마법의 약이 사실이 아닌 것으로 밝혀졌습니다 | 케토 넷플릭스 다큐멘터리

The Magic Pill은 고기와 동물성 지방이 많은 케토 다이어트의 이점을 강조 하지만 의학적, 과학적 발견을 . 과 같은 연구에서 문서화된 부작용 언급하지 않습니다

• 확대된 마음
• 신장 결석
• 급성 췌장염
• 월경 주기 상실
• 심장마비
• 고지방식과 관련된 사망률(5개 연구 기록)

더욱이, 케토 다이어트가 암부터 자폐증까지 모든 것을 치료할 수 있다는 다큐멘터리의 주장은 확실한 과학적 근거가 부족하며 일화적인 증거 와 업계에서 자금을 지원하는 연구 . 이는 종종 시청자를 암시 상태로 유도하여 다이어트가 만병통치약 .

이러한 주장에도 불구하고 Netflix 다큐멘터리 The Magic Pill은 케톤 생성 다이어트와 관련된 잠재적 위험을 강조하는 방대한 양의 연구를 편리하게 무시합니다. 이러한 연구를 종합적으로 검토한 결과⁤ **심장 비대**부터 **신장 결석**, 심지어 **급성 췌장염**에 이르기까지 다양한 부작용이 밝혀졌습니다. 특히, 케토 다이어트는 여성의 월경 중단으로 이어질 수 있으며 **심장마비 및 사망** 위험을 크게 높입니다.

보다 확실한 증거를 찾고 있는 경우 동료 검토 연구에 문서화된 주요 위험을 요약한 다음 표를 고려하세요.

이러한 증가하는 증거는 다이어트를 평가할 때 균형 잡힌 관점의 필요성을 강조합니다. Magic Pill은 하지만 잠재적인 ⁤혜택과 함께 숨겨진 위험을 ⁢비판적으로 평가⁤하는 것이 중요합니다.

⁢ **탄수화물 결핍 상태**: 케톤증은 신체가 탄수화물 사용에서 지방에서 추출된 **케톤체**로 주요 ⁤에너지 ⁤공급원으로 전환할 때 발생합니다. 이 대사 스위치는 Keto 다큐멘터리에서 기적적인 건강상의 이점을 주장하는 변형 과정으로 종종 판매됩니다. 영화에 따르면, 케토 다이어트는 암에서 자폐증에 이르는 질병을 치료한다고 주장하며, 탄수화물을 궁극적인 적으로, 포화지방을 건강 영웅으로 묘사합니다.
​

• **지방 유래 에너지로 전환**: 케토시스 상태에서는 신체가 탄수화물을 연소하는 것에서 ⁤케톤⁤을 생산하는 것으로 전환합니다.
• **고지방, 저탄수화물**: 케톤증은 높은 수준의 동물성 지방을 섭취하고‌ 탄수화물 섭취량을 대폭 줄여야 합니다.

‍ ⁣ 영화는 전체 식품에 초점을 맞추고 가공 식품을 피하는 등 몇 가지 합리적인 식이 요법을 제안하지만 때로는 사람들이 브로콜리에 라드를 듬뿍 바르는 장면을 보여줌으로써 모순되기도 합니다. 이는 가공되지 않은 천연 식품을 거의 표현하지 않습니다. . 이러한 선택적 지지는 **심장 확장**, **신장 결석**, **급성 췌장염**, **월경과 같은 엄격한 케토 다이어트의 잠재적인 건강 ​위험에 대한 중요한 연구 결과를 편리하게 무시합니다. 불규칙**, 심지어 **심장마비**까지.

Netflix 다큐멘터리 The Magic Pill 동물성 지방의 과도한 섭취와 탄수화물의 회피를 중심으로 전개됩니다. ‌영화에서는 고지방, 저탄수화물 식단⁤으로 전환하면 기적이 일어날 수 있다고 주장하지만, 전체 식품의 중요성을 은폐하는 경향이 있습니다. 아이러니함은 뚜렷이 드러납니다. 다큐멘터리는 전체 식품을 옹호하는 동시에 라드 및 코코넛 오일과 같은 가공 동물성 지방이 전체 식품 접근 방식의 진정한 본질에서 벗어납니다.

대조를 강조하기 위한 비교는 다음과 같습니다.

The Magic Pill 의 메시지는 특히 "전체 식품"과 "가공된 고지방" 권장 사항에 관해 상충될 수 있습니다. 이는 초가공 정크푸드의 제거를 올바르게 촉진하지만, 가공된 동물성 지방이 지배적인 식단을 채택하는 것은 전체 식품이 제공하는 전체적인 건강상의 이점과 일치하지 않을 수 있습니다. 자연스럽고 최소한으로 가공된 전체 식품에 초점을 맞춘 균형 잡힌 접근 방식이 우선되어야 합니다.

다큐멘터리는 콩류가 노인 생존의 주요 예측 인자라는 증거에도 불구하고 콩류를 피하는 것을 제안합니다. **콩과 식물**⁤은 섬유질, 필수​ 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 공급원입니다. 이는 만성 질환의 위험을 낮추고 수명을 연장시키는 것과 과학적으로 연관되어 있습니다.

유제품에 관해서는⁤ 지침이 모호합니다. ‌어떤 사람들은 식단에서 제외할 것을 옹호하는 반면, 다른 사람들은 ⁤ 단백질과 칼슘의 이점을 강조합니다. **계란**도 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 알려져 있음에도 불구하고 다큐멘터리에서 계란을 옹호하면서 논란의 여지가 있는 모습을 보입니다. 한 사례에는 콜레스테롤이 440까지 치솟은 케토 열성팬이 포함되었습니다. 이는 다음과 같은 질문을 제기합니다: ‍우리는 최신 유행⁢ 다이어트를 위해 수세기에 걸친⁤ 영양학적 지혜를 무시할 여유가 있습니까?