Humane Foundation

ການຮັບເອົາອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມມາດົນແລ້ວເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄົນຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງອາຫານດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສົ່ງເສີມຄວາມຍຸຕິທຳທາງສັງຄົມ. ໃນຂະນະທີ່ລະບົບອາຫານທົ່ວໂລກມີອຸດສາຫະກຳເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງການກະສິກຳສັດຂະຫຍາຍໄປໄກກວ່າສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສະຫວັດດີການສັດ; ພວກມັນແຕະຕ້ອງບັນຫາສິດທິແຮງງານ, ຄວາມສະເໝີພາບທາງສັງຄົມ, ການເຂົ້າເຖິງອາຫານ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ສິດທິມະນຸດ. ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ ແລະ ສັງຄົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະເໝີພາບທາງລະບົບຕ່າງໆໂດຍກົງ. ນີ້ແມ່ນສີ່ວິທີຫຼັກທີ່ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດສົ່ງເສີມຄວາມຍຸຕິທຳທາງສັງຄົມ. 1. ການຫຼຸດຜ່ອນການຂູດຮີດໃນລະບົບອາຫານ ການກະສິກຳສັດແມ່ນໜຶ່ງໃນອຸດສາຫະກຳທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ແລະ ຖືກຂູດຮີດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ, ທັງສຳລັບສັດ ແລະ ສຳລັບຜູ້ອອກແຮງງານພາຍໃນ. ຜູ້ອອກແຮງງານໃນຟາມ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຂ້າສັດ, ມັກຈະປະເຊີນກັບສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ, ລວມທັງຄ່າແຮງງານຕໍ່າ, ການຂາດການດູແລສຸຂະພາບ, ອັນຕະລາຍ..

ການກະສິກໍາກ່ຽວກັບສັດໄດ້ເປັນພື້ນຖານຂອງການຜະລິດອາຫານໂລກມາເປັນເວລາດົນນານ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບຂອງມັນຢູ່ໄກເກີນກວ່າສິ່ງແວດລ້ອມຫລືຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ. ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສັດກະສິກໍາແລະຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ຍ້ອນວ່າການປະຕິບັດຂອງອຸດສາຫະກໍາ, ຄວາມບໍ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງອາຫານ, ແລະການຂຸດຄົ້ນຊຸມຊົນທີ່ດ້ອຍໂອກາດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາວິທີການກະສິກໍາທີ່ສ້າງຄວາມຍຸດຕິທໍາໃນສັງຄົມແລະເປັນຫຍັງການຕັດກັນເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຄິດເຫັນດ່ວນ. 1. ສິດທິບັດແຮງງານແລະການຂູດແຮງແຮງງານພາຍໃນກະສິກໍາສັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໂຮງຂ້າສັດແລະຟາມໂຮງງານມັກຈະຖືກຂູດຮີດທີ່ສຸດ. ກໍາມະກອນຫຼາຍຄົນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກຊຸມຊົນທີ່ດ້ອຍໂອກາດ, ໃນລະຫວ່າງຄົນອົບພະຍົບ, ຄົນທີ່ມີສີສັນ, ແລະຄອບຄົວທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ, ເຊິ່ງມີການເຂົ້າເຖິງການປົກປ້ອງແຮງງານຈໍາກັດ. ຢູ່ໃນໂຮງງານຟາມໂຮງງານແລະຜູ້ອອກແຮງງານອົດທົນກັບສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ສໍາຜັດກັບເຄື່ອງຈັກອັນຕະລາຍ, ການທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ, ແລະສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງລະເມີດສິດທິມະນຸດຂັ້ນພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ. ...

ການປູກຝັງໂຮງງານ, ວິທີການລ້ຽງອຸດສາຫະກໍາສູງແລະສຸມໃນການລ້ຽງສັດເພື່ອການຜະລິດອາຫານ, ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສໍາຄັນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການຜະລິດສັດມະຫາຊົນສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຍົກຄໍາຖາມດ້ານຈັນຍາບັນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງສັດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ດາວເຄາະນໍາອີກ. ນີ້ແມ່ນ 11 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຟາມໂຮງງານແລະຜົນສະທ້ອນຂອງພວກເຂົາ: 1- ການປະກອບອາຫານປະເພດອາຍແກັສຊັ້ນນໍາຂອງໂລກປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວແລະຜຸພັງ. ທາດອາຍຜິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີທ່າແຮງຫຼາຍກ່ວາກາກບອນໄດອອກໄຊໃນໂລກຮ້ອນ, ມີປະສິດທິຜົນໃນໄລຍະເວລາ 100 ປີ, ແລະຜຸພັງປະມານ 298 ຄັ້ງ. ແຫຼ່ງປະຖົມຂອງການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວໃນການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານແມ່ນມາຈາກສັດທີ່ມີກິ່ນແມ່ນມາຈາກສັດທີ່ມີກິ່ນ, ເຊັ່ນ: ງົວ, ແກະ, ທີ່ຜະລິດດ້ວຍ methane ປະລິມານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ ...

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ລະບົບອຸດສາຫະກໍາຂອງການລ້ຽງສັດລ້ຽງສໍາລັບການຜະລິດອາຫານ, ໄດ້ເປັນກໍາລັງຂັບເຄື່ອນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການສະຫນອງສະບຽງອາຫານທົ່ວໂລກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະມີກໍາໄລແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຕາຍແລ້ວ: ມົນລະພິດທາງອາກາດ. ການປ່ອຍອາຍພິດຈາກກະສິກໍາໂຮງງານ, ລວມທັງອາໂມມອນ, methane, ແລະທາດອາຍຜິດອື່ນໆ, ສ້າງຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນໃຫ້ແກ່ທັງໃນຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນແລະປະຊາກອນທີ່ກວ້າງຂວາງ. ຮູບແບບຂອງການເຊື່ອມໂຊມຂອງສິ່ງແວດລ້ອມນີ້ມັກຈະບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນມີຢູ່ໄກ, ນໍາໄປສູ່ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ບັນຫາສຸຂະພາບ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ. ຂະຫນາດຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດໂດຍໂຮງງານຜະລິດກະສິກໍາໂຮງງານຜະລິດກະສິກໍາແມ່ນຮັບຜິດຊອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ. ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ເປັນພັນໆສັດຫລາຍພັນໂຕຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກກັກຂັງ, ບ່ອນທີ່ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ສັດອອກສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສານເຄມີແລະທາດອາຍພິດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາສູ່ອາກາດແມ່ນດູດຊຶມໂດຍທັງສັດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ປະລິມານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງ ...

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ວິທີການກະສິກໍາສັດແບບສຸມ, ໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມກັງວົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຈໍານວນຫລາຍ, ແຕ່ມີມົນລະພິດທີ່ສຸດແມ່ນມົນລະພິດທີ່ມັນສ້າງຂື້ນໃນອາກາດ. ການປະຕິບັດງານອຸດສາຫະກໍາທີ່ແຜ່ລາມ, ບ່ອນທີ່ສັດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຜະລິດພະຍາດເປື້ອນທາງອາກາດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຊື່ອມໂຊມຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ບັນຫາສຸຂະພາບ, ແລະການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທີການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານໂດຍກົງສໍາລັບມົນລະພິດທາງອາກາດແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ໄກກວ່າ, ສະພາບແວດລ້ອມ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ມົນລະພິດຂອງໂຮງງານຜະລິດກະສິກໍາໂຮງງານ, ຫຼືການປະຕິບັດການລ້ຽງສັດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ (ເຮືອນ), ເຮືອນເປັນພັນໆສັດໃນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຜະລິດສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປະລິມານສູງ. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ, ປ່ອຍອາຍແກັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການບັນຈຸເຂົ້າໃນບັນຍາກາດ. ມົນລະພິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ: Ammonia (NH3): ...

ໃນໂລກປະຈຸບັນ, ຜົນກະທົບຂອງການເລືອກຂອງພວກເຮົາຂະຫຍາຍໄປໄກກວ່າຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຊື້, ຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພວກເຮົາໃສ່, ທຸກໆການຕັດສິນໃຈມີຜົນກະທົບຕໍ່ດາວເຄາະ, ຜູ້ຢູ່ອາໄສຂອງມັນ, ແລະການເດີນທາງທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາເອງ. ການກິນອາຫານແບບວີແກນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກອາຫານຕາມປະເພນີ, ໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ຮັບເອົາການບໍລິໂພກທີ່ມີຈັນຍາບັນໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ - ລວມທັງແຟຊັ່ນ. ຈຸດຕັດກັນຂອງການກິນອາຫານແບບວີແກນ ແລະ ຈິດວິນຍານສະເໜີເສັ້ນທາງຂອງການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສະຕິ, ບ່ອນທີ່ການເລືອກແຟຊັ່ນຂອງພວກເຮົາສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະ ສະຕິ. ບົດຄວາມນີ້ສຳຫຼວດຄວາມສຳຄັນຂອງການນຳທາງທາງວິນຍານໃນການບໍລິໂພກແຟຊັ່ນແບບວີແກນ, ໂດຍສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ທາງເລືອກທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນຂົງເຂດແຟຊັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມໂລກທີ່ມີຈັນຍາບັນ ແລະ ຍືນຍົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ພື້ນຖານທາງວິນຍານຂອງແຟຊັ່ນວີແກນ ການກິນອາຫານແບບວີແກນ, ໃນຫຼັກຂອງມັນ, ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເມດຕາ. ມັນແມ່ນການປະຕິບັດການລະເວັ້ນຈາກສັດ..

ການກິນອາຫານເຈ, ທາງເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ສຸມໃສ່ການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນສັດ, ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ - ສຸຂະພາບ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກເໜືອໄປຈາກແຮງຈູງໃຈທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ເຊື່ອມໂຍງການກິນອາຫານເຈກັບທັງການເຕີບໂຕທາງວິນຍານແລະສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍ. ການກິນອາຫານເຈສະເໜີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ຂະຫຍາຍໄປໄກກວ່າຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມວິທີການແບບຮອບດ້ານຕໍ່ຊີວິດທີ່ບຳລຸງລ້ຽງຈິດວິນຍານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດບຳລຸງລ້ຽງທັງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີພາບທາງວິນຍານຂອງທ່ານ, ເປີດເຜີຍວ່າສອງດ້ານນີ້ເຊື່ອມໂຍງກັນໃນທາງທີ່ມີຄວາມໝາຍແນວໃດ. ຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍຂອງການກິນອາຫານເຈ ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ເຊິ່ງຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ໄປໄກກວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວສຳລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ. 1. ສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າອາຫານເຈແມ່ນ ..

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ສະເຫນີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼືຂໍ້ໄດ້ປຽບສິ່ງແວດລ້ອມ - ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທາງວິນຍານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ວິຖີຊີວິດນີ້ສະແດງຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຫຼັກການຂອງປະເພນີທາງວິນຍານຫຼາຍຢ່າງ, ຊຸກຍູ້ການຈັດການລະຫວ່າງການກະທໍາແລະຄຸນຄ່າຂອງຄົນເຮົາ. ໂດຍການເລືອກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ບຸກຄົນສາມາດປູກຝັງກັບຕົວເອງໄດ້, ທຸກໆສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ, ແລະດາວເຄາະ. ວິທີການທີ່ມີສະຕິໃນການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ລ້ຽງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີການເຕີບໂຕຂອງຈິດວິນຍານໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນ

Veganism, ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຍືນຍົງ, ແມ່ນການຊອກຫາພື້ນຖານທົ່ວໄປທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງສາສະຫນາທົ່ວໂລກ. ສັດທາຫຼາຍຄົນໄດ້ເນັ້ນຫນັກຄວາມເມດຕາ, ການດູແລຂອງແຜ່ນດິນໂລກ, ແລະນັບຖືຫຼັກການທີ່ມີຊີວິດຢູ່ທັງຫມົດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຈັນຍາບັນຂອງ Vegan. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະເພນີອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະພິທີກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນສັດສາມາດສ້າງຄວາມສັບສົນ. ບົດຂຽນນີ້ສໍາຫລວດຄວາມສາມາດ, ພຸດທະສາສະຫນາ, ສາດສະຫນາພຸດ, ແຂວງຮິນດີຕັດກັບ veganism - ເປີດເຜີຍຄຸນຄ່າທີ່ແບ່ງປັນໃນຂະນະທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາ. ໂດຍການກວດກາການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ບຸກຄົນສາມາດຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງເພື່ອໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມກົມກຽວກັນລະຫວ່າງຈັນຍາບັນແລະສັດທາ

ຄົ້ນພົບພະລັງການປ່ຽນແປງຂອງການກິນອາຫານສີຂຽວ ແລະ ບົດບາດຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໂດຍການຮັບເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ແກ່ນພືດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດເຕີມເຕັມໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນທີ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຄູ່ມືນີ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ "ອາຫານວິລະຊົນ" ເຫຼົ່ານີ້ ພ້ອມທັງສະເໜີຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະປົດລັອກຄວາມລັບຂອງທ່ານທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກກວ່າບໍ? ລອງມາສຳຫຼວດວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິສາມາດປ່ຽນທຸກໆຄຳກິນໃຫ້ກາຍເປັນບາດກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ!