವರ್ಷಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು
| ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು | ಸಾವಯವ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಚಾರ. |
| ತಾಜಾ ಗಾಳಿ | ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧ, ಹೊರಾಂಗಣ ಗಾಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ. |
| ವ್ಯಾಯಾಮ | ವರ್ಧಿತ ತ್ರಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. |
ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ: ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಕಟಣೆ
ಮಾರ್ಕ್ ಹುಬರ್‌ಮನ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ , 100% ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನ ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ , ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಓದುಗರಿಗೆ ಕಲಬೆರಕೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ತತ್ವಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತಾದ ಲೇಖನಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ, ಡಾ. ಜೋಯಲ್ ಫುಹ್ರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಗ್ರೆಗರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ಒಂದೇ ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲದೆ. 1951 ರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ 32-ವರ್ಷಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಜೀವನ ಕಥೆಯು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ.
ನ
ಮಾರ್ಕ್ ಅವರ ಪಾಲನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಜನನದ ಮೊದಲು ಅಮೇರಿಕನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೈಜೀನ್ ಸೊಸೈಟಿಗೆ (ಈಗ NHA) ಸೇರಿದ ಅವರ ಪ್ರವರ್ತಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರು, ಅದು ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ಸಮಗ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಎಂದಿಗೂ ಪಿಜ್ಜಾ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ತನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಈ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮಾರ್ಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ತನ್ನ ಭೌತಿಕ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸು ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮೀಸಲಾದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಮರ್ಥನೆ: 1948 ರಿಂದ 100% ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
- ತಜ್ಞರ ವಿಷಯ: ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕರು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳು.
- ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ: ಶುದ್ಧ, ಕಲಬೆರಕೆಯಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಷಯ.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | ವಿವರ |
|---|---|
| ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಉದ್ದ | 40 ಪುಟಗಳು |
| ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಆವರ್ತನ | ತ್ರೈಮಾಸಿಕ |
| ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು | ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ |
| ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು | ಮುದ್ರಣ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ |
ಗ್ರೋಯಿಂಗ್ ಅಪ್ ವೆಗಾನ್: ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ರಿವಿಲೇಜ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜರ್ನಿ
ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮನ್‌ನ ಪಾಲನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸವಲತ್ತು ಪಡೆದಿದೆ-ಸಂಪತ್ತಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯ ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಪದಗಳು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾರ್ಕ್ ಅವರ ಪೋಷಕರು ನಿಜವಾದ ಪ್ರವರ್ತಕರು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಅಳವಡಿಕೆಯು ಸುಸ್ಥಿರವಾದ ಚೈತನ್ಯದ ಬಹುತೇಕ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಟ್ಟದಂತೆ ತೋರುವ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಿತು.
ತನ್ನ 70 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾ, ಮೀನು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸದಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಮಾರ್ಕ್, ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ 32 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು! ಅಮೇರಿಕನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೈಜೀನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಈ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ-ಅವರು ಈಗ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ-ಅವರು "ಅಸಾಧಾರಣ ಜನ್ಮಸಿದ್ಧ ಹಕ್ಕು" ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಜನನ: 1951
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ: ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ
- ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ: 32.5 ವರ್ಷಗಳು
- ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಪಿಜ್ಜಾ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ
- ಪ್ರಸ್ತುತ ವಯಸ್ಸು: 70 ವರ್ಷಗಳು
ಅಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಬದ್ಧತೆಯು ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಇಂದು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ - ಹುರುಪಿನ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಶ್ರಾಂತ ಚಾಂಪಿಯನ್. ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ತಳಹದಿಯು ದೃಢವಾದ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಚಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಯ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೂರು ದಶಕಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರಾ ಲಿವಿಂಗ್: ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ವೈಟಾಲಿಟಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ರ ಅಸಾಧಾರಣ ಚೈತನ್ಯದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು 32 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮಾರ್ಕ್ ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ತುಂಡನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿಲ್ಲ. ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಹಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಮರ್ಪಣೆಯು ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಮೇರಿಕನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೈಜೀನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ತತ್ವಗಳಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈಗ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘ.
** ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ವೈಟಾಲಿಟಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:**
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
- ಊಟದಿಂದ ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
- ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು.
- ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಮಾನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಮಾರ್ಕ್ ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಶುದ್ಧವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ದಾರಿದೀಪವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತತ್ವಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಕ್ತಾಯದ ಟೀಕೆಗಳು
ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್‌ಮನ್‌ನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುವುದು, ಇಡೀ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆ ದಶಕಗಳ ಮತ್ತು ತಲೆಮಾರುಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ನ್ಯಾಶನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಅವರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾಲನೆಯವರೆಗೆ, ಮಾರ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅಚಲವಾದುದಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ 70 ವರ್ಷಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು 32 ವರ್ಷಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಾಗ - ಅವರ ಮಾರ್ಗವು ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇಮವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಕ್ತಿಗೆ.
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹುಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಕಥೆಯು ಒಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಪರಂಪರೆ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಕ್ಷೇಮದ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ದಾರಿದೀಪವಾಗಿದೆ.
ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯೂಬರ್ಮನ್ ಅವರ ಪರಂಪರೆಯ ಕುರಿತು ನಾವು ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇಡೀ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿ. ಪ್ರಯಾಣವು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ, ನಮ್ಮ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಇರಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರಿ.
