ໝວດນີ້ສຳຫຼວດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນັກກິລາທີ່ເລືອກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເພື່ອນຳໄປໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກໃນລະດັບສູງ ໃນຂະນະທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນ ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ນັກກິລາ Vegan ກໍາລັງຂັບໄລ່ນິທານມາດົນນານກ່ຽວກັບການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄວາມອົດທົນ - ແທນທີ່ຈະເປັນການພິສູດວ່າຄວາມເມດຕາແລະຄວາມດີເລີດສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້.
ຈາກນັກແລ່ນມາຣາທອນ ຊັ້ນສູງ ແລະ ນັກຍົກນ້ຳໜັກ ຈົນເຖິງນັກກິລາບານເຕະມືອາຊີບ ແລະ ແຊ້ມໂອລິມປິກ, ນັກກິລາທົ່ວໂລກກຳລັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຖີຊີວິດ vegan ບໍ່ພຽງແຕ່ສະໜັບສະໜຸນຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມອົດທົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ພາກນີ້ພິຈາລະນາວິທີການໂພຊະນາການຈາກພືດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແລະແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສະອາດ.
ສິ່ງສໍາຄັນ, ການປ່ຽນໄປສູ່ veganism ໃນບັນດານັກກິລາມັກຈະມາຈາກຫຼາຍກວ່າເປົ້າຫມາຍການປະຕິບັດ. ຫຼາຍຄົນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການສັດ, ວິກິດການສະພາບອາກາດ, ແລະຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງລະບົບອາຫານອຸດສາຫະກໍາ. ການເບິ່ງເຫັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນເວທີທົ່ວໂລກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຽງທີ່ມີອິດທິພົນໃນການທ້າທາຍມາດຕະຖານທີ່ລ້າສະໄຫມແລະສົ່ງເສີມການເລືອກສະຕິໃນກິລາແລະສັງຄົມຄືກັນ.
ໂດຍຜ່ານເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ແລະທັດສະນະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພາກນີ້ສະຫນອງການເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບວິທີການຕັດກັນຂອງກິລາແລະ veganism ກໍາລັງກໍານົດຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່ - ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເປັນສະຕິ, ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟການປະຕິບັດການກິລາຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງພືດ. ອາຫານການກິນອາຫານຂອງ vegan ກໍາລັງກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະແຫຼ່ງພະລັງງານແບບຍືນຍົງ, ການກິນພືດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍສະຫນັບສະຫນູນການອັກເສບໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄົ້ນພົບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Vegan ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
