ວັນແມ່ໃກ້ຈະຮອດແລ້ວ, ແລະວິທີໃດດີກວ່າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ແມ່ກວ່າມື້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານຈານແຍ່? ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງແຜນອາຫານເຊົ້າທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຕຽງນອນຫຼືອາຫານຄ່ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງຫວານ, ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 15 ສູດອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຮັກແພງແລະຮັກແພງ. ຈາກສະຫຼັດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈຂອງໄທ ໄປສູ່ຊີສເຄັກ vegan ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສ້າງຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ ແລະສະເຫລີມສະຫລອງເຖິງຄວາມເມດຕາສົງສານ ທີ່ປະກອບດ້ວຍ ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງພືດ .
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍອາຫານເຊົ້າພິເສດພິເສດ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າອາຫານເຊົ້າເປັນຄາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ແລະໃນວັນແມ່, ມັນບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ພິເສດ. ຈິນຕະນາການໃຫ້ແມ່ຕື່ນນອນດ້ວຍສະຫຼັດ Good Morning Bangkok ທີ່ມີລົດຊາດ ຫຼື ແພນເຄັກໝາກກ້ວຍ Vegan ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນໃສ່ດ້ວຍໝາກໄມ້ສົດ ແລະນ້ຳເຊື່ອມ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງນາງ.
ແຕ່ເປັນຫຍັງຢຸດອາຫານເຊົ້າ? ຂະຫຍາຍການສະເຫຼີມສະຫຼອງດ້ວຍອາຫານທ່ຽງ ຫຼືຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍ. ພິຈາລະນາໃຫ້ບໍລິການ Lasagna Vegan ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ຫຼືສະຫຼັດ Spring Nicoise ທີ່ສວຍງາມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງສັນກັບການນໍາສະເຫນີຂອງທ່ານ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສະແດງຄວາມຂອບໃຈຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ແມ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄ່າພາກຫຼວງ.
ບໍ່ມີການສະເຫຼີມສະຫຼອງໃດໆທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການສິ້ນສຸດທີ່ຫວານຊື່ນ, ແລະພວກເຮົາມີຂອງຫວານ vegan ບາງອັນທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ເພື່ອປິດມື້. ຈາກດອກກຸຫລາບ Vegan Apple Roses ທີ່ສະຫງ່າງາມໄປຈົນເຖິງ Vegan Strawberry Cheesecake, ຂອງຫວານເຫຼົ່ານີ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະທັບໃຈແລະພໍໃຈກັບແຂ້ວຫວານໃດໆ.
ດ້ວຍ 15 ສູດອາຫານສັດທີ່ແຊບຊ້ອຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງວັນແມ່ທີ່ໜ້າຈົດຈຳ ແລະ ອົບອຸ່ນໃຈທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະ ອາຫານທີ່ກິນຈາກພືດທີ່ກິນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະ pamper ແມ່ດ້ວຍມື້ຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ນາງຈະບໍ່ລືມ. ວັນແມ່ໃກ້ເຂົ້າມາໄວ, ແລະມັນເປັນເວລາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງແມ່ໃນປີນີ້. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະວາງແຜນອາຫານເຊົ້າແບບຜັກໃສ່ໃນຕຽງນອນ ຫຼືອາຫານຄ່ຳ vegan ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ມີລົດຊາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງຫວານ, ພວກເຮົາມີຫຼາກຫຼາຍສູດ ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ແມ່ໃນການປິ່ນປົວພະລາຊະວັງຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍຄວາມແຊບ, ຄວາມເມດຕາ. - ອາຫານທີ່ເປັນມິດ.
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ແລະໃນວັນແມ່, ມັນຄວນຈະເປັນພິເສດພິເສດ. ເລີ່ມຕອນເຊົ້າຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ vegan ແຊບໆ. ຈາກສະຫຼັດໃນຍາມເຊົ້າຂອງໄທທີ່ມີລົດຊາດ ໄປເປັນສະຫຼັດກ້ວຍ Vegan ແບບຄລາສສິກທີ່ໃສ່ດ້ວຍໝາກເບີຣີ ແລະນ້ຳເຊື່ອມ, ສູດເຫຼົ່ານີ້ ແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບອາຫານເຊົ້າຂອງແມ່ໃນຕຽງນອນ.
ແຕ່ການສະເຫຼີມສະຫຼອງບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ອາຫານເຊົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ກະກຽມອາຫານທ່ຽງ vegan ທີ່ຫນ້າຍິນດີຫຼືອາຫານຄ່ໍາເພື່ອສະແດງຄວາມຂອບໃຈຂອງທ່ານ. ອາຫານເຊັ່ນ: Lasagna Vegan ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບັນຈຸຜັກແລະສາມາດປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືສະຫຼັດ Spring Nicoise ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງສັນກັບການນໍາສະເຫນີຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານວັນແມ່ພິເສດ.
ບໍ່ມີການສະເຫຼີມສະຫຼອງໃດໆທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຂອງຫວານ, ແລະພວກເຮົາມີບາງທາງເລືອກ vegan ແຊບໆ ທີ່ແນ່ນອນວ່າຈະນໍາມາສູ່ອາຫານວັນແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຈາກ Vegan Apple Roses ທີ່ສວຍງາມ ແລະເຮັດງ່າຍ ຈົນເຖິງ Vegan Strawberry Cheesecake ທີ່ມີໃຈມັກ, ຂອງຫວານເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກທະນຸຖະຫນອມແລະຮັກ.
ດ້ວຍ 15 ສູດອາຫານ vegan ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດສ້າງວັນແມ່ທີ່ໜ້າຈົດຈຳ ແລະ ອົບອຸ່ນຫົວໃຈທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະ ອາຫານທີ່ກິນຈາກພືດທີ່ກິນເອງ.
ວັນແມ່ແມ່ນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ແລະຕອນນີ້ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມໃນການຕັດສິນໃຈວ່າຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງແມ່ໃນປີນີ້ແນວໃດ. ຈາກອາຫານເຊົ້າທີ່ອີງໃສ່ພືດໃນຕຽງນອນໄປຫາຄ່ໍາ vegan ທີ່ມີລົດຊາດເປັນເອກະລັກແລະມີລົດຊາດ, ພວກເຮົາມີສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວແມ່ໄດ້ຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຄວາມເມດຕາ.
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າອາຫານເຊົ້າແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້. ຖ້ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ອາຫານເຊົ້າໃນວັນແມ່ຄວນຈະເປັນພິເສດ. ເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ອາຫານເຊົ້າ vegan ແຊບໆ .
ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ Bangkok Salad ຈາກ Forks Over Knives
ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ນິຍົມໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດໄທ. ມັນດີເລີດສໍາລັບທຸກເວລາຂອງມື້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ອາຫານຈານນີ້ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າໜຽວໜຽວ ແລະ ຜັກສົດໆ ສົດໆໃສ່ກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ແມ່ຈະມັກ.
Vegan Banana Pancakes ຈາກ BBC Good Food
ໃຜບໍ່ມັກ pancakes ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ? ແມ່ຈະມັກ pancakes ກ້ວຍ vegan ເຫຼົ່ານີ້ topped ດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກກ້ວຍຊອຍບາງໆ, ແລະນ້ໍາເຊື່ອມ. ແພນເຄັກທີ່ເຮັດແບບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານເຊົ້າຂອງແມ່ຢູ່ໃນຕຽງ.
Gluten-Free Strawberry Rhubarb Crisp ຈາກໄຂ່ເປັນບາງໂອກາດ
ການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂອງຫວານ. ໝາກສະຕໍເບີຣີຫວານ ປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບ rhubarb tart ໃນສູດທີ່ເຮັດງ່າຍໆນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນການກະກຽມ. ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຫັກແມ່ນເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນມີແປ້ງ chickpea ແລະ oats ມ້ວນ. ຢອດຢານ້ໍາ maple ເລັກນ້ອຍໃສ່ອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບນີ້ຫຼືອາຫານຫວານ.
Vegan Sheet Pan Frittata ຈາກ Jessica ໃນເຮືອນຄົວ
ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕອນເຊົ້າຂອງວັນແມ່ທີ່ງ່າຍ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ເຕົ້າຫູ້ແມ່ນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍ. ສູດຕົ້ນສະບັບໃຊ້ເຫັດ, ຜັກຫົມ, ແລະຫມາກເລັ່ນ. ລຸ້ນຂອງທ່ານສາມາດມີຊີດ ຫຼື ຊີ້ນສັດ vegan ທີ່ທ່ານມັກ, ຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ, ແລະເຄື່ອງປຸງອື່ນໆທີ່ເຈົ້າຢາກລອງ. ເລືອກລາຍການທີ່ຈະບໍ່ຈົມລົງລຸ່ມຂອງແຊ່, ແລະເຈົ້າຈະມີອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບບ້ານມອມ. ອາຫານນີ້ຍັງດີສໍາລັບການເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍສິ່ງເສດເຫຼືອໃດໆ.
ມັນຝະລັ່ງ Zucchini ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຈາກ Scotty ທີ່ອີງໃສ່ພືດ
ອາຫານງ່າຍ, ສຸຂະພາບດີນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສາມສິບນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້. ຜັກແຊບໆ, ສະໝຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງເທດ ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າໜົມຫວານເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານສາມາດໃສ່ເທິງພວກເຂົາດ້ວຍ topping ໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານເລືອກ, ເຊັ່ນ: pesto, hummus, ຫຼື vegan ranch dip .
ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ຫຼືທັງສອງສໍາລັບແມ່ຂອງເຈົ້າໃນວັນແມ່ນີ້. ສູດອາຫານ vegan ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການກະກຽມອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ປະເສີດຂອງທ່ານ.
Vegan Creamy Potato Casserole ຈາກ Blissful Basil
ອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກນີ້ແມ່ນເປັນ vegan ເອົາມັນຕົ້ນ, scalloped. ຊັ້ນທີ່ແຊບຊ້ອຍຂອງມັນຕົ້ນຊອຍບາງໆ ແລະ ກະລໍ່າປີສີຄີມສ້າງເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ເໝາະສຳລັບທຸກໂອກາດວັນພັກຜ່ອນ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຜັກພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍສໍາລັບໃຜທີ່ບໍ່ກະຕືລືລົ້ນຂອງຜັກ. ສູດນີ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ 20 ນາທີເພື່ອກະກຽມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ. ບ້ານມອມຈະປະທັບໃຈກັບທັກສະການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫມ່ທີ່ພົບຂອງເຈົ້າ.
Lasagna Vegan ສຸຂະພາບດີ ຈາກໂພຊະນາການ
ແມ່ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງຈະມັກສູດ lasagna vegan ທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຈະປະຊຸມ, ແຕ່ແມ່ຂອງທ່ານມີຄ່າຄວນທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ຄິດເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເຮັດເພື່ອເຈົ້າທຸກໆມື້. lasagna vegan ນີ້ບັນຈຸຜັກຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງມັນໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ສ້າງສັນ ແລະໃຊ້ຜັກທີ່ທ່ານມັກ. ໃນຖານະເປັນໂບນັດ, ອາຫານນີ້ສະຫນອງ 25 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ carbs ໄດ້ໂດຍການທົດແທນ noodles ກັບ zucchini.
Spring Nicoise ສະຫຼັດ ຈາກເຮືອນຄົວ Mummy Yummy
ສະຫຼັດທີ່ມີສີສັນ ເປັນເອກະລັກນີ້ ແມ່ນເຮັດງ່າຍ, ແລະທ່ານສາມາດກະກຽມມັນລ່ວງຫນ້າ. ມັນເຮັດດ້ວຍມັນຕົ້ນຕົ້ມສຸກແລ້ວ ແລະ ຖົ່ວລຽນ, ຜັກສົດຫຼາຍຊະນິດ, ແລະ ມີລົດຊາດແຊບໆ, ເຮັດເອງຢູ່ບ້ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະລວບລວມພວກມັນ. ສະຫຼັດ Nicoise ບໍ່ໄດ້ຖືກໂຍນໂດຍປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຈິດຕະນາການພາຍໃນຂອງເຈົ້າສົດໃສໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດຜັກເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສວຍງາມ.
Easy Vegan Eggplant Rollatini ຈາກ Sweet Simple Vegan
ແມ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເມື່ອເຫັນໝາກເຜັດທີ່ແຊບໆເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ລະຕ່ອນບາງໆແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ ricotta vegan ທີ່ເຮັດເອງແລະໃສ່ດ້ວຍຊອດ marinara homemade. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອກະກຽມ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບມື້ໃດຂອງປີ, ໂດຍສະເພາະວັນພັກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ແຂງບາງສ່ວນເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາເພື່ອໃຫ້ແມ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ອີກຫນຶ່ງມື້ແທນທີ່ຈະເຮັດອາຫານ.
Vegan Lemon Asparagus Chickpea Pasta ຈາກສາວສັ້ນສັ່ງ
ອາຫານ pasta ທີ່ມີລົດຊາດນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ປະມານ 30 ນາທີໃນການກະກຽມ. ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ crisp, chickpeas, ແລະຊອດຜັກທຽມນາວສີຄີມເທິງ pasta penne ແຊບນີ້. ທ່ານສາມາດທົດແທນຜັກຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງບໍ່ແມ່ນ favorite ຂອງທ່ານ. ອາຫານນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນນອກຈາກນັ້ນ terrible ກັບຄ່ໍາວັນແມ່ພິເສດຂອງທ່ານ.
ອາຫານໃດທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຂອງຫວານ? ສູດຂອງຫວານ vegan ເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະນໍາເອົາຈຸດສິ້ນສຸດທີ່ສົມບູນແບບໃຫ້ກັບອາຫານວັນແມ່ຂອງເຈົ້າ.
Vegan Apple Roses ຈາກ Elephantastic Vegan
ແມ່ທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບດອກກຸຫຼາບໃນວັນແມ່. ດອກກຸຫຼາບຈາກແອັບເປີ້ນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມແກ່ແມ່ ແລະເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົມຄວນ. dessert ງາມນີ້ແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ vegan ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໄຄແລະນ້ ຳ ຕານແລະຖອກໃສ່ດ້ວຍຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
Vegan Strawberry Cheesecake ຈາກອາຫານ Rainbow
ເຄ້ກເຄັກທີ່ມີສີຄີມ, vegan, ບໍ່ໄດ້ອົບ, ມີສະຕໍເບີຣີສົດ 4 ຈອກ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຮັກສະຕໍເບີຣີ ແລະເປັນແຟນເຄັກເຄັກ, ນີ້ແມ່ນເຂົ້າໜົມຫວານທີ່ເໝາະສົມ. ສະແດງໃຫ້ແມ່ເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍສໍ່າໃດກັບເນີຍເຄັກສະຕໍເບີຣີ່ນີ້.
ສີຄີມ Vegan Panna Cotta ຈາກພືດບໍລິສຸດຂອງຂ້ອຍ
panna cotta vegan ນີ້ແມ່ນສີຄີມແລະເປັນvelvety. ມັນເຮັດງ່າຍ ແລະສາມາດຮັບປະທານດ້ວຍເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ. ຊອດຫມາກມີເບີຣີແຊບໆແມ່ນເປັນ topping ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ dessert ສະຫວັນນີ້. Vegan panna cotta ແມ່ນສໍາເລັດຮູບທີ່ດີເລີດກັບອາຫານພິເສດໃດໆ.
No-Bake Peach Tart ຈາກ Anna Banana
ທາທາມ peach vegan ນີ້ແມ່ນເຮັດງ່າຍທີ່ສຸດ. ມັນເປັນຂອງຫວານທີ່ຫນ້າຮັກ, exquisite ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບແມ່ຂອງທ່ານໃນວັນແມ່. ທັງ crust ແລະຕື່ມແມ່ນ homemade. ເຮັດໃຫ້ມັນລ່ວງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ມັນມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະກໍານົດ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕົກແຕ່ງ tart ຂອງທ່ານດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດ.
ຂອງຫວານຫມາກໂມ "Pizza" ຈາກສຸຂະພາບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ
ສູດທີ່ສົດຊື່ນນີ້ແມ່ນເຮັດງ່າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການກະກຽມຄີມ whipped ຫມາກພ້າວຂອງທ່ານ. ຢູ່ສະຫງົບຖ້າພາກສ່ວນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນເລັກນ້ອຍ. ມີ whipped toppings ປະເພດ vegan ຈໍານວນຫນ້ອຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້. ໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດວຽກສໍາລັບສູດນີ້. ລຸ້ນທີ່ເຮັດເອງມີລົດຊາດສົດທີ່ສຸດ, ແຕ່ລຸ້ນທີ່ຊື້ມາໃນຮ້ານຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາໃຫ້ທ່ານໄດ້. ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ. ແມ່ຈະມັກວາງໃສ່ຕ່ອນຫມາກໂມທີ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ມັກແລະ toppings.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງແມ່ທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຂອງພວກເຮົາ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາພິຈາລະນາແມ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູລູກຂອງພວກເຂົາຍ້ອນບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນອຸດສາຫະກໍາກະສິກໍາສັດ. ສັດເຫຼົ່ານີ້, ມັກຈະເບິ່ງພຽງແຕ່ເປັນສິນຄ້າ, ຂາດຄວາມສຸກຂອງແມ່ພື້ນຖານທີ່ສຸດ ແລະຖືກຂູດຮີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ວັນແມ່ນີ້, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເລືອກອາຫານ vegan ທີ່ໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງເຈົ້າໃນ ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ , ຈື່ຈໍາແມ່ທີ່ບໍ່ມີສຽງເຫຼົ່ານີ້. ທຸກໆທາງເລືອກໃນການຮັບປະທານອາຫານຈາກພືດແມ່ນເປັນການກະທໍາທີ່ມີພະລັງຂອງຄວາມສາມັກຄີກັບແມ່ທັງຫມົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສະຫລອງຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ມີຄວາມຫມາຍເລິກເຊິ່ງ. ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການເລືອກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບສໍາລັບແມ່ທັງຫມົດ, ມະນຸດແລະບໍ່ແມ່ນມະນຸດ.
ແຈ້ງການ: ເນື້ອຫານີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນ TheFarbarbuzzuzz.com ແລະອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງທັດສະນະຂອງ Humane Foundation.
