ການກິນອາຫານເຈໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນອາຫານເຈທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງກໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງເຫັນວ່າການຊື້ເຄື່ອງອາຫານເຈມີລາຄາແພງ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຊື້ເຄື່ອງອາຫານເຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ ການວາງແຜນອາຫານລ່ວງໜ້າແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປະຢັດເງິນໃນຂະນະທີ່ຊື້ເຄື່ອງ. ໂດຍການມີແຜນການອາຫານປະຈຳອາທິດ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຊື້ແບບບໍ່ຄິດ ແລະ ການຊື້ທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານປະຢັດເງິນ. ຊື້ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ການຊື້ອາຫານເຈເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະ ແກ່ນພືດເປັນຈຳນວນຫຼາຍສາມາດປະຢັດເງິນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຮ້ານຄ້າທີ່ສະເໜີພາກສ່ວນເປັນຈຳນວນຫຼາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ອາຫານຫຼັກເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ, ແລະ ພາສຕ້າບໍ່ພຽງແຕ່ ..










