ດໍາເນີນການ

Take Action ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຮັບຮູ້ກາຍເປັນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໝວດນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງປະຕິບັດໄດ້ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຈັດວາງຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ກາຍເປັນຜູ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ ແລະມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າ. ຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດປະຈໍາວັນໄປສູ່ຄວາມພະຍາຍາມສົ່ງເສີມຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນແລະການຫັນເປັນລະບົບ.
ກວມເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ - ຈາກການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງ ແລະ ການບໍລິໂພກແບບມີສະຕິ ຈົນເຖິງການປະຕິຮູບດ້ານກົດໝາຍ, ການສຶກສາສາທາລະນະ, ແລະການລະດົມທຶນຈາກຮາກຖານ - ໝວດນີ້ສະໜອງເຄື່ອງມື ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ vegan. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາທາງ myths ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຫຼືຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການມີສ່ວນພົວພັນທາງດ້ານການເມືອງແລະການປະຕິຮູບນະໂຍບາຍ, ແຕ່ລະພາກຍ່ອຍສະເຫນີຄວາມຮູ້ການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການຫັນປ່ຽນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມ.
ຫຼາຍກວ່າການຮຽກຮ້ອງການປ່ຽນແປງສ່ວນຕົວ, Take Action ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງຂອງການຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນ, ການສົ່ງເສີມພົນລະເມືອງ, ແລະສຽງລວມໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາ ແລະສະເໝີພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເນັ້ນຫນັກວ່າການປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ - ມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ທີ່ຊອກຫາຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ ຫຼືຜູ້ສະໜັບສະໜຸນທີ່ມີປະສົບການໃນການຊຸກຍູ້ການປະຕິຮູບ, Take Action ສະໜອງຊັບພະຍາກອນ, ເລື່ອງລາວ, ແລະເຄື່ອງມືເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ພິສູດວ່າທຸກໆທາງເລືອກນັບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງໂລກທີ່ຍຸຕິທໍາແລະມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເປີດຕົວຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນອາຫານທະເລ: ການຕໍ່ສູ້ສໍາລັບສັດນ້ໍາສະຫວັດດີການສັດນ້ໍາແລະການເລືອກແບບຍືນຍົງ

ອາຫານທະເລແມ່ນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານທົ່ວໂລກ, ແຕ່ການເດີນທາງຂອງມັນໄປທີ່ແຜ່ນຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຈູງໃຈຂອງມ້ວນຊູຊິແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາໃສ່ການຂູດຮີດ, ບ່ອນທີ່ມີການປະຕິບັດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການປະຕິບັດສັດທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ຈາກການລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກ່ວາ bycatch ທີ່ບໍ່ຈໍາແນກໃນຕາຫນ່າງການຫາປາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ສັດທີ່ມີຊີວິດຊີວາທົນໃຫ້ທົນທານຕໍ່ສາຍຕາ. ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາສະຫວັດດີການສັດມັກຈະສູນກາງປະເພດທີ່ດິນ, ຊີວິດທະເລຍັງຄົງບໍ່ສົນໃຈເຖິງວ່າຈະປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍເຫລົ່ານີ້ເບິ່ງຂ້າມ

ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດ

ໂຮງຂ້າສັດແມ່ນບ່ອນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນສັດ ແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຂະບວນການລະອຽດແລະດ້ານວິຊາການທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ມີຄວາມຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄ່າທາງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ສັດໃນໂຮງຂ້າສັດຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ສໍາ​ຫຼວດ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ສັດ​ພາຍ​ໃນ​ໂຮງ​ຂ້າ​ສັດ​, ການ​ກວດ​ສອບ​ວ່າ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ແລະ​ສະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂວາງ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ສັດ​. ເງື່ອນໄຂພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ ແລະ ຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດິການຂອງສັດ ເງື່ອນໄຂພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດມັກຈະມີຄວາມຍາກລຳບາກ ແລະ ໄຮ້ມະນຸດສະທຳ, ເຮັດໃຫ້ສັດຕົກຢູ່ໃນເຫດການທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດົນນານກ່ອນທີ່ຈະຕາຍໃນທີ່ສຸດ. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້, ອອກແບບຕົ້ນຕໍເພື່ອປະສິດທິພາບແລະກໍາໄລ, ແມ່ນ chaotic, overwhelming, ແລະ dehumanizing, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫນ້າຢ້ານສໍາລັບສັດ. ການກັກຂັງທາງກາຍ ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ…

ປາຮູ້ສຶກເຈັບປວດ: ເປີດເຜີຍບັນຫາດ້ານຈັນຍາບັນໃນການຫາປາແລະການລ້ຽງສັດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ

ສໍາລັບຄວາມຍາວທີ່ຍາວເກີນໄປ, ຄວາມລຶກລັບທີ່ປາທີ່ປາບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບໄດ້ຢ່າງໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ໂຫດຮ້າຍໃນການຫາປາແລະການລ້ຽງສັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕັ້ງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໄວວາ: ປາມີໂຄງສ້າງລະບົບປະສາດແລະການຕອບຮັບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຈາກການຫາປາການຄ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານແກ່ລະບົບລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະປີ. ບົດຂຽນນີ້ດໍາລົງໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຫາປາຂອງອຸດສາຫະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ແລະທ້າທາຍການພົວພັນດ້ານຈັນຍາບັນຂອງພວກເຮົາ

ອາຫານຂອງ Vegan ສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ: cholesterol ຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ, ແລະ boost ກັນເປັນທໍາມະຊາດ

ຄົ້ນພົບວິທີການກິນອາຫານຂອງ vegan ສາມາດປະຕິວັດສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະຄວາມຜາສຸກໂດຍລວມ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນເສັ້ນໃຍ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານ, ວິຖີຊີວິດທີ່ດົກຫນານີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທາດແຫຼວທີ່ຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ - ການນໍາຫນ້າຂອງການເສຍຊີວິດ. ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຄິດຈາກຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕໍ່ຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສູງຫຼືຊອກຫາຄວາມດີຂອງ cardiovascular ໄລຍະຍາວ, ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທະຍາສາດຂອງການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນການກິນຂອງພືດສໍາລັບທ່ານ

ຫມູສະຫລາດກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດບໍ? ການລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ Swine

ຫມູມີຄວາມສໍາພັນກັບຊີວິດການກະສິກໍາມາດົນນານ, ມັກຈະຖືກ stereotyped ເປັນສັດເປື້ອນ, ບໍ່ມີປັນຍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາກໍາລັງທ້າທາຍຄວາມຮັບຮູ້ນີ້, ແນະນໍາວ່າຫມູອາດຈະສະຫລາດກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍຄິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມູສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ແຂ່ງຂັນກັບສັດລ້ຽງສັດບາງຊະນິດ. ບົດຄວາມນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງ swine cognition, ຂຸດຄົ້ນຫຼັກຖານທີ່ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຫມູເປັນສັດທີ່ມີສະຕິປັນຍາສູງທີ່ສາມາດປະຕິບັດການສະລັບສັບຊ້ອນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຫມູສະຫລາດບໍ? ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຫມູແມ່ນສັດທີ່ສະຫລາດແທ້ໆ! ທົດສະວັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າແລະການສັງເກດການໄດ້ສະຫນອງຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງພວກເຂົາ. ຫມູບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນທາງດ້ານຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັບມະນຸດ, ລວມທັງຄວາມສຸກ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມກັງວົນ. ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫນ້າປະທັບໃຈ, ແລະພວກເຂົາສາມາດເກັບຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ຄວາມອາດສາມາດຄວາມຊົງຈໍານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການປັບຕົວຂອງພວກເຂົາ. ທາງດ້ານສັງຄົມ, ຫມູສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າ ...

ການແຂ່ງມ້າສິ້ນສຸດ: ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການແຂ່ງມ້າແມ່ນໂຫດຮ້າຍ

ອຸດສາຫະກໍາແຂ່ງມ້າແມ່ນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດເພື່ອຄວາມບັນເທີງຂອງມະນຸດ. ການ​ແຂ່ງ​ມ້າ​ມັກ​ເປັນ​ກິລາ​ທີ່​ໜ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ແລະ​ເປັນ​ການ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຫຸ້ນ​ສ່ວນ​ຂອງ​ມະນຸດ​ກັບ​ສັດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍໃຕ້ແຜ່ນໃບໄມ້ທີ່ສວຍງາມຂອງມັນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະການຂູດຮີດ. ມ້າ, ສັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບການປະຕິບັດທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກໍາໄລຫຼາຍກວ່າສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການແຂ່ງມ້າມີຄວາມໂຫດຮ້າຍໂດຍປົກກະຕິ: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຕາຍໃນການແຂ່ງມ້າເຮັດໃຫ້ມ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ການບາດເຈັບ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໄພພິບັດ, ລວມທັງການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ຄໍຫັກ, ຂາຫັກ, ຫຼືຊີວິດອື່ນໆ. - ການ​ບາດ​ເຈັບ​ໄພ​ຂົ່ມ​ຂູ່​. ໃນເວລາທີ່ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, euthanasia ສຸກເສີນມັກຈະເປັນທາງເລືອກດຽວ, ຍ້ອນວ່າລັກສະນະຂອງການວິພາກວິພາກຂອງ equine ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສຸດ, ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນແມ່ນ stacked ຫຼາຍຕໍ່ກັບມ້າໃນອຸດສາຫະກໍາການແຂ່ງລົດ, ບ່ອນທີ່ສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະເອົາບ່ອນນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຜົນກໍາໄລແລະ ...

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານຈັນຍາບັນຂອງການລະດົມຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານຄອບງໍາການຜະລິດອາຫານທົ່ວໂລກ, ແຕ່ຍັງບໍ່ພໍໃຈທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມເຈັບປວດແລະພັນທະບັດສັງຄົມ. ບັນຫາການແກ້ໄຂຫມູ, ງົວທີ່ໂສກເສົ້າສໍາລັບລູກງົວ, ການຕິດຕາມດ້ານຈັນຍາບັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິນທໍາທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການຮັກສາຊີວິດຂອງມະນຸດ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດແລະອາຫານການກິນທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຫຼືຊີ້ນທີ່ປູກຝັງ, ພວກເຮົາສາມາດທ້າທາຍກັບວິທີການທີ່ມີການຂູດຮີດນີ້ແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດອາຫານໃຫ້ກັບການຜະລິດອາຫານ

ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ການສ້າງແຜ່ນທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ

ຍົກລະດັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງໂພຊະນາການທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້. ໃນຖານະເປັນນັກກິລາແລະຄວາມນິຍົມໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະຕິບັດ, ການຟື້ນຟູ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຈາກຊຸດອາຫານເສີມທີ່ຫຸ້ມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນໃນການຍົກສູງພະລັງງານເມັດພືດ, ສີຂຽວທີ່ດົກຫນາ - ແລະມີໄຂມັນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ ຄູ່ມືນີ້ດໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການສ້າງອາຫານທີ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມີພະລັງ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງບໍ? ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ!

ພະລັງງານທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບນັກກິລາ: ການປະຕິບັດສູງສຸດໃນແຜ່ນທີ່ມີຄວາມເມດຕາ

ໃນຖານະນັກກິລາຫຼາຍຄົນຮັບເອົາການປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຫານການກິນ, ຍຸກໃຫມ່ຂອງໂພຊະນາການປະຕິບັດແມ່ນການເອົາຮາກ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ແລະດາວເຄາະ. ເມື່ອປົກຄອງໂດຍແຜນອາຫານທີ່ຫນັກ, ໂລກໃນປະຈຸບັນໂລກກໍາລັງຮັບຮູ້ພະລັງຂອງຕົ້ນໄມ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການສູງສຸດ. ບັນຈຸມີສານອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ຜັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ແລະເມັດພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ອາຫານການກິນຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນພິສູດໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ - ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊະນະສໍາລັບນັກກິລາທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະດີເລີດໃນທຸກໆລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ໄລ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວຫຼືພຽງແຕ່ແນໃສ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ,

Vegan ສໍາລັບທຸກຂັ້ນຕອນ: ອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວໃນແຜ່ນທີ່ອີງໃສ່ພືດ

Veganism ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທ່າອ່ຽງ - ມັນເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງແລະຍືນຍົງບຸກຄົນໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍໄປຫາຜູ້ເຖົ້າທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຮັບຮອງເອົາອາຫານທີ່ມີແຜນການທີ່ວາງແຜນໄວ້ເປັນຢ່າງດີໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທີການສະຫມອງສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະອາຍຸການເຕີບໃຫຍ່, ຜູ້ໃຫຍ່ຖືພາ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານໃນການດຸ່ນດ່ຽງທາດອາຫານ, ທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນ B12 ພ້ອມກັບວ່າການເສີມອາຫານທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ມີທາດເຫຼັກທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນທົ່ວລຸ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາສູດຫລືກົນລະຍຸດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດແບບຍືນຍົງ, ຄູ່ມືແນະນໍານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນ

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປປູກພືດ?

ສຳຫຼວດເຫດຜົນອັນມີພະລັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນພືດ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າສຳຄັນແທ້ໆ.

ວິທີການໄປປູກພືດ?

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ອ່ານ FAQs

ຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ.