** ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ: ಶಕ್ತಿ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂತೋಷಗಳು **
66 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? In ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವಿಡಿಯೋ, * ”ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಸ್ ಡೇ out ಟ್,”* ಎಕ್ಸೆವೆಸೆಂಟ್ ಚೆಫ್ ಬಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಚಲನೆ, ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿದ ರೋಮಾಂಚಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ-ಪಂಪಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು-ಉದ್ಯಾನವನದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ-ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಈ ಪ್ರಸಂಗವು ಒಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಳಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಸ್ತಿತ್ವ.
. ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭೋಗದ ಆವಕಾಡೊ ಪಾರ್ಫೈಟ್. ಚಲನೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಅವರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾವುದೇ matter ಇಲ್ಲ. ಯಾವ ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧ? ನಾವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ!
ಚಲನೆಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಕಲೆ
ಚಳುವಳಿ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕಲೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 66 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸೆಡೆಂಟರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮುರಿಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಅವಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತಾಜಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅವಳು ನಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ -ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ -ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಗಿಂತ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚೆಫೆ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಜಿಮ್ ನಂತರ - ಅವಳು ತನ್ನ ಬಾಡಿ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳ ಬಹುಮುಖ -ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆನಂದಿಸಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಆವಕಾಡೊ ಪಾರ್ಫೈಟ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನೀಕ್ ಪೀಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಚಟುವಟಿಕೆ | ಉದ್ದೇಶ |
---|---|
ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಪಾರ್ಕ್ ತಾಲೀಮು | ಉಸಿರಾಟ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು |
ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ | ತಾಜಾ, ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು |
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು | ಬಹುಮುಖ, ಸ್ವಚ್, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ .ಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು |
- ಸುಳಿವು: ಒಂದು ಮೋಜಿನ ತಿರುವುಗಾಗಿ, “ಲೈವ್” ಗಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಬದಲಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಖಾದ್ಯವು ರುಚಿಕರವಾದಂತೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೋನಸ್: ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ-ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಆವಕಾಡೊ ಪಾರ್ಫೈಟ್ ಖಾತರಿಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ನಗುತ್ತವೆ!
ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಯಾರಿಸುವ ಚೈಸ್ಗಳಿಂದ ಚೈತನ್ಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಚೆಫ್ babette ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಳ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ? Death ನೊಂದಿಗೆ life ನೊಂದಿಗೆ nourish. Fun ತನ್ನ ಮೋಜಿನ ಶನಿವಾರದಂದು, ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿದಳು, ರುಚಿಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಅವಳ ಬಹುಮುಖ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ಗಳು ಈ ನೀತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದವು -ಒಬ್ಬರು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಜೆಕಿನಿಯ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಸಾಸ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿದವು.
- ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಪೋಷಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: a ಆರಾಮ, ಅದೇ ರೋಮಾಂಚಕ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಆವೃತ್ತಿ.
- ಆವಕಾಡೊ ಪರ್ಫೈಟ್ ಸಿಹಿ: ಕೆನೆ, ಭೋಗ, and ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅಂತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್ ತುಂಬಿದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ತಿನ್ನುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರೂಫಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ರೋಮಾಂಚಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು yojay ನೊಂದಿಗೆ 66 ಕ್ಕೆ ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ ನೂಲುವ ಹರ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಶನಿವಾರ ಕೇವಲ meal ಟವಲ್ಲ; ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಆಚರಣೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಭಕ್ಷ್ಯ | ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ | ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನ |
---|---|---|
ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್ | ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ |
ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಧಾನ್ಯದ ಪಾಸ್ಟಾ | ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು |
ಆವಕಾಡೊ ಪಾರಿಫೈಟ್ | ಆವಕಾಡು | ಆರೋಗ್ಯಕರ fats ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ |
Als ಟವನ್ನು ಬಹುಮುಖ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು
ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಾಸ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಾಹಸದ ನಾಯಕನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ದಿನವಿಲ್ಲ -ಇದು ಪರಿಮಳ, ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. A ಕಲೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ of a *ಬಹುಮುಖ ಸಾಸ್ *, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಬಹು-ಡಿಶ್ಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗುಳಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಮಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಈ ಸಾಸ್ ಎರಡೂ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮನೋಹರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ರೋಮಾಂಚಕ ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಜೀವ ತುಂಬಿದ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಪೋಷಣೆ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು? ಈ ಸಾಸ್ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅದ್ದು ಎಂದು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ** ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಾವೀನ್ಯತೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ. **
ಭಕ್ಷ್ಯ | ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ | ಶೈಲಿ |
---|---|---|
ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಕುಂಬಳಕಾಯಿ | ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ |
ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಪಾಸ್ಟಾ | ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ |
ಆವಕಾಡೊ ಪಾರಿಫೈಟ್ | ಆವಕಾಡು | ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ |
ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಲ್ಲೂ, ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ ಆಹಾರವು ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ -ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವು ಮೇರುಕೃತಿಗಳಾಗಲಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
ಆಹಾರ -ಸರಳ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ -ಇಂಟೊ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನೆನಪುಗಳು, ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ -ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ meal ಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು -ಆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಾ en ವಾಗಿಸಲು. ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶನಿವಾರವನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣ ಕೂಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರು- ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ. 66 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ರೋಮಾಂಚಕ ಶಕ್ತಿಯು ಜೀವ ನೀಡುವ-ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೂರ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಪಾರ್ಫೈಟ್ನ ಕೆನೆ ಭೋಗಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಮಂತ, ಬಹುಮುಖ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್, ಅವಳ ಟೇಬಲ್ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳ ಸಂತೋಷವನ್ನೂ ಸಹ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸುವುದು -ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು -ಸಂಬಂಧಗಳು -ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತರ ಬಗ್ಗೆ.
ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಮೆನು ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಡೆಲಿಕೇಟ್, ಬೇಯಿಸದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಚುರುಕಾಗಿದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ: ಅದೇ ಬಹುಮುಖ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಆವಕಾಡೊ ಪರ್ಫೈಟ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.
ಭಕ್ಷ್ಯ | ಹೈಲೈಟ್ |
---|---|
ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಬೆಳಕು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುವುದು. |
ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರ. |
ಆವಕಾಡೊ- ಪಾರ್ಫೈಟ್ | ಸಿಹಿ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ. |
ಎವೆರಿ ಡಿಶ್ ಚೆಫೆ ಬಾಬೆಟ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬುವ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ meal ಟವಲ್ಲ -ಇದು ಹೆಲ್ತ್, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಾಯ್ನ eleblation.
ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು
ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ, ** ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ a ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ **. ಅವಳ ದಿನವು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ತಾಲೀಮುನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಲೈಫ್ನ ನೆಗೋಶಬಲ್ ಅಲ್ಲದ ಭಾಗವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ”ನೀವು ಚಲಿಸದ ಹೊರತು ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ,” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ, ಪ್ಲಾಂಟ್-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಬಾಣಸಿಗ ಬಾಬೆಟ್ ನಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ? ** ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ** ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, *ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಸ್ಟಫ್*, ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ. Oday ನ ಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳು ಬಹುಮುಖ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿದನು, ಅದು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮೆನುವಿನ ಒಂದು ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಭಕ್ಷ್ಯ | ವಿವರಣೆ | ಉಜ್ವಲ |
---|---|---|
ಕಚ್ಚಾ spaghetti | ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ | ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ |
ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ | ಪಾಸ್ಟಾ ಅದೇ ಬಹುಮುಖ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ | ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಹಿಯರ್ಟಿ |
ಆವಕಾಡೊ ಪಾರಿಫೈಟ್ | ಕೆನೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ Destert | ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ |
ನಗು, ಹಂಚಿದ ಕಥೆಗಳು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆನಂದದಿಂದ ತುಂಬಿದ ದಿನ. ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಟೆ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - 26 ಅಥವಾ 66 ರಂತೆ - ಆ ಜೀವನವು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ
ಹಾಗಾಗಿ, ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಸ್ ಡೇ Out ಟ್ ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಳವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉತ್ತೇಜಕ ತಾಲೀಮುದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವಳ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ step ಜೋರ್ನಿ ಅವರ ಚಲನೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ಫಿಲೋಸೊಫಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. 66 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಅವಳು ಧಿಕ್ಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವಳ ದಿನ, ನಗು, ಆರೋಗ್ಯ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ als ಟ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ-ಈ ದಿನವು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ere ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಬಹುಮುಖ -ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಟೆ ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಚೆಫ್ ಬಾಬೆಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ದಿನದಿಂದ ನಾವು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು? ಬಹುಶಃ ಜೀವನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಮನಬಂದಂತೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. “ಡೇ Out ಟ್” ನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಕಾಲಿಡಲು ಅವಳ ಕಥೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿರಲಿ - ಒಂದು ಚಲನೆ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ- ಅದು ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರುನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಚೆಫ್ B ಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ!