ການກິນທີ່ຍືນຍົງ

ການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງແມ່ນສຸມໃສ່ການສ້າງລະບົບອາຫານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດຸນລະບົບນິເວດທີ່ຍາວນານ, ສະຫວັດດີການສັດ, ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງມະນຸດ. ຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, ມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ສັດແລະຮັບເອົາຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດທີ່ຕ້ອງການຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດຫນ້ອຍລົງ.
ຫມວດຫມູ່ນີ້ກວດເບິ່ງວ່າອາຫານຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາທົ່ວໂລກທີ່ກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການຂາດແຄນນ້ໍາ, ແລະຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງສັງຄົມ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີການກະສິກໍາທີ່ບໍ່ມີການກະສິກໍາແລະການຜະລິດອາຫານອຸດສາຫະກໍາທີ່ຖ່າຍຮູບໃນຂະນະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເລືອກທີ່ອີງໃສ່ການປະຕິບັດຕົວຈິງ.
ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ການກິນທີ່ຍືນຍົງຍັງແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສະເຫມີພາບຂອງອາຫານແລະຄວາມປອດໄພດ້ານສະບຽງອາຫານທົ່ວໂລກ. ມັນກວດກາເບິ່ງວິທີການປ່ຽນຮູບແບບກ່ຽວກັບອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີປະຊາກອນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃນທົ່ວຊຸມຊົນທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ໂດຍການສອດຄ່ອງອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມີຫລັກສູດຄວາມຍືນຍົງ, ປະເພດນີ້ມີພະຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນກິນໃນແບບທີ່ປົກປ້ອງຊີວິດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄົນລຸ້ນຫລັງ.

ຊອກຫາວິທີທີ່ຍືນຍົງແລະເປັນທີ່ພໍໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່? ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ອາດຈະແມ່ນຄໍາຕອບ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ບັນຈຸທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດ, ແລະເມັດພືດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮອງຮັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ດ້ວຍເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງພະລັງງານຕ່ໍາ, ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ. ນອກເຫນືອຈາກການຫົດນ້ໍາ, ມັນເຊື່ອມໂຍງກັບການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຄົ້ນພົບວິທີການກິນທີ່ໃຊ້ໃນການປູກຕົ້ນໄມ້ສາມາດປູທາງໄດ້ຕະຫຼອດຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ

ອາຫານທີ່ມີທ່າແຮງໃນການເຮັດໃຫ້ມີທ່າແຮງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການຍົກສູງຄຸນນະພາບຊີວິດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ສະເຫນີວິທີການຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດອາຫານ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ວິຖີຊີວິດນີ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະໂຣກເບົາຫວານ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ມັນສະຫມອງ. ດ້ວຍຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ, ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງເສີມຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ. ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ກໍາລັງຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນປີທອງຂອງພວກເຂົາ, ຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ອາດຈະເປັນກຸນແຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ

ຄົ້ນພົບອັນຕະລາຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງນົມແລະເປັນຫຍັງຄົນທີ່ຫັນໄປສູ່ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ການປູກເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ. ຈາກຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງ lactose ກັບໂຣກຫົວໃຈ, ກະດູກທີ່ອ່ອນແອ, ກະດູກທີ່ອ່ອນແອ, ແລະການເຊື່ອມໂຍງມະເລັງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດກໍາລັງສ້າງຄໍາຖາມທີ່ຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພໍ່ຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາເພີ່ມຂື້ນ, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ນົມຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເປີດຕົວເລືອກທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະແຊບ. ຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ - ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ!

ການປູກຝັງໃນໂຮງງານແມ່ນເປັນອຸດສາຫະກໍາທີ່ຊັບຊ້ອນແລະມັກຈະເຊື່ອງໄວ້ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນລະບົບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າສະດວກແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ມີດ້ານມືດຕໍ່ການຜະລິດອາຫານຈໍານວນຫລາຍທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ. ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ສັດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ແລະຄວາມທຸກທໍລະມານໃນນາມຂອງກໍາໄລ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ຫລັງອາຫານຂອງເຈົ້າແລະເປີດເຜີຍຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຂອງການກະສິກໍາໂຮງງານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຮູ້, ຕົກໃຈ, ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງ. ຜົນກະທົບຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານຕໍ່ກັບສະຫວັດດີການສັດ ການປະຕິບັດການປູກຝັງຂອງໂຮງງານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ສັດຢູ່ໃນຟາມຂອງໂຮງງານມັກຈະຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແອອັດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການປູກຝັງໃນໂຮງງານໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜົນກຳໄລຫຼາຍກວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງສັດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທຳທີ່ໂຫດຮ້າຍ ແລະ ໄຮ້ມະນຸດສະທຳ. ການນຳໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການປູກຝັງຂອງໂຮງງານຕື່ມອີກ…

ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະດາວເຄາະ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ແລະເສັ້ນໃຍ, ວິຖີຊີວິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ນອກເຫນືອຈາກສະຫວັດດີພາບສ່ວນຕົວ, ມັນເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວແລະອະນຸລັກຊັບພະຍາກອນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະທີ່ດິນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າຫຼືມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການກິນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຜົນກະທົບງ່າຍດາຍແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຄ້ວາວິທີການກັດທຸກຢ່າງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້!

ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟການປະຕິບັດການກິລາຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງພືດ. ອາຫານການກິນອາຫານຂອງ vegan ກໍາລັງກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະແຫຼ່ງພະລັງງານແບບຍືນຍົງ, ການກິນພືດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍສະຫນັບສະຫນູນການອັກເສບໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄົ້ນພົບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Vegan ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ

ທ່າມກາງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມສິ່ງແວດລ້ອມ, ການເລືອກທີ່ພວກເຮົາເລືອກໃນເວລາທີ່ກິນເຂົ້າໃນການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສັງເກດໃນການປ່ຽນແປງ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ຍືນຍົງໃນການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ປົກປັກຮັກສາຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດ, ແລະປົກປ້ອງຊັບພະຍາກອນທາງຊີວະວິທະຍາ. ໂດຍການປັບປຸງຄືນໃຫມ່ກ່ຽວກັບການເອື່ອຍອີງໃນການກະສິກໍາສັດທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ວິທີການສະຕິແບບທໍາມະຊາດນີ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງດ້ານສະບຽງອາຫານທົ່ວໂລກ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງດາວເຄາະ, ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີພະລັງງານພືດກໍ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບທີ່ດີຂື້ນ. ຄົ້ນຫາວິທີການອາຫານແຕ່ລະຄາບສາມາດກາຍເປັນບາດກ້າວທີ່ມີຄວາມຫມາຍຕໍ່ການປົກປ້ອງດາວເຄາະຂອງພວກເຮົາແລະສ້າງອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງໃຫ້ກັບທຸກຄົນ

ການນໍາທາງຂອງໂລກຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການວາງແຜນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະອາຫານສາມາດເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ມີລົດຊາດບໍາລຸງທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາເພີ່ມຂື້ນ, ບໍ່ເຄີຍມີເວລາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຄົ້ນຫາສູດການສ້າງສັນສໍາລັບອາຫານການຫັດຖະກໍາທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ໄກຈາກການຈໍາກັດ, ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານເປີດປະຕູໃຫ້ເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ສະເຫນີລົດຊາດທີ່ສົດໃສ, ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະການເລືອກທີ່ຍືນຍົງ. ການແຕ້ມກ່ຽວກັບປະສົບການໃນປີທີ່ມີທັງອາຊີບທີ່ຈົດທະບຽນແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາການນີ້, ສູດຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແລະແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຫັນປ່ຽນໄປເປັນຢາບໍາບັດຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາການປະກອບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຂອງທ່ານ, ຊັບພະຍາກອນທີ່ສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Vegan ໃນຂະນະທີ່ພັດທະນາທຸກຢ່າງ!