ນັກກິລາທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ສຸດ

ໃນໂລກຂອງກິລາ, ແນວຄວາມຄິດທີ່ນັກກິລາຕ້ອງບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດເພື່ອບັນລຸການປະຕິບັດສູງສຸດແມ່ນກາຍເປັນສິ່ງລຶກລັບຂອງອະດີດຢ່າງໄວວາ. ໃນມື້ນີ້, ນັກກິລາຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງພິສູດວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກວ່າອາຫານພື້ນເມືອງ. ນັກກິລາທີ່ມີພະລັງງານຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມເກັ່ງກ້າສາມາດໃນດ້ານກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ສ້າງມາດຕະຖານໃໝ່ເພື່ອສຸຂະພາບ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ນັກກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນຫ້າຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຂົາ. ຈາກຜູ້ຊະນະຫຼຽນໂອລິມປິກເຖິງນັກແລ່ນ ultramarathon, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງໂພຊະນາການຈາກພືດ. ເລື່ອງຂອງພວກມັນເປັນຫຼັກຖານສະແດງເຖິງພະລັງຂອງພືດໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບ, ແລະສົ່ງເສີມອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຈາະເລິກໃນການເດີນທາງຂອງນັກກິລາ superstars ຫ້າຄົນເຫຼົ່ານີ້, ຄົ້ນຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບອາຊີບແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນໂລກຂອງກິລາ, ແນວຄິດທີ່ວ່ານັກກິລາຕ້ອງບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດເພື່ອບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດແມ່ນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ລຶກລັບຂອງອະດີດຢ່າງໄວວາ. ໃນມື້ນີ້, ນັກກິລານັບມື້ນັບຫຼາຍກໍາລັງພິສູດວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາມີປະສິດຕິຜົນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ກ່ວາອາຫານພື້ນເມືອງ. ນັກກິລາທີ່ມີພະລັງງານຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມເກັ່ງກ້າສາມາດໃນກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໄດ້ສ້າງມາດຕະຖານໃໝ່ເພື່ອສຸຂະພາບ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ນັກກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນຫ້າຄົນທີ່ໄດ້ຍອມຮັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ⁢ແລະມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຂົາ. ຈາກຜູ້ຊະນະຫຼຽນໂອລິມປິກໄປຫານັກແລ່ນ ultramarathon, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງ⁢ໂພຊະນາການຈາກພືດ. ເລື່ອງຂອງພວກມັນເປັນພະຍານເຖິງພະລັງຂອງພືດໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບ, ແລະສົ່ງເສີມອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຈາະເລິກໃນການເດີນທາງຂອງຫ້າຄົນນັກກິລາ superstars ພະລັງງານຈາກພືດເຫຼົ່ານີ້, ຄົ້ນຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບອາຊີບແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຜົນສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການກະຕຸ້ນທີ່ຈະພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ປູກພືດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

myth ທີ່ນັກກິລາຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທາດໂປຼຕີນຈາກຜະລິດຕະພັນສັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຊ້ໍາຊ້ອນ. ທຸກໆມື້ນັກກິລາ vegan ທົ່ວໂລກພິສູດພະລັງງານຂອງພືດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ, ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຍັງຄົງຢູ່ເທິງສຸດຂອງເກມຂອງພວກເຂົາ. ໃນປັດຈຸບັນນັກກິລາທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນແຂ່ງຂັນໃນເກືອບທຸກລະບຽບວິໄນແລະກິລາທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍພືດທັງຫມົດ.

ເລື່ອງນີ້ໄດ້ສະແດງໃນຮູບເງົາເຊັ່ນ The Game Changers , ຮູບເງົາກ່ຽວກັບຊີ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ; ແລະຊຸດ Netflix ໃຫມ່, You Are What You Eat , ເຊິ່ງລວມມີການສໍາພາດກັບຄູຝຶກແລະຄູຝຶກທີ່ອີງໃສ່ພືດຊັ້ນນໍາ.

ສົນທິສັນຍາທີ່ອີງໃສ່ພືດມີ ປື້ມຫຼິ້ນ ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຈາກພືດເປັນປົກກະຕິພາຍໃນກິລາແລະນັກກິລາເພາະວ່ານັກກິລາແມ່ນຕົວແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. Playbook ສະຫນັບສະຫນູນນັກກິລາ, ທີມງານ, ອົງການຈັດຕັ້ງກິລາ, gyms, ແລະສະຖາບັນການສຶກສາໃນການຮັບຮອງເອົາອາຫານຈາກພືດເພື່ອສຸຂະພາບ, ການປະຕິບັດ, ແລະຄວາມຍືນຍົງຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.

ສືບຕໍ່ການອ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈຈາກນັກກິລາຫ້າຄົນທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍພືດທັງຫມົດແລະນໍາພາໂດຍຕົວຢ່າງ, ທັງຫມົດໄປສູ່ເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ.

1. Dotsie Bausch

ເຈົ້າຂອງຫຼຽນເງິນໂອລິມປິກຊາວອາເມຣິກັນ ແລະຜູ້ຮັບຮອງສົນທິສັນຍາທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ Dotsie Bausch ແມ່ນກຳລັງທີ່ຈະຕ້ອງຖືກພິຈາລະນາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນາງເປັນຜູ້ຮັກສັດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ນັກເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຊ້ມລົດຖີບແຫ່ງຊາດສະຫະລັດແປດສະໄຫມ, ແລະຜູ້ຖືບັນທຶກໂລກ, ນາງຍັງເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Switch4Good.org . ພາລະກິດຂອງອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລນີ້ແມ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໂລກຂາດນົມດ້ວຍວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນເຊົາກິນນົມເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ປົກປ້ອງໂລກ ແລະ ຜູ້ຢູ່ອາໄສຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະງົວນົມ. ເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ, podcast, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການອາຫານ vegan ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ.

ໃນປີ 2012 Bausch ໄດ້ຂຶ້ນສູ່ສະໜາມກິລາໂອລິມປິກເປັນນັກກິລາທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດໃນວິໄນການຂີ່ລົດຖີບຂອງນາງ. ດຽວນີ້ໄດ້ເຊົາຈາກການແຂ່ງຂັນ, ນາງຊ່ວຍຄົນອື່ນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

"ຖ້າຂ້ອຍສາມາດຊະນະຫຼຽນໂອລິມປິກໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນພືດຄືກັນ. ຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາສາມາດຊະນະເພື່ອມະນຸດຊາດທັງຫມົດ.” - Dotsie Bausch

2. ທ່ານ Sandeep Kumar

ຜູ້ຮັບຮອງອີກຄົນໜຶ່ງຂອງສົນທິສັນຍາພື້ນຖານພືດແມ່ນນັກແລ່ນຊັ້ນສູງ Sandeep Kumar . ບໍ່ມີການຢຸດນັກແລ່ນ vegan ຄົນນີ້ ແລະໃນປີ 2018 ລາວໄດ້ກາຍເປັນຊາວອິນເດຍໄວທີ່ສຸດຕະຫຼອດການຢູ່ Comrades Ultra Marathon ທີ່ມີຊື່ສຽງ. Kumar ເປັນຜູ້ຮັກສາສະຖິຕິແຫ່ງຊາດ, ຄູ່ແຂ່ງລະຫວ່າງປະເທດ, ແລະນັກແລ່ນ ultramarathon ຊັ້ນນໍາຂອງອິນເດຍ. ລາວໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູ vegetarian ຕັ້ງແຕ່ເກີດແລະກາຍເປັນ vegan ໃນປີ 2015 ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລາວ, ຊ່ວຍເຫຼືອສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະປະຫຍັດສັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົານົມອອກຈາກອາຫານຂອງລາວ, ຄວາມໄວແລ່ນຂອງລາວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນພາຍໃນສອງເດືອນແລະລາວໄດ້ຫຼຸດລົງ 15 ນາທີຈາກເວລາແລ່ນມາຣາທອນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງລາວກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຝຶກອົບຮົມ. ໃນເວລາທີ່ Kumar ບໍ່ໄດ້ແລ່ນມາຣາທອນຫຼືການຝຶກອົບຮົມ, ລາວຊ່ວຍຜູ້ອື່ນໃນຖານະນັກໂພຊະນາການກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ, physiologist ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Grand Indian Trails , camps ແລ່ນແລະແລ່ນໃນ Himalayas ແລະ Western Ghats.

3. Lisa Gawthorne

ນັກກິລາ Vegan Lisa Gawthorne ເປັນນັກແລ່ນ vegan duaathlete ທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງອັງກິດ ທີ່ແຂ່ງຂັນເປັນນັກແລ່ນ ແລະນັກຂັບຂີ່ລົດຖີບ. ເກີດຢູ່ໃນ Liverpool, ນາງໄດ້ຊະນະຫລຽນຫຼາຍຫຼຽນໃນການແຂ່ງຂັນ triathlons ແລະທອງຄໍາໃນການແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມໂລກໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ duathlon, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງເປັນແຊ້ມໂລກກຸ່ມອາຍຸໃຫມ່. Gawthorne ໄດ້ vegan ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ປ່ຽນຈາກການເປັນ vegetarian, ໃນເວລາທີ່ອາຍຸໄດ້ຫົກປີໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສັດແລະຊີ້ນຈາກ flier PETA. ຫຼັງຈາກກາຍເປັນພືດ, ນາງສັງເກດເຫັນວ່າການແລ່ນແລະການຖີບລົດຂອງນາງໄດ້ປັບປຸງນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. Gawthorne ຍັງເປັນຜູ້ຂຽນ ແລະຜູ້ປະກອບການ ແລະດໍາເນີນທຸລະກິດ Bravura Foods , ການບໍລິການດ້ານການຕະຫຼາດແລະການຈໍາໜ່າຍສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານສັດ ແລະອາຫານສັດ. ປື້ມຂອງນາງ, Gone in 60 Minutes ແມ່ນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຫານ, ອາຫານເສີມ, ແລະສະພາບຂອງຈິດໃຈ, ແລະມັນປາກົດຈາກບັນຊີ Instagram ຂອງນາງ, ນາງຍັງເປັນຄົນຮັກແມວ.

4. ລູອິສ ຮາມິລຕັນ

Lewis Hamilton ເປັນແຊ້ມການແຂ່ງລົດ vegan ພິເສດທີ່ມີແຟນບານທີ່ອຸທິດຕົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກ. Hamilton ເປັນແຊ້ມໂລກ 7 ສະໄໝດ້ວຍການຊະນະຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕໍາແໜ່ງເສົາ, ແລະ ຈົບຊັ້ນນໍາໃນປະຫວັດສາດ Formula One. ນອກເຫນືອຈາກການເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ສໍາລັບການປ່ຽນແປງທົ່ວໂລກໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຕໍ່ຕ້ານການແບ່ງແຍກເຊື້ອຊາດແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນກິລາມໍເຕີ, Hamilton ແມ່ນນັກສິ່ງແວດລ້ອມ, ນັກເຄື່ອນໄຫວ, ນັກອອກແບບແຟຊັ່ນ, ແລະນັກດົນຕີ. ເກີດຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດ, Lewis ໄດ້ເວົ້າເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບ veganism ແລະສິດທິຂອງສັດ, ລວມທັງອຸດສາຫະກໍາຫນັງ, ການລ່າປາວານ, ການກິນສັດ, ແລະມີ vegan bulldog ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ແລະເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ) ຊື່ Roscoe (ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫມາ vegan ທີ່ນີ້ ). ໃນປີ 2019 Hamilton ໄດ້ລົງທຶນໃນ Neat Burger, ຮ້ານຄ້າອາຫານຈານດ່ວນ vegan ໃນປະເທດອັງກິດ ທີ່ມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນນະຄອນນິວຢອກ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາເປັນສະບັບໃຫມ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ Neat ແລະໃນປັດຈຸບັນຍັງໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດ superfood ແລະອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີສ່ວນປະກອບສົດໃນຂະນະທີ່ຍັງ vegan ຢ່າງເຕັມທີ່.

"ທຸກໆຊີ້ນ, ໄກ່, ຫຼືປາທີ່ທ່ານກິນ, ຫນັງຫຼືຂົນທີ່ເຈົ້ານຸ່ງ, ແມ່ນມາຈາກສັດທີ່ຖືກທໍລະມານ, ດຶງອອກຈາກຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາແລະຖືກຂ້າຢ່າງໂຫດຮ້າຍ." – Lewis Hamilton, Instagram

5. ທ່ານ Jason Fonter

Jason Fonger , ຜູ້ຮັບຮອງອີກຄົນຫນຶ່ງຂອງສົນທິສັນຍາອີງໃສ່ພືດ, ເປັນນັກກິລາ triathlete ການາດາແລະຜູ້ເວົ້າສາທາລະນະທີ່ສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບການກິນພືດ. Fonger ຊະນະໃນກຸ່ມອາຍຸຂອງລາວໃນ Ironman 70.3 Bangsaen, ເຊິ່ງລວມມີການລອຍ, ລົດຖີບ, ແລະແລ່ນ, ແລະໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງຂອງລາວໃນການແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມໂລກ. ລາວໄດ້ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ຄວາມ vegan ຢູ່ໃນຊຸດກິລາຂອງລາວໃນການແຂ່ງຂັນ Ironman 70.3 ຫວຽດນາມ triathlon ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ລາວຢູ່ເທິງເວທີທີ່ໃສ່ເສື້ອ 'vegan champion' ຂອງລາວ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ເວົ້າສາທາລະນະທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, Fonger ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມສ້າງນັກຮຽນມັດທະຍົມປາຍແລະນັກຮຽນມັດທະຍົມທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງພືດ. ລາວເປັນແຊ້ມ Triathlon 4 ສະໄໝ ແລະສາມາດພົບໄດ້ໃນ TikTok ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມຂອງລາວກິນອາຫານພືດຫຼາຍ, ຫ້າວຫັນ ແລະ ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີ.

"ເມື່ອທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະສະຫນັບສະຫນູນການລິເລີ່ມເຊັ່ນ: ສົນທິສັນຍາອີງໃສ່ພືດ, ທ່ານກໍາລັງຊ່ວຍສ້າງໂລກທີ່ດີກວ່າ." – Jason Fonter

ຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຕີມ

ນັກກິລາຊຸບເປີສະຕາຍອດນິຍົມ 5 ອັນດັບໃນເດືອນສິງຫາ 2025

ປື້ມ ຫຼິ້ນກິລາ ແລະກິລາ , ຂຽນໂດຍ Fonger, ປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດກອງປະຊຸມການສຶກສາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງພືດສໍາລັບນັກກິລາ. ມັນຈັດໂດຍບົດທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນແລະອະທິບາຍຜົນກະທົບຂອງໂພຊະນາການຕໍ່ການປະຕິບັດນັກກິລາ, ນັກກິລາສາມາດປະຕິບັດແລະນໍາພາໂດຍຕົວຢ່າງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຊຸມຊົນ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການລິເລີ່ມຈາກພືດເຊັ່ນ: ການຮັບຮອງຫຼືການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານກັບຍີ່ຫໍ້ອາຫານຈາກພືດ. ປື້ມຫຼິ້ນຍັງເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສູນກິລາແລະໂຮງຮຽນທີ່ຕ້ອງການສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກສໍາລັບສະມາຊິກແລະນັກຮຽນຂອງພວກເຂົາ.

ອ່ານບລັອກເພີ່ມເຕີມ:

ໄດ້ຮັບສັງຄົມດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຊ່ວຍປະຢັດສັດ

ພວກເຮົາມັກການໄດ້ຮັບການສັງຄົມ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາພວກເຮົາໃນທຸກເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ທີ່ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງປັນຂ່າວ, ແນວຄວາມຄິດແລະການດໍາເນີນການ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາ. ພົບກັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ!