ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈತಿಕ ಉನ್ನತ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಿತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಹ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಎಡವಿ ಬೀಳಬಹುದು, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತೋರುವ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, R/Vegan ಕುರಿತು ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯ ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಗುಪ್ತ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಈ ಮೋಸಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಅನುಭವಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎದುರಿಸುವ ಈ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ. **ಪರಿಚಯ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಮಾಡುವ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು**
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈತಿಕ ಉನ್ನತ ನೆಲದ , ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಿತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಹ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಎಡವಿ ಬೀಳಬಹುದು, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೋರುವ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ರೋಮಾಂಚಕ ಸಮುದಾಯ ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದರಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಈ ಮೋಸಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎದುರಿಸುವ ಈ ಚಿಂತನಶೀಲವಲ್ಲದ ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ಅವರು ನೈತಿಕ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಹೇ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು, ನಾನಲ್ಲ) ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಂದಿನಂತೆ, ನಾನು R/Vegan , ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ!
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ತಪ್ಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯುವುದು
“ನಿನ್ನೆ ಮೊಸರಿನ ಪುಡಿ ಅಕಸ್ಮಾತ್ತಾಗಿ ಟೀ ಕೊಂಡಿದ್ದೆ?? ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಎಫ್-ಕೆ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸದಿರುವುದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಆದರೆ ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕತ್ತೆ, ಅಂಗಡಿ-ಬ್ರಾಂಡ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಯಾರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ??”
– q-cumb3r
“ಚಿಕನ್ ಪೌಡರ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ 0.003% ಆಗಿತ್ತು. … ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
-ಅನಾಮಧೇಯ
"[ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ] ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಸುಮಾರು 20 ಚೀಲಗಳ ಆಲ್ಡಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಬೇಕು. ವಾಕರ್ಸ್ ಪ್ರಾನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಸಿಲ್ಲಿ!"
– ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
… ಸೇರಿದಂತೆ, 0.5% ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು
“ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅನೇಕ ಖರೀದಿಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಯಾಕೆ??"
– ಮಡೋನಾಬ್ 6060842
2. ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು (ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ)

"[ನಾನು ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ] ನಕಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಕಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ. ನಾನು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇಡಬೇಕಿತ್ತು.
– ಲವ್ವಾಟ್ಸ್
"[ನಾನು] ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅವನು 120 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಖವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."
– ಜಕಾರಿ-ಆರನ್-ರಿಲೆ

3. ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆಯೇ? ಹೊಸಬರ ತಪ್ಪು! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ), ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು. (ವಾಹ್!)

4. ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಾಣಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು
"ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೌರ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ."
– ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಸಾಲ್ವಟೋರ್ ಜೂನ್
"ಡವ್ ಸೋಪ್ 'ಕ್ರೌರ್ಯ-ಮುಕ್ತ' ಮತ್ತು ಬೀಫ್ ಟ್ಯಾಲೋ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಕೃತಿಗೆ ಹೋಗು."
– ಟಾಮಿ
"ನಾನು [ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ] ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಂಪನಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಂಪನಿಯು ಕ್ರೌರ್ಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು 'ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ! … ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ!
– ಪೀಚಿಗೋತ್__
5. B12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

B12 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಗ್ ಆಗ್ ನಮಗೆ ಹಾಗೆ ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ನಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಅದು ಏನು?
"B12 ... ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಸ್ತನಿಗೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಾವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಾವು ಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿದ ಗೊಬ್ಬರದಿಂದ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೃಷಿಯ ಮೊದಲು, ಸಸ್ತನಿಗಳು (ನಮ್ಮ ಗೊರಿಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಜರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು) B12 ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದವು. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ B12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ (ಗೊಬ್ಬರದ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು 1972 ರಲ್ಲಿ ವುಡ್ವರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಚೆನ್ಮೋಸರ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ B12 ಅನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ B12 ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾವು ಈ ಕೃತಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ B12 ಅನ್ನು ಸಾಕಣೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಅವರು B12 ಅನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ B12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು 2,000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಡಾಲರ್/ಯೂರೋ ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕೆ B12 ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
– [ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ]
6. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ತಿಂಡಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯುವುದು
ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸಬರ ತಪ್ಪು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್, ಯಾರಾದರೂ?)
“ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ [ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು] ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ. ಬ್ಯಾಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಚಿಕ್ಕ ಸೇಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು? ನನ್ನ ಪರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
– ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ

7. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪಂಥಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು
ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಒಂದು ಆರಾಧನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನನಗೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಈ ರೆಡ್ಡಿಟರ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು:
"[ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ] ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಆರಾಧನಾ ಸದಸ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸುಸಂಬದ್ಧವಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ."
– [ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ]
“[ವೆಗಾನಿಸಂ] ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರಾಧನಾ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಹಂಕಾರದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರೋಪ, ಆರೋಪ, ಆರೋಪ. ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗುರುತು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು 'ಸಮರ್ಥಿಸಲು' ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್! ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲ . ಮಾರ್ಕ್ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಮಾತ್ರ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
– [ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ]

8. ಕಾರ್ನಿಸ್ಟ್ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು
“ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬರ್ಗರ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ನಂತಹ ಕುಟುಂಬದ ಊಟದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸೋದರ ಮಾವನಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದಾಗ, ಕಾರ್ನಿಸ್ಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಈಗ, ಆ ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಾನು ದೂರವಿದ್ದೇನೆ.
– ಅನಿಯಮಿತ ವ್ಯವಹಾರ
"[ನಾನು ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ] ನಾನು ಕಾರ್ನಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ ... ನಾನು 16 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ . ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಕಿಂಗ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ನಾನು 'ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ' ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರ ಜೊತೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಾರ್ಯಕರ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಪಟಿಗಳು ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಣೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ”
– ತಿಳಿದಿರುವ-ಜಾಹೀರಾತು-100
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವವರೆಗೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹೋಗುವುದು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕರಿಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ - ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನೈತಿಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ನಿಸಂ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
9. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತಲೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಅವರು ವೆಗಾನಿಸಂ ಒಂದು ಆರಾಧನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹಲೋ, ಪಾಯಿಂಟ್ 7.) ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ:
“ಕುಕ್ಔಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಮೂಲತಃ ಕೋಣೆಯಿಂದ ನಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ... [ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ] ನನ್ನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕತ್ತೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು."
-ಪಾಸ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಸ್
“ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾದಾಗ ನೀವು ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
– ಡರ್ಪೋಮ್ಯಾನ್ಸರ್
ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: ಸಸ್ಯಾಹಾರದಿಂದ ಜನರು ಏಕೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ:
"ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ."
- ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ರಸ್ಸೆಲ್, ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ.
10. ವೆಗಾನಿಸಂ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ
“ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾನು ಸಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಲಿಯುವ ಪಾಠವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ಶೋಷಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
– dethromabov66
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನೈತಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಬಂದರು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಲು ನೈತಿಕತೆಯು ಇರಬೇಕು. ಏಕೆ? ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ" ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಬಳಿ ಪದವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ, ಬಟ್ಟೆ, ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶೋಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕಟದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌನ್ಸ್ ದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಜಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ), ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ನೈತಿಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತನಶೀಲ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ B12 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ನೀತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಇತರ ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ವೆಗಾನಿಸಂಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು
ಸೂಚನೆ: ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೆಗ್ಟಾಫ್ಟಾ.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದು Humane Foundationಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.