ການກິນທີ່ຍືນຍົງ

ການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງແມ່ນສຸມໃສ່ການສ້າງລະບົບອາຫານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດຸນລະບົບນິເວດທີ່ຍາວນານ, ສະຫວັດດີການສັດ, ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງມະນຸດ. ຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, ມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ສັດແລະຮັບເອົາຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດທີ່ຕ້ອງການຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດຫນ້ອຍລົງ.
ຫມວດຫມູ່ນີ້ກວດເບິ່ງວ່າອາຫານຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາທົ່ວໂລກທີ່ກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການຂາດແຄນນ້ໍາ, ແລະຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງສັງຄົມ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີການກະສິກໍາທີ່ບໍ່ມີການກະສິກໍາແລະການຜະລິດອາຫານອຸດສາຫະກໍາທີ່ຖ່າຍຮູບໃນຂະນະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເລືອກທີ່ອີງໃສ່ການປະຕິບັດຕົວຈິງ.
ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ການກິນທີ່ຍືນຍົງຍັງແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສະເຫມີພາບຂອງອາຫານແລະຄວາມປອດໄພດ້ານສະບຽງອາຫານທົ່ວໂລກ. ມັນກວດກາເບິ່ງວິທີການປ່ຽນຮູບແບບກ່ຽວກັບອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີປະຊາກອນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃນທົ່ວຊຸມຊົນທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ໂດຍການສອດຄ່ອງອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມີຫລັກສູດຄວາມຍືນຍົງ, ປະເພດນີ້ມີພະຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນກິນໃນແບບທີ່ປົກປ້ອງຊີວິດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄົນລຸ້ນຫລັງ.

ໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຈໍານວນບຸກຄົນທີ່ຫັນມາກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ຫຼືດ້ານຈັນຍາບັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງເລືອກທີ່ຈະລະເວັ້ນຜະລິດຕະພັນສັດຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີປະເພນີທີ່ມີມາແຕ່ດົນນານຂອງຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ມີນົມຫນັກ, ການປ່ຽນແປງນີ້ມັກຈະສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງໃນເວລາກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນທ້າທາຍທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດ vegan ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກລວມແລະພໍໃຈໃນງານລ້ຽງຄອບຄົວ. ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງອາຫານ vegan delicious ແລະລວມເຂົ້າກັນເຊິ່ງສະມາຊິກທຸກຄົນໃນຄອບຄົວສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງງານລ້ຽງໃນຄອບຄົວແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການລວມເອົາທາງເລືອກ vegan. ຈາກອາຫານວັນພັກປະເພນີຈົນເຖິງການຊຸມນຸມປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະສູດທີ່ແນ່ໃຈວ່າ ...

ໃນໂລກຂອງການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ມີການໄຫຼເຂົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາຫານໃຫມ່, ອາຫານເສີມ, ແລະລະບອບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສັນຍາວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວແລະບໍ່ພະຍາຍາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆວິທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຍືນຍົງ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສັງຄົມມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂການຈັດການນ້ຳໜັກແບບທຳມະຊາດ ແລະ ແບບຍືນຍົງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ອັນນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຄືນໃຫມ່ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງແຕ່ຍັງສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບວິທີການລວມເອົາການເລືອກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ. ໂດຍໄດ້ສຸມໃສ່…

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມກັງວົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການຜະລິດຊີ້ນແລະນົມພື້ນເມືອງ. ຈາກການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວໄປສູ່ການທໍາລາຍປ່າໄມ້ແລະມົນລະພິດທາງນ້ໍາ, ອຸດສາຫະກໍາການລ້ຽງສັດໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ວິກິດການສະພາບອາກາດຂອງໂລກໃນປະຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນໂລກ. ອັນນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມນິຍົມຂອງພືດ ແລະ ທາງເລືອກທີ່ປູກຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງກັບຜະລິດຕະພັນສັດພື້ນເມືອງເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດວ່າທາງເລືອກໃດທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງຢ່າງແທ້ຈິງແລະທີ່ພຽງແຕ່ລ້າງສີຂຽວ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຊີ້ນທາງເລືອກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ຂຸດຄົ້ນທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງສໍາລັບໂລກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະກວດສອບຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແລະລົດຊາດຂອງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ ...

ພະຍາດ Autoimmune ແມ່ນກຸ່ມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທໍາຜິດໃນຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະມີເນື້ອເຍື່ອ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆ, ຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງໂຣກເບົາບາງຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການທີ່ອ່ອນແອ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະຍາດ Autoimmune, ມີຫລາຍວິທີໃນການຈັດການແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພວກເຂົາ. ວິທີການຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນອາຫານການກິນ vegan. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດທັງຫມົດຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານແລະທົນທານຕໍ່ການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພະຍາດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຊ່ວຍເຫຼືອພະຍຸໃນເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ...

ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງງານສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນກໍາລັງຊອກຫາການລວມຕົວທາງເລືອກຂອງຜັກສະຫລັດເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. ການປ່ຽນແປງນີ້ໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສະຕິທີ່ສຸດແລະມີສະຕິດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາທາງ A ບໍ່ແມ່ນ vegan ຍັງສາມາດເປັນວຽກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຍຶດຫມັ້ນກັບຫຼັກການຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍປ້າຍທີ່ສັບສົນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ມັນສາມາດທ້າທາຍໄດ້ໃນການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຽງແທ້ໆ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ savvy ສັບພະສິນຄ້າເຂົ້າມາໃນ. ຈາກປ້າຍກໍາກັບການກໍານົດປ້າຍເພື່ອລະບຸຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ພວກເຮົາຈະປົກປິດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຮູ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງ Vegan. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜັກທີ່ມີລະດູການຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ ...

ໃນຖານະເປັນຄວາມນິຍົມຂອງ Veganism ສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມລຶກລັບອ້ອມຮອບວິຖີຊີວິດນີ້. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຄໍາອະນຸຍາດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດໃນຖານະເປັນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການເປັນອະນຸຍາດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານການກິນ - ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບໂລກຂອງຄົນເຮົາແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນນິທານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດອ້ອມຮອບຄໍາອະນຸໂລມ, ແລະສໍາຫຼວດຄວາມເປັນຈິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການຕັດສິນໃຈນິທານເຫຼົ່ານີ້ແລະກົ້ມຕົວຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເປັນອະນຸຍາດແລະວິທີທີ່ມັນຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງໂລກ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບປະໂຫຍກ, "ແຕ່ເນີຍແຂງ Tho", ແລະ ...

ໃນສັງຄົມທີ່ວ່ອງໄວຂອງມື້ນີ້, ມີຫລາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບລະດັບພະລັງງານຕໍ່າແລະຄວາມອິດເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ. ຈາກເວລາເຮັດວຽກຍາວນານທີ່ຈະຄ່ອຍມີເວລາ, ມັນສາມາດທ້າທາຍໃນການຊອກຫາເວລາແລະພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂດ່ວນສໍາລັບຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອປັບປຸງລະດັບພະລັງງານແລະການຕໍ່ສູ້ທີ່ເມື່ອຍລ້າ. ອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນ, ກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດທັງຫມົດເຊັ່ນຊີ້ນ, ນົມ, ແລະໄຂ່. ທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການດໍາລົງຊີວິດດ້ານຈັນຍາບັນແລະແບບຍືນຍົງ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ອາຫານການກິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບພະລັງງານໃນທາງບວກແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າການຕໍ່ສູ້. ໂດຍການເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເລືອກອາຫານນີ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້ ...

ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ເປັນນັກກິລາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມ - ມັນແມ່ນທາງເລືອກໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຜົນງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ທົນທານ, ສ້າງອາຫານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫລືພຽງແຕ່ຊອກຫາ ນັກກິລາຫຼາຍຄົນອາດຈະກັງວົນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ອາດຈະຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫນາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານການກິນສາມາດສະເຫນີຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ສັດ. ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານຂອງ vegan ແມ່ນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຕາມທໍາມະຊາດ. ເຫຼົ່ານີ້ ...

Veganism ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະກັບມັນ, ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຜັກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງກໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງຮັບຮູ້ວ່າການຊື້ເຄື່ອງຂອງ vegan Grocery ເປັນລາຄາແພງ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບ vegan Graceries ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຍກທະນາຄານ. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນເວລາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການປະຫຍັດເງິນໃນຂະນະທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງ. ໂດຍການມີແຜນອາຫານປະຈໍາອາທິດ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນໃຫ້ແຮງກະຕຸ້ນແລະການຊື້ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອດ້ານອາຫານແລະປະຫຍັດເງິນໃຫ້ທ່ານ. ຊື້ໃນການຊື້ທີ່ມີອາການກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, leapumes, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນໃນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປະຫຍັດຈໍານວນເງິນທີ່ສໍາຄັນ. ຮ້ານທີ່ໃຫ້ບໍລິການສ່ວນໃຫຍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ພຽງແຕ່ຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ອາຫານຫຼັກຄືກັບເຂົ້າ, ຝັກ, ຖົ່ວ, ແລະ pasta ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ...

ການເລີ່ມຕົ້ນໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງ vegan ສາມາດເປັນການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະມີຄ່າຕອບແທນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງກັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຫຼືພຽງແຕ່ຄົ້ນຫາວິສາຫະກິດ, ໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນການປ່ຽນແປງແລະມ່ວນຊື່ນ. ຄູ່ມືນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງ, ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງຮ້ານຂອງທ່ານງ່າຍທີ່ສຸດ. ຫມາກເດື່ອຄວນກິນຫຍັງ? ກ່ອນທີ່ຈະເຊົາເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຊື້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ vegan ຫລີກລ້ຽງ. Vegans ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກສັດ, ລວມທັງ: ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ໂດຍສຸມໃສ່ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ວິທີການສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງ Vegan Shopping ກໍ່ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ Vegan Shopping ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງ ...