ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄໍລາເຈນໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຮ້ອນໃນຂະແຫນງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ດ້ວຍການຮັບຮອງຈາກຄົນດັງເຊັ່ນ Kate Hudson ແລະ Jennifer Aniston, ແລະການຕິດຕາມທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນບັນດານັກກິລາແລະຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ໂດຍທໍາມະຊາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກະດູກ, cartilage, ແລະຜິວຫນັງຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ການຜະລິດ collagen ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ນໍາໄປສູ່ການ wrinkles ແລະກະດູກອ່ອນແອ. ຜູ້ສະໜັບສະໜຸນອ້າງວ່າຄໍລາເຈນສາມາດລົບຮອຍດ່າງ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ຊຸກຍູ້ຕະຫຼາດທີ່ນໍາເອົາລາຍໄດ້ 9.76 ຕື້ໂດລາໃນປີ 2022 ຢ່າງດຽວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄໍລາເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມາຈາກໜັງສັດ ແລະ ກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ, ລວມທັງການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊຸມຊົນຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ, ແລະການສືບຕໍ່ການຜະລິດກະສິກຳຂອງໂຮງງານ.
ໂຊກດີ, ການບັນລຸຜົນປະໂຫຍດຂອງ collagen ບໍ່ຈໍາເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກສັດ. ຕະຫຼາດສະຫນອງ ທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ vegan ແລະ cruelty-free ທີ່ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດ collagen. ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ຈາກວິຕາມິນ C ແລະ retinol ເຖິງ bakuchiol ແລະອາຊິດ hyaluronic, ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີ ການແກ້ໄຂທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງມັນ.
ບົດຄວາມນີ້ຄົ້ນຫາເຈັດຕົວເສີມ collagen ທີ່ບໍ່ມີອາຫານແລະບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ, ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ມັນເຂົ້າໄປໃນການປົກປັກຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄໍລາເຈນໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຮ້ອນໃນຂະແຫນງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ໂດຍການຮັບຮອງຈາກຄົນດັງເຊັ່ນ Kate Hudson ແລະ Jennifer Aniston, ແລະການປະຕິບັດຕາມທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນບັນດານັກກິລາແລະຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນກະດູກ, ກະດູກອ່ອນ, ແລະຜິວຫນັງຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ນໍາໄປສູ່ການ wrinkles ແລະກະດູກອ່ອນແອ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່າ collagen ສາມາດລົບລ້າງ wrinkles, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ, ແລະເສີມສ້າງກະດູກ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຕະຫຼາດທີ່ນໍາເອົາເງິນ $ 9.76 ຕື້ໃນ 2022 ຢ່າງດຽວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄໍລາເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມາຈາກໜັງສັດ ແລະ ກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ, ລວມທັງການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າ, ອັນຕະລາຍຕໍ່ຊຸມຊົນຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ, ແລະ ການຜະລິດກະສິກຳເປັນໂຮງງານຕະຫຼອດໄປ.
ໂຊກດີ, ການບັນລຸຜົນປະໂຫຍດຂອງ collagen ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກສັດ. ຕະຫຼາດມີທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງ vegan ແລະ cruelty-free ທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen ໄດ້. ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ຈາກວິຕາມິນ C ແລະ retinol ເຖິງ bakuchiol ແລະອາຊິດ hyaluronic, ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີ ການແກ້ໄຂທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ບົດຄວາມນີ້ຄົ້ນຫາເຈັດຕົວເສີມ collagen vegan ແລະບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາຫຼືດັ່ງນັ້ນ, collagen ໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນວົງການສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ຄົນດັງເຊັ່ນ Kate Hudson ແລະ Jennifer Aniston ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ hooking ມັນ, ແລະນັກກິລາແລະຜູ້ມີອິດທິພົນການອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ collagen ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນກະດູກ, cartilage ແລະຜິວຫນັງຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດມັນຫນ້ອຍລົງຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ, ນໍາໄປສູ່ການ wrinkles ແລະກະດູກອ່ອນແອ. ແຟນໆຂອງຄໍລາເຈນ ເວົ້າວ່າມັນລົບຮອຍຍ່ຽວ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະເສີມສ້າງກະດູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບມັນ: ຕະຫຼາດ collagen ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ $ 9.76 ຕື້ໂດລາໃນປີ 2022 ດຽວ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຂ້າສັດສໍາລັບ collagen ຖ້າມີທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ ? ບໍ່ຫຼາຍ.
ທໍາອິດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າສ່ວນປະກອບມະຫັດສະຈັນອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ມັນຖືກແຕກອອກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຄໍລາເຈນ ທີ່ຂັດແຍ້ງກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ - ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມາຈາກຜິວຫນັງແລະກະດູກຂອງສັດ - ແມ່ນ ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ການຕັດໄມ້ທໍາລາຍປ່າ , ທໍາລາຍຊຸມຊົນຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ ແລະ ການຊຸກຍູ້ການຜະລິດກະສິກໍາຕື່ມອີກ .
ໂຊກດີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກກະດູກແລະຜິວຫນັງຂອງງົວເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດຂອງ collagen. ມີຄວາມຮັ່ງມີຂອງ vegan ແລະທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຕໍ່ collagen ສັດ ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.
ວິຕາມິນຊີ
ແນ່ນອນ, ການກິນຄໍລາເຈນໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ຜົງຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ອາດຈະເພີ່ມລະດັບຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ດີກ່ວານັ້ນແມ່ນການສົ່ງເສີມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການຜະລິດ collagen ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ວິຕາມິນ C ເປັນໜຶ່ງໃນ ວິທີການທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມ ການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາຄໍລາເຈນທີ່ມັນມີຢູ່ແລ້ວ.
ໃນຂະນະທີ່ມີບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າວິຕາມິນ C ປະຈໍາຕົວອາດຈະບໍ່ ຜ່ານອຸປະສັກຜິວຫນັງ , ການສຶກສາອື່ນໆ ແນະນໍາວ່າ, ເມື່ອວິຕາມິນ C ຖືກນໍາມາໃສ່, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງດໍາ, ແມ້ແຕ່ຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນດ່າງແລະ. ຮອຍແປ້ວ. ການສຶກສາທາງຄລີນິກຂອງວິຕາມິນຊີ ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນຊີສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການກະດູກ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະການປິ່ນປົວ tendon ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບໂດຍການຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການສັງເຄາະ collagen.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ C
ຊອກຫາ serum ວິຕາມິນ C ຫຼື moisturizer ທີ່ມີ ອາຊິດ l-ascorbic , ເຊິ່ງຄິດວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 20 ເປີເຊັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີ pH ຕ່ໍາກວ່າ 3.5 (ຫຼື ລະຫວ່າງ 5 ຫາ 6 ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ). ສຳລັບເຊຣັມວິຕາມິນຊີທີ່ທັງປະສິດທິພາບ ແລະ ບໍ່ໂຫດຮ້າຍ, ລອງເບິ່ງ Glow Maker Vitamin C Serum ຈາກ Maelove — ຜະ ພັນທີ່ມັກຂອງແພດຜິວໜັງ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກໜັກເຊັ່ນ: ferulic ແລະ hyaluronic acid — ຫຼື Paula's Choice C15 Super Booster , ເປັນເຊລັມທີ່ອອກລິດໄວ. ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າສົດໃສ ແລະລຽບນຽນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກກວ່າ, ລອງໃຊ້ TruSkin's Vitamin C Serum .
ເພື່ອໃຊ້, ພຽງແຕ່ໃຊ້ວິຕາມິນ C ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການດູແລຜິວຫນັງປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້າງຫນ້າ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ: ວິຕາມິນຊີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນບໍ່ຄົງທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອວິຕາມິນ C ຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີອໍາພັນຊ້ໍາ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຊື້ຂວດໃຫມ່.
Retinol
Retinol ເປັນ ພະລັງງານບໍາລຸງຜິວ . ຕັ້ງຊື່ຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງແລະ retinol ອາດຈະສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງນີ້, ເຊິ່ງມາຈາກວິຕາມິນ A, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສິວ, ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ປັບສີຜິວທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍດ່າງ. Retinol ເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ ໄປສູ່ຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງເຊວຜິວ ໜັງ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເພີ່ມການຜະລິດ elastin ແລະ collagen ຕາມທໍາມະຊາດ. ດ້ວຍ retinol ພິສູດວ່າບັນລຸໄດ້ຫຼາຍ ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມີເຫດຜົນຫນ້ອຍທີ່ຈະຫັນໄປຫາ collagen ສໍາລັບຜົນກະທົບດຽວກັນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ Retinol
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງຢາ Retinol, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ retinol ສາມາດມາພ້ອມກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຕົນເອງເຊັ່ນ: ຮອຍແດງ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະການປອກເປືອກ, ທັງຫມົດນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ Retinol, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ປະລິມານຫມາກຖົ່ວເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງສາມຄືນຕໍ່ອາທິດ. ເມື່ອຜິວໜັງຂອງເຈົ້າປັບຕົວແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຖິງການໃຊ້ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນທຸກໆຄືນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການດູແລຜິວໜ້າໃນຍາມກາງຄືນຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມວ່າ retinol ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມກັນແດດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປຂ້າງນອກ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສັ່ງຢາ retinoid ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເຊັ່ນ Tretinoin ໂດຍແພດຜິວຫນັງ, ມີຜະລິດຕະພັນ retinol ທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຫຼາຍ, ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮຸນແຮງ ຂອງ retinoid ທີ່ລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ.
ສໍາລັບ Retinol ທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຜິວຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ Versed's Gentle Retinol Serum ຫຼື Mad Hippie's Super A Serum . ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການເສື່ອມໂຊມ, ໃຫ້ປິ່ນປົວຕົວເອງກັບ Dynamic Skin Retinol Serum , ເຊິ່ງບັນຈຸການປ່ຽນຜິວໜັງຂອງ retinoid ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ.
Bakuchiol
ຖ້າ retinol ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເລັກນ້ອຍສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງ ທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນ, ອີງໃສ່ພືດ ເຊັ່ນ bakuchiol. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນສະກັດຈາກແກ່ນຂອງ ພືດ Psoralea corylifolia (ຊື່ຫຼິ້ນວ່າ "babchi" ຫຼື "bakuchi"), ເຊິ່ງເປັນພືດຕົ້ນຕໍໃນຢາ Ayurvedic ແລະຢາຈີນຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ bakuchiol ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈໍາກັດ, ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ bakuchiol ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນດ່າງ , ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງແລະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜິວຫນັງໂດຍການກະຕຸ້ນ receptors collagen ໃນຜິວຫນັງ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ Bakuchiol
ລອງໃຊ້ Ogee's Natural Retinol Bakuchiol 2% Elixir — ເປັນສານສະກັດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສວຍງາມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ — ຫຼື Inkey List's 1% Bakuchiol Moisturizer . ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກ retinol ອ່ອນໂຍນອື່ນໆຈາກຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ Tatcha ແລະ Indie Lee .
ອາຊິດ Hyaluronic
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ລຽບນຽນແລະອ່ອນໂຍນ, ແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຖ້າບໍ່ມີອາຊິດ hyaluronic, ເປັນສານຊຸ່ມຊື່ນ ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ collagen, ອາຊິດ hyaluronic ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດແຕ່ຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມອາຊິດ hyaluronic ເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຫນັງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Hyaluronic Acid ເປັນ ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງແລະຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະອ່ອນໂຍນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຊິດ Hyaluronic
ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນການປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ ອາຊິດ hyaluronic ໄດ້ຖືກກິນ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ . ບາງການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ hyaluronic ທີ່ເປັນຢາສາມາດ ເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກ .
ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຊິດ hyaluronic ເປັນສ່ວນປະກອບດາວໃນຫຼາຍ serum ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ລອງໃຊ້ Versed's Moisture Maker ຫຼື Youth to the People's Triple Peptide and Cactus Oasis Serum . ອາຊິດ hyaluronic ຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຢືນຢູ່ຄົນດຽວ, ຄືກັບສະບັບທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ, ບໍ່ມີ frills ຈາກ Ordinary .
ຄໍລາເຈນສັງເຄາະ
ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການ collagen ພຽງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ collagen ທີ່ເຮັດຈາກຫ້ອງທົດລອງ. ເຊັ່ນດຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການທົດແທນຊີ້ນວັດທະນະທໍາ, ນັກວິທະຍາສາດແລະທຸລະກິດໄດ້ທຸລະກິດການຜະລິດ ຄໍລາເຈນທີ່ຖືກອອກແບບຊີວະພາບ ສໍາລັບປີ. ບໍລິສັດເຊັ່ນ Geltor ແລະ Aleph Farms ໄດ້ພັດທະນາທາງເລືອກຄໍລາເຈນທີ່ລ້ຽງດ້ວຍຈຸລັງທີ່ສາມາດທົດແທນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜະລິດຕະພັນ collagen ທີ່ມາຈາກສັດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ collagen ທີ່ມາຈາກສັດ , ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບໂດຍລວມຂອງ collagen ສັງເຄາະແມ່ນຂາດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຫຼຸດຜ່ອນ wrinkles ແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄືກັບຄໍລາເຈນທີ່ມາຈາກສັດ, ໂມເລກຸນໃນຄໍລາເຈນສັງເຄາະມີ ຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປ ໃນຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນດ້ານເທິງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ທ່ານດີກວ່າທີ່ຈະຕິດກັບ retinoids, ວິຕາມິນ C ແລະປ້ອງກັນແສງແດດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍລາເຈນສັງເຄາະ ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນ ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ , ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄໍລາເຈນທີ່ສັງເຄາະແນ່ນອນວ່າຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະມີບົດບາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດລົງ. ຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນດີ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ Collagen ສັງເຄາະ
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ collagen peptides ທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບຊີວະພາບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream ຫຼື Inkey List's Pro-Collagen Multipeptide Booster , ເຊິ່ງທັງສອງມີສູດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງ ໃນຂະນະທີ່ຍັງກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນຕາມທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍລາເຈນສັງເຄາະໂດຍປົກກະຕິແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນຄໍລາເຈນທີ່ vegan, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄໍລາເຈນທີ່ບໍລິສຸດຫຼືສັງເຄາະ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ C, ສັງກະສີແລະທອງແດງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ. ປະ ສິດທິພາບຂອງການຜະສົມຜະສານ collagen vegan ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການດູດຊຶມສ່ວນປະກອບກະຕຸ້ນ collagen ເຫຼົ່ານີ້ແລະຜະລິດ collagen ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຫວ້ານຫາງແຂ້
ມີໃຜແດ່ໃນພວກເຮົາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ທາຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາດ້ວຍ aloe vera ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜຈາກແສງແດດ? ສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຜ່ອນຄາຍສູງນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງແກ່ນ, ຄ້າຍກັບກະທຽມທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ແຫ້ງແລ້ງເຊັ່ນເມັກຊິໂກແລະອາຣິໂຊນາ. Aloe Vera ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen ຂອງຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດ ເມື່ອໃຊ້ກັບບາດແຜຫຼືບາດແຜ .
ແລະ aloe vera ອາດຈະເຮັດຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາເຄີຍຄິດ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຂອງຍີ່ປຸ່ນພົບວ່າ ການເສີມອາຫານ aloe vera ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ ແລະຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles facial, ແລະອີກການສຶກສາຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການປັບປຸງຜິວຫນັງໂດຍລວມ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ aloe vera ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະການປິ່ນປົວບາດແຜໃນຫນູໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກທາງປາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ aloe vera
Aloe Vera ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືເຈນ. TrySeven Minerals' Aloe Vera Gel ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສົດຊື່ນຂອງຜະລິດຕະພັນ aloe vera ແບບດັ້ງເດີມໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ aloe vera ເທິງໃບຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຫຼືອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. Aloe Vera Gel ຂອງ Dr. Barbara Strum ແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງ, ແຕ່ມີການຜະສົມຜະສານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານລຽບນຽນແລະຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງໃດໆ. ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກກວ່າ, ລອງໃຊ້ Ordinary's Aloe 2% + NAG 2% Solution , ເຊິ່ງຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສິວ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງພືດ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມການຜະລິດ collagen ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອຸດົມສົມບູນຂອງພືດ. ສີຂຽວໃບ, ຫມາກຖົ່ວແລະ legumes ແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດສໍາລັບຜິວຫນັງແລະກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານທີ່ມີເຈດຕະນາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນພະລັງງານທີ່ຜະລິດຄໍລາເຈນ.
ສັງກະສີເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຜະລິດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ, ແລະຍັງເປັນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການສ້ອມແປງເຊນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມສັງກະສີໄດ້, ສັງກະສີຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ກາໂກ້, ແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, lentils ແລະເຂົ້າໂອດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສາມອັນສັກສິດຂອງອາຊິດ amino - lysine, glycine ແລະ proline - ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຜະລິດ collagen ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. Proline ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜິວຫນັງແລະບາດແຜ. Glycine ຄວບຄຸມການນອນ, ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງ tendon. ແລະ lysine ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ. ເພື່ອປະສົມປະສານທີ່ດີກວ່າ triumvirate ເສີມ collagen ນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເພີ່ມການບໍລິໂພກເຕົ້າຫູ້, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກຫົມ, ຕີ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມ, ຜັກກາດແລະເມັດພືດທັງຫມົດ.
ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ C. ອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, kiwis ແລະ strawberries ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສັງເຄາະ collagen, ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການຢາຫຼືອາຫານເສີມ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
Collagen hype ອາດຈະຍັງແຂງແຮງ, ແຕ່ດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການປ່ຽນແປງການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດຸຫມັ່ນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງ collagen ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບທີ່ຫນ້າສົງໄສຂອງມັນ, ຫຼືຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຄົນ, ສັດແລະ. ສິ່ງແວດລອ້ມ.
ແຈ້ງການ: ເນື້ອຫານີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນ SentientMedia.org ແລະອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງທັດສະນະຂອງ Humane Foundation.
