Humane Foundation

ການຂູດຮີດສັດແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວສັງຄົມຂອງພວກເຮົາມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ຈາກການນໍາໃຊ້ສັດເພື່ອອາຫານ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ການບັນເທີງ, ແລະການທົດລອງ, ການຂຸດຄົ້ນສັດໄດ້ກາຍເປັນຝັງເລິກຢູ່ໃນວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນປົກກະຕິດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ສອງ. ພວກເຮົາມັກຈະໃຫ້ເຫດຜົນໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ທຸກຄົນເຮັດມັນ," ຫຼືພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າສັດແມ່ນສັດຕ່ໍາກວ່າຫມາຍຄວາມວ່າເພື່ອຮັບໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈິດໃຈນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ແຕ່ຍັງເປັນເຂັມທິດທາງສິນທໍາຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະແຍກອອກຈາກວົງຈອນຂອງການຂູດຮີດນີ້ແລະຄິດຄືນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບສັດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການຂູດຮີດສັດ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ມັນມີຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາແລະອາໃສຂອງມັນ, ແລະວິທີການທີ່ພວກເຮົາສາມາດລວມເອົາການປົດປ່ອຍຈາກວົງຈອນຄວາມເສຍຫາຍນີ້. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ພວກເຮົາຈະກ້າວໄປສູ່…

ໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຈໍານວນບຸກຄົນທີ່ຫັນມາກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ຫຼືດ້ານຈັນຍາບັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງເລືອກທີ່ຈະລະເວັ້ນຜະລິດຕະພັນສັດຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີປະເພນີທີ່ມີມາແຕ່ດົນນານຂອງຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ມີນົມຫນັກ, ການປ່ຽນແປງນີ້ມັກຈະສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງໃນເວລາກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນທ້າທາຍທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດ vegan ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກລວມແລະພໍໃຈໃນງານລ້ຽງຄອບຄົວ. ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງອາຫານ vegan delicious ແລະລວມເຂົ້າກັນເຊິ່ງສະມາຊິກທຸກຄົນໃນຄອບຄົວສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງງານລ້ຽງໃນຄອບຄົວແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການລວມເອົາທາງເລືອກ vegan. ຈາກອາຫານວັນພັກປະເພນີຈົນເຖິງການຊຸມນຸມປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະສູດທີ່ແນ່ໃຈວ່າ ...

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄໍາວ່າ "bunny hugger" ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຍາະເຍີ້ຍແລະດູຖູກຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສິດທິແລະສະຫວັດດີການສັດ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນປ້າຍທີ່ເສື່ອມເສຍ, ບົ່ງບອກເຖິງວິທີການທາງຈິດໃຈທີ່ເກີນໄປ ແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການປົກປ້ອງສັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດສະນະທີ່ແຄບແລະປະຕິເສດນີ້ຂອງນັກເຄື່ອນໄຫວສັດບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ກໍາລັງທີ່ມີພະລັງທີ່ເປັນ veganism. ນອກເຫນືອຈາກແບບເດີມຂອງ "bunny huggers," veganism ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ເພື່ອສິດທິສັດ. ຈາກການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ veganism ຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນແປງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ veganism ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວສິດທິສັດແລະວິທີການທີ່ມັນທ້າທາຍສະຖານະພາບຢູ່ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດຜົນກະທົບຂອງ veganism ຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ...

ໃນໂລກຂອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ມີການຫຼັ່ງໄຫຼເຂົ້າມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາຫານ, ອາຫານເສີມ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ ທີ່ສັນຍາວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄດ້ໄວ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງບໍ່ຍືນຍົງ ແລະ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ສັງຄົມມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກແບບທຳມະຊາດ ແລະ ຍືນຍົງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ນຳໄປສູ່ການຟື້ນຟູຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດເພື່ອການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ. ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສະໜັບສະໜູນການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ຍືນຍົງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສະເໜີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ ແລະ ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ໂດຍປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການລວມເອົາທາງເລືອກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມສຳເລັດໃນໄລຍະຍາວ. ໂດຍສຸມໃສ່ ..

ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງແມ່ນກຸ່ມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຕົນເອງໂດຍຜິດພາດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງອາການເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມພິການທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ມີວິທີການຄຸ້ມຄອງ ແລະ ບັນເທົາອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິທີການໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນອາຫານ vegan. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດທັງໝົດອອກຈາກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ກິນ vegan ກິນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ ແລະ ອາຫານ vegan, ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບວິທີການຮັບເອົາວິຖີຊີວິດ vegan ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາຍຸຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການເຫຼົ່ານີ້. …

ໃນຂະນະທີ່ວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ຜູ້ຄົນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລວມເອົາທາງເລືອກອາຫານເຈເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານທີ່ບໍ່ທົດລອງກັບສັດ ແລະ ມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມນີ້ໄດ້ນຳໄປສູ່ຜະລິດຕະພັນເຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຈຍັງສາມາດເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຍຶດໝັ້ນກັບຫຼັກການອາຫານເຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍປ້າຍທີ່ສັບສົນ ແລະ ສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນເຈແທ້ໆ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ດ້ານຊຸບເປີມາເກັດເຂົ້າມາ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດສຳລັບການເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະການຊື້ເຄື່ອງເຈໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຈ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕື່ມກະຕ່າຂອງທ່ານດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດໄດ້ຢ່າງໝັ້ນໃຈ. ຕັ້ງແຕ່ການຖອດລະຫັດປ້າຍຈົນເຖິງການລະບຸຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນອາຫານເຈທີ່ມີປະສົບການ ຫຼື ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ..

Hey ມີ, ຜູ້ຮັກສັດແລະຫມູ່ເພື່ອນແບບທໍາມະຊາດ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ເປັນສຸກທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຫາລື, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ຟາມໂຮງງານ. ການປະຕິບັດງານຄັ້ງໃຫຍ່ເຫລົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດອາຫານໃນລະດັບໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜີຍແຜ່ພະຍາດແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາເບື້ອງມືດຂອງການປູກຝັງໂຮງງານແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດໃນໂຮງງານຟາມຫນຶ່ງໃນບັນດາຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນກັບຊາວກະສິກອນໂຮງງານແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນອາລົມເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຮູບພາບນີ້: ສັດເຕັມໄປດ້ວຍພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກັກຂັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆເພື່ອກະຈາຍຄ້າຍຄືໄຟປ່າ. ສະພາບທີ່ໃກ້ຄຽງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບເປັນ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດໃນບັນດາສັດພາຍໃນຟາມ. ແມ່ນຫຍັງຄື ...

ມະຫາສະຫມຸດຄອບຄຸມພື້ນຜິວຂອງໂລກຫຼາຍກວ່າ 70% ແລະເປັນເຮືອນຂອງຊີວິດສັດນ້ໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານທະເລໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທະເລແລະຟາມປາເປັນວິທີການຫາປາແບບຍືນຍົງ. ກະສິກໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ເອີ້ນວ່າການລ້ຽງສັດນ້ໍາ, ມັກຖືກເລືອກເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານທະເລ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພື້ນທີ່ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ມືດມົວຂອງຜົນກະທົບກະສິກໍາເຫຼົ່ານີ້ມີກ່ຽວກັບລະບົບນິເວດສັດນ້ໍາ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ຄວາມຈິງແມ່ນທະເລແລະຟາມປາສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະສັດທີ່ເອີ້ນວ່າບ້ານມະຫາສະຫມຸດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເລິກເຂົ້າໄປໃນການປູກຝັງໃນທະເລແລະປາແລະເປີດເຜີຍຜົນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ລະບົບນິເວດໃຕ້ນ້ໍາຂອງພວກເຮົາ. ຈາກການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາປາບສັດຕູພືດໃຫ້ແກ່ ...

ໃນຖານະເປັນຄວາມນິຍົມຂອງ Veganism ສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມລຶກລັບອ້ອມຮອບວິຖີຊີວິດນີ້. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຄໍາອະນຸຍາດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດໃນຖານະເປັນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການເປັນອະນຸຍາດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານການກິນ - ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບໂລກຂອງຄົນເຮົາແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນນິທານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດອ້ອມຮອບຄໍາອະນຸໂລມ, ແລະສໍາຫຼວດຄວາມເປັນຈິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈນິທານເຫຼົ່ານີ້ແລະກົ້ມຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເປັນອະນຸຍາດແລະວິທີທີ່ມັນຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງໂລກ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບປະໂຫຍກ, "ແຕ່ເນີຍແຂງ Tho", ແລະ ...

ການຮັບເອົາອາຫານເຈໃນຖານະນັກກິລາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າອ່ຽງເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນທາງເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມສຳລັບການແຂ່ງຂັນຄວາມອົດທົນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ອາຫານເຈທີ່ສົມດູນສາມາດໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເປັນພະລັງງານໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບກິລາຂອງທ່ານ. ນັກກິລາຫຼາຍຄົນອາດກັງວົນໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່າອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດອາດຈະຂາດສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຝຶກຊ້ອມທີ່ເຂັ້ມງວດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າອາຫານເຈແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອການເຕີບໂຕ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານເຈສາມາດສະເໜີຄວາມສົມດູນທີ່ເໝາະສົມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກສັດ. ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນຂອງການກິນອາຫານເຈແມ່ນວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕາມທຳມະຊາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ..