** ຄວາມເຈັບປວດກະດູກ Vegan ແມ່ນ overblown? ການລົງເລິກການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ **
ສະບາຍດີ, ຜູ້ທີ່ມັກສຸຂະພາບ! ທ່ານອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນສຽງກະຊິບໃນຊຸມຊົນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະ pitfalls ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ vegan—ຫຼືຂາດທີ່ສົມມຸດຕິຖານ—ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແຮງ, ໂດຍມີສື່ມວນຊົນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ ແລະການສຶກສາມັກຈະຂັດກັນ. ແຕ່ມີສາເຫດຂອງສັນຍານເຕືອນໄພແທ້ໆ, ຫຼືວ່າບົດຄວາມທີ່ຫນ້າຢ້ານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາຖືກທໍາລາຍ?
ໃນວິດີໂອ YouTube ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ການສຶກສາໃຫມ່: ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ Vegan ແມ່ນຄືກັນ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ?”, Mike ພາພວກເຮົາໃນການເດີນທາງເພື່ອ demystify ບັນຫານີ້. ລາວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການສຶກສາໃຫມ່ຈາກອົດສະຕາລີທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ *Frontiers ໃນໂພຊະນາການ*, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງ vegans ແມ່ນທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນ. ສົນໃຈບໍ?
ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາປະກອບການວິເຄາະທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ການສໍາຫຼວດສະຖານະພາບວິຕາມິນ D, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ nuances ລະອຽດຂອງມະຫາຊົນບໍ່ມີຢູ່ໃນກຸ່ມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍ vegans ໄດ້ຮັບການ ripped ຫຼາຍແລະ wistlines ເປັນ trimmer, Mike ທໍາລາຍສິ່ງທີ່ຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນສະພາບການທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງວິທະຍາສາດໂພຊະນາການ. ນີ້ອາດຈະເປັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ vegan ບໍ? ອ່ານຕໍ່ໄປໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຂຸດຄົ້ນຂໍ້ມູນແລະເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງon.
ການວິເຄາະການສຶກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ Vegan: ການຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນແລະສະພາບການ
- ສະຖານະພາບຂອງວິຕາມິນ D : ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, vegans ມີລະດັບ vitamin D ເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າກຸ່ມອາຫານອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ. ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ວ່າຄົນຜັກກາດຂາດວິຕາມິນ D ພຽງພໍ.
- ຕົວວັດແທກຮ່າງກາຍ: ການວັດແທກຮ່າງກາຍຂອງການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- Vegans ມີ ເສັ້ນຮອບແອວຕ່ໍາ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນກິນຊີ້ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບໂມງທີ່ຊັດເຈນກວ່າ.
- ຕົວເລກ BMI ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ລະເລີຍ, ກັບ vegans ຫຼຸດລົງໃນລະດັບນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ ຜູ້ກິນຊີ້ນສະເລ່ຍເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນປະເພດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ການສຶກສາກ່ອນຫນ້ານີ້ມັກຈະແນະນໍາວ່າ vegans ມີກ້າມຊີ້ນຕ່ໍາແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ flips script. ທັງຜູ້ກິນຊີ້ນ ແລະ vegans ປົກກະຕິມີ ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງແຮ່ທາດ ແລະ ຄະແນນ T-score, ເຊິ່ງວັດແທກສຸຂະພາບຂອງກະດູກໂດຍລວມ. ຄວາມສະເໝີພາບໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກນີ້ທ້າທາຍເລື່ອງການຢ້ານກະດູກເລື້ອຍໆຂອງສື່ທີ່ວາງເປົ້າໝາຍໃສ່ veganism.
| ເມຕຣິກ | Vegans | ຜູ້ກິນຊີ້ນ |
|---|---|---|
| ວິຕາມິນ D | ສູງກວ່າ, ບໍ່ສໍາຄັນ | ຕ່ໍາ, ບໍ່ສໍາຄັນ |
| BMI | ປົກກະຕິ | ນ້ຳໜັກເກີນ |
| ຮອບແອວ | ນ້ອຍກວ່າ | ໃຫຍ່ກວ່າ |
ການເປີດເຜີຍທີ່ໂດດເດັ່ນເພີ່ມເຕີມແມ່ນ ການຄົ້ນພົບມະຫາຊົນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ . ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ນິຍົມກັນວ່າ vegans ຂາດກ້າມຊີ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າ lacto-ovo vegetarians ມີມະຫາຊົນບໍ່ຫນ້ອຍລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເມື່ອປຽບທຽບກັບທັງນັກກິນຊີ້ນແລະ vegans. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາວ vegans ຍຸກປະຈຸບັນອາດຈະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຫັກຫຼາຍກ່ວາຄູ່ຮ່ວມເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Unpacking the Vegan Bone Scare: ຄວາມກັງວົນແມ່ນຖືກຕ້ອງບໍ?
ຄວາມຢ້ານຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ vegan ໄດ້ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ວາທີ ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດນັ້ນມີໂພຊະນາການພຽງພໍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກຫຼືບໍ່. ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈາກອົດສະຕາລີ, ພິມເຜີຍແຜ່ໃນ Frontiers in Nutrition , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຫາບັນຫານີ້ໃນຄວາມເລິກ. ການກວດສອບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 240 ໃນທົ່ວກຸ່ມອາຫານປະເພດຕ່າງໆ - vegans, lacto-ovo vegetarians, pescatarians, semi-vegetarians, ແລະ meat- eaters - ການສຶກສາບໍ່ພົບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດກະດູກຫຼື t-scores ລະຫວ່າງ vegans ແລະ vegans. ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ທ້າທາຍການບັນຍາຍວ່າ vegans ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ບັນຫາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
ການຄົ້ນຄວ້າ, ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າຈາກພະແນກສຸຂະພາບຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle, ເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບກະດູກ vegan. ໃນຂະນະທີ່ vegans ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມີເສັ້ນຮອບແອວຕ່ໍາແລະມີລະດັບ BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງພວກມັນຍັງສົມທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ vegans ມັກຈະມີມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ລຽບງ່າຍຫຼືສູງກວ່າ lacto-ovo vegetarians. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຜັກກາດທີ່ວາງແຜນໄວ້ຢ່າງດີສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທັງສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ກະດູກ vegan ຄວນຈະພັກຜ່ອນບໍ? ອີງຕາມການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມກັງວົນອາດຈະ overblowed.
| ອາຫານກຸ່ມ | BMI | ຮອບແອວ | ມະຫາຊົນ |
|---|---|---|---|
| Vegans | ປົກກະຕິ | ຕ່ໍາກວ່າ | ສູງກວ່າ |
| Lacto-Ovo vegetarians | ປົກກະຕິ | ຄ້າຍຄືກັນ | ຕ່ໍາກວ່າ |
| Pescatarians | ປົກກະຕິ | ຄ້າຍຄືກັນ | ຄ້າຍຄືກັນ |
| ເຄິ່ງຜັກກາດ | ປົກກະຕິ | ຄ້າຍຄືກັນ | ຄ້າຍຄືກັນ |
| ຜູ້ກິນຊີ້ນ | ນ້ຳໜັກເກີນ | ສູງກວ່າ | ຄ້າຍຄືກັນ |
- ລະດັບວິຕາມິນ D: Vegans ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ສໍາຄັນ.
- ອາຍຸສູງສຸດແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ປັບສໍາລັບການຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ: Vegans ທຽບກັບຜູ້ກິນຊີ້ນ
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle, ອົດສະຕຣາລີ, ໄດ້ກວດສອບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກຸ່ມອາຫານຕ່າງໆ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງສື່ມວນຊົນທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ vegan, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນທາງສະຖິຕິລະຫວ່າງຜູ້ກິນຜັກແລະຜູ້ກິນຊີ້ນໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດຂອງກະດູກ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ເຫັນວ່າ vegans ມີສະຖານະພາບຂອງວິຕາມິນ D ເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຕົວເລກສະຖິຕິ.
ເຂົ້າສູ່ຕົວວັດແທກຮ່າງກາຍ, ການສຶກສາໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ vegans ມີເສັ້ນຮອບແອວຕ່ໍາ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົວເລກ leaner, ເປັນຮູບໂມງໂມງຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ BMI ຂອງ vegans ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກເບົາກວ່າ - ໂດຍສະເລ່ຍໃນປະເພດນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິເມື່ອທຽບກັບ ກັບຜູ້ກິນຊີ້ນທີ່ເລື່ອນພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນປະເພດນ້ໍາຫນັກເກີນ - ມວນກ້າມຊີ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າຕ່ໍາກວ່າໃນ vegans, ແມ່ນປຽບທຽບໃນກຸ່ມຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ twist ແມ່ນວ່າ lacto-ovo vegetarians ສະແດງໃຫ້ເຫັນມະຫາຊົນ lean ຕ່ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການຈັດຕໍາແຫນ່ງ vegans ແລະຊີ້ນ eaters ສຸດpar ໃນແງ່ຂອງການຮັກສາກ້າມຊີ້ນ. ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
| ກຸ່ມ | BMI | ຮອບແອວ | Bone Mineral ຄວາມຫນາແຫນ້ນ |
|---|---|---|---|
| Vegans | ປົກກະຕິ | ຕ່ໍາກວ່າ | ຄ້າຍຄືກັນ |
| ຜູ້ກິນຊີ້ນ | ນ້ຳໜັກເກີນ | ສູງກວ່າ | ຄ້າຍຄືກັນ |
| Lacto-Ovo Vegetarians | ປົກກະຕິ | ບໍ່ມີ | ບໍ່ມີ |
- ສະຖານະວິຕາມິນ D: ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນ Vegans
- Lean Mass: ປຽບທຽບໄດ້ລະຫວ່າງ Vegans ແລະ Meat Eaters
ວິຕາມິນ D ແລະ ຮອບແອວ: ຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ
- ລະດັບວິຕາມິນ D ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າສະຖານະພາບຂອງວິຕາມິນ D ໃນບັນດາກຸ່ມອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງ vegans, ແລະຊີ້ນກິນ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ * strikingly. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, vegans ເຖິງແມ່ນວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນວິຕາມິນ D, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ.
- ຮອບແອວປຽບທຽບໄດ້: ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ ຮອບແອວ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ໂດດເດັ່ນ. vegans ມີເສັ້ນຮອບແອວທີ່ນ້ອຍກວ່າທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ກິນຊີ້ນ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຕົວເລກໂມງຊົ່ວໂມງຫຼາຍ. ນີ້ແນະນໍາ. ຮອບແອວນັ້ນຄວນຖືກພິຈາລະນາເມື່ອເວົ້າເຖິງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ ແລະອາຫານ.
Breaking Stereotypes: ມວນກ້າມເນື້ອໃນ Vegans ແລະ Vegetarians
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈາກອົດສະຕາລີໄດ້ຖິ້ມແສງສະຫວ່າງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຕໍ່ກັບບາງຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ vegan ແລະ vegetarian. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມກັນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມທ້າທາຍໃນການສ້າງແລະຮັກສາກ້າມຊີ້ນ, ການສຶກສາຕົວຈິງພົບວ່າ ** vegans ແລະຜູ້ກິນຊີ້ນມີມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ lean ທຽບເທົ່າ **. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, **ຜູ້ກິນຜັກອີ່ຕູ່ lacto-ovo** ມີມະຫາຊົນບໍ່ຕິດໜ້ອຍລົງຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບທັງຜູ້ກິນຊີ້ນສັດ ແລະ ຜູ້ກິນຊີ້ນສັດ.
ການຄົ້ນພົບນີ້ສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ມູນ ** ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ ** ພາຍໃນການສຶກສາ:
- Vegans ມີຄວາມສຳຄັນທາງສະຖິຕິ ຮອບແອວຕໍ່າກວ່າ, ແນະນຳໃຫ້ເຫັນຮູບ “ໂມງໂມງ” ຫຼາຍ.
- ຜູ້ກິນຊີ້ນໂດຍສະເລ່ຍຢູ່ໃນໝວດນ້ຳໜັກເກີນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອາວະກາດ ແລະກຸ່ມອື່ນໆຕົກຢູ່ໃນລະດັບນ້ຳໜັກປົກກະຕິ.
| ກຸ່ມ | ມະຫາຊົນ | ຮອບແອວ | ໝວດໝູ່ BMI |
|---|---|---|---|
| Vegans | ທຽບໄດ້ກັບ ຜູ້ກິນຊີ້ນ | ຕ່ໍາກວ່າ | ປົກກະຕິ |
| Lacto-Ovo Vegetarians | ຕ່ໍາກວ່າ | ຄ້າຍຄືກັນ | ປົກກະຕິ |
| ຜູ້ກິນຊີ້ນ | ປຽບທຽບກັບ Vegans | ສູງກວ່າ | ນ້ຳໜັກເກີນ |
ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແນວຄວາມຄິດເບື້ອງຕົ້ນວ່າອາຫານ vegan ແມ່ນໂພຊະນາການບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຮັກສາມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນບໍ່ຖືນ້ໍາຕາມການສຶກສານີ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການວາງແຜນການກິນອາຫານທີ່ຄິດຫຼືພຽງແຕ່ການເຜົາໄຫມ້ສ່ວນບຸກຄົນ, **vegans ແມ່ນການຮັກສາມະນຸດກ້າມເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ດີ, ດີກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານການກິນຊີ້ນ**. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ.
ບົດສະຫຼຸບ
ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ພວກເຮົາມີມັນ - ເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບໃນການສຶກສາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ປະຕິເສດເລື່ອງນິທານທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ vegan. ຈາກການກວດສອບກຸ່ມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງພິຖີພິຖັນ ແລະ scrutinizing ປັດໄຈ confounding ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປີດເຜີຍວ່າ vegans ກິລາເຄື່ອງຫມາຍສຸຂະພາບກະດູກທີ່ຄ້າຍຄືກັນເປັນຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນ, ການສຶກສານີ້ສ່ອງແສງໃຫມ່ ກ່ຽວກັບຄວາມພຽງພໍທາງໂພຊະນາການຂອງຄາບອາຫານ vegan.
ໃນພູມສັນຖານທີ່ມັກຈະຖືກຄອບງໍາໂດຍຫົວຂໍ້ sensationalist, ມັນມີຄວາມສົດຊື່ນທີ່ຈະເຫັນຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທ້າທາຍ ແນວຄິດລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບ veganism. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກວິເສດທີ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຄົນທີ່ຄິດເຖິງການປ່ຽນແປງອາຫານ, ຢ່າຢ້ານກ່ຽວກັບກະດູກຂອງເຈົ້າ; ວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າ!
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານພົບບົດຄວາມທີ່ຫນ້າຢ້ານອີກຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາຫານຈາກພືດ, ທ່ານສາມາດຈື່ຈໍາການສຶກສານີ້ຈາກພະແນກສຸຂະພາບຂອງ Newcastle University ແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບ ການເດີນທາງໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
ຢູ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ! ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້, ແລະພວກມັນຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!
ຈົນຮອດເວລາຕໍ່ໄປ,
[ຊື່ ຫຼືຊື່ບລັອກຂອງເຈົ້າ]
