최근 몇 년 동안 콜라겐은 케이트 허드슨, 제니퍼 애니스톤 등 유명 연예인들의 지지를 받고 운동선수와 피트니스 인플루언서들 사이에서 큰 지지를 받으며 건강 및 미용 분야에서 뜨거운 화제로 떠올랐습니다. 포유류의 뼈, 연골, 피부에서 자연적으로 발견되는 콜라겐 생성은 나이가 들수록 감소하여 주름이 생기고 뼈가 약해집니다. 지지자들은 콜라겐이 주름을 지우고, 치유를 촉진하고, 뼈를 강화할 수 있다고 주장하여 2022년에만 97억 6천만 달러를 벌어들인 시장에 활력을 불어넣었습니다. 그러나 일반적으로 동물의 가죽과 뼈에서 추출되는 콜라겐에 대한 수요가 급증하면서 삼림 벌채, 원주민 공동체에 대한 피해, 공장식 농업의 지속 등 윤리적, 환경적 우려가 제기되고 있습니다.
다행스럽게도 콜라겐의 이점을 얻기 위해 동물 유래 제품이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 에서는 콜라겐 생성을 효과적으로 증가시킬 수 있는 다양한 비건 및 무자비 대안을 이러한 대안은 윤리적 고려 사항에 부합할 뿐만 아니라 피부 건강에 과학적으로 뒷받침되는 이점을 제공합니다. 비타민 C와 레티놀부터 바쿠치올과 히알루론산에 이르기까지 이러한 식물성 옵션은 그 가치를 손상시키지 않으면서 빛나는 피부를 찾는 사람들에게 유망한 솔루션을 제공합니다.
이 기사에서는 7가지 비건 및 동물 실험을 하지 않은 콜라겐 부스터를 살펴보고 이를 스킨케어 루틴에 통합하기 위한 통찰력과 권장 사항을 제공합니다. 최근 몇 년 동안 콜라겐은 케이트 허드슨, 제니퍼 애니스톤과 같은 유명 인사들의 지지와 운동선수 및 피트니스 인플루언서들 사이에서 강력한 지지를 받으며 건강 및 미용 분야에서 뜨거운 주제로 떠올랐습니다. 포유류의 뼈, 연골, 피부에서 자연적으로 발견되는 콜라겐은 나이가 들수록 생성이 감소하여 주름이 생기고 뼈가 약해집니다. 지지자들은 콜라겐이 주름을 지우고 치유를 촉진하며 뼈를 강화할 수 있다고 주장하여 2022년에만 97억 6천만 달러를 벌어들인 시장에 활력을 불어넣었습니다. 그러나 일반적으로 동물의 가죽과 뼈에서 추출되는 콜라겐에 대한 수요의 급증은 삼림 벌채, 원주민 공동체에 대한 피해, 공장식 농업의 영속화 등 윤리적, 환경적 우려를 불러일으킵니다.
다행스럽게도 콜라겐의 이점을 얻기 위해 동물 유래 제품이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 시장에서는 콜라겐 생성을 효과적으로 증가시킬 수 있는 다양한 완전 채식 및 무자비 대안을 제공합니다. 이러한 대안은 윤리적 고려 사항에 부합할 뿐만 아니라 피부 건강에 과학적으로 뒷받침되는 이점을 제공합니다. 비타민C와 레티놀부터 바쿠치올과 히알루론산에 이르기까지 이러한 식물성 옵션은 가치를 손상시키지 않으면서 빛나는 피부를 찾는 사람들에게 유망한 솔루션을 제공합니다. 이 기사에서는 비건 및 무자비 콜라겐 부스터 7가지를 살펴보고 이를 스킨케어 루틴에 통합하기 위한 통찰력과 권장 사항을 제공합니다.
지난 10여년 동안 콜라겐은 건강 및 미용계에서 화두가 되었습니다. 케이트 허드슨(Kate Hudson) , 제니퍼 애니스톤(Jennifer Aniston) 과 같은 유명인들이 이 제품을 사용하기 시작했으며 운동선수와 피트니스 영향력 있는 사람들은 이 제품 없이는 살 수 없을 것 같습니다. 콜라겐은 모든 포유류의 뼈, 연골 및 피부에서 자연적으로 발견되지만, 나이가 들수록 신체에서 생성되는 콜라겐이 적어져 주름이 생기고 뼈가 약해집니다. 콜라겐을 좋아하는 사람들은 콜라겐이 주름을 없애고 치유를 촉진하며 뼈를 강화한다고 말합니다. 따라서 이에 대한 엄청난 수요가 있습니다. 콜라겐 시장은 2022년에만 97억 6천만 달러에 달했습니다. 식물 기반 대안이 존재한다면 콜라겐을 얻기 위해 동물을 죽여야 할까요 ? 그다지 많지는 않습니다.
첫째, 소위 기적의 성분이라고 불리는 이 성분이 밝혀진 전부가 아닐 수도 있다는 점을 아는 것은 가치가 있습니다. 콜라겐에 대한 과학적인 있을 뿐만 아니라 일반적으로 동물의 가죽과 뼈에서 추출되는 제품에 대한 수요가 급증 하여 삼림 벌채를 촉진 하고 원주민 공동체를 파괴하며 공장 식 농업을 더욱 강화하고 있습니다 .
다행스럽게도 콜라겐의 효능을 얻기 위해 분쇄된 소의 뼈와 피부를 섭취할 필요는 없습니다. 시중에는 동물성 콜라겐을 대체할 수 있는 비건 및 무자비 대체 제품이 많이 있습니다
비타민 C
물론 알약, 분말 또는 과일 음료 형태로 콜라겐을 섭취하면 신체의 전반적인 콜라겐 수치가 높아질 수 있습니다. 하지만 그보다 더 좋은 점은 신체가 스스로 콜라겐을 생성하는 능력을 촉진하는 것입니다. 콜라겐 생성을 촉진 하고 신체가 이미 가지고 있는 콜라겐을 유지하도록 돕는 중 하나입니다
피부 장벽을 우회 할 수는 없다는 연구 결과가 있는 반면 , 다른 연구에서는 비타민 C를 국소 도포할 때 이 강력한 항산화제가 어두운 반점과 피부톤을 줄이고 잔주름과 잔주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다 . 흉터. 비타민 C에 대한 전임상 연구 에서도 비타민 C 보충제를 섭취하면 신체의 콜라겐 합성 능력을 도와 부상 후 뼈, 연조직 및 힘줄 치유를 가속화하는 데 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다.
비타민 C 사용에 대한 권장 사항
l-아스코르빈산을 10~20% 농도로 함유한 비타민 C 세럼이나 보습제를 찾으세요 또한 pH가 3.5보다 낮은지 확인하세요( 민감한 피부의 경우 pH 5~6 사이 ). 피부과 전문의가 선호하는 Maelove의 Glow Maker 비타민 C 세럼 빠르게 작용하는 세럼인 Paula's Choice C15 Super Booster를 확인 피부가 눈에 띄게 밝고 부드러워집니다. 더 저렴한 대안을 원하시면 TruSkin의 비타민 C 세럼을 .
사용하려면 세안 후 일반적인 스킨케어 루틴의 일부로 비타민 C를 바르기만 하면 됩니다. 하지만 기억하세요: 비타민 C는 약간의 발적이나 자극을 유발할 수 있으므로 처음 일상 생활에 포함시킬 때 주의하세요. 비타민 C는 불안정하기로 악명 높으므로 비타민 C가 어두운 호박색으로 변하면 새 병을 구입해야 합니다.
레티놀
스킨케어의 강자 입니다 . 피부 관리 문제를 언급하면 레티놀로 문제를 해결할 수 있습니다. 비타민 A에서 추출한 이 매우 효과적인 성분은 여드름 치료, 모공 크기 축소, 고르지 못한 피부톤 완화, 잔주름 및 주름 감소에 사용됩니다. 레티놀은 피부 바깥층 아래에서 진피까지 침투하여 피부 세포 재생을 촉진하고 활성산소를 중화하며 엘라스틴과 콜라겐의 자연적인 생성을 촉진합니다. 레티놀은 피부에 많은 효과를 주는 것으로 입증되었으므로 동일한 효과를 얻기 위해 콜라겐을 사용할 이유가 거의 없습니다.
레티놀 사용에 대한 권장 사항
레티놀에 대해 들어보신 적이 있다면, 레티놀은 엄청나게 가혹하다는 이야기도 들어보셨을 것입니다. 레티놀을 사용하면 발적, 자극, 벗겨짐과 같은 부작용이 나타날 수 있지만, 이 모든 것은 올바르게 사용하면 피할 수 있습니다. 레티놀 초보자라면 일주일에 3일 밤 동안 완두콩만큼의 양을 피부에 바르십시오. 피부가 적응되면 격일로 더 많은 양을 사용하고 결국에는 야간 스킨케어 루틴의 일부로 적용할 수 있습니다. 다만 레티놀은 피부를 햇빛에 더욱 민감하게 만든다는 사실을 잊지 마세요. 외출하기 전에는 반드시 자외선 차단제를 바르세요.
피부과 전문의는 트레티노인과 같은 더 강력한 레티노이드를 처방할 수 있지만, 잔인성이 없는 일반의약품 레티놀 제품은 효과적이고 더 자극적인 레티노이드만큼 심각한 부작용을
피부에 자극을 주지 않는 보다 저렴한 레티놀을 원하시면 Versed의 Gentle Retinol Serum 또는 Mad Hippie의 Super A Serum을 . 사치를 부리고 싶다면 자극이나 처방이 필요 없이 더욱 강력한 레티노이드의 피부 변화 효과를 담은 다이나믹 스킨 레티놀 세럼을
바쿠치올
식물성 대체 제품을 확인해 보세요 . 수세기 동안 아유르베다 및 중국 의학의 주류였던 솔라리아 코릴리폴리아(별명 "밥치" 또는 "바쿠치") 식물의 씨앗에서 추출됩니다 바쿠치올의 효능에 대한 연구는 매우 제한적이지만 일부 연구에서는 바쿠 피부의 콜라겐 수용체를 자극하여 잔주름을 줄이고 피부 톤을 균일하게 하며 피부 탄력을 높이는 데 도움이 될 수 있다고
바쿠치올 사용에 대한 권장사항
Ogee의 천연 레티놀 바쿠치올 2% 엘릭서 (천연 성분이 듬뿍 담긴 아름답게 포장된 농축 제품) 또는 Inkey List의 1% 바쿠치올 모이스처라이저를 . Tatcha 및 Indie Lee 와 같은 브랜드의 다른 순한 레티놀 대체 제품도 찾을 수 있습니다 .
히알루론산
피부가 수분을 유지하는 데 도움을 주는 강력한 보습제 인 히알루론산 없이는 피부가 수분을 유지할 수 없습니다 콜라겐과 마찬가지로 히알루론산은 신체에서 자연적으로 발견되지만 나이가 들수록 감소하므로 스킨케어 루틴에 히알루론산을 첨가하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 히알루론산은 피부를 유연하고 유연하게 유지하여 주름의 형성과 모양을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 수분 공급 성분
히알루론산 사용에 대한 권장 사항
히알루론산을 섭취할 때와 국소적으로 바르면 피부 수분이 개선되는 것으로 나타났습니다 . 상처 치유를 가속화 하고 관절 통증을 완화 할 수 있다는 사실도 밝혔습니다 .
많은 보습 세럼에서 히알루론산을 주요 성분으로 찾을 수 있습니다. Versed의 Moisture Maker 또는 Youth to the People's Triple Peptide와 Cactus Oasis Serum을 . Ordinary 의 저렴하고 장식이 없는 버전과 같이 독립형 제품으로도 잘 작동합니다 .
합성 콜라겐
인생에서 여전히 약간의 콜라겐을 원한다면 실험실에서 만든 콜라겐을 사용해 볼 수 있습니다. 배양육 대안의 증가와 마찬가지로 과학자와 기업은 수년간 바이오 설계 콜라겐을 Geltor 및 Aleph Farms 와 같은 회사는 동물 유래 콜라겐 제품의 필요성을 잠재적으로 대체할 수 있는 세포 배양 콜라겐 대안을 개발했습니다. 동물 유래 콜라겐 과 마찬가지로 합성 콜라겐의 전반적인 효능에 대한 확실한 연구가 부족합니다. 특히 주름을 줄이고 전반적인 피부 건강을 개선하는 경우 더욱 그렇습니다.
동물 유래 콜라겐과 마찬가지로 합성 콜라겐의 분자도 국소적으로 바르면 피부 최상층 아래로 침투할 수 없습니다 신체의 전반적인 콜라겐 생성을 자극하는 제품을 원한다면 레티노이드, 비타민 C 및 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.
그러나 합성 콜라겐은 효과적인 국소 보습제 인 것으로 나타났습니다 . 따라서 합성 콜라겐이 신체의 전반적인 콜라겐 수치를 증가시키지는 않지만 대신 피부 수분 공급과 탄력을 지원하는 역할을 할 수 있으며, 이는 결과적으로 잠재적으로 감소할 수 있습니다. 잔주름의 출현.
합성 콜라겐 사용에 대한 권장 사항
이러한 생체 설계 콜라겐 펩타이드는 Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream 또는 Inkey List의 Pro-Collagen Multipeptide Booster . 두 제품 모두 피부에 수분을 공급하는 동시에 피부의 천연 콜라겐 생성을 자극하는 포뮬러로 구성되어 있습니다.
합성 콜라겐은 일반적으로 순수 또는 합성 콜라겐을 전혀 포함하지 않고 신체의 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 비타민 C, 아연 및 구리와 같은 성분이 혼합된 비건 콜라겐 제품과 일반적으로 다릅니다. 비건 콜라겐 블렌드의 효능은 실제로 이러한 콜라겐 자극 성분을 흡수하고 결과적으로 더 많은 콜라겐을 생성하는 신체의 능력에 따라 달라집니다.
알로에 베라
우리 중 누가 심한 햇볕 화상을 치료하기 위해 알로에 베라를 피부에 바르지 않았습니까? 진정 효과가 뛰어나고 부드러운 이 성분은 멕시코와 애리조나처럼 덥고 건조한 환경에서 잘 자라는 튼튼한 선인장 같은 식물에서 추출됩니다. 알로에 베라는 상처나 화상에 바르면 신체의 콜라겐 생성을 자연스럽게 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다 .
그리고 알로에 베라는 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 효능을 발휘할 수 있습니다. 한 일본 연구에서는 식이 알로에 베라 보충제가 피부 탄력 과 얼굴 주름의 모양을 개선하는 것으로 나타났으며, 또 다른 연구에서는 전반적인 피부 개선 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 알로에 베라를 경구로 섭취할 때와 국소적으로 적용했을 때 쥐의 콜라겐 생성과 상처 치유에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
알로에 베라 사용에 대한 권장 사항
알로에 베라는 보습제나 젤 형태로 피부에 직접 바르는 것이 가장 유용할 것입니다. TrySeven Minerals의 알로에 베라 젤은 끈적임 없이 기존 알로에 베라 제품의 진정 및 상쾌한 효능을 모두 전달합니다. 알로에 베라를 얼굴에 바르고 싶다면 피부를 자극하거나 모공을 막지 않는 순한 제품을 찾는 것이 좋습니다. Barbara Strum 박사의 알로에 베라 젤은 가격이 비싸지만 자극 없이 피부를 매끄럽게 하고 수분을 공급하는 효과적인 성분이 혼합되어 있습니다. 여드름 치료에도 효과적인 Ordinary's Aloe 2% + NAG 2% Solution을
식물이 풍부한 식단
신체의 콜라겐 생성을 촉진하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 건강하고 식물성이 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 잎채소, 견과류, 콩과 식물은 항상 콜라겐 생성을 자극하고 건강한 피부와 뼈에 필요한 모든 필수 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 신체를 콜라겐 생성 강국으로 만들기 위해 좀 더 의도적인 식단 선택을 할 수 있습니다.
아연은 신체의 자연적인 콜라겐 생성과 합성의 핵심 요소이며 세포 복구의 핵심이기도 합니다. 아연 보충제를 섭취할 수도 있지만 아연은 카카오, 씨앗, 견과류, 강낭콩, 렌즈콩, 귀리와 같은 식품에서도 발견됩니다.
신체가 스스로 콜라겐을 생성하려면 성배 삼중 아미노산인 라이신, 글리신, 프롤린 프롤린은 피부 건강과 상처 치유에 도움을 줍니다. 글리신은 수면을 조절하고 혈당 수치의 균형을 유지하며 힘줄 복구를 촉진합니다. 그리고 라이신은 결합 조직의 합성과 뼈 성장의 기초가 됩니다. 이 콜라겐을 촉진하는 삼중주를 식단에 더 잘 통합하려면 두부, 콩, 시금치, 비트, 견과류, 사과, 양배추 및 통곡물 섭취량을 늘리세요.
그리고 비타민 C도 잊지 마십시오. 감귤류, 토마토, 고추, 키위, 딸기와 같은 음식에는 비타민 C가 풍부하며 알약이나 보충제 없이도 신체가 콜라겐을 합성하는 데 자연스럽게 도움이 됩니다.
결론
콜라겐에 대한 과대광고는 여전히 거세질 수 있지만, 건강한 식단과 몇 가지 부지런한 스킨케어 교체를 통해 의심스러운 효능이나 사람, 동물 및 신체에 미치는 부정적인 영향에 대해 걱정할 필요 없이 콜라겐의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 환경.
통지 :이 콘텐츠는 처음에 SentientMedia.org에 게시되었으며 반드시 Humane Foundation의 견해를 반영하지는 않습니다.
