ລົງມືປະຕິບັດ

Take Action ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຮັບຮູ້ກາຍເປັນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໝວດນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງປະຕິບັດໄດ້ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຈັດວາງຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ກາຍເປັນຜູ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ ແລະມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າ. ຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດປະຈໍາວັນໄປສູ່ຄວາມພະຍາຍາມສົ່ງເສີມຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນແລະການຫັນເປັນລະບົບ.
ກວມເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ - ຈາກການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງ ແລະ ການບໍລິໂພກແບບມີສະຕິ ຈົນເຖິງການປະຕິຮູບດ້ານກົດໝາຍ, ການສຶກສາສາທາລະນະ, ແລະການລະດົມທຶນຈາກຮາກຖານ - ໝວດນີ້ສະໜອງເຄື່ອງມື ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ vegan. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາທາງ myths ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຫຼືຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການມີສ່ວນພົວພັນທາງດ້ານການເມືອງແລະການປະຕິຮູບນະໂຍບາຍ, ແຕ່ລະພາກຍ່ອຍສະເຫນີຄວາມຮູ້ການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການຫັນປ່ຽນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມ.
ຫຼາຍກວ່າການຮຽກຮ້ອງການປ່ຽນແປງສ່ວນຕົວ, Take Action ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງຂອງການຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນ, ການສົ່ງເສີມພົນລະເມືອງ, ແລະສຽງລວມໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາ ແລະສະເໝີພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເນັ້ນຫນັກວ່າການປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ - ມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ທີ່ຊອກຫາຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ ຫຼືຜູ້ສະໜັບສະໜຸນທີ່ມີປະສົບການໃນການຊຸກຍູ້ການປະຕິຮູບ, Take Action ສະໜອງຊັບພະຍາກອນ, ເລື່ອງລາວ, ແລະເຄື່ອງມືເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ພິສູດວ່າທຸກໆທາງເລືອກນັບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງໂລກທີ່ຍຸຕິທໍາແລະມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະສິ່ງແວດລ້ອມ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກແມ່ນຫຍັງ? ໃນຂະນະທີ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໃຫ້ເດີນທາງໄປສູ່ການເດີນທາງຂອງຄວາມເປັນແມ່, ການຕັດສິນໃຈປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບທັງຕົວເອງແລະລູກທີ່ເຕີບໃຫຍ່. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການພິຈາລະນາໂພຊະນາການທີ່ສໍາຄັນ, ແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາຫານພືດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation. ລອງມາເບິ່ງໂລກຂອງການກິນອາຫານຈາກພືດສຳລັບແມ່ທີ່ຖືພາ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ລວມທັງ: ການພິຈາລະນາໂພຊະນາການສໍາລັບການຖືພາທີ່ອີງໃສ່ພືດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດອາຫານທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ພິຈາລະນາດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຄວນຈື່: ການຄຸ້ມຄອງລະດັບທາດເຫຼັກ…

ການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນຂອງການບໍລິໂພກສັດແລະທາງເລືອກ Vegan

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນຂອງການບໍລິໂພກສັດ ແລະ ການເລືອກອາຫານເຈ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງ. ຕັ້ງແຕ່ຜົນກະທົບຂອງການລ້ຽງສັດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ຈົນເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານເຈ, ປັດຊະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການລ້ຽງສັດ, ແລະ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ມີຈັນຍາບັນແມ່ນມີຫຼາຍແງ່ມຸມ ແລະ ສັບສົນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄົ້ນຫາເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນຫຼາຍຂຶ້ນຈຶ່ງເລືອກວິຖີຊີວິດແບບເຈຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານຈັນຍາບັນ. ຜົນກະທົບຂອງການລ້ຽງສັດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ການລ້ຽງສັດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ມົນລະພິດທາງນ້ຳ, ແລະ ການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານເຈ ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ກິນເຈມັກຈະມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຕ່ຳກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ..

ວິທີການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແມ່ນການຫັນປ່ຽນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ: ແນວໂນ້ມຂອງອາຫານ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມຍືນຍົງ

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງພູມສັນຖານດ້ານການສອນຂອງໂລກແລະພູມສັນຖານໂລກ, ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ສົດໆກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາກິນແລະຜະລິດອາຫານ. ດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຜູ້ບໍລິໂພກແມ່ນມີອາຫານການກິນ, ເນີຍແຂງ, ແລະທົດແທນໄຂ່ທີ່ປະສົມປະສານກັບຄວາມຍືນຍົງ. ການປ່ຽນແປງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລົດຊາດ - ໃນຖານະເປັນນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງແຊ້ມແລະຍີ່ຫໍ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີເຂດແດນທີ່ມີຕົວເລືອກການຕັດສິນໃຈ, ຄວາມເມດຕາຂອງຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມຍືນຍົງສໍາລັບອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ

The Sustainable Plate: ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຕີນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານດ້ວຍ Veganism

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດແລະຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ບຸກຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາຕໍ່ດາວເຄາະ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຮອຍຂີດຂ່ວນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນຜ່ານການຮັບປະທານອາຫານຜັກກາດ. ໂດຍການເລືອກປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງ veganism ແລະວິທີການທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ສົ່ງເສີມການອະນຸລັກຊີວະນາໆພັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ລອງມາເບິ່ງໂລກແຫ່ງການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງ ແລະຄົ້ນພົບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຜ່ານການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັບຮອງເອົາອາຫານ vegan ມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮອງເອົາອາຫານ vegan, ທັງສໍາລັບບຸກຄົນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼັກຄື: 1. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ ຄາບອາຫານຜັກກາດແມ່ນ…

ການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ວິທີການທີ່ອາຫານເຈສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີການສັດ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຈັນຍາບັນ

ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມເມດຕາສົງສານ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງ. ອາຫານເຈໄປໄກກວ່າສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ - ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານການທໍລະມານສັດ ໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ ແລະ ການດູແລສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍການເລືອກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສຳລັບການຂູດຮີດສັດ, ສະໜັບສະໜູນການປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມເມດຕາ, ແລະ ຊ່ວຍປົກປ້ອງຊັບພະຍາກອນຂອງໂລກ. ບົດຄວາມນີ້ເປີດເຜີຍຄວາມເຊື່ອມໂຍງຢ່າງເລິກເຊິ່ງລະຫວ່າງການກິນເຈ ແລະ ສະຫວັດດີການສັດ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຮາກຖານດ້ານຈັນຍາບັນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ທ່າແຮງທີ່ຈະດົນໃຈສັງຄົມທີ່ມີຄວາມເມດຕາສົງສານຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຳຫຼວດວ່າການກິນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈສາມາດສ້າງອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າສຳລັບສິ່ງມີຊີວິດທັງໝົດໄດ້ແນວໃດ

ການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ: ການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງດ້ວຍອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ ແລະ ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເປັນພະຍາດທີ່ແຜ່ຫຼາຍແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໂດຍການຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ ແລະ ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມໝາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດ. ວິທີການທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂຊດຽມ ແລະ ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບໂພແທດຊຽມ - ເຊິ່ງເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການສະໜັບສະໜູນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປະສົມປະສານກັບການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະ ເຄືອຂ່າຍທີ່ສະໜັບສະໜູນຂອງຄອບຄົວ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຍຸດທະສາດແບບຮອບດ້ານນີ້ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍືນຍົງສຳລັບການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ

ທາດເຫຼັກໃນຈານຂອງທ່ານ: ການໂຕ້ແຍ້ງຄວາມຜິດກ່ຽວກັບການຂາດທາດເຫຼັກໃນຜູ້ກິນອາຫານພືດ

ການຂາດທາດເຫຼັກມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນຄວາມກັງວົນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດສໍາລັບ vegans ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນສັດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກເລົ່ານິທານທີ່ອ້ອມຮອບການຂາດທາດເຫຼັກໃນອາຫານສັດແລະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບອາຫານພືດທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ອາການຂອງການຂາດທາດເຫຼັກ, ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ, ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໃນອາຫານ vegan, ອາຫານເສີມສໍາລັບການຂາດທາດເຫຼັກ. , ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມທາດເຫຼັກເປັນປົກກະຕິໃນອາຫານ vegan. ໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຂຽນນີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີການຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກທີ່ພຽງພໍໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດ vegan. ອາຫານພືດທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກສຳລັບຄົນຜັກກາດ ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກຂອງເຈົ້າໃນຄາບອາຫານ vegan, ການລວມເອົາອາຫານປະເພດພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນແມ່ນສໍາຄັນ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກທີ່ຈະປະກອບມີ…

ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກ: ພວກມັນປອດໄພ ແລະມີປະສິດທິຜົນ?

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການທາງເລືອກອາຫານທີ່ຍືນຍົງຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຫັນໄປຫາແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ຈາກທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ແລະ quinoa ໄປຫາທາດໂປຼຕີນຈາກແມງໄມ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກທາງເລືອກແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະອຸດົມສົມບູນ. ແຕ່ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບບໍ? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ນິທານທົ່ວໄປ, ແລະວິທີການລວມເອົາແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການລວມເອົາແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ: ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກ ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທາງເລືອກຫຼາຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ. ບາງແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນ quinoa ແລະເຕົ້າຫູ້, ຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສູງ. Myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບທາງເລືອກ ...

ການສຳຫຼວດຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊີ້ນທີ່ປູກດ້ວຍຫ້ອງທົດລອງແລະການກະເສດຂອງເຊວ

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການສຳລັບວິທີແກ້ໄຂອາຫານແບບຍືນຍົງເພີ່ມຂຶ້ນ, ການກະສິກຳແບບເຊວ - ທີ່ຮູ້ກັນດີໃນນາມຊີ້ນທີ່ປູກໃນຫ້ອງທົດລອງ - ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນວິທີການຫັນປ່ຽນໃນການຜະລິດຊີ້ນ. ຂະບວນການທີ່ທັນສະໄໝນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປູກຈຸລັງສັດໃນສະຖານທີ່ຫ້ອງທົດລອງ, ສະເໜີທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ມີຈັນຍາບັນຫຼາຍກວ່າການກະສິກຳແບບດັ້ງເດີມ. ດ້ວຍຄຳໝັ້ນສັນຍາວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການບໍລິໂພກຊັບພະຍາກອນທີ່ຕ່ຳລົງ, ແລະ ສະຫວັດດີການສັດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຊີ້ນທີ່ປູກໃນຫ້ອງທົດລອງພ້ອມທີ່ຈະກຳນົດວິທີການຜະລິດໂປຣຕີນຂອງພວກເຮົາຄືນໃໝ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຍັງຄົງເປັນຂົງເຂດສຳຄັນຂອງການຄົ້ນຄວ້າ. ຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການທີ່ກຳນົດເອງຈົນເຖິງວິທີການຜະລິດທີ່ປອດໄພກວ່າທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົນເປື້ອນ, ບົດຄວາມນີ້ກວດສອບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຊີ້ນທີ່ລ້ຽງ ແລະ ບົດບາດຂອງມັນໃນການສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຍືນຍົງຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບລະບົບອາຫານທົ່ວໂລກ

ຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງອາຫານ: ຊີ້ນທຽບກັບພືດ

ການເລືອກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າແຜ່ນຈາລຶກຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາໃນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ລົດຊາດແລະໂພຊະນາການມັກຈະປົກຄອງການຕັດສິນໃຈອາຫານ, ຮອຍຕີນສິ່ງແວດລ້ອມຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນແມ່ນສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ການໂຕ້ວາທີລະຫວ່າງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຊີ້ນແລະທີ່ອີງໃສ່ການປູກຝັງໃນຂະນະທີ່ການປູກຈິດສໍາພັນຈະເລີນເຕີບໂຕຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊັບພະຍາກອນ, ການປ່ອຍອາຍພິດ, ແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິຍົມແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິເວດ, ແລະລະບົບນິຍົມແລະລະບົບນິຍົມ ຈາກການອະນຸລັກນ້ໍາແລະທີ່ດິນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນທາດອາຍຜິດແລະການທໍາລາຍເຮືອນ, ອາຫານການກິນ, ອາຫານທີ່ມີພະຍາດກໍາລັງຈະມີເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງ. ຄົ້ນພົບວິທີການປ່ຽນແປງການກິນຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສະພາບແວດລ້ອມໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປູທາງ

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປ Plant-Based?

ຄົ້ນຫາເຫດຜົນທີ່ມີອໍານາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນອາຫານພືດ, ແລະຊອກຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆ.

ວິທີການໄປ Plant-Based?

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫລາດ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ມີພືດເປັນພື້ນຖານດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມສະດວກ.

ການດຳລົງຊີວິດແບບຍືນຍົງ

ເລືອກພືດ, ປົກປ້ອງໂລກ, ແລະເອົາຄວາມອົດທົນ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ.

ອ່ານ FAQ

ຄົ້ນຫາຄຳຕອບທີ່ຊັດເຈນຕໍ່ຄຳຖາມທົ່ວໄປ.