ປື້ມສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການກະຕຸ້ນການເດີນທາງທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຂອງທ່ານ

ໃນຂະນະທີ່ຕາເວັນໃນລະດູຮ້ອນຈະຕົກ ແລະ⁢ ພວກເຮົາກະກຽມສໍາລັບໂອບກອດຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ບໍ່ມີຄູ່ທີ່ດີໄປກວ່າປຶ້ມທີ່ດີເພື່ອຜ່ອນຄາຍການປ່ຽນແປງ. ⁤ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກໃນການດຳລົງຊີວິດແບບປູກຝັງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສັດ, ຄັງຊັບສົມບັດຂອງປຶ້ມທີ່ຂຽນໂດຍນັກຂຽນຊື່ດັງລໍຖ້າຢູ່, ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄວາມສະຫວ່າງ. ຕົວເລກທີ່ມີອິດທິພົນເຫຼົ່ານີ້ແບ່ງປັນການເດີນທາງສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສູດອາຫານແຊບໆ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ສ້າງກໍລະນີທີ່ຫນ້າສົນໃຈ⁤ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຖີຊີວິດ vegan. , ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້⁢ສະເຫນີໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການປັບປຸງທັກສະການແຕ່ງກິນຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຮ່ວມການໂຕ້ວາທີທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ, ປື້ມ vegan ແປດທີ່ຕ້ອງອ່ານໂດຍຄົນດັງແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບລາຍການອ່ານຂອງທ່ານ.

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​ໄດ້​ຫຼຸດ​ລົງ, ພວກ​ເຮົາ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ຂອງ​ຫນັງ​ສື​ທີ່​ດີ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ກະ​ກຽມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທີ່​ຈະ​ຫຼຸດ​ລົງ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາດ້ວຍອາເຣອັນທີ່ສວຍງາມຂອງອາຫານທີ່ຂຽນຈາກພືດ ແລະປຶ້ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງນັກຂຽນຊື່ດັງ.

ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ—ເວທີສຳລັບຜູ້ມີອິດທິພົນເພື່ອແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ ອາຫານຈາກພືດ ແລະເວົ້າເຖິງສັດ. ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ກັບ ສູດອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດທີ່ແຊບຊ້ອຍ , ພວກເຂົາກະຕຸ້ນ ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນ 10 ປຶ້ມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ ແລະສັດ-ກິດຈະກຳທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີມູນຄ່າເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການອ່ານຂອງເຈົ້າ.

Sesame, Soy, Spice ໂດຍ Remy Morimoto Park

ງາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຄື່ອງເທດ ເປັນປຶ້ມທີ່ໜ້າຮັກ ແລະເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຮູບແບບພືດທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍຈາກອາຫານຕ່າງປະເທດ ແລະ ອາຊີທີ່ດົນໃຈ. ໂດຍການປ່ຽນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ນາງມັກໃຫ້ເປັນປະສົບການເຮັດອາຫານໃຫມ່, Remy ໄດ້ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງນາງກັບອາຫານ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຕົວຂອງນາງຈາກການຕິດແລະການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ຍັງໄດ້ພານາງໄປຄົ້ນຫາອາຫານວິເສດພາຍໃນພື້ນຖານວັດທະນະທໍາຂອງນາງ, ເຊັ່ນ: ອາຫານໃນວັດເກົາຫຼີ, ອາຫານຊາວພຸດຍີ່ປຸ່ນ, ແລະຊີ້ນປອມຂອງໄຕ້ຫວັນ.

ວິທີການແກ້ໄຂໂດຍ Zoe Weil

ການແບ່ງແຍກທີ່ຮຸນແຮງຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນ. ແນວທາງການແກ້ໄຂ ນຳສະເໜີຍຸດທະສາດພາກປະຕິບັດ, ສະເໜີເຕັກນິກທີ່ກົງໄປກົງມາ ແລະ ບັນລຸໄດ້ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມແຕກຕ່າງ, ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ແລະ ນຳມາສູ່ການຫັນປ່ຽນຢ່າງສ້າງສັນ.

Plant You Scrappy Cooking ໂດຍ Carleigh Bodrug

Scrappy ບໍ່ແມ່ນຄູ່ມືຂອງຄໍາແນະນໍາຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມັກຈະຊອກຫາບາງຄັ້ງຄາວ. ແທນທີ່ຈະ, Scrappy ແມ່ນປື້ມສູດສູດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 150 ສູດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການນໍາໃຊ້ອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປະຫຍັດເງິນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງໃຫມ່ໂດຍ Tabitha Brown

ໃນ I Did a New Thing , Tabitha Brown ເລົ່າເລື່ອງເລົ່າສ່ວນຕົວ ແລະ ຂອງຄົນອື່ນ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ແຮງຈູງໃຈທີ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ ເພື່ອນຳໄປສູ່ການຫັນປ່ຽນອັນມະຫັດສະຈັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານອາຊີບ, ຫຼືພຽງແຕ່ເລືອກການຕົບແຕ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, Tab ມີຍຸດທະສາດສໍາລັບທ່ານ: ພະຍາຍາມຫນຶ່ງກິດຈະກໍາໃຫມ່ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 30 ມື້.

ວິທີການໂຕ້ຖຽງກັບຜູ້ກິນຊີ້ນໂດຍ Ed Winters

ວິທີການໂຕ້ຖຽງກັບຜູ້ກິນຊີ້ນ ຈະນໍາພາທ່ານໃນການພັດທະນາທັກສະການໂຕ້ວາທີຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຍຸດທະສາດຂອງນັກການສຶກສາ vegan ທີ່ມີຊື່ສຽງ Ed Winters. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຫຼັກຖານ ແລະທັດສະນະທີ່ໜ້າສົນໃຈ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ້ແຕ່ຜູ້ກິນຊີ້ນທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ສຸດຢຸດ ແລະຄິດ. ທ່ານຈະເອົາຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງທັກສະການສົນທະນາແລະການຄິດວິເຄາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການດົນໃຈເພື່ອສົ່ງເສີມໂລກທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະຍືນຍົງ.

JoyFull: ແຕ່ງກິນຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ກິນຢ່າງອິດສະຫລະ, ສົດຊື່ນໂດຍ Radhi Devlukia-Shetty

Joyfull ມີຈຸດປະສົງເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງສຸຂະພາບແລະຄວາມພໍໃຈກັບ 125+ ສູດອາຫານຈາກພືດ. ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງ Radhi ນໍາເອົາລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນມາສູ່ເວລາກິນອາຫານທັງຫມົດແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. Radhi ຍັງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບນິໄສສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງນາງ, ລວມທັງສູດການດູແລຜິວຫນັງໃນຕອນເຊົ້າຂອງນາງ, ການປະຕິບັດອາຍຸສໍາລັບການບໍາລຸງລ້ຽງແລະເສີມສ້າງຜົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິ, ແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອນໍາພາທ່ານຕະຫຼອດມື້.

ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ກັບ Nonna​: ສູດ Italian ຄລາ​ສ​ສິກ​ທີ່​ມີ​ການ​ບິດ​ຂອງ​ພືດ​ໂດຍ Giuseppe Federici

ການປຸງອາຫານອິຕາລຽນກັບ Nonna ນຳສະເໜີອາຫານທີ່ບໍ່ມີເວລາເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມປາຖະໜາໃດໆສຳລັບອາຫານອິຕາລຽນທີ່ແຊບຊ້ອຍ. Giuseppe ສະເຫນີຫຼາຍກວ່າ 80 ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວແລະ nonna: Lasagna ຄລາສສິກ; Nonna ຂອງ Arncini; Ultimate Tomato Sauce, Pasta Aglio Olio e Peperoncino; ໂຟກັດ; ທິຣາມິຊູ; ກາເຟ Granita; Biscotti, ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ປຶ້ມແຕ່ງກິນທີ່ສວຍງາມນີ້ໃຫ້ກຽດການປຸງອາຫານໃນບ້ານແບບອີຕາລີແບບດັ້ງເດີມ ແລະຄວາມເພີດເພີນຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ.

ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບປຶ້ມທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຈະມາຮອດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້!

ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ: ສູດຈາກຫົວໃຈໂດຍ Pamela Anderson

I Love You , ປຶ້ມແຕ່ງກິນທຳອິດຂອງ Pamela Anderson , ສະແດງອອກເຖິງອາລົມທີ່ຕ້ອນຮັບ ແລະລວມເຂົ້າກັນ. ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ແລະ ທີ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນໃນທົ່ວໂລກຂອງນາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປຸງອາຫານສະເພາະກັບຜັກສາມາດເປັນທັງຟຸ່ມເຟືອຍ ແລະສະດວກສະບາຍ. I Love You ສະເໜີອາຫານທີ່ໜ້າຮັກ ແລະ ໜ້າຈັບໃຈຫຼາຍກວ່າ 80 ສູດອາຫານທີ່ຈະບຳລຸງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ, ເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ຫຼືສູດອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ປື້ມເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະມີສ່ວນຮ່ວມ, ສຶກສາ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມເມດຕາແລະຍືນຍົງ.

ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພືດເພີ່ມເຕີມບໍ? ດາວໂຫຼດ ຄູ່ມືແນະ ນຳ ວິທີກິນຜັກ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ສູດອາຫານແຊບໆ ແລະຄຳແນະນຳດີໆຂອງພວກເຮົາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດ ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ ທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານຈາກພືດສໍາລັບເຈັດມື້ແລະຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ.

ແຈ້ງການ: ເນື້ອຫານີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບ Mercyforanimal Ans.org ແລະອາດຈະບໍ່ສະທ້ອນເຖິງທັດສະນະຂອງ Humane Foundation.