ಹಸಿರು ತಿನ್ನುವುದು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಕ್ತಿ

ಪರಿಚಯ: ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು!

ಈ ಪ್ರಾರಂಭದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡುವಂತಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯುಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ವೀರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ions ಷಧದಂತೆ ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು?

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಕೋಶಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಬಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಅವರು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಈ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ!

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಫಲಕಗಳನ್ನು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೀರರಾಗೋಣ!

ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳು!

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ ಇರುವ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು: ವರ್ಣರಂಜಿತ ಗುರಾಣಿಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಗುರಾಣಿಗಳಂತೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ತಿನ್ನಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ಸಣ್ಣ ಪವರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಈ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳು ನಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುದಿ-ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ ಇದ್ದಾರೆ!

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು: ಸೂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡುವುದು!

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ for ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ರಚಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು!

ವರ್ಣರಂಜಿತ .ಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ als ಟದೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯೋಣ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವು ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ!

ಸೂಪರ್ಹೀರೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಸಮಯ

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನುಸುಳಲು ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ತೀರ್ಮಾನ: ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕನಾಗುವುದು!

ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಫುಡ್ಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪ್ರಯಾಣದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಕಲಿತಂತೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ .ವಾಗಿಡಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ವೀರರಾಗಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಹಾದಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಮ್ಮ ಫಲಕಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಮಾಂಚಕ ಹಸಿರು ಪಾಲಕದವರೆಗೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಪರ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಲಘು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡು ತಲುಪಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕನಾಗಿರುವುದು

ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕನಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಒಂದು .ಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಫ್ರೈಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಧಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸೋಣ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೀರರಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಸೂಪರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ!

FAQ ಗಳು

ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಪರ್ಹೀರೊಗಳಂತೆ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಿಹಿ s ತಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಬೆಳೆಯಲು, ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ತರಕಾರಿಗಳು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಗುರಾಣಿಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಣ್ಣ ಪವರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಳೆಯಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಆರಿಸುವಂತಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೂಪರ್ಹೀರೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವರ್ಣರಂಜಿತ meal ಟವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ನಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವರ್ಣರಂಜಿತ meal ಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಮಗೆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೀಜಗಳಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.