ການສຶກສາ

ການສຶກສາເປັນການຂັບເຄື່ອນທີ່ມີອໍານາດຂອງວິວັດທະນະທໍາແລະການປ່ຽນແປງລະບົບ. ໃນແງ່ຂອງຈັນຍາບັນຂອງສັດ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມ, ປະເພດນີ້ກວດເບິ່ງວ່າການສຶກສາເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອທ້າທາຍມາດຕະຖານທີ່ຍຶດຫມັ້ນແລະດໍາເນີນການທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຫຼັກສູດຂອງໂຮງຮຽນ, ການເຜີຍແຜ່ຮາກຖານ, ຫຼືການຄົ້ນຄວ້າທາງວິຊາການ, ການສຶກສາຊ່ວຍສ້າງຈິນຕະນາການທາງດ້ານສິນທໍາຂອງສັງຄົມແລະວາງພື້ນຖານສໍາລັບໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ.
ພາກນີ້ຄົ້ນຄວ້າຜົນກະທົບທີ່ປ່ຽນແປງຂອງການສຶກສາໃນການເປີດເຜີຍຄວາມເປັນຈິງທີ່ມັກຈະເຊື່ອງຊ້ອນຂອງການກະສິກໍາສັດອຸດສາຫະກໍາ, ຊະນິດພັນພືດ, ແລະຜົນສະທ້ອນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງລະບົບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຮວມກັນ, ແລະເປັນພື້ນຖານທາງດ້ານຈັນຍາບັນ ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນ - ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ - ເພື່ອຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສະຖານະ ແລະ ການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນລະບົບໂລກທີ່ສັບສົນ. ການສຶກສາກາຍເປັນຂົວຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ສະເຫນີກອບສໍາລັບການຕັດສິນໃຈດ້ານຈັນຍາບັນໃນທົ່ວລຸ້ນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການສຶກສາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນ—ມັນກ່ຽວກັບການປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຈິນຕະນາການທາງເລືອກ. ໂດຍການສົ່ງເສີມແນວຄິດທີ່ວິພາກວິຈານ ແລະ ບໍາລຸງລ້ຽງຄຸນຄ່າທີ່ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມຍຸຕິທຳ ແລະ ຄວາມເມດຕາສົງສານ, ໝວດນີ້ເນັ້ນໜັກເຖິງບົດບາດຫຼັກຂອງການສຶກສາໃນການກໍ່ສ້າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມຮູ້, ມີອຳນາດຕໍ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງ—ສຳລັບສັດ, ເພື່ອຄົນ, ແລະໂລກ.

ດ້ວຍຈຳນວນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ລົ້ນຕະຫຼາດໃນທຸກມື້ນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຖືກຫຼອກລວງໂດຍການອ້າງສິດຕ່າງໆທີ່ຍີ່ຫໍ້ເຮັດ. ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າໂອ້ອວດປ້າຍຊື່ເຊັ່ນ "Cruelty-Free," "ບໍ່ໄດ້ທົດສອບໃນສັດ," ຫຼື "ມີຈັນຍາບັນ," ບໍ່ແມ່ນການຮຽກຮ້ອງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແທ້ຈິງເທົ່າທີ່ອາດຈະປາກົດ. ດ້ວຍຫລາຍບໍລິສັດທີ່ໂດດລົງເທິງວົງວຽນຈັນຍາບັນ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະແຍກຜູ້ທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດຈາກຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ buzzwords ເພື່ອຂາຍຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາທ່ານເທື່ອລະກ້າວໂດຍຜ່ານຂະບວນການກໍານົດຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການອ່ານປ້າຍຊື່, ເຂົ້າໃຈສັນຍາລັກການຢັ້ງຢືນ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຍີ່ຫໍ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສິດທິສັດຢ່າງແທ້ຈິງແລະທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຊາບ ...

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງເປັນຄວາມນິຍົມ, ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍດ້ານຈັນຍາບັນ, ສິ່ງທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫນຶ່ງຄວາມອົດທົນຂອງເທບນິຍາຍຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມພຽງພໍຂອງທາດອາຫານຂອງພວກມັນ: ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ vegan ອາຫານທີ່ຂາດທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ລ້າສະໄຫມນີ້ມັກຈະຕອບສະຫນອງບຸກຄົນຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ. ຄວາມຈິງບໍ? ອາຫານຂອງ vegan ທີ່ວາງແຜນໄວ້ເປັນຢ່າງດີສາມາດສົ່ງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສຜະລິດຕະພັນສັດ. ຈາກຊຸດອາຫານເສີມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກສານຖົ່ວເຫຼືອງ, ຄ້າຍຄື Quinoa, ຕົວເລືອກພືດທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເອົາທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກໂຮງໄຟຟ້າ, ແລະສະແດງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານການກິນຂອງພວກເຂົາໄດ້ງ່າຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບ vegan ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍດ້ານໂພສະນາຕິທຽບກັບການຄົ້ນພົບວິທີການປູກທາດໂປຼຕີນສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ!

ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງໄດ້ອີງໃສ່ການທົດສອບສັດເປັນວິທີການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການກວດສອບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນຂອງມັນໃນຍຸກສະໄຫມໃຫມ່. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງການໂຄສະນາສົ່ງເສີມຄວາມງາມທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງສັງຄົມໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ມີມະນຸດສະທໍາແລະຍືນຍົງ. ບົດຄວາມນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນປະຫວັດສາດຂອງການທົດສອບສັດ, ພູມສັນຖານໃນປະຈຸບັນຂອງຄວາມປອດໄພຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ທັດສະນະປະຫວັດສາດກ່ຽວກັບການທົດສອບສັດ ການທົດສອບສັດໃນເຄື່ອງສໍາອາງສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20 ໃນເວລາທີ່ຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບສາທາລະນະ. ໃນເວລານີ້, ການຂາດອະນຸສັນຍາຄວາມປອດໄພທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ອົງການຄວບຄຸມແລະບໍລິສັດປະຕິບັດການທົດສອບສັດເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ການທົດສອບ, ເຊັ່ນການທົດສອບຕາ Draize ແລະການທົດສອບການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອປະເມີນລະດັບການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເປັນພິດໂດຍ ...

ການກິນອາຫານໃນງົບປະມານແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງ! ການປົດອາຫານ myth ທີ່ກິນຕົ້ນໄມ້ທີ່ກິນແມ່ນລາຄາແພງ, ຄູ່ມືນີ້ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ມີລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການເງິນຂອງທ່ານ. ມີຍຸດທະສາດຄືກັບການໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ສະຫຼາດ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການ, ຊື້ເປັນຈໍານວນຫລາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫຼັກຫລາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດໃນຂະນະທີ່ຝັງຢູ່ໃນຂະນະທີ່ມີທາດວິຖີ Vegan ທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ພືດ, ຄົ້ນພົບວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍປານໃດ. ການຫັນປ່ຽນສ່ວນປະກອບທຸກໆມື້ເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບກະເປົາເງິນທີ່ບໍາລຸງທັງຮ່າງກາຍແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ!

ອາຫານທະເລແມ່ນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານທົ່ວໂລກ, ແຕ່ການເດີນທາງຂອງມັນໄປທີ່ແຜ່ນຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຈູງໃຈຂອງມ້ວນຊູຊິແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາໃສ່ການຂູດຮີດ, ບ່ອນທີ່ມີການປະຕິບັດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການປະຕິບັດສັດທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ຈາກການລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກ່ວາ bycatch ທີ່ບໍ່ຈໍາແນກໃນຕາຫນ່າງການຫາປາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ສັດທີ່ມີຊີວິດຊີວາທົນໃຫ້ທົນທານຕໍ່ສາຍຕາ. ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາສະຫວັດດີການສັດມັກຈະສູນກາງປະເພດທີ່ດິນ, ຊີວິດທະເລຍັງຄົງບໍ່ສົນໃຈເຖິງວ່າຈະປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍເຫລົ່ານີ້ເບິ່ງຂ້າມ

ສໍາລັບຄວາມຍາວທີ່ຍາວເກີນໄປ, ຄວາມລຶກລັບທີ່ປາທີ່ປາບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບໄດ້ຢ່າງໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍໃນການຫາປາແລະການລ້ຽງສັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕັ້ງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໄວວາ: ປາມີໂຄງສ້າງລະບົບປະສາດແລະການຕອບຮັບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຈາກການຫາປາການຄ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານແກ່ລະບົບລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະປີ. ບົດຂຽນນີ້ດໍາລົງໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຫາປາຂອງອຸດສາຫະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ແລະທ້າທາຍການພົວພັນດ້ານຈັນຍາບັນຂອງພວກເຮົາ

ຄົ້ນພົບວິທີການກິນອາຫານຂອງ vegan ສາມາດປະຕິວັດສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະຄວາມຜາສຸກໂດຍລວມ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນເສັ້ນໃຍ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານ, ວິຖີຊີວິດທີ່ດົກຫນານີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທາດແຫຼວທີ່ຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ - ການນໍາຫນ້າຂອງການເສຍຊີວິດ. ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຄິດຈາກຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕໍ່ຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສູງຫຼືຊອກຫາຄວາມດີຂອງ cardiovascular ໄລຍະຍາວ, ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທະຍາສາດຂອງການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນການກິນຂອງພືດສໍາລັບທ່ານ

ຫມູມີຄວາມສໍາພັນກັບຊີວິດການກະສິກໍາມາດົນນານ, ມັກຈະຖືກ stereotyped ເປັນສັດເປື້ອນ, ບໍ່ມີປັນຍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາກໍາລັງທ້າທາຍຄວາມຮັບຮູ້ນີ້, ແນະນໍາວ່າຫມູອາດຈະສະຫລາດກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍຄິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມູສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ແຂ່ງຂັນກັບສັດລ້ຽງສັດບາງຊະນິດ. ບົດຄວາມນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງ swine cognition, ຂຸດຄົ້ນຫຼັກຖານທີ່ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຫມູເປັນສັດທີ່ມີສະຕິປັນຍາສູງທີ່ສາມາດປະຕິບັດການສະລັບສັບຊ້ອນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຫມູສະຫລາດບໍ? ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຫມູແມ່ນສັດທີ່ສະຫລາດແທ້ໆ! ທົດສະວັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າແລະການສັງເກດການໄດ້ສະຫນອງຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງພວກເຂົາ. ຫມູບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນທາງດ້ານຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັບມະນຸດ, ລວມທັງຄວາມສຸກ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມກັງວົນ. ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫນ້າປະທັບໃຈ, ແລະພວກເຂົາສາມາດເກັບຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ຄວາມອາດສາມາດຄວາມຊົງຈໍານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການປັບຕົວຂອງພວກເຂົາ. ທາງດ້ານສັງຄົມ, ຫມູສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າ ...

ຍົກລະດັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງໂພຊະນາການທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້. ໃນຖານະເປັນນັກກິລາແລະຄວາມນິຍົມໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະຕິບັດ, ການຟື້ນຟູ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຈາກຊຸດອາຫານເສີມທີ່ຫຸ້ມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນໃນການຍົກສູງພະລັງງານເມັດພືດ, ສີຂຽວທີ່ດົກຫນາ - ແລະມີໄຂມັນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ ຄູ່ມືນີ້ດໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການສ້າງອາຫານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມີພະລັງ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງບໍ? ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ!

ໃນຖານະນັກກິລາຫຼາຍຄົນຮັບເອົາການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານການກິນ, ຍຸກໃຫມ່ຂອງໂພຊະນາການປະຕິບັດແມ່ນການເອົາຮາກ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ແລະດາວເຄາະ. ເມື່ອປົກຄອງໂດຍແຜນອາຫານທີ່ຫນັກ, ໂລກໃນປະຈຸບັນໂລກກໍາລັງຮັບຮູ້ພະລັງຂອງຕົ້ນໄມ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການສູງສຸດ. ບັນຈຸມີສານອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ຜັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ແລະເມັດພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ອາຫານການກິນຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນພິສູດໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊະນະສໍາລັບນັກກິລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະດີເລີດໃນທຸກໆລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ໄລ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວຫຼືພຽງແຕ່ແນໃສ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ,