ມະນຸດ

ໝວດໝູ່ນີ້ຄົ້ນຄວ້າຂະໜາດຂອງມະນຸດຂອງການຂູດຮີດສັດ—ວິທີທີ່ພວກເຮົາເປັນບຸກຄົນ ແລະສັງຄົມໃຫ້ເຫດຜົນ, ຍືນຍົງ, ຫຼືຕ້ານກັບລະບົບຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ຈາກປະເພນີວັດທະນະທໍາແລະເສດຖະກິດທີ່ຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບສາທາລະນະແລະຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານ, ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບສັດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ພວກເຮົາຖືແລະໂຄງສ້າງພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່. ພາກສ່ວນ "ມະນຸດ" ຄົ້ນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້, ເປີດເຜີຍວ່າຄວາມສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສໍາພັນອັນເລິກເຊິ່ງກັບຊີວິດທີ່ພວກເຮົາຄອບງໍາ.
ພວກເຮົາກວດເບິ່ງວ່າອາຫານທີ່ມີຊີ້ນຫຼາຍ, ການກະສິກໍາອຸດສາຫະກໍາ, ແລະລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະຫນອງທົ່ວໂລກເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະເສດຖະກິດທ້ອງຖິ່ນແນວໃດ. ວິກິດການດ້ານສາທາລະນະສຸກ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງດ້ານສະບຽງອາຫານ, ແລະການລົ້ມລະລາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມບໍ່ແມ່ນເຫດການທີ່ໂດດດ່ຽວ—ພວກມັນເປັນອາການຂອງລະບົບທີ່ບໍ່ຍືນຍົງທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜົນກຳໄລຫຼາຍກວ່າຄົນ ແລະດາວເຄາະ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະເພດນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຫວັງແລະການຫັນປ່ຽນ: ຄອບຄົວ vegan, ນັກກິລາ, ຊຸມຊົນ, ແລະນັກເຄື່ອນໄຫວທີ່ກໍາລັງຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງມະນຸດກັບສັດແລະສ້າງວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມທົນທານ, ຄວາມເມດຕາຫຼາຍ.
ໂດຍການປະເຊີນຫນ້າກັບຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານຈັນຍາບັນ, ວັດທະນະທໍາ, ແລະການປະຕິບັດຂອງສັດ, ພວກເຮົາຍັງປະເຊີນກັບຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຮົາຢາກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສັງຄົມປະເພດໃດ? ການເລືອກຂອງເຮົາສະທ້ອນຫຼືທໍລະຍົດຄຸນຄ່າຂອງເຮົາແນວໃດ? ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມຍຸດຕິທຳ—ສຳລັບສັດ ແລະມະນຸດ—ກໍຄືກັນ. ຜ່ານຄວາມຮັບຮູ້, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ການກະທຳ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມສ້ອມແປງການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກລຳບາກ, ແລະ ກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ທ່ຽງທຳ ແລະ ຍືນຍົງກວ່າ.

ອາຫານການກິນອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນຮູບແບບການກິນຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ລວມຜະລິດຕະພັນສັດທັງຫມົດ, ລວມທັງຊີ້ນ, ນົມ, ໄຂ່, ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານການກິນອາຫານນີ້ໄດ້ປະມານເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະນັກໂພນິຍົມ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຕ່າງໆໃນການທີ່ຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ໂດຍການກວດກາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດແບບ Vegan

ຊີ້ນແລະນົມທີ່ມີນົມໄດ້ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນເປັນເວລາດົນນານ, ການໂຕ້ວາທີການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ສຸຂະພາບຂອງສັດແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການຜະລິດອາຫານແລະເສດຖະກິດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຍົກສູງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຕໍ່ອົງການຜະລິດຂອງພວກເຂົາ. ການນໍາໃຊ້ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ການປິ່ນປົວສັດທີ່ມີຄໍາຖາມ, ແລະການເສື່ອມໂຊມຂອງຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກເອີ້ນໃຫ້ເປັນບັນຫາດ້ານຈັນຍາບັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກແລະອຸດສາຫະກໍາທັງຫມົດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານຈັນຍາບັນຕ່າງໆອ້ອມຮອບຊີ້ນແລະອຸດສາຫະກໍານົມ, ກໍາລັງຈະເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນທີ່ສັບສົນລະຫວ່າງການຜະລິດອາຫານ, ຈັນຍາບັນ, ແລະຄວາມຍືນຍົງ. ຈາກທັດສະນະຂອງສະຫວັດດີການສັດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ພວກເຮົາຈະກວດສອບບັນຫາທີ່ສໍາຄັນແລະການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນທີ່ເປັນຫົວໃຈຂອງການໂຕ້ຖຽງຂອງອຸດສາຫະກໍານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ ...

Hey ມີ, ຜູ້ຮັກສັດແລະຫມູ່ເພື່ອນແບບທໍາມະຊາດ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ເປັນສຸກທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຫາລື, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ຟາມໂຮງງານ. ການປະຕິບັດງານຄັ້ງໃຫຍ່ເຫລົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດອາຫານໃນລະດັບໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜີຍແຜ່ພະຍາດແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາເບື້ອງມືດຂອງການປູກຝັງໂຮງງານແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດໃນໂຮງງານຟາມຫນຶ່ງໃນບັນດາຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນກັບຊາວກະສິກອນໂຮງງານແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນອາລົມເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຮູບພາບນີ້: ສັດເຕັມໄປດ້ວຍພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກັກຂັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆເພື່ອກະຈາຍຄ້າຍຄືໄຟປ່າ. ສະພາບທີ່ໃກ້ຄຽງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບເປັນ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສົ່ງຕໍ່ພະຍາດໃນບັນດາສັດພາຍໃນຟາມ. ແມ່ນຫຍັງຄື ...

ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການລ່ວງລະເມີດສັດແລະການລ່ວງລະເມີດເດັກແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ໃນຂະນະທີ່ການລ່ວງລະເມີດທັງສອງຮູບແບບແມ່ນລົບກວນແລະຫນ້າກຽດຊັງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພວກມັນມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມຫຼືເຂົ້າໃຈຜິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດແລະການລ່ວງລະເມີດເດັກ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນແລະໂອກາດສໍາລັບການແຊກແຊງໃນຕອນຕົ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ກະທໍາຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ກັບສັດແມ່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດແລະຄວາມສ່ຽງດ້ານຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການລ່ວງລະເມີດທັງສອງຮູບແບບ, ພ້ອມທັງຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນສັງຄົມ. ບົດຂຽນນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນລະຫວ່າງການທາລຸນສັດແລະການທາລຸນເດັກ, ຄົ້ນຫາອາການ, ສັນຍານເຕືອນໄພ, ແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນການປ້ອງກັນແລະການແຊກແຊງ. ໂດຍການກວດກາການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ແລະການຫົດນໍ້າ ...

ໃນຖານະເປັນຄວາມນິຍົມຂອງ Veganism ສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມລຶກລັບອ້ອມຮອບວິຖີຊີວິດນີ້. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຄໍາອະນຸຍາດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດໃນຖານະເປັນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການເປັນອະນຸຍາດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານການກິນ - ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບໂລກຂອງຄົນເຮົາແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນນິທານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດອ້ອມຮອບຄໍາອະນຸໂລມ, ແລະສໍາຫຼວດຄວາມເປັນຈິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈນິທານເຫຼົ່ານີ້ແລະກົ້ມຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເປັນອະນຸຍາດແລະວິທີທີ່ມັນຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງໂລກ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບປະໂຫຍກ, "ແຕ່ເນີຍແຂງ Tho", ແລະ ...

ໃນສັງຄົມທີ່ວ່ອງໄວຂອງມື້ນີ້, ມີຫລາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບລະດັບພະລັງງານຕໍ່າແລະຄວາມອິດເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ. ຈາກເວລາເຮັດວຽກຍາວນານທີ່ຈະຄ່ອຍມີເວລາ, ມັນສາມາດທ້າທາຍໃນການຊອກຫາເວລາແລະພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂດ່ວນສໍາລັບຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອປັບປຸງລະດັບພະລັງງານແລະການຕໍ່ສູ້ທີ່ເມື່ອຍລ້າ. ອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນ, ກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດທັງຫມົດເຊັ່ນຊີ້ນ, ນົມ, ແລະໄຂ່. ທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການດໍາລົງຊີວິດດ້ານຈັນຍາບັນແລະແບບຍືນຍົງ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ອາຫານການກິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບພະລັງງານໃນທາງບວກແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າການຕໍ່ສູ້. ໂດຍການເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເລືອກອາຫານນີ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້ ...

ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ເປັນນັກກິລາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມ - ມັນແມ່ນທາງເລືອກໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຜົນງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ທົນທານ, ສ້າງອາຫານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫລືພຽງແຕ່ຊອກຫາ ນັກກິລາຫຼາຍຄົນອາດຈະກັງວົນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ອາດຈະຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫນາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານການກິນສາມາດສະເຫນີຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ສັດ. ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຕາມທໍາມະຊາດ. ເຫຼົ່ານີ້ ...

Veganism ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະກັບມັນ, ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຜັກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງກໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງຮັບຮູ້ວ່າການຊື້ເຄື່ອງຂອງ vegan Grocery ເປັນລາຄາແພງ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບ vegan Graceries ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຍກທະນາຄານ. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນເວລາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການປະຫຍັດເງິນໃນຂະນະທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງ. ໂດຍການມີແຜນອາຫານປະຈໍາອາທິດ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນໃຫ້ແຮງກະຕຸ້ນແລະການຊື້ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອດ້ານອາຫານແລະປະຫຍັດເງິນໃຫ້ທ່ານ. ຊື້ໃນການຊື້ທີ່ມີອາການກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, leapumes, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນໃນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປະຫຍັດຈໍານວນເງິນທີ່ສໍາຄັນ. ຮ້ານທີ່ໃຫ້ບໍລິການສ່ວນໃຫຍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ພຽງແຕ່ຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ອາຫານຫຼັກຄືກັບເຂົ້າ, ຝັກ, ຖົ່ວ, ແລະ pasta ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ...

ການເລີ່ມຕົ້ນໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງ vegan ສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະມີຄ່າຕອບແທນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງກັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຫຼືພຽງແຕ່ຄົ້ນຫາວິສາຫະກິດ, ໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນການປ່ຽນແປງແລະມ່ວນຊື່ນ. ຄູ່ມືນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງ, ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງຮ້ານຂອງທ່ານງ່າຍທີ່ສຸດ. ຫມາກເດື່ອຄວນກິນຫຍັງ? ກ່ອນທີ່ຈະເຊົາເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຊື້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ vegan ຫລີກລ້ຽງ. Vegans ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກສັດ, ລວມທັງ: ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ໂດຍສຸມໃສ່ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ວິທີການສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງ Vegan Shopping ກໍ່ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ Vegan Shopping ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງ ...

Veganism ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທາງເລືອກທີ່ເປັນພຽງແຕ່ການເລືອກອາຫານ. ໃນຫຼັກຂອງມັນ, ພະຍາດຄູມີສິ່ງທ້າທາຍແນວໂນ້ມຂອງມະນຸດທີ່ຢືນຢູ່ທີ່ສະເຫມີໄປທີ່ຈະຂູດຮີດສັດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະຈຸດປະສົງອື່ນໆ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຍອມຮັບເອົາຄຸນຄ່າຂອງສັດ, ບໍ່ແມ່ນສິນຄ້າທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໂດຍການຮັບຮອງເອົາຄໍາອະທິບາຍ, ບຸກຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈດ້ານຈັນຍາບັນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ກັບສັດທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສະມາຄົມດ້ວຍອານາຈັກສັດ. ເຫັນສັດເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂຣກສະຫມອງອັກເສບແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງມັນສ້າງວິທີທີ່ຄົນຮັບຮູ້ວ່າສັດຮັບຮູ້. ໃນສັງຄົມທີ່ສັດມັກຈະຖືກ combodified ສໍາລັບຊີ້ນ, ຫນັງ, ຂົນ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ສັດແມ່ນເຫັນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ