ಡಯಟ್ ಡಿಬಂಕ್ಡ್: ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್

ಆಹಾರದ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಗಳ ಕಾಡು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ! ಇಂದು, ಜಾಗತಿಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದಿರುವ ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಮತ್ತು ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತೇವೆ - ಇದು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರು ತಮ್ಮ "ಈಟ್ ರೈಟ್ ಫಾರ್ ಯುವರ್ ಟೈಪ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. 7 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆರು ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಮೈಕ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ YouTube ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, "ಡಯಟ್ ಡಿಬಂಕ್ಡ್: ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್," ನಾವು ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೂಲಗಳು, ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ-O, A, B, ಮತ್ತು AB-ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ ಮೈಕ್ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಜೈವಿಕ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಆವರಣವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಹಳೆಯ" ಅಥವಾ "ಗುವಿಮಾನವ" ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ, O ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೈಕ್ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒದಗಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊಲಿಥಿಕ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಮಾಡಿದ ತಾರ್ಕಿಕ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಮೈಕ್ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಹಕ್ಕುಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಕಾಸದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂದೇಹವಾದಿಯಾಗಿರಲಿ, ಅನುಯಾಯಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರಲಿ, ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಈ ಆಹಾರದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವಾದಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಶೋಧನೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಇತಿಹಾಸ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯದ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು: ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ

⁢ ಕ್ಲೈಮ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದು: ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ Os ಕೇವ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸಂಪರ್ಕ

ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ O ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಮಾನವರಿಗೆ ನೇರವಾದ ವಂಶಾವಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೇರ ಸಾವಯವ ಮಾಂಸಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗೋಧಿ, ಡೈರಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ⁣100,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೇಟೆಗಾರ-ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ O ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆ-ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ O ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಲಾಧಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ A ಯು ಟೈಪ್ ⁢O ಗಿಂತ ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ O ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೂರ್ವಜರ "ಗುವಿಮಾನವ" ಆಹಾರದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊಲಿಥಿಕ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಮಾನವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪುರಾವೆಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನುವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟೀಕ್-ಹೆವಿ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಎವಿಡೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಸವಾಲೆಸೆಯುವುದು: ಡಾ. ಡಿ'ಆಡಮೊ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು O

ದಿ ಮಿಥ್ ಆಫ್ ದಿ ಏನ್ಷಿಯಂಟ್ಸ್: ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಎ ಏಕೆ ಟೈಪ್ ಓ ಪೂರ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆಧುನಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ: ಸಮಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು

ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಪಾರ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರಾಧನೆಯಂತಹ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಮೈಕ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಂಗಡಣೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಅಲುಗಾಡುವ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪುರಾಣದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಹಕ್ಕುಗಳ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಯ್ದ ಪುರಾವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಆಹಾರದ ಒಲವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಮತ್ತು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಹಾಗಾದರೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಏನು? ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಯವರೆಗೆ, ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ.

ಸಂತೋಷದ ಓದುವಿಕೆ!