ການທາລຸນສັດເປັນບັນຫາທີ່ແຜ່ຫຼາຍເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງສັດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາເອງ. ການເຫັນ ຫຼື ການສະໜັບສະໜູນການທາລຸນສັດສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າ. ມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຄວາມເມດຕາສົງສານ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາຕື່ມອີກ. ການເບິ່ງຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອທີ່ໂຫດຮ້າຍສັດສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມเครียด ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມเครียดຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD).
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງນຳຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນມາສູ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງຄື: ການຮັບເອົາອາຫານເຈ. ອາຫານເຈແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໂດຍການກຳຈັດຜະລິດຕະພັນຈາກສັດອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ, ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດຊຳເຮື້ອອື່ນໆ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັບເອົາອາຫານເຈສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ, ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໂດຍລວມ.
ການກິນອາຫານເຈບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ. ອາຫານເຈແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມັກຈະປະກອບມີອາຫານທີ່ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ການກຳຈັດຜະລິດຕະພັນສັດອອກຈາກອາຫານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການອັກເສບ, ເຊິ່ງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເມັດ chia ແລະ ໝາກວອນນັດ, ອາດຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮັບເອົາວິຖີຊີວິດແບບ vegan ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ການລ້ຽງສັດແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ແລະ ມົນລະພິດທາງນ້ຳ. ໂດຍການເລືອກອາຫານ vegan, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດຄາບອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ພາຍໃນຊຸມຊົນ vegan, ການປະຕິບັດກະສິກຳແບບຍືນຍົງເຊັ່ນ: ກະສິກຳອິນຊີ ແລະ ກະສິກຳແບບຟື້ນຟູມັກຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງວິຖີຊີວິດແບບ vegan.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການທາລຸນສັດ, ການກິນຜັກ, ແລະ ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຄວ້າຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເຈເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ, ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ, ແລະ ຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການທາລຸນສັດ ແລະ ຂໍ້ດີຂອງອາຫານເຈ, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກໄດ້ຢ່າງມີຂໍ້ມູນເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາ ແລະ ຍືນຍົງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຜົນກະທົບຂອງການທາລຸນສັດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ
- ການທາລຸນສັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ໂສກເສົ້າ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ.
- ການເປັນພະຍານ ຫຼື ການສະໜັບສະໜູນຄວາມໂຫດຮ້າຍຕໍ່ສັດຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຄວາມເມດຕາສົງສານ ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາຕື່ມອີກ.
- ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຳຜັດກັບຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອທີ່ໂຫດຮ້າຍຕໍ່ສັດສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD).
ເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເຈເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ
ອາຫານເຈໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການກຳຈັດຜະລິດຕະພັນສັດອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງ.
1. ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ
ອາຫານເຈປະກອບມີອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ. ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
2. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ
ຜະລິດຕະພັນຈາກສັດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ, ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດຊຳເຮື້ອອື່ນໆ. ໂດຍການກິນອາຫານເຈ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
3. ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເຈສາມາດນຳໄປສູ່ການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ, ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໂດຍລວມ. ການບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຈາກສັດຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະ ເກືອຕ່ຳ, ເຊິ່ງລ້ວນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ການສຳຫຼວດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການກິນຜັກ ແລະ ສຸຂະພາບທາງກາຍ
1. ການກິນອາຫານເຈສົ່ງເສີມການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ມີສານອາຫານສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ.
ອາຫານເຈເນັ້ນໜັກໃສ່ການບໍລິໂພກໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີແຄລໍຣີ່ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສູງກວ່າເມື່ອທຽບກັບອາຫານທີ່ເຮັດຈາກສັດ. ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານອາຫານນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ.
2. ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າອາຫານເຈສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ ແລະ ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ .
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດມັກຈະມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕ່ຳ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍສູງກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ ແລະ ສົ່ງເສີມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
3. ອາຫານເຈມັກຈະອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ ເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ເຄື່ອງເທດ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊຳເຮື້ອໄດ້. ອາຫານເຈທີ່ເນັ້ນໃສ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ແລະ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ.
ສຸຂະພາບຈິດ: ອາຫານເຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ
ອາຫານເຈມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.
ການກຳຈັດຜະລິດຕະພັນສັດອອກຈາກອາຫານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການອັກເສບ, ເຊິ່ງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ພົບໃນເມັດ chia ແລະ ໝາກວອນນັດ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.
ການສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ບົດບາດຂອງການກິນຜັກ
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດທີ່ຄວນຮັບເອົາອາຫານເຈແມ່ນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ການລ້ຽງສັດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ແລະ ມົນລະພິດທາງນ້ຳ, ເຮັດໃຫ້ການກິນເຈເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ.
ການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ
ອາຫານເຈຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດໂດຍ ການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ . ການຜະລິດອາຫານທີ່ເຮັດຈາກສັດຜະລິດມີເທນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນອາຍແກັສເຮືອນແກ້ວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໂດຍການເລືອກອາຫານເຈ, ບຸກຄົນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ.
ການອະນຸລັກປ່າໄມ້ ແລະ ຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບ
ການລ້ຽງສັດເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນທີ່ສຳຄັນຂອງການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ຍ້ອນວ່າພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງຖືກຖາງປ່າເພື່ອການລ້ຽງສັດ ແລະ ການປູກພືດອາຫານສັດ. ການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່ານີ້ນຳໄປສູ່ການທຳລາຍລະບົບນິເວດທີ່ສຳຄັນ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບ. ໂດຍການນຳໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບ vegan, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍອະນຸລັກປ່າໄມ້ ແລະ ປົກປ້ອງທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງສັດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ.
ການຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດທາງນໍ້າ
ການລ້ຽງສັດເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດທາງນ້ຳ. ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ຢາປາບສັດຕູພືດຫຼາຍເກີນໄປໃນການລ້ຽງສັດນຳໄປສູ່ການປົນເປື້ອນຂອງແຫຼ່ງນ້ຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດໂດຍສັດລ້ຽງ, ລວມທັງຝຸ່ນຄອກ ແລະ ປັດສະວະ, ສາມາດຊຶມລົງສູ່ແມ່ນ້ຳ ແລະ ໜອງນ້ຳ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດຕື່ມອີກ. ໂດຍການຮັບເອົາການກິນຜັກ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດທາງນ້ຳ ແລະ ປົກປ້ອງຊັບພະຍາກອນນ້ຳຈືດຂອງພວກເຮົາ.
ການສົ່ງເສີມການປະຕິບັດການກະສິກຳແບບຍືນຍົງ
ຊຸມຊົນມັງສະວິຣັດມັກຈະສະໜັບສະໜູນ ແລະ ສົ່ງເສີມການປະຕິບັດການກະສິກຳແບບຍືນຍົງ, ເຊັ່ນ: ການກະສິກຳອິນຊີ ແລະ ການກະສິກຳແບບຟື້ນຟູ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບຂອງດິນ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານເຄມີ. ໂດຍການເລືອກອາຫານມັງສະວິຣັດ, ພວກເຮົາສົ່ງເສີມການນຳໃຊ້ວິທີການກະສິກຳທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການກິນອາຫານເຈບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການອະນຸລັກປ່າໄມ້, ການຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດທາງນ້ຳ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນການກະສິກຳແບບຍືນຍົງ, ການກິນອາຫານເຈສະເໜີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການກະສິກຳສັດ.
