ນັກກິລາ vegan

ໝວດນີ້ສຳຫຼວດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນັກກິລາທີ່ເລືອກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເພື່ອນຳໄປໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກໃນລະດັບສູງ ໃນຂະນະທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນ ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ນັກກິລາ Vegan ກໍາລັງຂັບໄລ່ນິທານມາດົນນານກ່ຽວກັບການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄວາມອົດທົນ - ແທນທີ່ຈະເປັນການພິສູດວ່າຄວາມເມດຕາແລະຄວາມດີເລີດສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້.
ຈາກນັກແລ່ນມາຣາທອນ ຊັ້ນສູງ ແລະ ນັກຍົກນ້ຳໜັກ ຈົນເຖິງນັກກິລາບານເຕະມືອາຊີບ ແລະ ແຊ້ມໂອລິມປິກ, ນັກກິລາທົ່ວໂລກກຳລັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຖີຊີວິດ vegan ບໍ່ພຽງແຕ່ສະໜັບສະໜຸນຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມອົດທົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ພາກນີ້ພິຈາລະນາວິທີການໂພຊະນາການຈາກພືດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແລະແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສະອາດ.
ສິ່ງສໍາຄັນ, ການປ່ຽນໄປສູ່ veganism ໃນບັນດານັກກິລາມັກຈະມາຈາກຫຼາຍກວ່າເປົ້າຫມາຍການປະຕິບັດ. ຫຼາຍຄົນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການສັດ, ວິກິດການສະພາບອາກາດ, ແລະຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງລະບົບອາຫານອຸດສາຫະກໍາ. ການເບິ່ງເຫັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນເວທີທົ່ວໂລກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຽງທີ່ມີອິດທິພົນໃນການທ້າທາຍມາດຕະຖານທີ່ລ້າສະໄຫມແລະສົ່ງເສີມການເລືອກສະຕິໃນກິລາແລະສັງຄົມຄືກັນ.
ໂດຍຜ່ານເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ແລະທັດສະນະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພາກນີ້ສະຫນອງການເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບວິທີການຕັດກັນຂອງກິລາແລະ veganism ກໍາລັງກໍານົດຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່ - ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເປັນສະຕິ, ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ເປັນນັກກິລາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມ - ມັນແມ່ນທາງເລືອກໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຜົນງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ທົນທານ, ສ້າງອາຫານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫລືພຽງແຕ່ຊອກຫາ ນັກກິລາຫຼາຍຄົນອາດຈະກັງວົນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ອາດຈະຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫນາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານການກິນສາມາດສະເຫນີຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ສັດ. ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຕາມທໍາມະຊາດ. ເຫຼົ່ານີ້ ...

ນັກກິລາແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຫັນໄປຫາອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນການພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າສານອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນມີຄວາມສາມາດສະຫນັບສະຫນູນວິຖີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຊ່ວຍເຫຼືອຊີວິດທີ່ມີຄວາມສາມາດ. ບັນຈຸມີທາດເຫຼັກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ເຂົ້າຫນົມປັງ - ພະລັງງານ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເປັນອາຫານທີ່ມີການວາງແຜນທີ່ມີການວາງແຜນໄວ້ເພື່ອຄວາມອົດທົນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະການຟື້ນຕົວ. ທິດທາງນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນແນວໃດວ່າການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມຍືນຍົງໂດຍລວມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຢູ່ບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຫລືເພີດເພີນກັບການຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ, ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຕົວເລືອກ Vegan ສາມາດປິດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

ຍົກລະດັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງໂພຊະນາການທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້. ໃນຖານະເປັນນັກກິລາແລະຄວາມນິຍົມໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະຕິບັດ, ການຟື້ນຟູ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຈາກຊຸດອາຫານເສີມທີ່ຫຸ້ມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນໃນການຍົກສູງພະລັງງານເມັດພືດ, ສີຂຽວທີ່ດົກຫນາ - ແລະມີໄຂມັນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ ຄູ່ມືນີ້ດໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການສ້າງອາຫານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມີພະລັງ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງບໍ? ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ!

ໃນຖານະນັກກິລາຫຼາຍຄົນຮັບເອົາການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານການກິນ, ຍຸກໃຫມ່ຂອງໂພຊະນາການປະຕິບັດແມ່ນການເອົາຮາກ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ແລະດາວເຄາະ. ເມື່ອປົກຄອງໂດຍແຜນອາຫານທີ່ຫນັກ, ໂລກໃນປະຈຸບັນໂລກກໍາລັງຮັບຮູ້ພະລັງຂອງຕົ້ນໄມ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການສູງສຸດ. ບັນຈຸມີສານອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ຜັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ແລະເມັດພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ອາຫານການກິນຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນພິສູດໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊະນະສໍາລັບນັກກິລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະດີເລີດໃນທຸກໆລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ໄລ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວຫຼືພຽງແຕ່ແນໃສ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ,

ທາດໂປຼຕີນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນເວລາດົນນານເປັນເສົາຫຼັກຂອງຄວາມແຂງແຮງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ຄວາມລຶກລັບທີ່ຍັງຄົງແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ໄດ້ຖືກປະສົມປະສານກັບອຸດສາຫະກໍາເສີມໂປຣຕີນທີ່ກໍາລັງຂະຫຍາຍຕົວແລະເບິ່ງຂ້າມທ່າແຮງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ຄວາມຈິງບໍ? ພືດຫຸ້ມຫໍ່ຫຼາຍກ່ວາພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະຕອບສະຫນອງ - ແລະມັກເກີນ - ທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສົ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີທາດໂປຼຕີນໃນສານອາຫານ, ແລະເປີດເຜີຍທາດແຫຼວ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອື່ນໆ . ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນແລະຄົ້ນພົບວິທີທີ່ພືດສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະໂລກຂອງພວກເຮົາ

ການແນະນໍາການສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງດ້ວຍ Vegan Foods Kids, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ຄືກັບຊຸບເປີຮີໂຣຕ້ອງແຂງແຮງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄົນບໍ່ດີ, ກະດູກຂອງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງແຂງແຮງຄືກັນ? ແລະເດົາຫຍັງ? ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການສ້າງກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນທາດການຊຽມ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາສໍາຫຼວດເບິ່ງວ່າອາຫານ vegan ສາມາດເປັນຄືກັບຢາວິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກໃຫຍ່ ແລະ ແຂງແຮງໄດ້ແນວໃດ. ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງສັດບາງຊະນິດຈຶ່ງມີກະດູກແຂງແຮງ? ແລ້ວ, ເຫດຜົນໃຫຍ່ອັນໜຶ່ງແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບແຄວຊຽມຫຼາຍຈາກອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ. ແລະຄືກັນກັບສັດເຫຼົ່ານັ້ນ, ມະນຸດພວກເຮົາຕ້ອງການແຄຊຽມເພື່ອຮັກສາກະດູກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງອາຫານ vegan ທີ່ມີທາດການຊຽມແລະຄົ້ນພົບວ່າພວກມັນສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ສ້າງກະດູກຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ! ມະຫາອຳນາດຂອງແຄວຊຽມ ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງແຄວຊຽມບໍ? ມັນອາດຈະເປັນຄໍາສັບທີ່ໃຫຍ່, ແຕ່ຄິດວ່າມັນເປັນ ...

ການລຸກຂຶ້ນຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີອາການຄັນແມ່ນການຫັນປ່ຽນດ້ານໂພຊະນາການດ້ານການກິລາ, ໂດຍສະເພາະນັກກິລາຍິງທີ່ສະແຫວງຫາເພື່ອຍົກລະດັບການປະຕິບັດງານແລະການຟື້ນຟູ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນສານອາມັນ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ລະດັບພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການແຂ່ງຂັນກິລາ. ໃນຂະນະທີ່ນໍາທາງຄວາມຕ້ອງການຂອງທາດໂປຼຕີນຫຼືສານອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກເຊັ່ນເຫຼັກແລະ B12 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວາງແຜນທີ່ມີຄວາມຄິດ, ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຈາກ icon tennis ສະຖານທີ່ Williams ກັບ tetermboarder snowboarder Olympic Hannah Teter, ນັກກິລາຫຼາຍຄົນແມ່ນພິສູດວ່າອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ຕົ້ນໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສໍາເລັດໃນລະດັບສູງສຸດ. ສໍາຫລວດວິຖີຊີວິດແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມການສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸດສູງສຸດແລະການປະຕິບັດໄດ້ບໍ? Myth ທີ່ຢືນຢູ່ທີ່ຍາວນານທີ່ Veganism ເຮັດໃຫ້ພະລັງກາຍກໍາລັງຕົກລົງຫຼາຍຂື້ນໂດຍການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດແລະຜົນສໍາເລັດຂອງນັກກິລາສູງສຸດ. ຈາກໂປຣຕີນທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານທີ່ສົມບູນເພື່ອໃຫ້ໄວກວ່າເວລາການຟື້ນຟູໄວ, ອາຫານການກິນທີ່ວາງແຜນທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ເປັນຢ່າງດີໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອົດທົນ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍສານອາຫານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານຢູ່ຕໍ່ອາຫານພື້ນເມືອງ, ສະແດງຕົວຢ່າງຂອງນັກກິລາ Elite Vegan Breaks ກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຂ່ງຂັນເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວຫລືການແຂ່ງຂັນໃນລະດັບສູງສຸດ, ຄົ້ນພົບວິທີການເຮັດໃຫ້ Vegan ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມີຈັນຍາບັນ

Veganism ແມ່ນການປ່ຽນແປງວິທີການນັກກິລາເຂົ້າຫາສານອາຫານ, ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການເຮັດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແລະການຟື້ນຟູທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ບັນຈຸດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງ, ແລະທົນທານ, ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີທາດບໍາ,, ແລະຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສໍາລັບຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ໃນຊີວິດ, ນັກກິລານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈັນຍາບັນແລະການດໍາລົງຊີວິດທາງດ້ານຈັນຍາບັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ໄລ່ຕາມເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວຫລືການແຂ່ງຂັນໃນລະດັບມືອາຊີບ, ໂພຊະນາການທີ່ມີການປູກຫຍ້າສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄວາມນິຍົມຂອງ veganism ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກອາຫານສໍາລັບນັກກິລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງຖືຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະທາດໂປຼຕີນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງກິລາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການສືບຕໍ່ຂອງ myth ທີ່ນັກກິລາ vegan ອ່ອນແອລົງແລະມີຄວາມສາມາດຫນ້ອຍທີ່ຈະອົດທົນກັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດເມື່ອທຽບກັບຄູ່ຮ່ວມງານການກິນຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະປະສິດທິພາບຂອງອາຫານ vegan ສໍາລັບນັກກິລາໄດ້ຖືກຄໍາຖາມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາແລະ debunk myths ເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນກ່ຽວກັບອາຫານພືດ. ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແລະຕົວຢ່າງໃນຊີວິດຈິງຂອງນັກກິລາ vegan ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ແຕ່ມັນອາດຈະສະຫນອງຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ…