ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಇರುವುದರ ಸಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಮುದ್ದಾದ ಕೃಷಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಮೋಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಸಂತೋಷಕರ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? "ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ 🐔🐮🐷 ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ" ಎಂಬ YouTube ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ನಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯ ಓಯಸಿಸ್‌ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.
ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸಂತೃಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹಾರೈಕೆಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವಾಗ ಸಾವಧಾನದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಈ ಅನನ್ಯ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೂ ನೀವು ಈ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.
ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಹಿತವಾದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಾಧ್ಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಿಂದಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ದಯೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದುಗೂಡಿದ ಪ್ರಪಂಚದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿ
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ . ನೀವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮೌನವಾಗಿ ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: "ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ." ಈಗ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ: "ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ನೀವು ದೃಢವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು."
ಈ ಆಶಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯು ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ದೂರದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
| ದೃಢೀಕರಣಗಳು | ಭಾವನೆಗಳು |
| ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ | ಭದ್ರತೆ |
| ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು | ಸಂತೋಷ |
| ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲಿ | ಸಬಲೀಕರಣ |
| ನಾನು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕಲಿ | ಶಾಂತಿ |
- ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ - ಪ್ರತಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಿ - ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
- ಇತರರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ
ಪ್ರಾಣಿ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ . ಈಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಶಾಂತ ಮುಖಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮೃದುವಾದ-ಬಣ್ಣದ ಬನ್ನಿ, ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಹಸು, ಮರಗಳ ಮೂಲಕ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಗೂಬೆ. ಅವರು ಹೊರಸೂಸುವ ಶಾಂತತೆ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬೆಳಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು , ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು , ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು . ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತುಂಬಲಿ.
- ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು
- ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ
| ಭಾವನೆಗಳು | ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ |
|---|---|
| ತೃಪ್ತಿ | 🐮 |
| ಸುರಕ್ಷತೆ | 🐰 |
| ಸಾಮರ್ಥ್ಯ | 🦉 |
| ಸುಲಭ | 🐴 |
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಈ ಭರವಸೆಗಳ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸುತ್ತುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ . ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ, ಪರಿಚಿತ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಣಿ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಸ್ತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದು
**ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಯೋಚಿಸಿ, "ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ನಾನು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು."** ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. **ಅವರಿಗೆ ಹಾರೈಕೆ: "ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಲಿ, ನೀವು ಬಲವಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ."** ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು.
ಈಗ, ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ-**ಪರಿಚಿತ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.** ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು, ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು. ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಈ ** ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಶಯ**ದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
| ದೃಢೀಕರಣಗಳು | ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು |
|---|---|
| ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ | ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು |
| ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು | ಸ್ನೇಹಿತರು |
| ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ | ಮಾನವೀಯತೆ |
| ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ | ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು |
ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
ನೀವು ಅತೀವವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ. ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಆಶಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ , ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ . ಈಗ ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವ ಜನರು, ಪರಿಚಿತ ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಪರಿಚಿತರು, ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ದೂರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ಆಶಯಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಈ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ:
- ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು
- ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಅಂತಹದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
| ಹಾರೈಸಿ | ಕುಟುಂಬ/ಸ್ನೇಹಿತರು | ಪರಿಚಿತ ಅಪರಿಚಿತರು | ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಪರಿಚಿತರು |
|---|---|---|---|
| ಸುರಕ್ಷಿತ | ✓ | ✓ | ✓ |
| ವಿಷಯ | ✓ | ✓ | ✓ |
| ಬಲಶಾಲಿ | ✓ | ✓ | ✓ |
| ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕು | ✓ | ✓ | ✓ |
ವಿಶ್ವ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಶಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
ವಿಶ್ವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಶಯದ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಬಯಸಿದಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು
- ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿ
- ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಬದುಕಲಿ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ, ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ, ಅನುಭವಿಸಲು ಹಾರೈಕೆ:
- ಸುರಕ್ಷತೆ
- ತೃಪ್ತಿ
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭ
ಈ ಹಂಚಿಕೆಯ ಆಶಯಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಜಾಗತಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.
ಹಿನ್ನೋಟದಲ್ಲಿ
ಆರಾಧ್ಯ ಸಹಚರರೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಈ ಸಂತೋಷಕರ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನಾವು ತೆರೆ ಎಳೆಯುವಾಗ, ವೀಡಿಯೊದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದ ಹಿತವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸೋಣ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷತೆ, ತೃಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಈ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ನಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ, ಪರಿಚಿತ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿಯಾಗದವರಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಹಂಚಿಕೆಯ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹೃದಯವೂ ಬಡಿಯುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ನಾವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಜೋಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಾಂತ್ವನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ 🐔🐮🐷, ಸರಳತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ದೂರವಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ ಆತ್ಮವು ಒಂದೇ ಮೂಲಭೂತ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ತರುವುದಲ್ಲದೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿ. ನಮ್ಮ ಶುಭಾಶಯಗಳ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ವರಮೇಳದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತುಹೋಗುವ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. 🌟
